Een squat oefening is een kniebuiging, optioneel met een gewicht op je schouders of in je…
Op de billen afvallen, is iets dat veel mensen willen… Een veelgestelde vraag onder vrouwen blijft…
Ik kan beginnen met een paar peptalk-achtige opmerkingen zoals: Wil jij de kwaliteit van je leven…
Ik was nieuwsgierig wat er precies met het vet gebeurt dat je kwijtraakt tijdens het afvallen,…
Het opbouwen van spiermassa vergt veel motivatie en discipline. Het trainen van spieren gaat bovendien niet…
Mannen: Een relatief hoge concentratie testosteron in je bloed is beter dan een te lage testosteronspiegel. Zo is een testosteron-tekort slecht voor je spieropbouw, vruchtbaarheid, hoofdhaar, stofwisseling & libido. Daarom hierbij 11 praktische tips om je testosteronspiegel te verhogen of in ieder geval op peil te houden
Op Gezondr is al wel vaker geschreven over het belang van krachttraining als je wilt afvallen.…
Een tekort aan testosteron kan een heleboel problemen veroorzaken binnen het mannelijk lichaam. Om die reden…
‘CrossFit: Forging Elite Fitness’ is een trainingsvorm die aspecten omhelst van o.a. cardiofitness, krachttraining, gymnastiek, atletiek…