Met zweetvoeten worden niet zozeer natte, plakkerige voeten bedoeld, maar veeleer voeten die een penetrante, onaangenaam geur verspreiden. Zweetvoeten worden daarom ook wel stinkvoeten genoemd. De stank die wordt verspreid door zweetvoeten heeft deels te maken met zweet, maar wordt vooral veroorzaakt door de combinatie van warmte, vocht, bacteriën en huidschilfers.
Bacteriën oorzaak zweetvoeten
Bacteriën vinden namelijk niks fijner dan een warme, vochtige omgeving, zoals sokken en schoenen. Bacteriën voeden zich bovendien met de vele duizenden losgeraakte huidschilfertjes die in je schoenen en sokken achterblijven. Zodoende vermenigvuldigen de bacteriën zich razendsnel in de warme & klamme atmosfeer van je sokken. Vervolgens gaan ze een verbinding aan met de geurstoffen in je voetzweet, en dan ontstaat de typische geur van zweetvoeten oftewel stinkvoeten.
Preventieve tips om zweetvoeten te voorkomen
Zweetvoeten zijn erg irritant. Niet alleen voor jezelf, maar –vanwege de onaangename, penetrante geur– ook voor je omgeving. Het is dan ook beter om zweetvoeten te voorkomen dan om stinkvoeten te behandelen met antibacteriële poeders en sprays. Daarom hierbij eerst 7 tips om zweetvoeten te voorkomen…
1. Houd je voeten zo droog mogelijk om stinkvoeten te voorkomen
Dankzij slippers of sandalen blijven je voeten heerlijk fris en droog. Ook het dragen van schoenen en sokken van ademende materialen zorgt voor droge voeten. Zo helpen natuurproducten (katoen, linnen, zijde, leer, wol e.a.) zweetvoeten te voorkomen. Synthetische stoffen zoals rubber, nylon, lycra, acryl en polyester veroorzaken juist stinkvoeten. Daarnaast dien je je voeten goed droog te maken na zwemmen, baden en douchen ter voorkoming van stinkvoeten.
2. De juiste voetverzorging kan zweetvoeten helpen voorkomen
Het scrubben, peelen en wassen van je voeten met een antibacterieel middel (povidon-jodium, alcohol , antibacteriële zeep e.a.) zorgt ervoor dat oude bacteriën van je voeten worden verwijderd. Daarnaast worden nieuwe bacteriën niet voorzien van voedsel. Zodoende kan optimale voetverzorging zweetvoeten voorkomen. Helaas werkt hygiënische voetverzorging slechts tijdelijk; nieuwe bacteriën weten de weg naar je voeten namelijk altijd weer te vinden.
3. Houten schoenenspanners ter voorkoming van zweetvoeten
Schoenspanners zijn in principe bedoeld om leren schoenen in model te houden. Schoenenspanners van cederhout of mahoniehout zijn echter ook uitstekend geschikt om vocht aan de binnenkant van je schoenen te verwijderen. Ceder en mahonie onttrekken namelijk oud zweet aan de schoen door vocht in zich op te nemen. Zodoende kan een setje houten schoenspanners stinkvoeten oftewel zweetvoeten voorkomen.
4. Dagelijks schone sokken aantrekken voorkomt stinkvoeten
Bacteriën nestelen zich maar al te graag in je vochtige sokken. Ze verdwijnen pas weer nadat je je stinksokken heet hebt gewassen. Als je twee dagen op dezelfde sokken loopt, trek je de tweede dag dus een paar dubieuze bacteriënbommetjes aan. Wissel daarom altijd na iedere dag je sokken. Gooi je sokken bij voorkeur direct in de was om zweetvoeten te voorkomen.
5. Wissel dagelijks je schoenen om ter preventie van zweetvoeten
Veel mensen lopen elke dag op dezelfde schoenen. De bacteriën in je schoenen worden zodoende continu van nieuw vocht, vers voedsel en warmte voorzien. Ze kunnen zich dus aan één stuk door blijven vermenigvuldigen, net als de stank. Wissel dus regelmatig van schoenen (bij voorkeur dagelijks) om stinkvoeten oftewel zweetvoeten te voorkomen.
6. Was je sokken heet om zweetvoeten te voorkomen
Bacteriën vermenigvuldigen zich het snelst bij een temperatuur tussen de 30 en 40 graden Celsius. Bacteriën houden dus van behaaglijk warm, maar niet van koud of heet. Wanneer je je schoenen in een plastic zak stopt en ze een nachtje in de vriezer legt, kunnen bacteriën zich niet langer vermenigvuldigen. Let wel: bacteriën gaan niet dood door kou, uitsluitend door hitte. Bij 75 graden Celsius gaan bacteriën dood; katoenen sneakers kun je daarom maar beter af en toe heet wassen.
7. Neem regelmatig een voetbad ter voorkoming van zweetvoeten
Een voetbad met zure, samentrekkende & boorzuur- of looizuur-houdende extracten kan helpen om zweetvoeten te voorkomen en te behandelen. Doe etherische oliën in warm water, bijvoorbeeld van eikenschors, dennennaalden, walnootbladeren, zink, salie, tijm, kamille, duizendblad, strobloemen of icetea.
