Je zit propvol na een uitgebreid restaurantdiner en toch kun je het niet laten alsnog die verrukkelijke chocolademousse te bestellen zodra de dessertkaart langskomt. Of je zit je e-mail door te nemen met een grote zak chips op schoot en al bij het tweede bericht is de zak plots leeg. Komt dit je bekend voor?
Lees verder
Allereerst een aantal opvattingen, beweringen en (drog)redeneringen die ik zoal langs zie komen op Gezondr. Ze zouden moeten onderbouwen waarom bepaalde diëten en afslankmethodes wel of niet zouden werken… “Met sonjabakkeren kan iedereen afvallen, want voor mijn achternichtje en overbuurman werkt het óók…”, “Het Sonja Bakker Dieet kán niet werken, want zelfs mijn moeder viel
Lees verder
Je hoort het maar al te vaak: “Ik heb álles geprobeerd, maar het lukt me niet om zelfs maar een grammetje af te vallen.” Onderstaande beroemdheden laten zien dat de exacte invulling van ‘alles proberen’ behoorlijk relatief en subjectief is. Als je echt ALLES in het werk stelt om af te vallen, zúl je ook
Lees verder
Een kindje op de wereld brengen −hoe pijnlijk de ervaring ook moge zijn− is een ervaring om nooit meer te vergeten. De buik die achterblijft wil je echter zo snel mogelijk weer kwijt, want na negen maanden rondzeulen is het welletjes geweest. Maar pas op… Het duurt tot ongeveer een halfjaar na de bevalling voordat
Lees verder
Gewoon een misverstandje… Alles wat smeerbaar, wit tot crèmekleurig en bedoeld is voor op brood, noem ik boter. Toen ik echter laatst aan een vriendin vroeg of ze boter op haar broodje kaas wilde, raakte ze totaal in paniek. Ze vroeg me of ik dat allang gebruikte en of ik verwachtte er ooit nog mee
Lees verder
Lijnzaad –en met name lijnzaadolie– is een efficiënt hulpmiddel bij afslanken en gewichtsverlies. Lijnzaadolie is een plantaardige olie die wordt gewonnen uit de zaden van olievlas. Lijnzaadolie bevat onder meer het meervoudig onverzadigde omega-3-vetzuur alfa-linoleenzuur. Alfa-linoleenzuur is een essentiële vetzuurketen. Ons lichaam kan er namelijk niet zonder en kan het ook niet samenstellen uit andere
Lees verder
Het soepdieet is van oorsprong een crashdieet waarbij je 7 dagen bijna alleen maar koolsoep eet. Je mag er zo veel van nemen als je wilt en omdat er bijna geen calorieën in zitten, val je erg snel af. Ongeveer 3 per week is zeker mogelijk. Er is veel kritiek op het soepdieet in alle
Lees verder
Als je veel wilt afvallen zijn er allerlei dingen waar je om moet denken. Ten eerste moet je bedenken dat het lang heeft geduurd om de kilo’s aan te komen. Verwacht daarom niet dat veel afvallen je in een paar weken lukt. Dit zorgt er alleen maar voor dat je schuldgevoelens krijgt als je het
Lees verder
Bevind jij je in de leeftijdscategorie van 12 tot en met 17 jaar? Of je nu een jongen of meisje bent in deze leeftijdsklasse : begin niet met diëten! Uit onderzoek onder 2500 jongens en meisjes in desbetreffende leeftijdsgroep blijkt namelijk dat je door toedoen van het diëten juist méér aankomt in de loop der
Lees verder
Met de term “ontbijtgranen” worden alle ontbijtproducten bedoeld die in van die typische rechthoekige kartonnen dozen zitten. De meeste ontbijtgranen bevatten daadwerkelijk granen zoals tarwe, haver, mais, rijst, rogge en/of gerst… Maar er zijn ook ontbijt“granen” die niet of nauwelijks graan bevatten. In dit artikel bespreken we de gezondste en minst gezonde ontbijtgranen die je
Lees verder