Het yoghurt dieet bestaat vooral uit, tja… HEEL veel yoghurt. Nu ben ik nooit een voorstander van diëten waarbij je niet leert om gezond te eten, maar uit een onderzoek uit 2003 zou blijken dat je dankzij yoghurt tot maar liefst 20% meer afvalt dan iemand die geen yoghurt in zijn of haar dieet opneemt… Zelfs als je precies evenveel calorieën nuttigt…
De wetenschapper die het onderzoek leidde heet Michael Zemel. Het onderzoek naar het effect van yoghurt in je dieet lijkt onafhankelijk te zijn, aangezien het door de Universiteit van Tennessee is gedaan. Echter, Michael Zemel staat ook aan het hoofd van een non-profit-organisatie die zuivel als afslankmiddel promoot. En deze ‘non-profit-organisatie’ wordt weer gefinancierd met geld uit de zuivelindustrie. Kortom: neem de uitkomsten van het onderzoek naar het yoghurtdieet met een flinke korrel zout (of een zoutvaatje, of zoutzak, of zoutmijn)…
Wil je het yoghurt dieet toch proberen? Lees dan verder…
Het yoghurt dieet
Week 1 en 2:
- Om de dag een yoghurtdag = 2 liter magere yoghurt, desgewenst Optimel.
- Bij duizeligheid een tabletje druivensuiker nemen.
- De andere (niet-yoghurt-)dagen: 3 schaaltjes magere yoghurt + 3 boterhammen met mager beleg + 3 appels +mager vlees/vis, groente, aardappel
Week 3:
- 1 yoghurtdag, 2 “gewone” dagen, 1 yoghurtdag, 2 gewone dagen, 1 yoghurtdag
Week 4:
- 1 yoghurtdag, 3 “gewone” dagen, 1 yoghurtdag, 2 gewone dagen
Langer dan 4 weken mag je het yoghurtdieet beslist niet volgen (bron: Libelle).
Is het yoghurt dieet gezond?
Nee, het yoghurt dieet is NIET gezond. Je krijgt veel te weinig gevarieerde voedingsstoffen binnen en nauwelijks koolhydraten. Het jojo-effect is daarom onvermijdelijk zodra je weer normaal gaat eten… Bovendien zul je je slap en futloos voelen, waardoor je niet in staat bent om lichamelijk actief te zijn… laat staan om te sporten. Je zult dan ook amper calorieën verbruiken, wat het hele doel van je caloriebeperking zinloos maakt.
Werkt het yoghurt dieet?
Ja, het dieet werkt wel, maar waarschijnlijk niet specifiek omdat je veel yoghurt eet. Je krijgt simpelweg veel te weinig calorieën binnen en dan verlies je altijd gewicht; in eerste instantie vooral vocht… Overigens heb je niet zo snel honger met het yoghurt dieet ondanks de eenzijdige voeding. Dit komt omdat je in verhouding erg veel eiwitten binnen krijgt die de honger stillen. Meer algemene informatie over het yoghurt dieet lees je hier…
Heb jij ervaring met het yoghurt dieet? Laat het in een reactie hieronder achter
307 Reacties
Oh ja, en twee of drie flinke porties vis of vlees of kaas of eieren natuurlijk. Excuses.
Ja ik ben begonnen ten einde raad met het yoghurtdieet. Maar omdat ik groot ben en een grove bouw eet ik iets meer dan wat hierboven staat. In ieder geval 2 liter yoghurt of 1 liter en een bak kwark en of Hüttenkäse / Cottage Cheese. Een boterham (2 sneeën met beleg ertussen) ’s morgens, en dan ’s middags een bord groente. Bouillon staat altijd klaar alles mager.
Hallo, Ik eet al iets meer dan een jaar enkel yoghurt en drink halfvolle melk. Resultaat 24kg afgevallen! Ondertussen ben ik verslaafd aan de yoghurt, ik eet nooit boterhammen of warm eten, enkel yoghurt. Met wat wilskracht is dit makkelijk vol te houden… ;) succes !
Ik doe dit yoghurtdieet ook al 2 jaar. Eet 2x per week warm eten. De rest magere yoghurt met verse fruit en 3 eetlepels havermout met sesam, maanzaad pompoenpitten en zonnebloempitten. En sesamolie, walnotenolie en amandelolie. Ben 35 kilo afgevallen. En ik blijf mooi op gewicht van 59 kilo. Voor mij geen brood.
hallo dames ik las al de berichtjes nu was mijn vraag hoeveel val je ongeveer af met dit dieet?? in een week? of 4 weken ?? ben benieuwd of iemand dat mij kan vertellen
groetjes sandra
Hé Wendy,
Wat een mooi resultaat, super!!
Nu volhouden en doorzetten.
Heel fijne avond!!
Wendy goed hoor! Dat is toch bijna 2 kilo!
Bij mij was er vanmorgen 5 ons af; dus die 4 zijn weer verdwenen. Vandaag er nog even tegenaan want morgen avond heb ik een etentje (wokken, wat ook heel gezond kan zijn ;)) en zondag gaat mijn vader koken.. 1 voordeel; ik hoef dit weekend niet zelf na te denken over wat ik moet koken :)
@Bianca,
Nou een platte buik is al heel veel waard, die heb ik (nog) niet.
Fijn dat je tevreden bent met je lijf!
@Elvira
Goed van jou, dat je zo op je lijf let. En vooral met MS is dat natuurlijk helemaal goed!
Top dat je al zoveel jaar op gewicht blijft.
Nou daar was het weeg moment dan vanmorgen, eerlijk gezegd woog ik maandag
69.5kg ik had afgelopen weekend een beetje gezondigd met alles wat ik lekker vond.
Vanmorgen stond er 67.7kg op de weegschaal!!! JOEHOEEE!
Op naar volgende week.
Fijn weekend iedereen
Groetjes
Hoi Wendy,
Ik “sport” onder begeleiding van een fysiotherapeut, ik heb MS en kan niet meer 5 dagen per week steps doen.
Daarom vind ik het juist belangrijk goed op gewicht te blijven.
TIjdens mijn “goede tijden'” probeer ik wel thuis steps te doen + een uur met de fysio per week.
Ik blijf eigenlijk al zoveel jaar op goed gewicht, maar dat komt omdat ik er iedere dag aan denk en rekening houd met uitjes en verjaardagen.
Ik ben benieuwd wat jouw resultaat is morgen;-).
Ik weeg ook altijd na het toiletmoment in evakostuum iedere ochtend.
Groetjes.,
Elvira
Ja ik weeg me ook altijd ’s ochtends, maar ze zaten er toch echt aan haha!
Maar met een beetje geluk zijn ze er morgen weer vanaf. Eigenlijk merk ik sinds de laatste week dat ik eigenlijk wel heel tevreden ben over mijn lichaam, maar niet over mijn gewicht.. Ik vindt het gewicht te hoog klinken, terwijl ik eigenlijk wel een redelijk platte buik heb.
Bianca, Mijn vriend is een fanatieke sporter, weet veel er veel van en doet voornamelijk krachttraining.
Hij heeft me vertelt dat nadat je gesport hebt, vocht vast houdt omdat je spieren hard gewerkt hebben.
Misschien heb je vet verbrandt en iets wat spiermassa gekweekt, vet weegt minder dan spieren.
plus het vocht wat je lichaam wilt vasthouden, dat zou je gewichtstoename kunnen verklaren.
Probeer eens voortaan op vrijdagochtend na je ochtendplasje en nuchter te wegen.
Groetjes Wendy
Wendy,
fijn dat je geen honger gevoel hebt! Het zal vast wel positief zijn morgen op de weegschaal.. Bij mij zat er helaas 4 ons aan vanochtend. Het is bij mij echter iedere donderdag zo dat er gewicht bij zit ipv dat het eraf gaat. OP woensdag avond sport ik en ik snap er niets van, mja het zal wel zo horen dan. Op dit moment volg ik niet streng meer het yoghurt dieet, maar ik let wel heel goed op met wat ik eet. Vandaag ben ik begonnen met een bak kwark, vanmiddag eet ik 3 boterhammen en vanavond weer alleen yoghurt om de 4 ons er weer zsm af te hebben!
Ben benieuwd wat je weegschaal morgen zegt.. Succes!
Hey meiden,
Leuk dat jullie reageren, hoe gaat het met jullie en het dieeten?
Bij mij gaat het goed, vanmorgen werd ik gelukkig niet wakker met een rotgevoel.
Voel me eigenlijk prima, denk dat mijn maag er aan begint te wennen.
Ik ruil dag donderdag even om met dag vrijdag, dat komt beter uit met de boodschappen. Het lijkt me niet echt een probleem.
Morgenavond heb ik een verjaardag… dan zal ik sterk moeten zijn om niet aan de wijn en hapjes te gaan zitten. Het scheelt wel dat ik zaterdag moet werken en dus een excuse heb als ik vroeg naar huis wil… haha!
Morgenochtend ga ik mijzelf wegen ik ben reuze benieuwd. Ik heb wel het idee dat mijn buik aanzienlijk platter is en mijn rokje valt ook wat slanker langs mijn heupen.
Maar misschien zit het tussen me oren, de weegschaal zal het morgen zeggen.
Sporten jullie er ook bij? Ik sport 3 a 4 per week, en het hardlopen valt me zwaar, ik neem extra energie drankje voordat ik ga sporten, dat helpt een beetje.
Succes vandaag!
Groetjes Wendy
Hoi Wendy,
Ik ben 7 jaar geleden afgevallen door het ziekenhuisdieet (wat jij nu ook doet) ik ben toen van 79 naar 65 gegaan. Ik deed het dieet ook in het weekend moet ik eerlijk zeggen. Ik ben toen een jaar gestopt om te kijken of ik ging jo-jo-en toen ben ik met het Montignacdieet afgevallen tot 58 kilo.
Nog steeds eet ik geen drie dingen op mijn bord, dus OF groenten en vlees OF groenten en aarappel. Voor mij is dat goed te doen. Na afgelopen zomervakantie was ik 3 kilo aangekomen en die wilde ik er af hebben. Nu eens met iets wat ik nog niet gedaan had en kwam zodoende op het yoghurtdieet. Vanmorgen nog 61.3. Blijf doorgaan tot de 0 weer op de weegschaal staat;-).
Groetjes,
Elvira
Goedemorgen,
Vandaag dag 3, ik werd wakker met een onwijze honger!!! Werd er zelfs duizelig en misselijk van! Maar nu heb ik me ontbijtje op en dat gaat goed.
Ik zag trouwens dat mijn vorige bericht is aangepast, en het klopt niet.
Ik volg een ander dieet,
Vooral sinaasappels yoghurt beschuit en af en toe s avonds een tartaar/ biefstuk of vis.
@Bianca, ik heb dat ook hoor zodra ik een uitstapje heb met ander eten en vooral veel eten dan zit er bij mij gelijk 2 kilo aan. Maar ik probeer me niet te veel te wegen en vooral hoe ik me voel. Dat lukt trouwens niet altijd.
Ik sport ook veel, dus het zal bij mij ook mee spieren dan vet zijn.
@Elvira, Wauw! 20 kilo… dat motiveert me enorm!!!
Ik zet door!!!
Ik mag dus 5 dagen dit dieet doen en dan in het weekend normaal eten…
Dat vind ik moeilijk, want hoe zorg ik ervoor dat ik in het weekend niet de verkeerde dingen eet en dan mijn 5 dagen dieet helemaal verpest.
Sowieso ga ik het 3 wkn volhouden, dus 3x 5 dagen.
Succes allemaal vandaag!
Groetjes!
Ik ben 7 jaar geleden 20 kilo afgevallen (79 naar 58) maar dan zie ik eruit alsof ik anorexia heb.
60 is voor mij een mooi gewicht.
Ik zit nu op 61.3 en soms mag ik de 0 verwelkomen (60.7).
Ik probeer mij overdag te houden aan yoghurt of atkins crackers met mager beleg.
Als ik wil snoepen neem ik meestal een eierkoek.
En ja heel soms ga ik ook wel eens door een heerlijk feestjes weekend en doe dat ook, dan neem ik daarna een balansweek.
Groetjes en succes
Ik ben een paar jaar geleden zelf bijna 10 kilo afgevallen met het sonja bakker dieet. Is me heel erg goed bevallen en ik woog daarna 58 a 59 kilo. Sinds 1 jaar zit ik weer op een gewicht van ongeveer 65 kilo. Mijn lichaam is echter niet veranderd. Als ik goed oplet dan kan ik nog wat afvallen, maar na een etentje heb ik er zo weer 1 of 2 kilo aanzitten. Een paar dagen opletten en het is er weer af. Ik blijf gewoon continu bezig met opletten met wat ik eet en ik probeer zo toch nog een beetje af te vallen. Echter, ik denk dat mijn lichaam ook op een goed gewicht zit en ik misschien meer spieren heb gekweekt waardoor je ook zwaarder wordt zonder dat je er dikker van wordt. Volgens mijn moeder ben ik op dat punt aangekomen en moet ik gewoon tevreden zijn. Ik blijf echter opletten en veel yoghurt eten zodat ik niet weer helemaal omsla en als een gek ga eten haha. Maar Wendy, ik snap wat je bedoeld nav je dieet en dat je niet meer afvalt maar soms is het ook echt genoeg geweest haha. Ik ben gewoon niet tevreden omdat ik 65 te zwaar vindt klinken.
Hoi Dames!
Heel leuk jullie berichtjes te lezen, motiveert inderdaad!
Ik ben gister begonnen met het ziekenhuis/yoghurt dieet, maar dan deze (per dag):
* 2 liter magere yoghurt
* 1 gekookt ei
* 100 gram mager vlees ( bv een kipfilet of biefstuk)
* 2 liter water
* 2 maal drinkboullion
In Juni ben ik begonnen met Dr. Frank, toen woog ik 74.5kg bij een lengte van 1.68m.
Daar ben ik 6.5kg mee afgevallen, en blijf nu heel lang al stil staan omdat waarschijnlijk
mijn BMI goed is en men zegt dat je dan niet meer afvalt met het Dr. Frank dieet.
Mensen vinden mij nooit dik, omdat het vet zich vooral op mijn heupen en billen begeeft.
(“rondingen zijn toch moooooooi”)
Jasje en giletjes heb ik vaak mt 36/38, maar voor broeken en rokjes vaak toch meer
een mt 40 dan mt 38! Maatje 36 of kleiner zal het nooit worden vrees ik, daar ben ik te
vrouwelijk voorgebouwd, maar je weet maar nooit.
Ik ben erg benieuwd hoe dit dieet zal verlopen, wil graag 62/63 kg wegen.
Wat was jullie begin gewicht?
Groetjes!!! En succes allemaal vandaag!
je mag alleen appel bij dit dieet.
Ik neem extra vitamine C en multivitamine
Ook moet je dit niet te lang blijven doen natuurlijk.
Daarom eet ik ’s avonds groeten met vlees/kip.
Verder bak ik zelf koolhydraatarm brood en dat eet ik ‘savonds ook wel eens met bijv. een ommelet erop.
Ik zou de eerste 4 weken het dieet volgend hoe het beschreven staat….
okey..maar kom je in je voedingstoffen niets tekort dan? of vaak ziek? want het is natuurlijk wel 1 zijdig en eetje ook altijd appels of ook andere fruit soorten?
groetjes
hoi hoi,
AH heeft het in 3 smaken, vanille, bosvruchten en aardbei.
