Er zijn een aantal gifstoffen waar talloze mensen veelvuldig en bovendien vrijwillig gebruik van maken. Daarnaast zijn er gifstoffen waar we ongemerkt mee in aanraking komen of die we per ongeluk binnenkrijgen. Enkele voorbeelden van gifstoffen zijn:
- Nicotine (sigaretten)
- Alcohol (drank)
- Xeno-oestrogenen (luchtvervuiling, schoonmaakmiddelen & cosmetica)
- Bacteriële giffen/toxines (besmet voedsel e.a.)
- Drugs (marihuana, paddenstoelen, opium etc.)
- Bepaalde medicijnen
Gifstoffen kunnen je niet alleen ziek maken, maar ook je DNA beschadigen. Voor volwassenen is dit natuurlijk alles behalve ideaal, maar voor ongeboren kinderen is dit doorgaans nog veel schadelijker! Omdat de gifstoffen via jouw bloed in de bloedbaan van je ongeboren kindje terechtkomen, dien je tijdens je zwangerschap extra op te passen met gifstoffen. Daarom hierbij 5 tips m.b.t. zwangerschap, alcohol, roken, drugs, voedsel e.a.
Tip 1: Stop met roken nog voordat je zwanger bent
Sigaretten bevatten talloze, zeer schadelijke gifstoffen waaronder nicotine, teer, koolmonoxide, waterstofcyanide, formaldehyde, benzeen, cadmium en methanol. Als je rookt tijdens je zwangerschap, krijgt je baby al deze schadelijke en/of verslavende stoffen via de bloedbaan binnen. Bovendien brengt roken tijdens de zwangerschap verregaande risico’s met zich mee, waaronder verhoogde kans op een miskraam, vroeggeboorte en ontwikkelingsstoornissen.
Stop dus bij voorkeur met roken nog voordat je probeert zwanger te raken!
Tip 2: Drink geen alcohol tijdens je zwangerschap
Alcohol is een zwaar-verslavende gifstof. Als jij zwanger bent en alcohol drinkt, drinkt je ongeboren kindje indirect mee. Alcohol verdeelt zich namelijk over alle lichaamsvloeistoffen, waaronder je bloed, je vruchtwater en je moedermelk. Het alcoholpromillage van je ongeboren baby is dus altijd gelijk aan dat van jezelf. Alcohol kan zodoende leiden tot hersenbeschadigingen, ontwikkelingsachterstanden en zelfs doodgeboorte. Tip: let ook op met cafeïne tijdens je zwangerschap.
Drink dus geen alcohol tijdens je zwangerschap en ook niet als je na je zwangerschap borstvoeding geeft.
Tip 3: Gebruik geen drugs tijdens je zwangerschap
Voor softdrugs en harddrugs geldt hetzelfde als voor alcohol en nicotine. Verdovende, stimulerende en/of hallucinerende middelen komen via jouw bloed in het lichaampje van je kindje terecht. Het gebruik van wiet, hasj, XTC, cocaïne, speed etc. kan allerlei schadelijke gevolgen hebben voor je baby… Van vertraagde groei tot lichamelijke afwijkingen en wiegendood. Verslavende middelen (met name heroïne) kunnen zelfs leiden tot ontwenningsverschijnselen bij je baby.
Gebruik dus nooit drugs als je zwanger bent.
Tip 4: Pas op met bacteriën als je zwanger bent
Sommige bacteriën produceren schadelijke toxinen (bacteriële gifstoffen). Schadelijke bacteriën zijn zodoende gevaarlijk voor je ongeboren kindje als jij ermee wordt besmet. Schadelijke bacteriën zoals salmonella en listeria worden meestal overgedragen via:
- Bedorven voedsel
- Menselijke ontlasting
- Dierlijke mest
- Ongepasteuriseerde zuivel (rauwe melk e.a.)
- Rauwmelkse kazen (brie, camembert e.a.)
- Rauw vlees & rauwe vleeswaren (filet américain, rosbief, tartaar e.a.)
- Rauwe eieren (mousse, punch e.a.)
Was dus extra vaak en grondig je handen met desinfecterendea zeep als je zwanger bent… En eet bij voorkeur geen bedorven of rauwe, dierlijke producten.
Tip 5: Leef zo gezond mogelijk als je zwanger bent
Roken, drinken en drugs zijn logischerwijs niet goed tijdens je zwangerschap vanwege de gifstoffen. Let echter ook op minder voor de hand liggende aspecten…
- Bespreek de medicijnen die je gebruikt altijd met je arts of verloskundige.
- Pas op met mest als je met dieren omgaat (boerderij, dierentuin, kattenbak, kinderboerderij etc.)
- Pas op met dampen van toxische schoonmaakmiddelen (chloor e.a.)
- Slik geen fluoride-houdende tandpasta in
- Draag een mondkapje in ziekenhuizen
- Probeer luchtverontreiniging (snelwegen, fabrieksterreinen e.a.) te vermijden
Daarnaast is het belangrijk om veel water en thee te drinken en voldoende te bewegen. Zodoende kan je lichaam gifstoffen en afvalstoffen optimaal afvoeren.
Heb jij nog tips m.b.t. zwangerschap en gifstoffen? Laat het hieronder weten.
