Naam: 1 Dag Dieet
Dieetsoort: koolhydraatarm dieet / vetarm dieet
Aantal calorieën per dag: +/- 600 tot 800 kcal.
Caloriewaarde:
- N.v.t. (geen sprake van caloriebeperking)
- Calorisch stabiel (2000 – 2500 kcal. per dag)
- Caloriebeperkend (1500 – 2000 kcal. per dag)
- Caloriearm (1000 – 1500 kcal. per dag)
- Crashdieet (<1000 kcal. per dag)
1 Dag Dieet – In het kort
Over het 1 Dag Dieet valt niet zoveel te vertellen. Dit dieet duurt 1 dag en heeft als doel snel een paar pondjes kwijt te raken, bijvoorbeeld om fris en fruitig op een date of feest te kunnen verschijnen. Met het 1 Dag Dieet zou je tot 2 kilogram kunnen afvallen in 1 dag. Het 1 Dag Dieet wordt tevens aangeraden als zogenaamde balansdag. Heb je je tegoed gedaan aan de frituur of een bak roomijs verorberd, neem dan de dag erna een stapje terug met het 1 Dag Dieet.
1 Dag Dieet – Voedingsschema en richtlijnen
Het voedingsschema van het 1 Dag Dieet is zeer beperkt. Ontbijt, lunch en diner zien er als volgt uit:
- ’s Ochtends: 1 schaaltje magere of halfvolle yoghurt (suikervrij), 1 kop koffie of thee zonder toevoegingen, 1 stuk fruit naar keuze + 2 glazen water
- Tussendoortje (10 uur): 1 stuk fruit naar keuze
- ’s Middags: 1 schaaltje magere of halfvolle yoghurt (suikervrij), 2 koppen koffie of thee zonder toevoegingen, 1 stuk fruit naar keuze + 2 glazen water
- Tussendoortje (16 uur): 1 stuk fruit naar keuze
- ’s Avonds: 1 bakje sla met rauwkost naar keuze, 1 schaaltje magere of halfvolle yoghurt, 1 stuk fruit naar keuze, 2 koppen koffie of thee zonder toevoegingen + 2 glazen water
1 Dag Dieet – Belangrijkste voedingsmiddelen
Het Een Dag Dieet heeft een aantal hele specifieke voedingsmiddelen geselecteerd die je mag gebruiken. De belangrijkste levensmiddelen die thuishoren in het 1 Dag Dieet zijn:
- Yoghurt
- Sla
- Rauwkost
- Fruit
1 Dag Dieet – Tot slot
Het 1 Dag Dieet werkt uitstekend als balansdag. Door een minimaal aantal calorieën te nuttigen, geef je je lichaam de mogelijkheid om op adem te komen.
Ervaring met / vraag over het 1 Dag Dieet
Heb jij ervaring met het 1 dag dieet of heb je een vraag en/of opmerking over dit dieet? Laat het dan weten in een reactie hieronder!
Andere koolhydraatarme diëten
13 Dagen Dieet
3 Dagen Dieet
4 Dagen Dieet
Atkins dieet
Be In Shape dieet
GI dieet
Low Carb Dieet
South Beach dieet
Streep Je Slank dieet
Turbo Low Carb Dieet
Vetvrij dieet
Vitalinea Dieet
Weet Hoe Je Eet dieet