Er is ook een kwark van die mag je ook.
Nee wij zijn doorgegaan.
Ik eet overdag Yoghurt en savonds groenten en vlees, heel soms neem ik een aardappeltje erbij.
Ik blijf prima op gewicht.
Na een weekend van feestjes en dus lekkere hapjes doe ik weer even streng aan de yoghurt en dan is het er zo weer af.
Groetjes
hoi hoi,
nou bedankt,is die yoghurt met een smaakje of mag je alleen pure yoghurt??
zijn jullie naar 4 weken gestopt? en hoe lang hebben jullie gewacht om weer te beginnen?
nou morgen beginnen want moet de boodschappen nog doen.
jullie ook succes
groetjes indi
Hoi Sonja,
Hoe ga jij heb je al een klein resultaatje te delen;-)?
Ook jij heel veel succes!!
Hoi Indi,
Met het yoghurt dieet val je de eerste week al goed af en dat geeft stimulans om door te zetten.
Ik denk dat 10 kilo moet lukken.
Wel hebben Bianca en ik na een lange tijd wel even een weekje afkeer van yoghurt gehad.
Tip; Albert Heijn heeft 0% vet zonder toegevoegd suiker op de markt gebracht dit is gelijk aan Optimel en een stuk goedkoper.
Zet em op!!
hoi hoi,
ik moet 10 kilo kwijt gaat dat hier mee lukken??
ik ben geen type voor allemaal receptjes uitproberen enz enz…blijven jullie ook een beetje op gewicht?
greetz indi
ja dat klopt, ik zie het. Maar wij hebben het volgens het andere concept gedaan zoals ik zojuist beschreef. Maar het zal vast ook werken zoals het op die site staat.
Nou, op vakantie ga ik niet de hele dag opletten. We gingen all inclusive en dan krijg je 2x warm eten op een dag; dus zoiets hakt er altijd wel in dat ligt niet aan het dieet.
Nee je eet 1 dag alleen maar yoghurt en de dag erna mag je over de gehele dag verspreid 3 kommetjes yoghurt, 3 appels, 3 boterhammen en aardappels met mager vlees en groentjes.
zoo dat is snel :D gelukkig owh ben je snel aangekomen dan ? want ik wil niet jojo effect krijgen :S
owh ik heb nog een vraagje want ik snap niet helemaal het dieet mogen we alleen yogurt en de volgende dag gewoon alles eten alleen danook yogurt de bij ? hoe doen jullie het het eten?? ik neem nu alleen yogurt en die boulion heb ik gehaald en dan water maar is dat alless? is dat echt vol te houden krijgen jullie geen maagzuur bij alleen yogurt
Hej Sonja!
Super, wens je heel veel succes! We horen graag jouw resultaat. Wij zijn nog druk bezig. Maar tijdens de vakantie zijn er bij mij wat kilo’s aangevlogen. Maar we geven niet op!
Groetjes
Hé Gwenn,
We hebben niets meer van je gehoord of gezien, lukt het een beetje?
Groetjes,
Elvira
hoi elvira ,bianca ik ben vandaag begonnen aan yogurt dieet , ik ben benieuwd:D
tuurlijk want zonder reacties is er geen lol aan.
Je kunt mij vinden onder Elvira Almere. Als dat niet lukt zoek ik jou;-)
dag dames!
wow, wat een snelle reactie, super leuk!! ook dat werkt natuurlijk wel een stuk motiverend!! :) kan ik jullie dan ergens op hyves vinden of vinden jullie het prettiger om hier te blijven posten met mij omdat ik net nieuw ben? :)
groetjes!
Hallo Gwenn,
Wat leuk dat je reageert! Het dieet is inderdaad goed vol te houden. Zelf stop ik op dit moment even met het alleen maar yoghurt eten. Ik ga nu iedere dag, ’s middags of ’s avonds, gewoon eten. Dus brood of een warme maaltijd omdat de yoghurt mij even tegen zit. Niet alle yoghurt maar anders vind ik er voor mezelf niet genoeg variatie aan zitten. Na mijn vakantie begin ik weer met het dieet.
Veel succes! Hopelijk blijf je posten, zodat we je kunnen volgen en wanneer nodig kunnen steunen.
Hoi Gwenn,
Wat goed dat jij aan je eigen lijf wilt gaan werken! Dit dieet vind ik goed vol te houden en eigenlijk heb ik geen “honger” ervaren.
Zelf ben ik inmiddels 60.5 dus dat is mooi een pondje eraf is leuk maar hoeft niet.
Bianca en ik vinden het leuk om via hyves contact te houden omdat er hier eigenlijk geen reacties meer kwamen.
Heel veel succes! Doe je best, je kunt het!!
dag dames!
ik heb zojuist alle geplaatste berichten eens door zitten lezen en ik moet zeggen dat het mij heel erg motiveert om ook te beginnen aan het yoghurt dieet! ik heb een behoorlijk lange weg te gaan en al zoveel geprobeerd, maar dit klinkt écht goed!
groetjes,
Gwenn
Hallo Dames,
Is iedereen afgehaakt?
Bianca en ik zijn bezig gebleven en spreken elkaar via de mail.
Jammer dat er niet meer gepost wordt.
Ik heb mijn doel gehaald en weeg nu 60.7, de 0 is dus behaald.
Succes voor diegene die nog bezig zijn!!
Dit dacht ik vanmorgen ook, vandaar dat ik mijn score maar naar jouw privémail heb gestuurd….
Zijn de andere dames ook nog aan het afvallen? Of zijn Elvira en ik als enige over??
Heel slecht..maar dat wist ik van te voren al. Als ik dat doe kom ik altijd een ruime kilo aan. Nou 1.6 vanmorgen! Bedankt.. kaa uuu tee bbq! Mja, een leuke avond hebben we wel gehad. Dat is ook wat waard. Vandaag aan de yoghurt en ben druk druk vandaag, dus dan is het er zo weer af. Ons bezoek is blijven slapen. Kei leuke mensen hoor, maar die jongen gaat hier iedere keer uit zichzelf in de koelkast enzo. Hij zit gewoon aangekleed buiten, deuren open, drankje erbij en dat terwijl ik nog lag te slapen. Dat ze wakker zijn oké en opstaan oké maar ik ga toch ook nooit zomaar bij iemand in de koelkast? Vind het behoorlijk vervelend, maar weet niet wat ik ermee moet. Het is eigenlijk een vriend van mijn vriend en die zegt daar zowiezo niets van. Ik wil ook weer niet de boosdoener zijn.
Niets erbij/ niets eraf.
Gisteren een klein stukje zelfgebakken pruimentaart gegeten.
4 rolletjes met een kwart augurk/cervelaat.
als dinder sla, 2 plakjes brie, tomaat en honingdressing.
Dus heb mij heel netjes gehouden tijdens die verjaardag!
Hoe ben jij gegaan tijdens de BBQ???
Hij heeft echt een full entertainment-vakantie gehad!
Denk dat hij ook weer goed is als hij weer in het gareel moet.
Op tijd opstaan, eten, naar school, sport, clubjes etc.
Dat is ook goed voor mama…. hahaha.
Mijn neefje heeft ook nog vakantie, zij wonen in Den Bosch.
Dat is een heel ander deel van het land. Dat is wel jammer want ze hebben alleen maar een overlap in de zomervakantie. De andere vakantie volgen elkaar meestal op dus kunnen ze niet samen logeren.
Als ik je niet meer “spreek” dat wens ik je een supergezellige BBQ. Ben benieuwd naar onze verhalen van morgen… zullen wij bikkels zijn die het lekkers kunnen negeren?
Groetjes!!
Ja, idd salade eten en wat vlees. Komt goed, gaat lukken! Stokbrood hebben ze niet waar we naartoe gaan, het is wel een restaurant soort zeg maar. Alleen frietjes en aardappeltjes. Maar we nemen daar maar niet te veel van!
Ja maar bij opa en oma is het ook altijd leuk natuurlijk! Bij jullie beginnen de scholen dus weer.. hier hebben ze nog 2 weekjes. Ik was vroeger altijd blij als ik weer naar school mocht naar die 6 weken en later 9 weken op het voortgezetonderwijs. Maar ja, hij ziet zijn vriendjes weer en dan zijn ze al snel vergeten wat vakantie is ;)
wauw wat goed!!
Tip voor de BBQ;
Neem alleen rode saus, vlees en veel sla.
Geen stokbrood of witte saus dan zul je zien dat het reuze meevalt morgen!
Ze hebben de site vast opgefluft omdat wij er zoveel opzitten;-).
We gaan eerst samen naar Intratuin, we hebben een kadootje maar wil graag nog een bos pioenrozen kopen.
Om 14.00 uur gaan we naar de verjaardag en nemen onze zoon weer mee terug. Ik hoorde van mijn moeder vanmorgen dat hij heeft gevraagd of hij nog een nachtje mag blijven maar dat kan niet.
Hij moet morgen echt een rustige dag houden want maandag moet hij weer naar school. Zal wel wennen zijn na 6 weken freewheelen;-).
Haj haj,
Wat een leuke verandering van de site.. erg kleurrijk!
Ik had een geweldige ochtend!!! -5 ons :) YESS. Sta nu op -3.3 kilo.
Nu weet ik eigenlijk al dat er morgen zeker een kilo aan zit, zo gaat dat altijd als ik moet bbq’en of uiteten. Kan ik nog zo weinig eten, het is altijd een grote tegenvaller. Maar dat weet ik van tevoren en zondag weer aan de yoghurt! Vanmorgen ben ik begonnen met een kommetje yoghurt met wat all bran, zodat we ook wat gezonde vezels binnen krijgen.
Ben in ieder geval kei blij weer met dit resultaat. Nu weet ik zeker dat ik dat volgende week ook weer kan bereiken. Ik zie het ook echt in het jurkje wat ik vandaag aan heb dat het minder is dan van de week :) Dat voelt ook altijd helemaal geweldig.
Fijne dag vandaag, fijne verjaardag en een prettig weerzien met je zoon :P haha.
Houd vol als er allemaal taart/vlaai of andere hapjes voor je neus komen te staan.
Het was reuze gezellig we hebben een restaurantje aan de gracht in Utrecht gekozen. Het weer was natuurlijk perfect. Heel gezellig. Latertje geworden.
Broodplankje (kleine stukjes gegeten) en een maaltijdsalade met geitenkaas, noten en honingdressing.
Resultaat : + 3 ons!
Okay, vandaag nog een verjaardag… mijn voornemen, ALLES NEGEREN;-)
wachten vind ik zoiets vreselijks!
dan ben je zo afhankelijk enzo en dat ben ik helemaal niet.
wachten past mij niet hahaha.
Houd vol meis. mijn date komt over een klein uur YES gezellie!!
Dankje dankje.. :)
Het gaat ons lukken!
Ik ben er helemaal klaar mee voor vandaag. Er is niemand meer op kantoor, ik heb mijn werk klaar en in je eentje is ook maar zo alleen. Nog 35 minuten wachten, dat duurt lang!
Ik ben trots op je! Echt!!!
haha.. ik ben dan wel altijd heel trots op mezelf. Mijn collega’s gaan bijna iedere dag in de stad een broodje halen. Mijn enige vrouwelijke collega en ik doen dit bijna nooit. Als het lunchen op woensdag. Maar dan eet ik ’s avonds ook geen warm, alleen brood. Nu mijn enige vrouwelijke collega vakantie heeft is het natuurlijk wel heel verleidelijk om wel wat te pakken want anders ben je de enige die niets neemt. Maar ik moet volhouden van mezelf en het lukt eindelijk nog eens echt goed!
jij bent GOEHOED!!!!!
Kop op, valt vast wel mee. Stond net met collega’s bij de bakker. Was zo aan het twijfelen om iets lkkr warms te nemen. Maar heb het niet gedaan :) ! YES
jeetje meis wat shit he?!
eh vanavond moet ik nog een keer uiteten he… dus dat is morgen natuurlijk een pond eraan;-) hahaha.
We houden vol!
Weer niets! :( Ik geef niet op.. vandaag een yoghurtdag. Misschien is mijn lichaam nu op het punt gekomen dat het ff niet meer af wil vallen ofzo. Beetje zo als jij, Elvira, vorige week had. Ik hoop dat het na het uiteten zaterdag dan ook weer opgepakt kan worden en het afvallen misschien wel weer lukt.
1 ons valt idd reuze mee! Die is er morgen wel weer af.
Fijne dag vandaag!
+ 1 ons!
Dat valt mee.
Voel mijzelf nog steeds vol, heb geen trek in eten…, maar niet eten is niet goed.
Werkze, laatste dag van de week!
ik ga met een vriendin even lekker naar de stad daar pakken we ergens een restaurantje dus niets geboekt.
Morgen ga ik met een vriend naar Utrecht en daar hetzelfde verhaal.
Zaterdag op die verjaardag ga ik aan het water;-)
Positief blijven zullen we maar zeggen! Waar ga je uit eten; een speciaal restaurant of iets waar ze alles hebben. Bij ons twijfelen ze nog over een soort bbq restaurant of wokken. Denk dat wokken dan het gezondste is, maar ik ga niet alleen dus moet ook naar de rest kijken. Gelukkig ga ik maar 1x ;)
hoi meis,
onze zoon heeft koemelkeiwitallergie dus doen wij hier alles met geitenkaas;-).
Maar gewone kaas kan natuurlijk ook!!
Jammer dat er niets af is… (gelukkig ook niet bij).
Nu hoop ik natuurlijk wel dat er morgen wel iets af is!
Morgen gaan we er gewoon weer op staan en dan zullen we vast blij zijn (hoewel ik toch nog uiteten ga…)
Elvira, jij gaf aan in je recept dat je er geitenkaas over heen doet.. Nu vindt ik dat absoluut niet lekker, kan dat ook met jong belegen of is dat dan in 1x egt te veel van het goede?
Doe zo mijn best, met deze week echt geen resultaat.. Baal ontzettend! Maar ik moet doorzetten van mezelf. Vanavond eet ik gevulde rode paprika met gehakt, gehaktkruiden, ui en groene paprika stukjes.. Vanmiddag als lunch 3 boterhammen en tussendoor appels. Hopelijk morgen wel resultaat. Morgen weer een yoghurtdag. Zaterdag avond hebben wij ook een etentje ; weten nog niet precies waar we naartoe gaan maar hoop dat het een beetje mee gaat vallen. Zaterdag eet ik overdag gewoon alleen yoghurt en dan zien we het wel. Verder volgende week gewoon nog zo’n week als deze week en dan moet het lukken.. (hopen we)
weer niets :( :@
– 1 ons.
Vanavond en morgenavond uiteten, zaterdag een verjaardag oh oh oh!
Dus vandaag en morgenoverdag neem ik alleen yoghurt tot mij en hoop dat ik zondag niet te veel ben aangekomen brrrrr.
Fijne werkdag!
haha ja, lkkr boterhammen na zo’n dag yoghurt! Vindt dat dan iedere keer weer heerlijk.
kijk je er nu al naar uit;)
dan krijg ik dat morgenmiddag op mijn boterham! :)
zeker!!!!
een gekookt ei zal toch ook wel onder mager beleg vallen hè?
Hij doet het weer!
