Vaak plassen & veel plassen… Vooral vrouwen hebben er last van. De plas-problemen doen zich overdag, maar vaak ook ’s nachts voor, en je kunt je waarschijnlijk voorstellen dat het niet bevorderlijk is voor je nachtrust als je elk halfuur uit je bed moet voor een toiletbezoekje. Daarnaast is vaak moeten plassen – zeker voor een vrouw! – erg vervelend als je buitenshuis dingen te doen hebt, zonder het vooruitzicht van een (schoon) toilet. Er kunnen overigens verschillende oorzaken ten grondslag liggen aan vaak moeten plassen; de belangrijkste hiervan komen hieronder aan de orde. Je vindt in dit artikel tevens tips om minder vaak te hoeven plassen…
De oorzaken van veel moeten plassen…
Als je vaak moet plassen, dan komt dat niet zomaar. Er is namelijk altijd een achterliggende oorzaak voor vaak moeten plassen. De belangrijkste oorzaken van vaak & veel plassen zijn als volgt:
- Bekkenbodemverzakking
- Overactieve blaas (OAB-syndroom)
- Instabiele blaas
- Verzwakte blaas (blaasverzwakking)
- Kleine blaas & blaascapaciteit
- Veel plassen door cafeïnegebruik– en alcoholgebruik
- Pollakisurie (hoge plas-frequentie zonder toename van urine-productie)
- Nycturie (hoge nachtelijke plas-frequentie)
De meeste van deze aandoeningen gaan gepaard met een afwijking van de zenuwen die de blaas aansturen en/of van de spieren van de blaaswand. Vaak plassen kan bij de vrouw ook samengaan met het begin of einde van de menstruatiecyclus.
Vaak moeten plassen door pollakisurie
Bij pollakisurie moet je beduidend veel vaker plassen dan gewoonlijk. Door een overmatig geprikkelde blaaswand wordt je blaas al bij een klein beetje urine geprikkeld om zich te legen, waardoor je veel vaker de aandrang krijgt om naar het toilet te gaan, maar meestal maar een klein beetje urine uitscheidt. Je moet in dit geval dus niet zozeer veel plassen, maar wel vaak plassen.
Veel moeten plassen door Nycturie
Nycturie komt veel voor onder 50-plussers, zwangere vrouwen, mannen met prostaatkanker en bij hartfalen. Nycturie zorgt voor een verhoogde urinelozing gedurende de nacht en maakt dat je juist ’s nachts vaak moet plassen.
Hoe zorg je ervoor dat je minder vaak moet plassen?
Zowel voor “vaak plassen” als incontinentie (ongewenst en/of ongemerkt urineverlies) zijn verscheidene behandelingsmethoden. De belangrijkste daarvan bespreken we hieronder.
1. Blaas- en/of bekkenbodemtraining
Het trainen van de blaas, de bekkenbodem en de bekkenbodemspieren kan uitkomst bieden bij “vaak moeten plassen”. De bekkenbodemspieren kunnen je blaas afsluiten en door deze spieren te trainen hoef je minder vaak te plassen. In een bekkenbodem centrum kun je bekkenbodem therapie ondergaan.
2. Vaak plassen & Medicijnen
Er zijn talloze – al dan niet homeopathische –geneesmiddelen die je kunnen helpen wanneer je last hebt van “vaak moeten plassen”, veel plassen of van incontinentieverschijnselen. Voorbeelden van werkzame middelen die de urineproductie of plasdrang remmen of de blaascapaciteit vergroten zijn:
- Detrusitol & Dridase
- Emselex & Flavoxaat
- Kentera & Oxybutynine
- Solifenacine & Tolterodine
- Toviaz, Urispas & Vesicare
3. Vaak plassen & Chirurgische ingreep
Wanneer de klachten van vaak plassen heel erg zijn, en je bijvoorbeeld ongewenst en/of ongemerkt urine verliest (incontinentie), dan kan een urether of een operatie wellicht uitkomst bieden. Een chirurgische ingreep is gebaseerd op herstel van de positie van de blaas en de overgang van de blaas naar de plasbuis. Er kan via de vagina-ingang een bandje om de plasbuis worden geplaatst of via een incisie in de onderbuik kan de plasbuis worden opgetild.
Tips bij vaak plassen
Als je vaak moet plassen, dan heeft Gezondr nog de volgende algemene tips voor je:
- Drink ’s avond voor het slapengaan niet te veel en spoel bij voorkeur je mond in plaats van echt te drinken.
- Drink zo min mogelijk alcohol– en cafeïnehoudende dranken.
- Beperk het gebruik van vochtafdrijvende middelen.
Conclusie
Wanneer je geen last hebt van het vaak moeten plassen, dan kun je er maar beter niks aan doen. Wanneer het je echter stoort of belemmert in je doen en laten, dan kan therapie / training van de bekkenbodem of medicijngebruik wellicht uitkomst bieden bij veel plassen.
Moet jij vaak plassen en heb je vragen? Of heb je aanvullende tips m.b.t. vaak moeten plassen? Laat ze hieronder achter!
