Je huid verraadt eerder je gezondheid en je levensstijl dan je leeftijd. Een slechte, onzuivere huid die slap hangt, rimpels vertoont en niet egaal van kleur of oppervlak is, is gelukkig grotendeels te voorkomen. Onder slechte huid verstaan we onder andere:
- Dun (dunne huid)
- Slap (slappe huid; los om de botten)
- Rimpels (gerimpelde huid)
- Droog (droge c.q. vochtarme en weinig soepele huid)
- Jeuk (chronisch jeukende huid, o.a. door allergie)
- Vet (vette huid door overmatige talgproductie)
- Gevoelig (gevoelige huid die relatief snel pijn doet)
- Onzuiver (onzuivere huid door verstopte poriën en pigmentafwijkingen)
- Rood (roodheid van de huid door bijv. allergie of irritatie)
- Branderig (branderige huid, bijv. door ontsteking of infectie)
- Schilfers (schilferige huid door eczeem e.a.)
- Bleek (bleke huid, vaak door gebrek aan zon)
- Grauw (grijzige huid; vaak door roken)
- Dof (doffe, kleurloze huid)
- Oneffen (huid met acne, bultjes, puistjes, littekens e.a.)
- Schraal (minuscule kloofjes & barstjes in je huid)
Natuurlijk zal je huid slechter en slapper worden naarmate je ouder wordt, maar de ergste verschijnselen kun je vermijden of verhelpen. Om een dunne en slecht uitziende huid te voorkomen, is het vooral belangrijk om te weten wat de oorzaken van huidveroudering en huidverslechtering zijn.
Daarom een top 7 van de meest voorkomende oorzaken van een slechte, oud uitziende huid…
1. Roken zorgt voor een grauwe, doffe, dunne en slechte huid
Onderzoek heeft zelfs aangetoond dat blootstelling aan sigarettenrook één van de belangrijkste redenen is van een droge en gerimpelde huid. Roken zorgt er namelijk voor dat de kwaliteit van de elastine en het collageen in je huid verslechtert. En deze twee stofjes zijn cruciaal voor een sterke, soepele, mooie en gezonde huid. Sigaretten en andere rookwaren zorgen er dus voor dat je huid droog, grauw, dof, dun en bovendien snel oud wordt. De stoffen in rook trekken bovendien veel vitamine C uit het lichaam, wat het hoofdingrediënt is van een stevige en vochtige huid. (bron)
2. Overmatige zon zorgt voor een droge & stugge huid
Te veel zonlicht is tevens een belangrijke factor van een slecht, oud, droog en stug uitziende huid. Vooral op latere leeftijd kun je –enkel en alleen aan de huid– exact zien of iemand vaak onbeschermd in de zon is geweest. Smeer je daarom altijd goed in met zonnebrandcrème en aftersun om een dunne, slappe, uitgedroogde en vochtarme huid te voorkomen.
3. Te weinig lichaamsbeweging veroorzaakt een slappe huid
Door veel te bewegen en te sporten blijft je huid strak, maar vooral ook goed doorbloed. Een goede doorbloeding is juist op de lange termijn enorm belangrijk om verslapping en verslechtering van je huid tegen te gaan. Als je niet of nauwelijks sport, krijg je op den duur gegarandeerd een slappe, doffe en rimpelige huid. Sporten is tevens goed om acne (oneffen, ontstoken & puisterige huid) tegen te gaan! Goed, gezond en gevarieerd eten is overigen ook super-belangrijk voor een mooie, gezonde huid.
4. Blootstelling aan koud weer zorgt voor een schrale, rode huid
Een koude wind en lage temperaturen zijn erg slecht voor je huid. De huid wordt er schraal, droog, schilferig, rood en/of bleek van. Zeker in het Nederlandse klimaat is het daarom belangrijk om je huid goed in te smeren met body lotion. Door je huid in de herfst en winter goed te verzorgen, blijft ie glad, zacht, egaal en zuiver!
5. Alcohol veroorzaakt een rode, jeukende, branderige & slappe huid…
Alcohol beschadigt de haarvaatjes in je huid, waardoor er op den duur rode vlekjes en “spinnetjes” in je huid ontstaan (couperose). Bovendien belemmert alcohol op de lange termijn de doorbloeding van je huid. Overmatig alcoholgebruik maakt je huid dus rood, branderig, dof en slap. Een glaasje wijn of bier op zijn tijd mag best, maar drink met mate als je huid je lief is.
6. Stress maakt je huid slap, rimpelig, oneffen en vet
Stress is met name slecht voor je huid omdat je er een te gespannen houding door krijgt. Als je veel fronst blijven deze rimpels op den duur permanent zichtbaar (fronsrimpels & kraaienpootjes). Bovendien beïnvloedt stress je hormoonhuishouding waardoor je poriën meer talg aanmaken. Hierdoor ontstaan mee-eters en puistjes en zodoende een vette, oneffen, onzuivere en rode huid.
7. Te weinig slaap zorgt voor een droge, doffe en slechte huid
Te weinig slaap is slecht voor je lichaam en zeker ook voor je huid. Je kunt direct zien aan iemands gezicht als hij of zij veel te weinig slaapt. Wallen onder de ogen worden op den duur permanent, en ook zorgt te weinig slaap voor een droge en doffe tot grauwe huid. Slaapgebrek zorgt er tevens voor dat je huis zich minder makkelijk herstelt van puistjes, ontstekingen, wondjes en andere onzuiverheden.
Tot slot
Hoewel je huid altijd onderhevig zal blijven aan ouderdom, kun je veel doen om je huis zo lang mogelijk mooi, gezond, glad, egaal, zuiver, stevig en strak te houden! Houd gewoon voldoende rekening met bovenstaande tips en stel een slechte, dunne, doffe, slappe, gerimpelde en oude huid zo lang mogelijk uit!
Weet jij nog meer tips om slechte, dunne, onzuivere, vette en/of jeukende huid te voorkomen? Laat ze a.u.b. hieronder achter in een reactie!