Het bezoek was heel verlichtend ;) haha. Eerder, toen ik nog thuis woonde en ik met hetzelfde probleem een uur zat ging ik altijd met mijn vriend bellen en dan lukte het altijd. Dus gister zei ik tegen hem, zullen we elkaar ff bellen misschien werkt het.. enn ja hoor, was gepiept! haha Uiteraard hebben de medicijnen hun steentje bijgedragen en ga ik nu netjes iedere ochtend een zakje innemen. Hopelijk is het eten in Tunesië net zo gunstig als in Turkije en heb ik ze daar niet nodig!
Vandaag is het weer zo ver.. woensdag middag. Dan gaan we altijd met de collega’s samen lunchen. Ik moet weer sterk zijn en nee zeggen. Jammer vindt ik het natuurlijk wel.. maar anders heb ik morgen nooit een goede uitslag!
en? heeft het bezoek je ontlast hihihi.
Heb honger…..moet gewoon in bed gaan liggen maar denk dat ik toch nog een bakje yoghurt neem om de trek te stillen…
Welterusten “spreek” je morgen weer.
oh wat heerlijk!!! eindelijk dan toch!!
Ik ga mijzelf even omkleden… ons kind logeert deze week bij opa en oma dus wij gaan even gezellig bij vrienden op de thee.
Dus mocht ik je niet meer spreken, morgenochtend geef ik mijn resultaat weer door… nu hopen dat er niet weer een +moment komt;-).
oke.. dat wist ik niet. Ik moet nu even gaan.. ga naar het “kleine kamertje” ;) haha
nee zij vieren niets, dat mag niet. Geen verjaardagen, kerst, pasen name it. Maar wij weten niet beter natuurlijk.
Dus mijn familie komt gezellig en in de zomer een feestje voor de vrienden.
oo zo. Komen die dan ook niet op het tuinfeest of op je man zijn verjaardag?
Op de dag zelf vieren wij het voor mijn familie. (mijn schoonouders zijn jahova getuigen dus die vieren het niet).
oooh dat is ook al bijna! Mijn vriend is de 23e sept jarig. De 25e is het hier kermis..
Leuk hoor zo’n tuinfeestje! Doen jullie dan iets leuks met het gezin de dag zelf of laat je het dan voorbij gaan?
ik ben de 25ste jarig!! joehoe hahaha.
wij doen in de zomer altijd een tuinfeestje mijn man is in maart jarig en ik in september en in beide maanden is het zelden mooi weer, dus doen wij het altijd in Juni.
ja dat hoop ik ook voor je. Ik ben 9 sept weer thuis.
heerlijk!!
nou ja ik ben er als je mij nodig hebt na die tijd… hoop dan zelf wel klaar te zijn natuurlijk
ja ik ga echt mijn best doen om op te letten ; we zitten wel all inclusive haha
gelukkig maar want tijdens de vakantie moet je natuurlijk wel kunnen genieten als je uiteten gaat.
maar gewoon overdag rustig aan doen qua eten
dat is het nadeel van op vakantie gaan.. het eten en aankomen; maar ik heb daar tussen in gelukkig nog tijd om weer af te vallen
dat hoop ik ook voor je, wat een bevalling maar ook een opluchting zal dat zijn!!
heerlijk, lekker van genieten!!
(ik mag wel vast gaan sparen als ik dat zo lees…)
maar niet TE veel genieten want dan kom je weer aan brrrrr
ik ben nu bezig met mijn 2e zakje medicijnen. Hoop dat het werkt..dat moet echt vandaag!! Hou het niet meer uit..
ja dat klopt. Mijn ouders zijn dit jaar 30 jaar getrouwd en zij nemen mijn broer en mij met aanhang mee op vakantie.. echte luxe!
nou ja met zoveel vakanties moet je jezelf iig een prinsesje voelen;-)
Heb een koolhydraatarmbroodje gegeten met een kipcordonbleu.
net niet! :P
ben jij ook een prinsesje?;-)
2x zelfs nog ;) ben verwend :P
hmmmm spannend, ach alles helpt!
Heerlijk vooruitzicht dat je nog met vakantie gaat.
ja, mar ik heb nog maar t/m 27 augustus.. vertrek de 28e om 06.00 uur ‘sochtends.. mijn dieet duurt dus 1 week korter. Maar dan eet ik in week 3 ook gewoon yoghurt. Dan gaat het lekker snel misschien!
Dat klopt! Het gaat ons gewoon lukken!
Nu ga ik even mijn appeltje eten en nog even 1.5 uur kei hard doorwerken :)
Misschien tot vanavond en anders tot morgenvroeg ; na het weegmoment!
maar we hebben nog 2 weken, dan moet 3.2 echt wel lukken.
ik wil nog 1.3 dat is precies 60 en ook dat gaat lukken, tuurlijk!!
we hebben elkaar toch;-)
Gaat je lukken.. je bent er bijna! Ik moet nog 3.2 das wel veel maar met 59.5 of 59.9 ben ik ook al tevreden haha.. Net onder die 60 is akkoord ;)
ik ben bij 59 te dun… ineens gaat dat tekenen bij mij.
60-61 is mooi.
maar liefst natuurlijk 60 dat begrijp je.
dan doen we ook nog hetzelfde werk! hahaha.
Ik werk voor het hoofd van afd. Communicatie en Pr.
Ben secretaresse.. en jij?
Nou, ik woog 59 en daar wil ik graag terug naar toe! Gewoon voor het eigen gevoel.. Dames vinden zichzelf en snel dik geloof ik
1.71 dus dan zijn we bijna gelijk!!
waarom wil je in godsnaam afvallen je bent al heel slank;-).
Watvoor werk doe jij trouwens? Als je dat wilt vertellen hoor.
haha, 1.68
haha, nee ik heb er ook geen behoefte aan dus hobbel ook lekker verder zoals ik nu doe.. Zometeen nog maar een appeltje voor de dorst!
dan zijn we bijna even zwaar!!
Als we ook net zo lang zijn dan lijken we dus figuurlijk op elkaar.
ja dat heb ik gezien, dat is een variant. Ik neem het niet want dat is zout en zout houdt vocht vast….
Ben misschien TE fanatiek.
Alle berichten zijn weer weg;-)
Gelukkig ben ik nog steeds een doorzetter en doordat ik me ellendig genoeg voel door mijn buik heb ik helemaal geen trek in iets anders! Dus hou me nog steeds goed aan het dieet :) Nu hopen dat het morgen wel weer wat laat zien op de weegschaal.. sta op dit moment op 62.2.
Nu weet ik hoe dat ze laatst bij drinkbouillon kwamen. Als je hier boven, na de uitleg, op meer algemene informatie klikt dan krijg je wel drinkbouillon bij je dieet! haha
ja pech heb je zeker!!
wel heel vervelend!
Als je jezelf zo naar voelt is het waarschijnlijk ook moeilijker om jezelf te houden aan het dieet….
Ik was vanmorgen erg blij met -4 ons!
Nu hopen dat dit doorzet.
Weeg nu 61.3 dus nog een ruime kilo en dan is mijn wens vervuld.
Jij gaat het ook redden voor jouw vakantie, dat moet haalbaar zijn.
Haha, nee ik wil gewoon klaar zijn met het gewone werk :P
Ja ik heb medicijnen gehad, 2 jaar geleden. Eigenlijk is het gewoon chronisch, maar ben naar een homeopaat geweest en die heeft mij toen “pilletjes” gegeven die heel goed hielpen. Uiteraard werkt dat op een gegeven moment ook minder en het ging de laatste tijd toch wel goed. Maar sinds een paar weken gaat het weer slechter en na het lijnzaad, wat eigenlijk juist moet helpen, gaat het helemaal niet meer. Helaas werken alle standaard dingen bij mij niet; kiwi’s op nuchtere maag, pruimen, perziksap, bruine bonen, stoofvlees haha.. noem het maar op. Bij menigeen werkt het als de beste.. ik moet het hopelijk hebben van mijn medicijnen, dat zijn ook van die zakjes. LEKKER (not) mengen met siroop en drinken maar. Bij mij heet het toevallig transipeg ; wel toepasselijk die laatste lettergreep ;)
oh meis dat klinkt niet lekker (ik moest wel lachen in onze omgeving worden hoertjes afgewerkt).
Mijn moeder heeft al jaren last van moeite met naar het toilet gaan en zij eet iedere ochtend een sinasappel en bij haar werkt dat.
Ook verse pruimen schijnen te werken.
Of movicolon, dat kreeg ik voor mijn zoontje toen hij jonger was.
Hoe dan ook wens ik je al het goeds toe want je bent zo lekker op weg!!
Pff, zit er helemaal doorheen. Heb zo’n last vanmijn buik/lichaam. Ben blij als ik afgewerkt ben en ik mijn medicijnen op kan gaan halen.. Hopelijk werken ze weer want hier is niets aan.
Goedemorgen..
Super Elvira! Dat geeft moed inderdaad.. Bij mij was er vanochtend niets af, maar ook niets bij. Ik weet ook wel hoe het komt, denk ik. Ik kan al een paar dagen slecht naar het toilet en sinds gister helemaal niet meer. Nu heb ik zowiezo al problemen en kan ik niet zo goed maar nu is het wel weer heel erg. Ik heb het idee dat het door het lijnzaad komt. Mijn schoonmoeder heeft me in het weekend lijnzaad gegeven, dat is goed voor de stoelgang. Ik heb hier gister en zondag van gegeten, maar het is er eigenlijk alleen maar slechter op geworden. Dus ga vanmiddag in mijn pauze even na de apotheek om nieuwe medicijnen te halen. Dit is namelijk echt kalote!
Ik eet ook de yoghurt van de ah, had de vanille en bosvruchten gehaald. De vanille is echt heerlijk! De bosvruchten vint ik wel oké. Verder heb ik optimel yoghurt en kwark en de friesche vlag en jumbo eigen merk die ik vorige week ook gegeten heb. Dus heb voldoende afwisseling.
Ik ben vanochtend begonnen met 1 schaaltje yoghurt en 1 schaaltje kwark. Verder tussendoor 2x een appel vandaag en als lunch 3 boterhammen. Vanavond aardappeltjes met een stukje vlees en lekker tomaten en komkommer als salade.
Fijne dag!
Ben terug in de race dames!! -4 ons!!
Dus ik ben nu 1 ons lichter dan vorige week, dit geeft de burger moed!!
Vandaag doe ik overdag yoghurt en appel en vanavond neem ik een lekkere salade met een stukje vlees heb ik bedacht.
Bianca eet jij nu ook de nieuwe AH yoghurt?
Star… je ziet het echt ff volhouden en dan ga je weer!!
Ben benieuwd naar de weegmomenten van alle andere dames.
Fijne dag!!
Zo de dag zit er weer bijna op. Heb op het moment absoluut geen honger ofzo.. Gelukkig! Heb vanochtend lijnzaad gegeten; wat goed zou moeten zijn voor de stoelgang. Ik merk er echt helemaal niets van, moet alleen ontzettend veel plassen. Snap die combinatie nog niet helemaal maar het zal wel zo zijn reden hebben. Ga ondertussen 3x per half uur ofzo.
Hey Elvira en Bianca,
dank je voor jullie berichtjes, vind superlief van jullie, en ja jullie hebben gelijk je moet zeker niet opgeven, ben ik ook niet van plan, maar ga zoeken wat ik het beste kan doen en wat wel vol te houden is denk ik, al hoewel die yohurtdieet die heb ik eigenlijk nog niet echt helemaal uitgebrobeerd, ik heb heel snel geschakeld naar het ziekenhuis dieet, omdat het me moeilijk leek om de hele dag alleen yoghurt te eten en daarnaast niets anders.
Jullie zijn nou het bewijs dat het wel kan en een kwestie is van doorzetten.
Ik kijk nog wat ik ga doen, wie weet ga ik dat nog uitproberen, ik zie nog wel ik hou jullie op de hoogte.
liefs van Star
Hej Star,
wat jammer.. Ik begrijp dat dat erg frusterend is! Elvira heeft het afgelopen week ook gehad. Ik zou zeggen niet opgeven en doorgaan.. het gewoon nog een week proberen. Ik heb zelf ook al vanalles geprobeerd maar ervaring leert dat je moet doorzetten; maar snap best als je door zoiets op wilt geven.
Hi Star,
Wat jammer dat je ermee wilt stoppen!
Omdat je toch af en toe andere dingen eet (hamburger, gebakje, broodje etc) kom je aan.
Je zou je eigenlijk moeten houden aan het voorschift, het is maar 4 weken.
Ik kwam vorige week ook spontaan 3 + 2 ons aan… zonder buiten mijn boekje te zijn geweest. Het weekend zijn er weer 2 afgegegaan maar dit betekent wel dat er nog 3 ons aanzit die er een week geleden niet aanzaten.
Zelf weet ik ook niet zo goed wat ik van dit dieet vind, maar ik wil de 4 weken volmaken (en de yoghurt op;-)).
De hyves “wij houden van yoghurt” heb ik opgeheven omdat er geen animo voor was. Alleen bianca had zich aangemeld en met haar zit ik nu op ons privé hyves.
Je kunt natuurlijk altijd aanmelden bij hyves en dan gezellig bij ons komen;-).
Hoop dat je het toch nog uit wil zitten tot de 4 weken om zijn en dan echt even niet “smokkelen”…. ik sta achter je!!!
Succes en lieve groet,
Elvira
Hoi Dames,
gisteren weggeweest, verjaardag nl….heb alleen een broodje met sla augurkjes hamburger gegeten met limonade drinken, thee en een likje ijs van mijn zoontje, nou vanmorgn was ik op de weegschaal en woog precies zolas vorigweek maandag, nou ben ik de kilos vorig week voor niks kwijt geraakt, ik denk dat ik hier mee stop, werkt niet bij mij, ik wens iedereen hier veel succes en wie weet kom ik af en toe kijken hoe jullie het doen.
Elvira die site die je gemaakt hebt op hyves, houd dat in dat je een pagina eerst moet aanmaken om in te loggen? want ik heb geen hyves snap je.
gr.Star
Nou nou, wat een luxe :P haha
Ik ben eigenlijk een prinsesje;-)
Ik werk tijdens de schooluren, van 9.00 tot 14.00 uur.
Nou, heb jij de werkdag er al vroeg opzitten! haha, wat een luxe ;)
pfff mijn eerste werkdag zit er weer op.
lag natuurlijk heel veel te wachten, morgen weer verder.
Ik heb dat idd ook dat ik minder honger heb.
Ben wel blij dat ik dit weekend nog 2 ons ben afgevallen dus nog 3 kwijt en dat ben ik weer op het punt van vorige week…
Jeanny heel goed hoor!! Dit moet stimulans geven om door te gaan!!
Dames, ik ben benieuwd hoe dat het bij jullie is.. maar ik heb het idee dat ik, na een week het yoghurtdieet te hebben gevolgd, minder honger heb dan normaal. Ik heb vanochtend om 11.15 uur mijn 250 ml yoghurt maar gegeten omdat ik die 2 liter moet eten. Normaal gesproken heb ik om 10.45/11.00 uur echt trek in mijn tussendoortje. Nu is het bijna half 1, lunchtijd, maar mijn honger is echt een stuk minder. Natuurlijk is dat in principe niet erg, maar vroeg me af of jullie dat ook merken?
Goedemorgen!
