Afvallen met PowerSlim: getest door Santé

Afvallen met PowerSlim: getest door Santé

PowerSlim is een eiwitdieet, bestaande uit kant-en-klare maaltijden en maaltijdvervangers. Journalist Hanny Roskamp testte de afslankkuur PowerSlim voor tijdschrift Santé… In dit artikel vind je een verslag van haar ervaringen! Vers versus astronautenvoedsel Hanny houdt van eten, van vers eten, liefst zelf bereid en met pure, biologische (seizoens)ingrediënten. Afvallen met zakjes astronautenvoer zou dus eigenlijk

Lees verder
biologisch eten

Verschil biologisch, ecologisch, organisch & biodynamisch eten

Biologisch eten is enorm in opkomst… De beweegredenen om ecologisch eten zijn veelal als volgt: natuurlijker, gezonder en duurzamer. Geen synthetische hulpstoffen; geen antibiotica; geen chemische gewasbeschermingsmiddelen; geen genetische modificatie. En dus beter voor de lichamelijke gezondheid en mentale gesteldheid. Toch gaat dit verhaal lang niet altijd op voor een ecologisch of biologisch bordje eten.

Lees verder
Dieetervaring van Shawn: van maat XXXXL naar M

Dieetervaring van Shawn: van maat XXXXL naar M

Naam: Shawn Lengte: 177 cm Gewicht toen: 156 kilogram Gewicht nu: 97 kilogram Verleden Ik heb overgewicht sinds ik me kan herinneren. In januari 2009 woog ik 156 kilo en ik leed dan ook aan morbide obesitas. Dit houdt in dat de kans groot is dat je sterft aan de directe gevolgen van je overgewicht.

Lees verder
beginnen-met-afvallen

Beginnen met afvallen: hoe zet je die eerste stap!?

Elke dag zijn er weer honderden mensen die willen beginnen met afvallen. Ze zijn hun overtollige kilo’s beu en zijn bereid er eindelijk iets aan te gaan doen. Helaas blijft afvallen maar al te vaak bij bereidwilligheid en voornemens. Daarom vind je in dit artikel 6 praktische tips om écht te beginnen met afvallen en gewichtsverlies in de praktijk te brengen.

Lees verder
Afvallen dankzij zelfvertrouwen & eigenwaarde

Afvallen dankzij zelfvertrouwen & eigenwaarde

Zelfvertrouwen en afvallen gaan hand in hand; hetzelfde geldt voor een laag zelfbeeld en overgewicht. Hoe meer zelfvertrouwen je hebt, des te sneller je doorgaans afvalt en des te zelfverzekerder je wordt. Zorg er daarom voor dat je vervuld van zelfvertrouwen aan je afslankavontuur begint.

Lees verder
5 basisprincipes van eetgedrag & afslanken

5 basisprincipes van eetgedrag & afslanken

Jouw manier van eten en drinken heeft logischerwijs enorm veel invloed op je lichaamsgewicht en het verloop van je afslankproces. Hierbij valt niet alleen te denken aan je dagelijkse eetgedrag en drinkgedrag, maar ook aan het inkopen, bewaren, bereiden en serveren van voedsel.

Lees verder
6 misverstanden m.b.t. voeding & afvallen

6 misverstanden m.b.t. voeding & afvallen

Er heersen talloze misvattingen en misverstanden omtrent eten en afslanken. Sommige hiervan zijn inmiddels zodanig ingeburgerd dat nagenoeg iedereen ze gelooft. Van kaas, vlees en noten zou je dik worden en van weinig eten zou je dun worden.

Lees verder
ingredienten mediterrane keuken

Gezonde leefstijl: 5 trucjes om snel gewicht te verliezen

Je hoef heus geen ingenieus afslankdieet te volgen om van je overtollige kilo’s af te komen. Soms zijn simpele trucjes en kleine aanpassinkjes al voldoende om af te vallen. In dit artikel 5 handigheidjes die je van dag tot dag erg veel calorieën kunnen besparen en je een gezondere leefstijl kunnen bezorgen.

Lees verder
Afvallen dankzij goede bacteriën: probiotica & prebiotica

Afvallen dankzij goede bacteriën: probiotica & prebiotica

De term ‘bacterie’ heeft voor veel mensen een negatieve, vieze of zelfs gevaarlijke ondertoon. Toch huizen er ongemerkt 1 tot 2 biljard bacteriën in en op je lichaam. Veel van deze bacteriën zijn nuttig. Sommige nuttige bacteriën ofwel kunnen van positieve invloed zijn op afvallen. Prebiotica & probiotica vormen de de sleutel tot een optimale bacteriehuishouding.

Lees verder