Behandeling van zweetvoeten met lotion, spray, zalf & poeder
Doordat je constant in de geur van je eigen zweetvoeten verkeert, ruik je je eigen stinkvoeten niet altijd even goed of zelfs helemaal niet. Zodoende kan de zweetlucht veel erger zijn dan je beseft. Voor de mensen die voorgoed verlost willen worden van hun stinkende zweetvoeten zijn er allerlei antibacteriële sprays, poeders en lotions op de markt. Hieronder bespreken we de populairste middelen tegen zweetvoeten…
1. Pedispray® = een goed middel tegen zweetvoeten
Pedispray is een spray tegen zweetvoeten. De werkzame stoffen in Pedispray zijn o.a. kamfer, alcohol, glycerine, zink, propeen, natriumlactaat, vitamine E en farnesol. Deze ingrediënten zorgen ervoor dat het zweten minder wordt, dat bacteriën worden gedood en dat de geur van je stinkvoeten verdwijnt. Pedispray geldt nog altijd als het beste middel tegen zweetvoeten.
Tip: in dit artikel lees je meer over de behandeling van zweetvoeten met behulp van Pedispray en hoe je dit middel tegen stinkvoeten het best kan toepassen…
2. Podoform® als middel tegen zweetvoeten
De werkzame stoffen in Podoform zouden “de bacteriën die de penetrante geur van zweetvoeten veroorzaken bestrijden”. Podoform Feet & Shoe zou daarnaast “wetenschappelijk onderzocht” en “bewezen effectief” zijn. De exacte werkzame stoffen in Podoform worden echter nergens vermeld. Wel is te lezen dat als Podoform in aanraking komt met eiwitten, de vloeistof uiteenvalt in water en zuurstof!? En dat Podoform bij “DAGELIJKS gebruik korte metten maakt met geurende zweetvoeten”. Waarschijnlijk is Podoform dus water wat je dagelijks over je voeten moet gieten…
3. Boorzuur & looizuur tegen zweetvoeten
Boorzuurpoeder kan als middel tegen zweetvoeten dienen. Zo kun je elke avond enkele theelepels boorzuurpoeder in je sokken strooien en deze gedurende de nacht aantrekken. Hierdoor worden je zweetvoeten na verloop van tijd minder. Hetzelfde geldt overigens voor looizuur. Looizuur zit onder andere in thee, dus je kunt ook gewoon theeblaadjes in je sokken stoppen.
4. Jodium is een goed middel tegen zweetvoeten
Jodium werkt antibacterieel en maakt dus bacteriën dood. Smeer je voeten 1 of 2 keer per dag in met jodium (providon-jodium e.a.) om je zweetvoeten te verhelpen. Trek vervolgens oude sokken aan om vlekken te voorkomen. Wanneer alle bacteriën op je voeten en in je schoenen en sokken dood zijn, verdwijnt ook de vieze zweetgeur van je stinkvoeten.
5. Aluminium inzetten als middel tegen zweetvoeten
Als bovenstaande middelen niet helpen om je zweetvoeten te behandelen, dan kun je naar je huisarts gaan. Hij kan je een oplossing geven met aluminiumzout (aluminium-chloride of aluminium-hydroxychloride) om je voeten mee te behandelen. Aluminiumzout in de vorm van spray, poeder of oplossing werkt doorgaans zeer effectief tegen zweetvoeten doordat het de zweetproductie afremt.
6. Pro-Texx® pads tegen zweetvoeten
[Update – november 2011:] Vanwege een aantal positieve reacties over ‘Pro-Texx schoenenpads’ die bezoekers hieronder hebben achtergelaten, voeg ik Pro-Texx toe aan dit rijtje met middelen tegen stinkvoeten…
Op de website van Pro-Texx wordt helaas weinig uitleg gegeven over de werking en werkzame stoffen van de Pro-Texx “pads” voor schoenen. De belangrijkste werkzame stof in ProTexx pads voor schoenen is een plantengeurstof (terpeen) genaamd ‘farnesol’. Farnesol werkt antibacterieel en verspreid een bloemengeur; de stof komt van nature voor in o.a. anijs en jasmijn.
Pro-Texx pads zien er verder uit als navulverpakkingen voor vochtvreters. Je weet wel, van die witte zakjes met koolstof die vocht en geurtjes uit een vertrek zuigen. Pro-Texx schoenen-pads werken eigenlijk ook als vochtvreters oftewel vocht-onttrekkers. Ze absorberen namelijk vocht (zweet) & onaangename geurtjes (zweetlucht) uit je schoenen.
Doordat Pro-Texx pads je schoenen droog houden, krijgen bacteriën bovendien geen kans om zich in je schoenen te vermenigvuldigen. Hierdoor blijven je schoenen, sokken en voeten fris ruiken. Ik heb de Pro-Texx pads inmiddels ook zelf geprobeerd en ben er tevreden over. Ik vraag me alleen wel af of het niet goedkoper is om gewoon een zak met koolstof in je schoenen te proppen.
Tot slot
Als je langdurig en continu last hebt van natte, plakkerige zweetvoeten, dan is het verstandig om een afspraak te maken met je huisarts. Extreme stinkvoeten kunnen namelijk worden door een onderliggende aandoening zoals een zenuwafwijking of een schildklieraandoening.
Tot slot heb je de anti zweetvoet middelen Pedicare en Neusek tegen zweetvoeten. Pedicare is een zalf die je aanbrengt op je voeten. Peusek Bano en Peusek Express zijn Spaanse middelen tegen zweetvoeten. Welke werkzame stoffen in deze middelen tegen zweetvoeten zitten, is helaas nergens te vinden.
Bekijk hier de beste 10 middelen & behandelingen tegen overmatige transpiratie (hyperhidrosis)…
Heb jij aanvullende tips ter behandeling van zweetvoeten? Zo ja, laat ons weten hoe jouw anti-zweetvoeten behandeling werkt in een reactie hieronder!