Bij mij was er ook 1 ons af. Sta nu op -2.7 :) Hopelijk gaat het deze week nog zo goed dan moet het lukken voor mijn vakantie! Heb gister de hele dag niets gedaan door het slechte weer dus kan best begrijpen dat het zonder te bewegen ook niet echt meer zal zijn dan 1 ons! Vandaag weer een yoghurtdag.
Fijne dag allemaal ; Elvira, werk ze!
Hi meiden,
Nou goed nieuws! heb me zaterdag gewogen en was precies 2 kilo minder, in 5.5 dag 2 kilo, ik ben dus best wel trots op mezelf :)…
Nu is het misschien ook makkelijker vol te houden, en ik blijf mijn boullion dus wel drinken want bij mij werkt het wel goed.
Raar dat jullie dieet dan toch anders is dan die van mij.
Hopen dat ik er deze week nog een keer 2 af heb, dan zijn we al goed op weg :).
Fijne dag allemaal!!
– 1 ons en mijn vetpercentage weer op 17,5%.
Vandaag weer aan de yoghurt.
Ook is vandaag mijn vakantie officieel voorbij en ga ik weer naar kantoor…. zal best omschakelen zijn. Dit jaar heb ik echt het vakantiegevoel gehad en mijn werk echt losgelaten.
Voor jullie een fijne dag en ben benieuwd naar de resultaten zo na het weekend!!
die twee boterhammen waren extra (ipv groenten vlees en aardappel).
Het was gisterenochtend ook al 33% dus voor mijn uitschieter van gisteren….
Nee geen idee. Zelf moet ik een nieuwe weegschaal kopen want ik moet 3 keer er op gaan staan zodat ik zeker 3 hetzelfde gewicht te zien krijg. Soms pakt hij de eerste keer een heel ander gewicht of het gewicht van de dag ervoor. Het is inderdaad vreemd dat het zo ontzettend omhoog geschoten is. Wellicht dat het na een dag streng weer terug gaat.
Heb jij van de week op je”gewone” dag toen je ’s avonds ei hebt gegeten je aan totaal 3 boterhammen gehouden of heb je die 2 boterhammen ’s avonds bij je 2 eieren extra gegeten?
goedemorgen!!
Weet je wat ik zo raar vind…
normaal is mijn vetpercentage 17,5%.
Gisteren en vandaag 33%!!!
Dat terwijl er op het pak yoghurt staat 0% vet en GEEN SUIKER…..
Snap jij daar iets van?????
ik zit nu aan een halve liter yoghurt. Heb er 3 eetlepels lijnzaad in gedaan voor de stoelgang.
Haha, zie je wel soms heeft je lichaam gewoon iets anders nodig. Ik heb dat ook ooit, eet ik allemaal lekkere dingen en val ik af en als ik gewone dingen eet dan lukt dat niet. Maar het is mooi meegenomen! Bij mij was er vanochtend 3 ons af :)
Gisteren toch flink de balen dat er in totaal 5 ons aan is gekomen.
TOen mijn man en ik “verplicht” in de stad bleven omdat ons zoontje met een vriendinnetje bij de film zat zijn wij een terrasje gaan pakken. Tonic met citroen besteld en we hebben een bittergarnituurtje besteld.
Tussen de middag heb ik met mijn mannen kleine croissantjes gemaakt met een knakworstje ook daar heb ik van gegeten.
Resultaat -1 ons.
Schiet mij maar lek!
Vandaag weer streng aan de yoghurt.
p.s. volgens de weersverwachting op internet wordt het morgen een vreselijke regendag… vandaag is een betere dag.
De hele week voorspellen ze trouwens buien… word ik OOK al niet vrolijk van hahaha.
heerlijk leventje heb jij hoor;-).
Vrees dat ik wel mee zal moeten naar McD.
Wij brengen the kids naar de bios en blijven dan even winkelen in de stad. Daarna halen we ze op en gaan met ze naar McD.
De verleiding om nu iets te nemen wordt natuurlijk wel groot als ik al aankom van yoghurt grrrrrrr.
Wij gaan zo boodschappen doen, dan het huisje poetsen en daar na even de stad om te kijken voor nog een paar t-shirtjes voor op vakantie (want voor het nederlandse weer hebben we het niet nodig). Vanavond gaan we naar mijn schoonouders. Voor morgen nog geen planning, ik wacht op het mooie weer dat piet paulusma ons beloofd heeft, dan kan ik morgen lekker genieten van het zonnetje! Wel fijn dat je zelf niet mee hoeft naar mc donalds, dan kom je ook niet in de verleiding!
Ik moet nog 2 weekjes werken, dan heb ik 2 weken vakantie. Als we terug zijn moet ik weer 2,5 week werken en dan hebben we weer 11 dagen vakantie. Kan niet wachten! haha
water drink ik niet heel veel maar wel heel veel thee! (zonder iets daarin)
normaal volg ik de levenswijze van Yvonne Lemmers, dit is koolhydraatbeperkt.
Yoghurt is een koolhydraat dus nu eet je niets anders dan koolhydraten…
In mijn vakantie heb ik gewoon net als iedere nederlander gegeten en nergens op gelet.
Daarmee was ik 2,5 kilo aangekomen het yoghurt dieet heeft mij tot nu toe opgeleverd dat ik 2 kilo ben afgevallen (want de rest zit er nu dus weer aan…).
Ik wil nog even volhouden tot de yoghurt op is (net 6 pakken gekocht!) en anders ga ik terug naar Yvonne Lemmers.
Ik heb overigens de hyves Wij houden van yoghurt opgedoekt, niemand heeft zich aangemeld dus er is geen animo.
Wij vinden elkaar hier en op ons privé hyves;-).
Net nog even in de tuin gewerkt, net als gisteren… nu is het klaar. Dus de extra beweging is ook weer geweest hahaha.
Heb jij leuke plannen voor vandaag?
Mijn zoontje gaat met een vriendinnetje naar de film en daarna eten bij McDonalds!
Morgen brengen wij hem weg om een week te logeren bij opa en oma, wij moeten namelijk weer werken…. heb nog helemaal geen zin!!
Bij mij gelukkig weer positief nieuws, – 0.4 :) Ben nu dus sinds afgelopen zondag 2.3 kilo afgevallen. Het gaat dus echt kei goed.
Elvira wat vervelend zeg.. dat is echt balen en denk ook wel frusterend. Drink je wel voldoende water? Dat is echt k a l o t e als je je echt aan een dieet houdt en het werkt niet. Misschien moet je eens een dag gewoon eten, zoals je voor dit dieet deed. Dan krijgt je lichaam misschien “rust”, want misschien wil het dit gewoon niet meer. Je hebt ook geen last van stress ofzo?
sjucht…. +2 ons.
Dit betekent dat ik de laatste 2 dagen 5 ons ben AANGEKOMEN.
Ik snap er niets van. Ik heb sinds ik begonnen ben aan het yoghurtdieet geen koekje of snoepje aangeraakt. Verder eet ik keurig suiker en vetvrije yoghurt.
Dit stimuleert niet moet ik zeggen.
Heeft iemand een idee hoe dit kan komen?
Ben benieuwd naar jullie reslutaten van vandaag!
Hoi hoi,
Wegen hoort erbij;-).
En ik denk dat je echt wel bent afgevallen!
Ik eet echt alleen yoghurt op een yoghurtdag, de dag daarna mag je drie bakjes yoghurt, 3 boterhammen en 3 appels en savonds groeten en (mager) vlees en aardappel.
Het lijkt mij dat drinkbouillion veel zout in zich heeft.
Ben dus erg benieuwd naar jouw weegresultaat!!
Groetjes!
(ik ben 1.71 en 61.7 kilo, ik heb mijn doel naar beneden bijgesteld ik wil graag de 0 van 60 op mijn weegschaal zien;-))
Hi meiden,
ja het duurde even voor mijn bericht er op stond zag ik….
Maar goed nog niet gewogen helaas durf het gewoon niet, morgen ga ik naar mijn ouders en dan moet ik er toch maar aan geloven (heb er thuis gelukkig geen).
Ben zo bang dat het tegen valt na een week honger hebben, ik heb mijn dieet van de dieetwijzer, dan mag ik op de yoghurtdag 2liter yoghurt, 2 drinkboullion 1 gekookt ei en vlees, hebben jullie iets anders dan??
Zoals ik hierboven lees eten jullie echt ALLEEN yoghurt op een yoghurt dag, nou alle respect voor jullie hoor!!
Ik kom op de yoghurtdag ook niet aan de 2 liter, pak 1 drinkboullion aangezien ik het gevoel heb dat ik daar veel vocht van vast houd. en dan savonds een ei en vlees… Heb vanavond dus al voor de eerste keer gesmokkeld, had zo’n honger dat ik dus ook een aardappel gegeten heb…
Drama drama…
Ben trouwens 1.61 meter, en wil rond de 59/60 gaan wegen dus heb nog een aantal kilo’s te gaan…
Morgenochtend lekker hardlopen (als ik de energie heb!)
Succes allemaal!! en natuurlijk een fijne avond nog,
ik lust geen banaan, ZELFS geen IJS met banaansmaak brrrrr.
Popstars staat hier ook aan, vriendinnetje is onze beatle vergeten.
Ik kijk uit naar je update!
I’ll be there!!
Fijne avond!!
Of een banaan, is ook altijd lekker. Ik ga weer afsluiten, ga popstars verder kijken! Morgenochtend een update? Van mij,met een beetje geluk, voor 09.00 uur nog!
Groetjes en een fijne avond verder
een smoothy met pruim, sinasappel en appel lijkt mij ook wel lekkerrrrr
ik hoop het voor je! Ik ben ook ALWEER benieuwd.. ook lkkr om met vanille yoghurt te mengen in de blender.
bij ons kost Optimel nu 1.28 in de aanbieding… maar dan is 1.17 nog steeds goedkoper.
Kreeg van mijn vader vanavond een emmer verse pruimen van de tuin…. heb er 5 opgegeten. Vast goed voor de stoelgang;-).
Zal ik dan morgen die 3 ons weer kwijt zijn.
haha, ja ik bedoel de yoghurt :P Kost de optimel bij jullie maar 1.41 bij de ah? Bij ons 1.45, bij de jumbo ook 1.41 dus ik ga altijd, voor zulke dingen, naar de jumbo. De friesche vlag kost bij de ah 1.50 en bij de jumbo maar 1.29! Wat een verschil hè.
Ja ik heb diverse smaken gekocht omdat ik anders erg snel uit gekeken raak op dit dieet denk ik. Maar het is inderdaad niet goedkoop, moest bij de jumbo voor ongeveer 6 pakken iets meer dan 10 euro betalen
dit berichtje kun je heel gek lezen…
Je bent jouw vriend een beetje moe omdat hij erg dun is whahaha.
Ik denk ik lees het nog maar een keer…. waarschijnlijk bedoel je dat de yoghurt van Jumbo erg dun is. whahaha.
Ja ik heb 6 pakken van AH gekocht en had er nog twee van optimel.
Optimel koop ik nu niet meer tenslotte scheelt het echt wel 1.17 of 1.41. enne laten we wel op de kleintjes letten;-).
enn ja.. de koelkast ligt hartstikke vol, heb geloof ik meer dan 10 dingen gekocht haha! Heb meteen een pak bosvruchten die ik van de jumbo nog heb gedoneerd aan mijn vriend haha. Die ben ik een beetje moe omdat die erg dun is en hij wilde ook heel graag yoghurt :P
Ik zie geen berichtje van Jeanny, heb ik iets gemist?
Ik ben net even yoghurt gaan inslaan; bij de ah ook die 0% vet en geen suiker gekocht, vanille & bosvruchten. Van beide 2 pakken, verder heb ik de appel/kaneel kwark gekocht van optimel, die appel/peer yoghurt, bosvruchten & aardbeien yoghurt. Verder heb ik toch ook nog perzik yoghurt van Jumbo eigen merk en de friesche vlag gekocht. Voor de afwisseling vindt ik al die smaken wel lekker en deze week ging het ook goed met deze yoghurts!
Ben benieuwd naar de yoghurt van de ah.
excuses je mag op die dag 3 boterhammen.
Ben benieuwd wat je weegt als je er weer op staat Jeanny, laat je het ons weten?
Hoi Jeanny!!
Welkom, leuk dat je meedoet.
Ik heb intussen ook een hyves “wij houden van yoghurt” gestart.
We zijn al met 2 leden hahaha.
Volgens mij is het niet de bedoeling dat je drinkbouillion gebruikt op je yoghurt dag.
Deze dag eet je ALLEEN yoghurt.
De andere dag mag je 2 boterhammen, 3 bakjes yoghurt en 3 appels.
Als je echt behoefte hebt aan iets hartigs kun je beter een rolletje kipfillet nemen, tenminste als ik zo vrij mag zijn je dit mee te geven.
Succes.
Hoeveel wil je er eigenlijk af hebben.
Hoe lang ben jij?
Groetjes!!
ketjap bevat ook heel veel zout dus dat is voor je vocht weer niet goed.
Maar paprikapoeder, hot currypoeder, peper en een gefruit uitje doen wonderen:-)
Eet smakelijk hoor zo.
Ik maak ook regelmatig gevulde paprika.
Als je het recept wilt dan moet je maar een gil geven.
Of ja, het gaat meer om de paprika en champignons. Maar ik maak er wel wat leuks van!
okee, dan gebruik ik gewoon wat peper.. is ook heel lekker over gebakken aardappeltjes.
NEEN!! zit veel te veel koolhydraten in!
Wij wegen onze zoon ieder weekend op de WII daar krijg je namelijk een juichend mannetje als hij is aangekomen. En een grafiekje met de resultaten van de afgelopen weken.
Je begrijpt het…. onze zoon is aan de magere kant en moet juist aankomen.
Ik zal even op de fles kijken.
haha, zet um op! Je kunt het.. Leuk zo’n WII, wij hebben er helaas geen maar vindt het wel een leuk spel. Mag je eigenlijk wel ketjap manis gebruiken??
Zeker!
Wij eten vroeg want de kapster komt.
Vanavond komt mijn vriendin, ik heb haar vorige week uigedaagd voor een beatle op de WII!
Ben inmiddels mijn glitterbal kwijt dat is wel jammer maar wie weet vanavond;-).
haha, rustig wachten.. bijna etenstijd!
ik heb overdag alleen maar yoghurt gegeten en eet dan zo een paar roosjes bloemkool met een gehaktballetje.
Morgen doe ik overdag ook alleen yoghurt dan compenseert dat wel, toch hahaha.
Die gehaktballen ruiken zó lekkerrrrrr.
Ja, 2 “gewone” dagen achter elkaar zullen ook niet zo slecht zijn toch! Ik heb al weer zin in de aardappeltjes met groente en vlees :)
ondanks mijn yoghurt dag heb ik net ook een appeltje gegeten, ben flauw vandaag.
misschien neem ik vanavond wel bloemkool en een gehakballetje.
Verder houd ik mij aan yoghurt
doe ik morgen overdag ook yoghurt en dan compenseert het vast….
zooo, we zijn weer aan het genieten van een lekker appeltje!
het dieet duurt “maar” 4 weken, daarin kun je het best je er aan houden daarna twee adem weken houden (dan mag je heus een keer een misstap maken) en daarna weer 4 strenge weken.
Ik heb destijds 8 weken het ziekenhuis dieet gedaan en viel daar 12 kilo mee af.
Wat zijn 8 weken op een mensenleven;-).
