krachttraining

Squats uitleg uitvoering + oefeningen schema

Door Ilse

afvallen billen

Billen afvallen: zo pak je het trainen van je bilpartij goed aan!

Door Ilse

spiergeheugen muscle memory

Ook spieren kunnen onthouden: spiergeheugen trainen!

Door Ilse

Spieroedeem: vochtstapeling ín of dóór je spieren

Door Ilse

tabata-protocol-beste-intervaltraining

Tabata Protocol: intervaltraining op z’n best

Door Ilse

burpee oefening burpees

Burpees: al je spieren trainen met één burpee-oefening…

Door Ilse

circuittraining-variatie-tijdens-krachtoefeningen

Circuittraining; voor variatie tijdens krachtoefeningen

Door Ilse

Hoelang trainen voor sixpack & spieren: 7 tips voor ’n wasbordje!

Door Ilse

buik vermageren

Buik vermageren: hoe kun je buikvet wegtrainen?

Door Ilse

krachttraining en afvallen

Krachttraining & afvallen: afslanken dankzij krachtsport…

Door Ilse

sexy-back-tips-oefeningen-mooie-rug

Sexy back: 4 tips & rug-oefeningen voor ‘n mooie rug

Door Ilse