Sommige mensen sporten dagelijks en voelen zich rusteloos als ze een bezoek aan de sportschool overslaan. Anderen hebben een ingebakken hekel aan alles wat met sport te maken heeft. Als je niet van sporten houdt en toch graag wilt afvallen, dan is onderstaand lijstje iets voor jou…
Afvallen zonder sport | Tip 1: Winkelen
Welke zichzelf respecterende, niet-sportende vrouw houdt nou niet van winkelen? Immers: als je niet sport, is winkelen bij uitstek een prima tijdsbesteding. Gebruik eens een stappenteller tijdens één van je professionele koopjesjachten. Je zult merken dat je binnen no-time aan de 5.000 of zelfs 10.000 stappen zit!
Afvallen zonder sport | Tip 2: Op vakantie
Bijna iedere vakantie is actief. Je hebt namelijk zeeën van vrije tijd, dus je onderneemt veel. Zorg er echter wel voor dat je niet buitensporig veel eet en drinkt! Ook een (op het oog) luie vakantie kan erg actief zijn. Tijdens een strandvakantie wandel je op en neer van je hotel naar het strand, zwem je regelmatig een stukje, en doe je aan activiteiten zoals snorkelen of duiken.
Afvallen zonder sport | Tip 3: Schoonmaken
Schoonmaken is een absolute calorieverbrander! Vloeren schrobben, stofzuigen, badkamer poetsen, kasten opruimen, dweilen, etc. Een uur op de crosstrainer weegt niet op tegen een fanatieke voorjaarsschoonmaak! Niet iedereen zal poetsen leuker vinden dan sporten, maar als je nooit sport, zul je je beweging ergens anders vandaan moeten halen.
Afvallen zonder sport | Tip 4: Tuinieren
Als je een actieve huisman of huisvrouw als partner hebt, dan is poetsen niet aan jou besteed. Niet getreurd: je tuin wil ook wat! Een tuin leeft, dus er is altijd wel iets wat moet gebeuren. Snoeien, spitten, onkruid wieden, harken, gras maaien, etc. Door al deze tuinierswerkzaamheden zul je zeker afvallen.
Afvallen zonder sport | Tip 5: Klussen
Doe eens gek! Ga naar de bouwmarkt, koop wat blikken verf, kwasten, rollers en schuurpapier, en zet je woning opnieuw in de lak. Een avondje schilderen, behangen, IKEA meubels in elkaar zetten en/of kliklaminaat leggen is onwijs goed voor de lijn!
Heb jij nog tips om af te vallen voor mensen die niet graag sporten? Laat ze hieronder achter!