Volhouden hoor Star even flink zijn en daarna ben je trots op je het door jouzelf behaalde resultaat!!
eigenlijk moet je zo min mogelijk toestaan voor jezelf, het wordt alleen maar moeilijk om het vol te houden. Tenminste, zo werkt het bij mij altijd.
heb een bakje AH yoghurt waar ik over sprak gegeten.
Smaak is prima yohurt is iets dunner dan Optimel maar niet TE dun.
Prima vind ik.
Star…. tja, dat is heel jammer natuurlijk.
Wel is het zo als je vandaag en morgen streng voor jezelf bent er weer iets af zal zijn. Zondag komt er dan weer wat bij als je het lekkers niet kan weerstaan….
Lastig, dat wel.
Ik zet de knop zo om dat ik niets neem.
HEb vanmorgen gehaktballen gebakken voor vanavond en voor de vriezer.
Daarna heb ik reuze croissants gemaakt met een grote knakworst… dit rook heerlijk.
Mijn mannen zitten dan lekker te smullen van de croissants en ik zit aan mijn bakje yoghurt.
Maar ik houd vol…… ik wil de 60 zien op de weegschaal;-)
Star, niet opgeven! Ik had woensdag het geluk dat ik spaghetti en een ijsje heb gegeten en er niets gebeurd was ’s ochtends.. niets erbij, maar ook niets eraf. Het kan dus, blijven hopen. Anders moet je toch zondag iets afslaan ;)
haha ja ik weet het, maar die heb ik nu ook.. die pakken waar dat niet op staat ;)
Maar ik ga morgen weer allemaal nieuwe kopen en dan zal ik een beetje beter opletten! Ben blij dat je zo goed op me past.. haha :)
Heb zojuist wel alvast een bak kwark appel/kaneel meegenomen. Die is heerlijk en een welkome afwisseling. Maar die hebben ze niet altijd bij de jumbo dus ga het er niet op gokken dat ze hem morgen weer niet hebben. Ik heb alleen bij de jumbo nog steeds de appel/peer van optimel (de 500ml) verpakking niet kunnen scoren. Maar die nemen we dan mee van de ah.
Hallo Ladys!!!
ik was gistereravond op visite en heb wat shusi gegeten en tempurha garnalen, en een glaasje wijn, en vanmorgen op de weegschaal, grrrrr eigen schuld dikke buld, was 1,4 bij !!!! dat is wel en grote nadeel bij dit dieet althans voor mij, smokkel je een keertje dan zit ik gelijk op de blaren, maar goed we gaan vrolijk gewoon verder.
ik had totaal bijna 3 kilos kwijt van maandag tot donderdag gewogen en 1 dag gesmokkel dan ben je gelijk de helft erbij!!!!
En niet te vergeten zondag heb ik nog een verjaardag, mijn god dat wordt lastig, want wat ik voor vrijdag en zaterdag kwijt ben straks….. betekent maandag op de weegschaal weer erbij, omdat er zondag wat gegeten is, oooooo ik raak zo nog moedeloos.!!!!!
maar goed zoals ik al eerder zij we gaan vrolijk door en ik zie wel wat dan de schade maandag zal zijn.
gr.star.
ja dat is zeker jammer, zal eens kijken op de site van AH of er meer smaken zijn.
Kan ook zijn dat “mijn” AH alleen deze drie smaken heeft.
Volgens mij is het nieuw heb het niet eerder gezien.
Er staat op het pak 0% vet GEEN suiker… daar moet je wel opletten anders heb je de verkeerde met veel suiker;-).
Hey allemaal,
Ik ben al een aantal dagen met jullie aan het meelezen, ik denk nu wordt het tijd om ook maar gezellig wat mee te kletsen!
Ik ben afgelopen maandag begonnen met het dieet, met een startgewicht van 65 kilo.
Ik heb besloten om me niet iedere dag te wegen omdat ik mezelf dan helemaal gek maak!
Vandaag ga ik weer een poging wagen op de weegschaal.
Heb zelf wel echt het gevoel dat het heel erg helpt, maar vind het ook niet zo gek aangezien ik toch behoorlijk veel honger heb !
De yoghurt van Optimel eet ik ook iedere dag, maar hij begint me nu echt wel een beetje tegen te zitten op de 5e dag! Hebben jullie dit ook? Of ben ik gewoon een zeurpiet? haha, ik kom dan ook echt niet aan de 2 liter yoghurt.
Wat ik me alleen af vroeg, vandaag heb ik dus een yoghurtdag, en ben nu van mijn drinkbouillion aan het drinken, maar dat is toch ook super zout??
Zou ik dan nu niet super veel vocht vast gaan houden? Vroeg ik me de vorige keer ook al af…
Nou wat een verhaal he, ik hoor het wel van jullie!
Succes allemaal, lees dat het bij jullie ook goed gaat!
Super! Ik moet morgen ook yoghurt boodschappen doen haha!
Ben benieuwd.. jammer dat ze zo weinig smaken produceren. Maar ja, een beetje optimel, ah en wat ik nu heb maakt het allemaal goed!
GOED NIEUWS!!
Albert Heijn heeft magere yoghurt 0% vet en GEEN SUIKER!!
Ik heb het vergeleken met OPTIMEL.
Albert Heijn is zelfs nog iets minder in de koolhydraten.
Optimel kost 1.41
AH kost 1.17
Ik heb 6 pakken meegenomen. (of het lekker is horen jullie morgen;-))
Smaken, aarbei, bosvruchten of vanille.
Josine, ik snap precies wat je bedoeld! Mijn collega’s gingen woensdag met zijn alle lunchen, ik heb gezegd dat ik niet kon (foei foei, want dat was eigenlijk ook niet waar) en ben naar huis gegaan zodat ik niet in de verleiding zou komen. Als je echt wil gaan zou ik inderdaad alleen gezond eten of iets met kipfilet / filet americain dat mag je namelijk in andere dieeten over het algemeen ook gewoon eten.
Succes ermee!
…. tja dat is een gewetensvraag…
Ik heb nog vakantie en word dus niet geconfronteerd met vragende collega’s.
Maandag begin ik weer en dan viert mijn collega meteen haar verjaardag, ik ben toch van plan haar traktatie af te slaan.
Ik snap dat je het heel gezellig vind om met haar te eten… maar wellicht kun je op je werk eerst de yoghurt eten en daar alleen een kop thee nemen?
Of je geniet van een lekker broodje gezond en doet de rest van de dag streng… moeilijk moeilijk.
Klinkt goed, die crackertjes! Ga ik dit weekend eens proberen.
Lijkt me ook hartstikke lekker en gezond!
Ik heb vanochtend ontbeten met bosvruchtenyoghurt van optimel, mjammie. Maar nu heeft mijn favoriete collega gevraagd of ik in de lunchpauze met haar een broodje wil gaan eten bij het plaatselijke lunchtentje! Ze serveren er helaas geen yoghurt ;-)
Misschien ga ik wel gewoon lunchen vanmiddag, lekker een broodje gezond en dan vanavond maar yoghurt… Wat denken jullie?
hi Dames!!
Ik eet echt alleen maar Optimel yoghurt, heb ook de kwark gehaald en die heb ik ook gegeten.
Lijnzaadcrackers….
Je koopt bij de supermarkt gebroken lijnzaad (zonnatura).
Je doet twee eetlepels lijnzaad hierin met twee eetlepels water.
Dit roer je goed door elkaar.
Dan smeer je het uit over een bakpapier in de vorm van een cracker.
Ik maak er zelf altijd een breeklijntje in met de rand van de lepel.
Dan doe je het in de magnatron op 900 watt 2,5 minuten
dan laat je even de vocht uit de magnatron en doet nogmaals de magnatron aan voor 2 minuten.
even aflaten koelen en dan heerlijk met kaas!!
Binnen 5 minuten heb je dus twee heerlijke crackertjes en dit is heel gezond.
Ik lees graag of het jullie gelukt is!
Ik ben idd afgelopen week ongesteld geweest zal het daarmee te maken hebben?
Vandaag is mijn eerst “gewone” dag weer, dan zou je toch juist verwachten dat ik afgevallen zou zijn….
Waar haal je, of hoe maak je lijnzaadcrackers trouwens? Klinkt best oke!
Goedemorgen dames van de yoghurt! ;-)
Elvira, dat is balen zeg… Misschien houd je gewoon wat meer vocht vast? Heb je zout gegeten? Heel veel gedronken? Moet je ongesteld worden? Wat last van obstipatie?
Er zijn zoveel dingen die invloed hebben op je gewicht, zonder dat jij invloed hebt op die factoren (nou ja, behalve zout eten en veel drinken…)!
Ik zou me niet te druk maken. Wie weet is er morgen weer een boel af!
Gisteren werd ik getrakteerd op een hapje Grieks eten, dus ben niet eens op de weegschaal gaan staan.. Zoveel zout, dan ben ik toch niet afgevallen, en als ik dat zie op de weegschaal ben ik gelijk een stuk minder gemotiveerd om door te gaan, al weet ik waar het aan ligt.
Bianca, wat fijn dat je er weer een ons af hebt! Toch gaat het best lekker zo!
Hoe is het met Josine2?
Ik moet er wel nog bij vermelden dat ik gister ook minder water heb gedronken doordat ik ’s avonds nog heb moeten werken; wellicht dat dat er ook iets mee te maken heeft. Normaal drink ik al snel 2,5 liter per dag als het niet meer is.
haha, ja ik moet morgen toch allemaal nieuwe yoghurt halen; eet jij echt alleen optimel?
Hoe is het met de kwark uitgepakt eigenlijk?
Thanx for the peptalk!!
Tuurlijk houd ik vol maar ik vind het uiterst vreemd dat ik zo schommel terwijl ik mij echt houd aan het dieet.
Ik heb nog geen snoepje of koekje genomen….
We zijn zelfs niet naar McD geweest gisteren!
Nou ja misschien morgen na deze yoghurtdag…
Voor jou -1 ons, dat is niet veel maar wel iets.
Misschien toch het overwegen waard over te stappen naar Optimel?
Dat scheelt iig veel suikers;-).
Daar zijn we weer!
Bij mij was er vanmorgen maar 1 ons af.. beetje teleuresteld na een yoghurtdag, maar ieder onsje is er 1 zullen we maar zeggen. Mag nog steeds niet klagen, -1.9 vanaf zondag. Daar ben ik ook al tevreden mee. Vandaag weer een “gewone dag” en deze pak ik iets anders aan dan normaal. Vanochtend ben ik begonnen met bijna 2 kommetjes yoghurt, tussendoor neem ik een appel, als lunch 3 sneetjes brood en tussendoor weer een appel. Vanavond aardappeltjes, vlees en groente. Normaal eet ik maar 1 appel en ga vandaag eens kijken wat er met 2 appels gebeurd, omdat je er toch 3 mag hebben op zo’n dag.
Jammer zeg Elvira! Dat is echt balen.. Misschien is het inderdaad genoeg voor jouw lichaam, maar je zou dan toch eerder denken dat je blijft staan dat aankomt. Ik zou wel gewoon nog even door gaan en het blijven proberen, misschien gaa het vanaf vandaag weer de goede kant op.. Blijf positief denken!!
Grote teleurstelling…. + 3 ons.
Dit schiet niet op natuurlijk, de ene dag + 2 ons en de volgende dag -3 ons, vandaag dus weer + 3 ons.
Ik heb gisteren niets geks gedaan dus snap werkelijk niet hoe dit kan.
Zal mijn lijf vinden dat het klaar is?
Ben benieuwd naar jullie weegresultaten.
Dames, ik heb een hyves aangemaakt “wij houden van yoghurt”. Wellicht kunnen we daar onder elkaar verder beppen.
Leuke ideeen en recepten doorgeven etc.
ja ik vind dat ideaal. OVerdag eet ik lijnzaadcrackers (die maak ik even in de magnatron) en crackers van atkins. ’s vonds eet ik gewoon met het gezin en in dat uur neem ik dan ook een lekker toetje of koekje of name is.
Ik stuur je privé wel even wat tips.
Wordt wel morgen want sta op het punt weg te gaan.
Klinkt ook erg interessant. Is het wel zo dat je gewoon met het gezin mee kunt eten?
je hebt helemaal gelijk… liever gedoseerd dan ineens helemaal los;-).
Ik leef al zo’n anderhalf jaar koolhydraat beperkt, dit betekent dat je 1 uur per dag koolhydraten mag eten en de rest van de dag niet. In dit uur mag je dus ook een koekje of iets anders lekkers als je dat zou willen.
Dit is naar aanleiding van Yvonne Lemmers, kijk maar een op internet. Zij heeft een boek geschreven en het is prima te doen.
Ik doe dit crashdieet om mijn vakantiekilo’s snel kwijt te raken en stap dan weer over naar Yvonne Lemmers.
haha, ja ik moet wel zeggen dat ik twijfelde maar ik ben wel zo dat ik altijd heel streng ben.. Daarom ben ik ook niet gaan lunchen! Je geniet wel dubbel zo veel van een klein ijsje als je weet dat je het officieel niet mag en het weer even duurt voor ik er 1 krijg. Maar heb wel altijd te horen gekregen van mijn moeder dat je je niet alles mag ontzeggen. Toen ik 2 jaar geleden ben gaan sonjabakkeren heb ik in de weken echt niets gesnoept. Nog geen stukje vlaai met verjaardagen, alleen tijdens mijn eigen natuurlijk ;) haha. Toen werkte het, maar ik merk de laatste tijd dat ik groot doe als er iemand is en als ik alleen thuis ben vlieg ik de kast in om stiekem lekkere dingen te eten zoals chocolade enzo. Ik kan dus beter mezelf af en toe een klein stukje toestaan dan stiekem een hele reep of 2 opeten! haha
Josine wat goed – 6 ons, You Go Girl!!!
Bianca, oh wat een durfal ben jij spaggetti EN ijs!!
Ik ben ook zo gek op ijs maar neem nu echt even niets.
Wij gaan vandaag een dagje uit, ik heb een kadobon voor McDonald, dus daar gaan we zeker komen vandaag… maar Viertje heeft haar eigen koolhydraatarme broodjes in haar tas. Ik wil zo graag de 0 op mijn weegschaal verwelkomen dat is echt even niet smokkel. (dit zeg ik nu en voel mij sterk… in de Mac kan dat zomaar een moment van zwakte oproepen hahahaha).
Goedemorgen dames…
Wat gezellig, nog een Josine! :)
Ik heb goed nieuws! Had er 6 ons af vanochtend! Heerlijk gevoel; dit helpt!
Ik denk dat het met die spierafbraak wel meevalt, hoor. Je eet vooral eiwitten, die zorgen voor spieropbouw, en als het goed is breek je vet af als je geen of heel weinig koolhydraten eet, sowieso als je goed blijft bewegen. Denk dat je het inderdaad, zoals Elvira zegt, niet langer dan de aangegeven tijd moet doen. Het is niet voor niets een crashdieet.. Toch?
En wat een fijn nieuws Bianca, dat je niet bent aangekomen na gisteren! Hartstikke mooi!
Goedemorgen!
