Je kind slaapt niet… Wat dan?! Als je kindje zich nog in de baarmoeder bevindt, dan slaapt het veruit het grootste deel van de dag. Ook een pasgeboren baby zal het merendeel van de daguren slapen. Hij of zij heeft immers nog geen benul van het ritme van dag en nacht. Pas na een tijdje krijgen pasgeboren baby’s een eigen slaapritme. Ze zullen vanzelf leren om overdag meer wakker te zijn en ’s nachts meer te slapen. Hierbij een reeks tips voor als je baby of jonge kindje slecht slaapt…
Jong kind slaapt niet: de eerste maanden
De eerste paar maanden wordt een baby ook gedurende de nacht regelmatig wakker, met name als hij of zij honger krijgt. Rond week 10 beginnen de meeste pasgeboren baby’s gewend te raken aan langere periodes zonder eten. Ze zullen ’s nachts langer doorslapen en voor veruit de meeste ouders is dit een welkome traktatie. Let op: ieder kind is anders; er zijn dus ook baby’s die pas na één of twee jaar goed doorslapen.
De ‘slaapsignalen’ van je pasgeboren kind…
Hoewel een pasgeborene niet kan praten, kan hij of zij prima aangeven wanneer er behoefte is aan slaap. Veelvoorkomende slaapsignalen zijn:
- Gapen
- Roze wangen
- Dreinerig huilen
- Naar de oortjes grijpen
- In de oogjes wrijven
- Extreem druk gedrag
- Loom of sloom gedrag
- Vaak omvallen
- Zich vaak stoten
Tips als je kindje niet slaapt
Enkele algemene slaaptips om je jonge kindje in slaap te krijgen, zijn als volgt:
- Zorg voor ritme & regelmaat.
- Leg een kledingstuk met moeders geur in bedje.
- Doe de baby ’s avonds voor het slapengaan in bad.
- Geef een zachte babymassage met babyolie.
- Aai / streel / wrijf / kroel zachtjes over het bolletje of ruggetje.
- Neurie een vertrouwd deuntje.
- Pak de baby tijdens een huilbui niet uit bed als hij of zij ook liggend stil wordt.
- Baker je baby in door hem of haar in doeken te wikkelen; inbakeren / inzwachtelen zorgt voor een gevoel van veiligheid en geborgenheid.
- Je kindje nooit onnodig lang wakker houden.
- Laat je kindje altijd op een vaste, vertrouwde plek slapen.
- Verzin een bed-ritueeltje; belangrijk hierbij is herhaling, herkenbaarheid en voorspelbaarheid.
- Maak het ’s nachts niet te gezellig door kroelen, spelen, licht aandoen, et cetera.
- Laat je baby ook tijdens het slapen wennen aan geluid. Doe dus niet altijd muisstil.
- Laat je baby overdag voldoende drinken en eten, dan slaapt hij of zij ‘s nachts beter door.
Let op: een baby in bed stoppen bij volwassenen kan erg gevaarlijk zijn. De baby kan verstrikt raken in de deken en je kunt als volwassene ongemerkt op hem of haar rollen. Hier vind je nog meer slaaptips voor baby’s en jonge kinderen… En hier vind je tips voor als jijzelf slecht slaapt!
Deel hieronder jouw vragen en opvattingen over slaapproblemen bij piepjonge kinderen en baby’s!