Iedere (aspirant) diëter kent het wel: je bent al een hele tijd bezig met een dieet,…
Lees Meer
Bevind jij je in de leeftijdscategorie van 12 tot en met 17 jaar? Of je nu…
Afvallen rond je buik is misschien wel de allerlastigste taak op het gebied van afvallen. De…
De meeste mensen eten dagelijks boterhammen. Brood maakt meestal onderdeel uit van het ontbijt, wordt erg vaak gegeten tijdens de lunch en soms zelfs als avondeten. Het is dan ook niet verwonderlijk als je geen inspiratie meer hebt als het aankomt op broodbeleg. Daarom bespreken we in dit artikel gezonde dingen voor op je brood
Snoeprepen behoren tot de ongezondste voedingsmiddelen die je kunt eten. Ze bestaan veelal uit fabrieksmatig vervaardigde…
Elke dag zijn er weer honderden mensen die willen beginnen met afvallen. Ze zijn hun overtollige kilo’s beu en zijn bereid er eindelijk iets aan te gaan doen. Helaas blijft afvallen maar al te vaak bij bereidwilligheid en voornemens. Daarom vind je in dit artikel 6 praktische tips om écht te beginnen met afvallen en gewichtsverlies in de praktijk te brengen.
Veruit de meeste mensen die bezig zijn met afvallen gebruiken een weegschaal om hun afslanksucces te bepalen. Dat is jammer, want een weegschaal is daar geenszins toe in staat. Je hebt dab ook veel meer aan een ouderwets meetlint. In dit artikel bespreken we twee methodes om afslankresultaten vast te stellen, namelijk wegen (kilo’s) en meten (centimeters).
Gebrek aan motivatie is waar veruit de meeste afslankbeproevingen op stuklopen. Motivatie is namelijk nodig om wilskracht, daadkracht, discipline, vastbeslotenheid en doorzettingsvermogen aan de dag te leggen. En dit zijn weer onmisbare ingrediënten voor afslanksucces. Sterker nog: motivatie is van cruciaal belang voor een sensationeel eindresultaat.
Als je wilt afvallen, dan moet je kilo’s kwijtraken. Als je de kilo’s voorgoed van je lijf wilt houden, dan dien je bovendien zo veel mogelijk vet te verbranden en ondertussen je spiermassa te vergroten of in ieder geval te behouden.