Zo.. vandaag weer een yoghurt dag. Vanochtend begonnen met een heerlijke yoghurt van banaan/sinaasappel! Op de weegschaal was vanochtend niets veranderd; maar daar ben ik eigenlijk wel tevreden mee. Hebben gister bij mijn broer spaghetti gegeten en na het eten zijn we een ijsje gaan eten. Normaal kan ik wel 2 borden spaghetti op zo lekker vindt ik dat, maar heb gister veel minder gegeten dan normaal. Ook bij het ijs eten kan ik normaal niet kiezen, maar heb het bij 2 bolletjes gehouden. Niets gebeurd vanochtend; dus ben daar eigenlijk wel blij mee. Je weet namelijk nooit wat zoiets doet met je als je op een dieet bent. Maar het blijkt dus wel dat je ook af en toe iets lekkers kunt nemen zonder dat je het merkt. Hier moeten we natuurlijk geen gewoonte van maken!
Elvira, goed hoor! Weer 3 ons. Ieder ons is er 1 zullen we maar zeggen!
volgens mij is dat wanneer je deze dieeten langer gebruikt dan is aangegeven.
ik heb een weegschaal waar ik ook het vetpercentage op meet, spieren, botten en vocht.
mijn vetpercentage was voor mijn vakantie 18,5% en is nu 17,5%.
Overigens was er 3 ons af vanmorgen.
Het gaat niet hard maar als er iedere dag 2 of 3 ons afgaat kom ik toch langzamerhand bij mijn doel;-).
Hallo Dames,
weet iemand wel hoe het zit met het verlies van vet en spierweefsel bij deze yoghurtdieet of de ziekenhuisdieet, want die doe ik nl.
gr.Star
Hé dat is wel heel toevallig NOG een Josine!
Welkom bij de club van fanatieke Yoghurt dames;-).
We kunnen wel een eigen hyves opstarten …..
Ik heb net Kip Siam gemaakt voor mijn mannen… Nigel stortte vanmiddag geheel in en heeft dus weinig gegeten. Ik heb hem om 19.00 uur naar bed gebracht, twee avonden rond een uur of 24.00 uur naar bed is voor een stoere vent van 11 jaar toch echt te gek. Morgen gaan we met de familie een dagje op pad en moet hij dus wel uitgeslapen zijn. Hopelijk slaapt hij het klokje rond.
Ik heb een klein schaaltje met stukjes kipfillet genomen en mag nog 500 gr. yoghurt vandaag.
Succes meiden, hou vol we zijn goed bezig!!
Hej Josine,
Super! Welkom bij de club, haha. Heel veel succes en we horen graag jouw ervaringen en afvalstatus natuurlijk ;). Voor mij is dit mijn 4e dag van het dieet.
Groetjes Bianca
Dag mede afvallers,
Ik ben helemaal gemotiveerd door jullie reacties op dit artikel. Ik ga vanaf vandaag ook beginnen met het yoghurt dieet.
Ik wil graag 7 kg afvallen. Ik weeg nu 73 kg en ik wil naar de 66 kg.
Groetjes Josine 2
oh wat gek, wij hebben hier prachtig weer!!
Gisterenmiddag was het hier drama, kwam met bakken uit de hemel.
Mijn mannen hebben in Duitsland gewoon een zomerse dag gehad, alle foto’s zijn met korte mouwen en mensen met korte broeken, gek het dat er zo’n verschil kan zijn.
Wij gaan nu even thee drinken bij mijn schoonouders op de camping, neem voor de zekerheid een beker yoghurt mee, mocht ik trek krijgen;-).
Fijne middag!!
Ja ben net trug, hebben altijd een uurtje van half 1 tot half 2.
Normaal gesproken zou ik ook gewoon naar huis gefietst zijn, maar het zag zo donker net en het heeft al de hele ochtend geregend hier dat ik me maar op heb laten halen.
Heel goed, als dat voor jou de oplossing is vooral volhouden, dat is nu even het belangrijkste.
Ga je dan zo weer terug naar het werk?
Mijn collega’s gingen zojuist lunchen.. ik heb mijn vriend mij op laten halen en ben met mijn boterhammetjes naar huis gegaan! Heb maar gewoon gezegd dat ik niet mee kon. Ben altijd wel een beetje trots op mezelf als ik zoiets kan ontlopen haha :)
Hoi Star dat is een mooi resultaat na twee dagen, goed hoor.
Ik vind de berichtjes juist wel gezellig maar als jouw mailbox daarmee overladen wordt kan ik mij voorstellen dat je dat anders wil.
Ik heb vandaag + 2 ons schreef ik, en ik denk dat dit komt door het infuus van gisteren. Vandaag een yoghurtdag dus morgen is dat er hopelijk weer af;-).
We houden gewoon vol dames!!
Mandy jij gaat ook super proficiaat meid!!!
alle beetjes helpt!!!
gr. Star
Hey Elvira,
heb ik wat gemist? want ik kan de andere berichten niet meer teruglezen , alles is weg zo te zien, en ik heb me ook afgemeld bij het mailen van berichten, gegeven moment zat mijn mailbox vol met 50 berichten van gisterenavond, dus ik krijg geen berichten meer toe gestuurd als iemand wat schrijft.
Maar als ik het goed begrijp hou je wat vocht vast? Nou dat raak je vast wel kwijt hoor,het kan ook zijn dat je ongesteld moet worden of inderdaad door die infuus zoutoplossing k
komt.
Ik was vandaag ook -1 kilo, ben in twee dagen 2,3 kwijt, het wordt wel een uitdaging hoor zo’n dieet, het wordt voor mijn gevoel steeds zwaarder, ik stond vanmorgen letterlijk met een knorrende brandende maag op, was na een tijdje wel over bij het drinken van een glas water, tja het is een kwetsie van doorzetten, en ga zeker door, ik moet gewoon van me zelf hihihihi
iedereen heel veel succes vandaag en natuurtijk ook de komende dagen.
gr. Star
– 300 is toch ook prima!
(beter dan niets OF + 2 ons;-))
Volgens mijn man komt het omdat ik een zakje zoutoplossing gekregen heb en dat houdt mogelijk vocht vast.
Ga zo door meis!
Hoi Allemaal,
Vandaag – 300 gram dus totaal in 2 dagen 600 gram best tevreden mee :)
Alleen gisteravond had ik het wel heel zwaar en toen een crackertje met kaas gegeten
en vandaag mijn yogurt dag ook in de ochtend toch maar 2 broodjes erbij gedaan want wordt er echt wel slap van dus tja :)
Bij jullie gaat het ook goed zie ik
Succes Allemaal
Het zou natuurlijk een reactie op het infuus kunnen zijn, tenslotte gaan er twee zakjes vloeistof naar binnen…
Geen idee eigenlijk ik heb daar nog nooit op gelet, de volgende keer ga ik kijken of ik weer 2 ons zwaarder ben de dag daarna.
Bianca, zal dit betekenen dat de “gewone” vruchtenyoghurt ook zijn werk doet;-).
Josine, misschien zijn jouw darmen er helemaal niet gevoelig voor…
Goedemorgen allemaal!
Goed nieuws; -7 ons! Yess.. zijn die magere yoghurtjes die ik heb nog niet zo slecht ;) haha.
In totaal sta ik nu op -1.8 kilo. Ben nu al benieuwd voor morgen, want gisterochtend had ik ook gratis 1 ons gekregen na een “gewone dag”.
Elvira, jammer van die 2 ons! Maar, gewoon doorzetten.. voor je het weet zijn ze er weer af. Ik snapte zelf ook niet hoe die 1 ons er aan is gekomen, zal wel zo zijn rede hebben!
Misschien moet ik dan ook maar overstappen op laat in de middag en in de avond! ;)
Ik drink de rest van de dag dan maar gewoon groene thee. Is ook goed, en krijg ik sowieso geen darmkrampen van! ;)
Ik ben erg benieuwd naar hoe het met Bianca is…
hahaha ik vond je al zo stoer.
ik neem het laat in de middag en de avond.
De eerste dag speelden mijn darmen heel erg op, lijkt mij niet plezant als je op het werk zit;-).
Hahaha, ja, ik vraag het me ook af! Denk dat het te vroeg was vanochtend om uberhaupt aan het heuglijke feit dat ik waarschijnlijk ben afgevallen te denken… helaas!
Weet wel zeker nu dat ik het morgenvroeg niet vergeet. Heb het in mijn telefoon gezet, kan niet missen!
Ik heb van Kneipp. En hij is nog niet eens zo smerig als ik verwachtte, hahaha.
Ai, was op zoek naar de ‘maximale hoeveelheid’, dat is 1 kopje per dag, bij voorkeur ’s avonds.
Moguh Josine,
HOE kan je dat nou vergeten!! hahaha.
Van welk merk drink jij de afslankthee? Ik heb het van het kruidvat.
Merkte de eerste dag veel maar daarna eigenlijk niet meer.
Neem twee mokken per dag, 3 is max staat er op het pak.
Jij hebt het gisteren dus helemaal goed aangepakt!
Goede morgen!
Elvira, wat jammer van die +2 ons!
Nou ja, wie weet heeft je ziekenhuisbezoekje er iets mee te maken? Je kreeg een infuus, vertelde je. Gewoon moedig blijven doorgaan!
Jullie gaan het niet geloven, maar ik ben me vergeten te wegen vanochtend! Suf he?
Nou ja, zoveel te beter (hoop ik!) is de ”uitslag” morgenvroeg.
Gisterenavond heb ik me keurig gedragen met een salade (sla, komkommer, tomaat en een kipfilet). Bakje yoghurt toe natuurlijk!
Bianca, vind het heel knap van je dat je niet gesnoept hebt! Petje af!
Nu wakker worden met een mok gewichtsafname-thee..
Succes vandaag allemaal!
ben terug van yoghurt en kwark inslaan.
Heb net een bakje cituskwark genomen en dat is echt heerlijk! Een heuse aanrader.
Vandaag er weer streng tegenaan morgen wil ik – + -2 ons zien;-).
+ 2 ons!!!
Waar dat vandaan komt? Ik heb niets gedaan wat niet mag!
Sniffff boehoe…
you’re welcome
Hoi Elvira dank je voor je steun en tips
gr. Star
het is voor mij lang geleden.
Maar als je een stukje vlees neemt en salade kun je geen buil vallen, toch?
Koolhydraten zijn de boosdoeners dus die moet je zo veel mogelijk zien te vermijden em verder natuurlijk genieten van het familieuitje.
hallo Elvira,
dank je voor de tips, als ik het goed begrijp heb jij in het weekend het dieet gewoon gedaan en dus niet gewoon gegeten, ik dacht er zelf ook aan om in het weekend dan geen koolydraten dan te gaan eten, maar gewoon lekker mager vlees,fruit en natuurlijk yoghurt.
Welke combinaties of welke dagen van het ziekenhuis dieet heb jij in het weekend dan toegestaan, als je het je nog kunt herineren tenminste.
groetjes Star.
Heel goed!!
En nu op naar de dag van morgen!! Ben erg benieuwd wat de weegschalen “zeggen”. Welterusten!
Ik wacht nog op mijn mannen die terugkomen uit Duitsland…
Hier is alles goed gegaan vandaag.. heb alleen nu sinds een uurtje ontzettende honger. Maar ben doorgegaan met water drinken en niets gesnoept! Had een vriendin op bezoek die ook aan het lijnen is, toevallig doet zij het ziekenhuisdieet, dus zij mocht ook absoluut niets hebben. Dat heeft weer zijn voordelen!
Nu ga ik lekker slapen, weltrusten en tot morgen!
Hé Star,
Allereerst ben ik beretrots op je dat je de snacks hebt weerstaan, GEWELDIG!!
Kun je tijdens het uitje een broodje gezond nemen ofzo?
Ik doe zelf het dieet echt 4 weken doorlopend.
Oh jij doet het ziekenhuisdieet dan mag je idd het weekend gewoon eten.
Tja…. zelf het ik destijds ook de weekende het dieet gedaan. Het feit is wel dat je na het weekend weer wat aankomt als je gewoon gaat eten.
Als je dan toch wil eten zou ik toch voor de magere dingen gaan. Kipfillet, salade etc.
Ik kan mij voorstellen dat je op een gegeven moment het niet meer wil delen met je familie aan de andere kant kan het maar zo zijn dat deze 1001 poging WEL gaat lukken.
Je hebt nu de drive te pakken en hebt op de site steun van ons!! En ONS wil je toch niet TERLEURSTELLEN;-) hahaha.
Houd dus vol meis, ben benieuwd of je morgen al iets op de weegschaal zal zien.
Ik sta zelf iedere ochtend op de weegschaal, dit doe ik al 7 jaar. Zodra ik een paar ons aankom pak ik mijzelf direct aan.
Succes en nogmaals ik vind het TOP dat je niet gesnackt hebt!!!
Hoi Elvira,
Heb het volgehouden, net had ik het efe moeilijk, de kids hadden zin in te snacken en heb net patat met frikandel en kroket gebakken…hmmmmmmmmm heb niks genomen hoor, had ook geen hongergevoel of zo, maar een trek gevoel en alleen dat gebakken lucht al, heerlijk, daarom ben ik maar bij hen weggelopen en zit nu bij jullie hier :)
straks alle restjes snel in de container gooien zodat ik niet ga snaaien.
maar hoe doe ik straks in het weekend dan, je mag dan normaal eten, maar patat eten is toch niet echt normaal eten.
warom ik dat vraag is omdat ik dit weekend geloof ik voor een verjaardag naar een pretpark gaat dat inclusief eten en drinken is en het eten is echt alleen maar patat met andere snack soorten en ijsjes ,broodjes kroket etc etc, en nou om zondag nog vetter te gaan eten kom ik maandag op de weegschaal zeker in de plus, dus wie heeft suggeties voor mij? wat kan ik het beste doen, ik moet toch wat eten? ik durf de families ook niet meer op de hoogte te brengen van mijn duizenste poging van dieeten dus een of andere manier wil ik mee kunnen doen, of moet ik maar voor die ene keer dat maar door de vinger kijken? wie o wie kan mij helpen?
gr. star.
daar heb je dus eigenlijk een klodder slagroom bij nodig;-)
Ik ga morgen even naar de supermarkt op in te slaan!
Hoe is het gegaan vandaag?
de appel/kaneel is ook heerlijk; die smaakt naar appeltaart
Thanx for asking! VOor het eerst heb ik geen last van bijwerking gehad …. zal dat komen door het vele yoghurt eten;-).
Hoe ben jij gegaan vandaag?
hihihi ik snap het Elvira, voel je voor der rest wel oke?
gr. star
ik heb net de twee vergeleken met elkaar maar volgens mij kan dat prima.
Ik ga morgen even nieuwe voorraad halen en dan neem ik ter afwisseling ook kwark mee!
De citroen lijkt mij lekker fris!!
Ik denk dat de kwark gewoon getest moet worden.. dat zal de enige optie zijn verwacht ik.
Ik bak zelf koolhydraatarmer brood (het meel kun je halen bij ’t Stoepje op de markt) maar volgens mij vertelde jij dat je boodschappen doet bij Jumbo, zij verkopen kant en klaar koolhydraatarmerbrood.
Jumbo heb ik niet in de buurt vandaar dat ik het zelf bak.
hiermee zou je denken dat je ook optimelkwark zou kunnen nemen er afwisseling….
maar waarom staat dat dan niet op het dieet…???
Iemand een idee?
Ik laat het je direct weten morgenochtend! Wat is een koolhydraatarmbroodje precies??
OPTIMEL YOGHURT:
VOEDINGSWAARDE OPTIMEL Per 100ml
(150g, 500ml, 1L)
Energie 170 KJ (40 Kcal)
Eiwit 3,4 g
Koolhydraten 5,6 g
Vet – g
Waarvan verzadigd – g
Voedingsvezel 1,2 g
MINERALEN
Natrium 0,06 g
Kalium 133 mg
Calcium 120 mg
Magnesium 11 mg
Fosfor 80 mg
VITAMINES
Vitamine B2 0,32 mg (20%)*
Vitamine B6 0,40 mg (20%)*
Vitamine B12 0,20 µg (20%)*
* aanbevolen dagelijkse hoeveelheid
Gemiddelde waarde van de diverse smaken
OPTIMEL KWARK
VOEDINGSWAARDE OPTIMEL Per 100ml
Energie 190 KJ (40 Kcal)
Eiwit 6,1 g
Koolhydraten 4,3 g
Vet 0,1 g
Waarvan verzadigd – g
Voedingsvezel – g
MINERALEN
Natrium 0,03 g
Kalium 120 mg
Calcium 120 mg
Magnesium 12 mg
Fosfor 115 mg
VITAMINES
Vitamine B2 0,32 mg (20%)*
Vitamine B6 0,40 mg (20%)*
Vitamine B12 0,20 µg (20%)*
hahaha toch stiekem een beetje onder de indruk van de suikers;-).
We gaan gewoon kijken wat er af is morgenochtend en dan weet je wat het doet.
Ben wel heeeeeel benieuwd, post je het hier even of via hyves?
Mijn mannen zijn nog in duitsland dus ik het een koolhydraatarmbroodje gegeten met een gebakken ei met tomaat en kaas, als toetje een bak yohurt van optimel.
Voor vanavond heb ik nog 2 appels….om appelig te worden;-)
Dames,
wil jullie toch even geruststellen ;) ik heb iets minder yoghurt gegeten vanavond.. dan compenseer ik de suikers een beetje!
Hi Star,
Ik heb een ziekenhuisochtend achter de rug en moet daar smiddags van bijkomen.
Dus ik hang op mijn luie stoel met mijn laptop naast me…..
Bianca ik ga voor je duimen voor een goed resultaat;-).
Ik houd mij toch maar bij Optimel.
Mager kwark zou je even moeten vergelijken met magere yoghurt….
Ik ben gek op kwark met een schepje jam erdoor mjam!!
hoi dames, effe nieuwsgierigheid, hoe is het mogelijk dat jullie elke minuut wel hier getypd hebben, lijkt wel een chatroom, vind wel gezellig hoor, maar toch effe benieuwd hoe dat kan, ik zie mijn mail vol met berichten ik dacht zoooo er is veel geschreven.
blijf schrijven dames, gr. Star.
Groot gelijk! Zonde om het bij voorbaat weg te gooien of af te geven.
Ik ben nu al benieuwd naar de uitkomst! Hoop dat het gewerkt heeft.
Mogen we trouwens ook magere kwark? Iemand een idee?
Zitten ook weinig kcal en suikers in.. En relatief veel eiwit. Zou misschien een welkome afwisseling zijn (oei oei, en dat zeg ik al binnen 1 dag… ;-) )
Tja, sorry; ik ben eigenwijs en wacht morgenochtend af.. als het negatief is dan zorg ik alsnog voor andere yoghurt!
WIJ ZIJN GEZELLIG!!
Optimel zit dus een suiker in, daar zijn ze denk ik uniek in en daarom is het duurder.
Dus Bianca, de mensen die komen eten, krijgen magere vruchtenyoghurt van Friesche Vlag als toetje en jij zal na je werk ff langs de supermarkt moeten voor Optimel vrees ik;-) hahaha.
Erg fideel van je, eventueel een kommetje yoghurt aanbieden aan je vriend, hahaha.
Wist niet dat forummen zo gezellig kon zijn! :-)
haha, dat zou makkelijk zijn hè! Op dat moment wachten we allemaal nog denk ik
Ik kijk nu al uit naar morgenochtend!
Hoop dat er wel 10 kilo af is, maar dat zal wel tegenvallen ;-)
Ja klopt, ik hoop dat het positief is, anders zit ik dalijk met nog 4 pakken yoghurt te kijken haha. Mja, dan kan ik mijn vriend ook een kommetje yoghurt aan bieden ;)
Ja dat is iedere ochtend weer spannend he?
Ik kijk iedere ochtend uit naar het weegmoment!
Ik zie je onder die noemer niet op hyves mandy.
Heb de beker Optimel nog hier staan…
40 kcal per 100 gram, met 3.4 g eiwit, 5.7 g koolhydraten (waarvan 4 g suikers), 0 g vet.
Verder nog 1.3 g voedingsvezel (goed!!! had ik niet gedacht) en calcium, vitamines b2, b6 en b12.
ik zal het morgenochtend wel merken.. haha
de yoghurt van friesche vlag is zonder vet maar bordevol suikers!!!!!
Elvira ja mijn hyves is fewermandy :)
Volgens mij komt de optimel trouwens uit op ongeveer 40 kcal per 100 gram.
Magere yoghurt… Dacht 33 kcal per 100 gram.
Weet het niet zeker. Zal ook eens een en ander gaan bekijken in de supermarkt straks.
Hyves heb ik helaas verwijderd een tijdje geleden! Heb wel facebook.
nope geen drank for you;-)
met magere yoghurt bedoelen zij de naturel variant vrees ik….
ja liefje maar je moet kijken naar suiker en vet…..
ik ga even zoeken op internet.
zit even bij te komen na mijn shotje zeg maar.
Mijn vriend kookt vanavond, dus dat komt dan nog wel enigszins goed uit, kan hem wel een beetje sturen in wat ie gaat maken. Ik denk (zoals meestal) een uitgebreide salade, lekker stukje vlees met wat champignons, en iets met aardappelen. Of hij maakt een pasta, maar dat is helemaal foute boel!
En het ideale is dat het bij ons thuis is. Dus ik hoef geen beker yoghurt mee te slepen ;-)
Poeh, ik zie het wel. Probeer in ieder geval niet mee te eten en gewoon alleen maar te kletsen. Of ik maak er spontaan een ”gewone” dag van vandaag.
Oei. Bedenk me net dat dat ook betekent dat er geen roseetje in zit voor mij vandaag…
Mandy en Josine hebben jullie ook hyves?
Ik ga zo even via intranet kijken of ik yoghurtmerken kan vergelijken qua ingredienten, als ik wijzer ben horen jullie van mij.
Nou, dat weet ik niet.. het is magere yoghurt. Dat staat ook vermeld dat je mag eten; eventueel optimel.. De magere yoghurt heeft in ieder geval, maar ik kijk het vanavond even na, minder calorieen dan optimel.
Hoi Elvira,
Nouw weet bijna wel zeker dat het je gaat lukken je bent al zo goed bezig :)
maar bianca is dat ook 0% vet en GEEN SUIKER?
want dat is natuurlijk wel belangrijk.
Even de beide pakken vergelijken, moet ik morgen ook maar even doen denk ik….
Ja de afslankthee neem ik ook iedere dag. De eerste dag was mijn buik en darmen behoorlijk door de war nu merk ik er niets meer van. Maar voor het geval “je weet maar nooit” neem ik iedere dag een grote mok.
Dames wij komen er wel.
Wat je zou kunnen doen met het etentje…. sla met een ei en een tomaat dat heb ik gisteren ook gedaan….
Zodra ik de andere geproeft heb horen jullie wat ik er van vond!
Gelukkig heb ik dat probleem nog niet gehad; ik moet morgen bij mijn broer gaan eten.. gelukkig is dat mijn “gewone dag”.
Ik zou wel iets mee eten, maar gewoon een beetje. Wat ga je eten? Of weet je dat nog niet?
Sow wat leuk, al die reacties!
Ik had als lunch 500ml aardbeien-frambozen yoghurt. Lekker hoor! Vanavond wordt moeilijker, er staat een etentje op de planning met wat vrienden. Hoe lossen jullie dat soort dingen op? Gewoon met een kom yoghurt erbij gaan zitten?
Zit nu trouwens met een grote mok afslankthee voor m’n neus! Hihihi! Ben benieuwd.
Oeh, Bianca, mango-passievrucht yoghurt, klinkt erg lekker!
Ik heb zondag optimel gebruikt, vanaf maandag heb ik magere yoghurt van Jumbo eigen merk en van Friesche vlag. Friescha vlag, de mango/passievrucht, is heeeeerlijk (vind ik) en die pakken zijn in ieder geval wel goedkoper dan de optimel. Heb hier ook nog 2 andere smaken van, banaan/sinaasappel en aardbei/framboos. Jammer dat de vanille yoghurt van freischa vlag en andere merken dan weer halfvol zijn ipv mager. Je merkt wel het verschil, de gewone magere yoghurt is 10x dunner dan de optimel. Ik vind dat ze de liter pakken wel eens mogen uitbreiden met meerdere smaken van optimel.
vind ik ook! Ik vind de kersensmaak zo lekker, maar in verhouding zijn die halve liter bekers duurder dan een literpak.
Maar ach de rest van de dag eet je geen dure dingen dus het moet kunnen;-).
Ik hoop eigenlijk dat ik aan het eind van de 4 weken 60 op mijn weegschaal zie staan ….
haha, het is echt maar 2 liter ;)
ik vindt wel dat je moet blijven varieeren, want anders is het niet lekker meer; tenminste dat geldt voor mij persoonlijk.
Dat klinkt als heel veel yoghurt maar je varieert lekker lees ik wel.
Je kunt ook een druivensuiker nemen als je een beetje zweverig bent.
Ik heb daar zelf geen last van.
maar je gaat goed lees ik wel!
Ik ben zondadg begonnen met een yoghurtdag, gister een “gewone dag” en vandaag weer een yoghurtdag. Voor de eerste keer dus een yoghurtdag terwijl ik aan het werk ben. Was een beetje huiverig, maar het gaat goed. Ben vanochtend begonnen met een halve liter bosvruchten yoghurt, tussendoor 250 ml yoghurt kers/rode bes, als lunch een halve liter yoghurt mango/passievrucht en vanmiddag tussendoor nog een keer de kers/rode bes à 250 ml. Vanavond nog een halve liter en dan zit de yoghurt er weer op. Heb wel 1 koffiekoekje gegeten (een kleintje) voor de suiker omdat ik me vanochtend even heel licht voelde. Maar dat mag de pret niet drukken.. We gaan ervoor!
Josine, welkom bij de club en succes!
welkom Josine,
Doe je best ook jij kunt het;-).
Hé goed mandy al -400 is toch bijna een pond!!
Je hebt er dus al 10 kilo af begrijp ik en je wilt er nog 6, dat gaat je dan zeker lukken.
Het yoghurtdieet is goed vol te houden.
Op jouw vraag hoe het gaat, ik vind het prima te doen.
Eigenlijk wil ik wel 60 wegen. volgens mij moet dat haalbaar zijn.
Vanmorgen woog ik 61,5 en heb nog 3 weken dieet te gaan, denk dat het moet lukken.
Succes hoor allemaal!!
Hoi Elvira,
Nou de eerste dag is goed gegaan en vanochtend -400 gram heb ook wel een uurtje gewandeld en wel een soepje bij het avond eten genomen werdt er best flauw van de hele dag yogurt.
En ik wil ongeveer 6 kilo kwijt ben nu 1.66 en 61 kilo maar was vorig jaar 71 kilo dus ben al een eind maartja daarna op vakantie gegaan en van de 59 weer naar de 61 dus tja.
Maar als ik die 6 kilo pas volgend jaar zomer behaal ben ik tevreden.
en hoe gaat het verder met jouw en hoeveel wil jij kwijt?
Groetjes
Mandy
Hallo Elvira, Star, Bianca en alle andere doorzetters!
Lees net jullie verhaal. Ik hoop dat ik, nu ik me hiervoor aanmeld, een soort stok achter de deur heb om ook weer eens een beetje beter mijn best te doen. Het yoghurt dieet spreekt me wel aan, er zijn zoveel lekkere soorten te verkrijgen overal! En het is niet duur. Mooi meegenomen dus.
Ben vanochtend begonnen met een halve liter yoghurt! De kop is eraf!
Groetjes,
Josine
goedemorgen Elvira,
dat is een mooie resultaat, en kwa gewicht wil ik net zo als jij 60 klio gaan wegen, maar ik heb een hele lange weg te gaan, mijn gewicht is 91,8.
vanmorgen toch nog stiekum gewogen en woog 90,5.yes yes!!!
Dus dat vind ik al geweldig om door te zetten, in ieder geval als ik de 85 kilos haal dan ben ik zo wie zo dan al blij want ik ben aangekomen na de vakantie en dat totale gewicht dat ik aan ben gekomen moet ik nou zien kwijt te raken. Ik kom heel snel aan als ik niet op let en dat gaat heel snel in maand tijd.
Ga in kleine stapjes denken, elke maand 5 kilos, ben ik meer kwijt dan is het mooi meegenomen.
Ik denk dat je met iets meer normaal eten 5 kilos in de maand kunt kwijt raken met bewegen, alleen heb ik nog geen controle over mijn normale eetpatroon, ik lust altijd wel wat, vandaar dat ik kies voor een snelle dieet dan kan ik in de weekenden voor als ik normaal mag eten alvast gaan oefenen om zelfbeheersing of controle over het eten te krijgen.
tja het blijft een eeuwige gevecht met het eten en ik hahahahaha.
gr. star.
Goedemorgen!
Helaas, bij mij zat er na een “gewone dag” 1 ons aan; mja ik had ook wel een geweldige start met direct -1.2. Dus nu is het nog -1.1. Vandaag weer de hele dag yoghurt en we gaan er gewoon vanuit dat dat weer resultaat laat zien!
Veel succes allemaal en we houden elkaar op de hoogte!
Groetjes.
moguh Star,
Ik denk dat als je het ene dieet naast het andere legt dat het gemiddeld gelijk is, dus lekker hier blijven posten;-).
Vandaag precies een week bezig en 2.2 kilo kwijt, vanmorgen 61,5 schoon aan de haak. Ga nog even door misschien komt de 0 ook wel inzicht (dat is lang geleden).
Vandaag mag ik een half dagje naar het ziekenhuis, krijg ivm MS mijn 4 wekelijks infuuskuur.
Ik wens je veel succes vandaag het gaat je lukken!!
Hoi Elvira, ik heb het volgehouden, ook veel water bij drinken he minstens twee liter water, op naar morgen, is wel heel weinig eten allemaal bij elkaar pfff hihihi, gelukkig is het vakantie en sta ik heel laat op dus scheelt dat weer, wel wordt er gevragd koffie en thee zonder melk, maar daar hou ik me niet aan, ik moet koffiemelk hebben, maar goed ik ga me misschien morgen stiekum wegen of wacht tot vrijdag, ik kijk wat ik doe.
wat je in het begin kwijt ben is toch alleen maar vocht.
Ik heb wat ervaringen op een forum gelezen over het ziekenhuisdieet, er is meer negatieve reacties dan positieve, werdt daar niet zo blij van, maar ach ik zie het zelf wel.
Ik ben zelf ook benieuwd hoe ik het deze week het zal uithouden, maar ga zeker proberen het vol te houden, met een beetje steun van je zal het goed komen, al hoewel ik nu wel verkeerd zit he, mat mijn dieet, dit is nou eenmaal een yoghurt dieet site hihihi.
gr. van Star.
Star hoe is het gegaan vandaag?
Heb je het vol kunnen houden?
Groetjes,
Elvira
Hoi Mandy,
Allereerst succes gewenst natuurlijk.
Bij mij is er nu precies 2 kilo af en ben morgen 1 week bezig.
Hoeveel kilo wil je eraf hebben?
Het gaat je vast lukken!!
Groetjes,
Elvira
Hoi Allemaal.
Ik ben vandaag begonnen aan het Yogurt dieet…
Vind het wel zwaar maar hoop dat het werkt
Zie dat het bij jullie wel goed werkt en goed vol te houden dus ?
Kijk al wel uit naar morgen als ik lekker een broodje kan eten :)
Succes Groetjesss
Na 1 dag!!!?? Wauw YOU GO GIRL!!
Joepie, – 1.2 kilo!
Vanmorgen was er maar 1 ons af, vandaag weer een yoghurtdag en hoop op een beter resultaat morgen.
Het ziekenhuisdieet heb ik destijds 8 weken gedaan en ben toen 12 kilo afgevallen.
Het is natuurlijk zo …. als het overgewicht groter is zul je ook meer afvallen.
Ook dat dieet is met veel yoghurt.
Ik wens je heel veel succes Star, het gaat je lukken!!
Groetjes,
ELvira
o ja proficiaat Elvira, het gaat goed met afvallen bij jou, houden zo meid!!!
daaaag star.
Sorry Dames ik heb geen hyves.
Bianca ik wil je heel veel succes wensen, ik begin morgen met het ziekenhuis dieet.
ik heb vandaag nog genoten van al het lekker eten, zodat ik morgen een goed begin kan maken.
groetjes Star.
Star de oplossing is hyves;-), zit jij daarop?
Groetjes,
Elvira
Na een bbq gister zit ik nu op 64,9. Het liefst wil ik op 28 augustus 59 kilo wegen; dan gaan we namelijk op vakantie. Dat zou dan binnen 3 weken moeten gebeuren. Ben benieuwd of dat lukt, maar alles is meegenomen. Ik heb ook hyves ja…
Wat goed!! Succes!!
hoeveel kilo wil je eraf hebben?
Zitten jullie toevallig ook op hyves?
Goedemorgen!
Ik ben vandaag ook begonnen met het yoghurt dieet. Heb zojuist mijn eerste 500 ml op..
Ben benieuwd.
Groetjes en een fijne zondag!
Yes vandaag weer 7 ons eraf!
Ben sinds dinsdag nu 1.7 kilo kwijt!
Ongetwijfeld zal er ergens anders activer gepost worden.
Maar heb ook even geen idee hoe we aan elkaars mailadres komen.
Ik zie namelijk geen mogelijkheid om het door jezelf geposte item weer te verwijderen….
Goed dat jij toch het besluit hebt genomen om maandag te beginnen. Het ziekenhuisdieet is prima te doen;-).
Groetjes,
Elvira
ik zal gaan brainstormen hoe we onze mail kunnen wisselen :)
gr. star
hahaha vind je het zo gezellig met mij :) vind leuk hoor maar dat wordt een beetje moeilijk.
volgens mij zitten hier op deze forum bijna niemand, wel saai hoor….of ze zitten ergens anders maar waar dat weet ik niet.
groetjes Star.
Hé Star,
Eigenlijk moeten we even ons privémail uitwisselen maar hoe doen we dat zonder dat het hier openbaar komt?
Groetjes,
Elvira
Hoi Elvira,
mijn kinderen hebben nog 3 weken te gaan . Knap hoor dat je sterk ben gebleven, ik heb intussen de ziekenhuis dieet opgezocht, heb vandaag wat boodschappen in huis gehaad,wil maandag mee beginnen, weet jij hoe lang je de ziekenhuis dieet kun doen, is het ook 4 weken net als de yoghurtdieet?
groetjes Star.
tja dat is lastig. Ik stond net uitjes te fruiten, spekjes te bakken en capucijners te maken, het rook zó heerlijk… maar ben flink geweest en heb braaf een bak yoghurt gegeten. Was bij het Kruidvat vanmorgen voor haarlak en zag in een schap afslankthee staan… dus een doosje meegenomen. Om 12.30 een beker gedronken en ben vanmiddag wel 6 keer naar de w.c. geweest dat moet helpen toch;-).
Ben benieuwd wat de wleegschaal zegt morgen.
Ik kan altijd goed de knop omzetten als ik mijn doel heb maar natuurlijk blijf ik mens en heb mijn zwakke momenten… dus het is fijn als je een medestrijder hebt.
Wanneer moeten jou kinderen weer naar school?
Hier hebben ze nog twee weken vrij.
Groetjes,
Elvira
Hoi Elvira, dank je voorde tips, ik denk dat ik een nieuwe start ga maken als de kinderen naar school gaan, dan is alles op orde en regelmaat..
ik wil graag 20 kilos kwijt, eigenlijk meer maar de eerste 20 moet er af, dat is een hele lange weg bewandelen.
ik heb zeker een poging gedaan om de yoghurt dieet te doen maar heb altijd moeite met het avond eten dan gaat het mis ,ik eet mee met het gezin, en sávond laat nog bij de tv nog smikkelen, en dan zeg elke dag morgen weer tot dat een 1 week al voorbij is…heel erg met mij hoor…. en zo blijf ik maar modderen, wie weet krijg ik veel eerder een aanval van nu is het gebeurd met dat gesnaai!!! hahahaha
gr. star.
groenten is natuurlijk ook geen koolhydraat, sorry het is te vroeg blijkbaar hahaha.
correctie; vlees is geen koolhydraat.
Hoi Star,
Leuk weer een berichtje van je te lezen!
Ik gebruik op mijn yoghurtdagen Optimel yoghurt, aardbei of bosvruchten omdat ik het idee heb dat dit het meest vult.
De dag daarna, als je 3 bakjes yoghurt eet, 3 boterhammen, 3 appels, groenten en vlees eet ik ook magere yoghurt met een schep jam erdoor. Liefst cramberrycompote dat vind ik zó lekker.
Nee je eet zeker niet twee weken lang alleen maar yoghurt, je doet dit OM DE DAG.
Die 7 ons was ik kwijt na de eerste dag (dit is natuurlijk alleen maar vocht), de dag daarna was ik 3 ons kwijt en de dag daarna ook. Gisteren waren wij bij vrienden op de camping en heb ik gesmokkeld met drie tomaatjes met kruidenroomkaas. ‘Dus ja dat is wel weer stom natuurlijk, vandaag maar weer streng aan de yoghurt;-).
Mijn tip;-).
TOen ik mijn streefgewicht had bereikt ben ik zoveel mogelijk koolhydraatarm gaan eten. Van koolhydraten kom je aan. (koolhydraten zijn aardappels, vlees, groenten, maar ook fruit (fruitsuikers!) en melkproducten)
Dus eet ik ’s avonds vaak alleen groenten en een stukje vlees.
Van Montignac heb ik geleerd dat er nooit 3 dingen op je bord mogen liggen. Het is groenten en vlees OF groenten en aardappel (of rijst/pasta).
Geen brood met hartig maar altijd gecombineerd met zoet.
Het hartige mag je namelijk niet combineren met koolhydraat (brood, toastje). Maar een stuk kaas of een plak worst om een uur of 4 kan prima.
Maar dit zijn beide levenswijze die je moet volhouden, dit zijn geen dieten.
Jij ook succes met afvallen, hoe veel wil jij afvallen?
Groetjes,
Elvira
Hoi Elvira,
Het is altijd fijn als er gerageerd wordt op je reactie dat geeft de burger toch meer moed,
vind lief van je dat je wat tips met me wilt delen alles is van harte welkom.
Gebruik je alleen maar magere yoghurt naturel of ook magere yoghurt met een smaak.?
ik heb het zieknhuis dieet ook gedaan, maar moet bekennen dat ik het niet vol kon houden, ik zat aldoor te smokkelen van het ander eten die ik kookte voor mijn gezin, maar dat was ook 10 jaar geleden, wie weet geef ik het ook een keertje de kans.
En je hebt gelijk die crusilie heeft heel veel suiker in, ik moet gewoon denk ik echt klaar voor zijn en is een kwestie van de knop omschakelen om dit dieet goed te doen….maar tja waar lig nou die knop eigenlijk dan? …ik kan het maar niet vinden hahahahaha….:) :)
ik vind dit dieet ook zo onduidelijk, maar als ik het goed begrijpt Elvira dat je 2 weken lang alleen maar yoghurt eet??? is het niet om de dag? want dat staat toch zo hier boven geschreven dat je die dagen die geen yoghurt dagen zijn dus om de dag dan, dat je 3 yoghurt, 3 appels, 3 boterhammen etc. etc. en dat doe je 2 weken lang en in je 3 de week schakel je naar 1 yoghurtdag en 2 gewone dagen en zie hier boven verder wat geschreven staat :)…
En die 7 ons die je kwijt bent is dat resultaat van een week? ….in ieder geval proficiaat, ga zo door :)
heel veel succes en gr van Star.
hoi bianca,
Ik heb het als volgt gelezen de eerste twee weken doe je een yoghurt dag en de dag daarna mag je over de dag 3 bakjes yoghurt, 3 boterhammen en 3 appels, savonds mag je groenten een aardappel en mager vlees. De derde week doe je een yoghurtdag en de twee dagen daarna weer 3 bakjes yoghurt, 3 boterhammen en 3 appels en savonds groenten, mager vlees en zo door, snap je?
Succes!!
Elvira
Ook wil ik graag weten wat je dan ’s avonds eet.. vindt de utileg een beetje onduidelijk.
Ik snap niet zo goed wat ze bedoelen met week 3; 1 yoghurtdag en 2 “gewone dagen” wat eet je dan de overige 4 dagen van de week?
Groetjes, Bianca
Hoi hoi,
Wat leuk Star dat jij reageert!
Vanmorgen bleek er al 7 ons af te zijn!
Ik ben destijds 12 kilo afgevallen met het Ziekenhuisdieet. Ik ben toen een jaar op dat gewicht gebleven maar wilde er nog wat vanaf, ik heb toen het Monignacdieet gedaan en verloor daar nog 8 kilo mee. Het is wel zo dat ik altijd oplet, natuurlijk heb ik ook wel eens een gezellige BBQ maar neem dan vooral rode sauzen en houd de dag daarna altijd een “balansdag”. Ik heb gisteren twee pakken optimelyoghurt weggegeten, moet zeggen dat ik eigenlijk geen honger heb gehad. Ik heb gisteren een koolhydraatarmbrood gebakken en kijk wel uit naar het nuttigen van kouwbaar voedsel vandaag.
In cruesli zit veel suiker verwerkt, eigenlijk kun je beter muesli nemen of nog liever op de yoghurtdag niets (ik weet het na je derde bakje weet je het wel…).
Ook de koolhydraatarmelevenswijze is goed vol te houden. Als je daar tips over wilt wil ik je daar best iets over vertellen.
Groetjes,
Elvira
Hai Elvira,
vind super kanp van je dat je je gewicht dus na 7 jaar lang heb kunnen vast houden, want dat is het allermoeilijkste je gewicht vast houden, en nu dus maar 2 kilos kwijt raken gaat je vast lukken, het is mij dus niet gelukt om dit dieet naar behore te doen, ik heb optimel yoghurt gekocht en vond dat ook erg saai en heb steeds crusilie erbij gedaan, heerlijk maar ben niet afgevallen omdat ik maar zelf combinaties aan het maken ben geweest, wens je in ieder geval heel veel succes.
Ik ben vandaag begonnen met het yoghurtdieet. Ik ben 1.71 lang en woog vanmorgen 63.8 kilo. 7 jaar geleden ben ik 20 kilo afgevallen, van 79 naar 59 kilo. Bij 59 kilo vragen mensen mij of ik anorexia heb maar bij 60,5/61 kilo voel ik mij prima. Na de vakantie ben ik aangekomen en wil het er absoluut weer afhebben. Een ruime 2 kilo moet lukken.
Ik vind de hele dag yoghurt eten wel saai en heb behoefte om ergens op te moeten kauwen. Kijk dus uit naar de dag van morgen dan mag ik 3 appels en 3 boterhammen, verse groeten en een klein stukje vlees!
Ik ben al 8 jaar op een gezond gewicht. Lengte 1.75 en weeg 66 kg.
Mijn truc is simpel, in de ochtend en middag een halve liter magere yoghurt nemen met 1 eetlepel cruesli, evt. wat zoetstof erdoor….en avondeten? Heel simpel gewoon een bord warm eten! Tussendoor veel water drinken en eventueel per dag 1 plakje ontbijtkoek en fruit (2 stuks) tussendoor. Heb ik bv. een dag ’teveel’ gehad…pak ik daags erna de draad weer op. Woog 8 jaar geleden 85 kg………….dus geloof mij,het werkt!!!!!!!!!
hey astrid dat kllinkt goed 5 kilos in 6 dagen, ik zelf ben vandaag ook begonnen, alleen ik gebruik yoghurt van optimel met fruit, is dat ook een goede keuze?
gr. star
Ik ben 6 dagen bezig met het y oghurt-dieet en 5 kilo verloren.
Ik drink veel tomatensap naast de yoghurt, dat vult lekker, is gezond en bevat
heel weinig calorieen.
Al jaren blijf ik op gewicht door 2x per dag yoghurt te eten i.p.v. brood met beleg.
Ik neem in de ochtend,en tussen de middag per keer een halve liter (ja..) magere yoghurt met wat cruesli en zoetstof. Avond eten (warm) doe ik riant. Tussendoor veel water drinken en eens een eet-dag gehad? Ga dan weer terug naar bovenstaand patroon. Etentje gehad….of vreetbui ? Dag daarna 2 liter yoghurt met cruesli ( ongeveer 4 eetlepels per keer dus alle maaltijden…geen warm!) en hopsa het compenseert je etentje van dag daarvoor!
hallo ik wil dit ook gaan proberen,maar mag ik dan op die yoghurtdag alleen maar yoghyrt eten,,en hoe kan ik die dag het beste invullen om het op te eten…en die 3e en de 4e week 1 yoghurtdg en dan 2 dagen niet en weer een yoghurtdag…ik hoor het welxxx
Een aantal jaren geleden ben ik fanatiek gaan sporten (zes dagen in de week tot twee uur in de sportschool) en daarnaast heb ik zelf een voedingsschema gemaakt die mij voorzag in de nodige eiwitten om spieropbouw te genereren. Ik ben toen ondanks sterke groei van spieren 30 kilo overgewicht kwijtgeraakt. Ik had een vetvrije massa van 70 kilo. Dat is fiks!! :D
Helaas is dat weggezakt door ziekte, maar het neemt het feit niet weg dat yoghurt een belangrijke plaats innam in mijn voedingpatroon.
Ik nuttigde 1 liter magere yoghurt per dag. Geen vet, wel eiwitten. Weinig caloriën, veel verzadiging. Je kunt het op vele manier smaakvol maken, met stukjes appel (evt blenden) of met bv sinaasappelsap. ;-)
Voor mij was het een soort geheim die mij hielp om mijn overgewicht kwijt te raken.
Niet het yoghurtdieet dat hierboven staat, maar yoghurt helpt daadwerkelijk bij het afvallen!! Een aanrader in ieder gezond voedinspatroon!! ;-)