Zweten oftewel transpiratie betreft de uitscheiding van vocht door de zweetklieren (via de poriën in je huid). Zolang het zweten binnen de perken blijft is er niets aan de hand. Ga je echter overmatig transpireren, dan vormt je zweet een dilemma. Vooral overvloedig oksel-zweet kan een hels probleem zijn!
Er zijn mensen die zonder dat ze zich inspannen last hebben van overmatig zweten onder de oksels (= hyperhidrose / hyperhidrosis) met natte zweetplekken tot gevolg. Bovendien gaat oksel-zweet veelal gepaard met een nare zweetgeur oftewel zweetlucht onder de oksels (= bromhidrose / bromhidrosis).
Daarom hierbij alles wat je moet weten om oksel-zweet te voorkomen, zweet-oksels te behandelen en voorgoed te worden verlost van die nare zweetgeur & natte plekken onder je oksels…
Waarom mensen onder de oksels zweten…
Zweet is bedoeld om je lichaamstemperatuur te reguleren. Een menselijk lichaam is in het gunstigste geval namelijk tussen de 36° en 38° Celsius. Wanneer je je inspant – bijvoorbeeld bij sport – wordt je lichaam warmer. De hersenen zorgen er dan voor dat je gaat zweten (o.a. onder de oksels), zodat je lichaam afkoelt en je lichaamstemperatuur daalt.
Doorgaans geldt: hoe intensiever je je inspant, des te meer je okselzweet je lichaam produceert en des te erger je zweetoksels.
Wat houdt overmatig transpireren onder de oksels in?
Soms wordt er dusdanig veel zweet afgescheiden onder de oksels dat iemand het als hinderlijk of vies ervaart. Wanneer iemand overmatig veel zweet, wordt dat ook wel overmatige transpiratie of hyperhidrosis genoemd. Overmatig transpireren onder de oksels kan zeer hinderlijk zijn en het dagelijks (sociale) leven ernstig bemoeilijken. (bron)
Sommige mensen die last hebben van veel oksel-zweet hebben baat bij bovenstaande producten & behandelingen tegen zweten onder de oksels. Voor anderen werken ze echter niet of nauwelijks tegen zweetoksels & de bijbehorende zweetgeur.
Okselzweet & vieze zweetgeur onder oksels voorkomen
Veel zweten onder de oksels en de bijbehorende zweetgeur zijn niet alleen te behandelen, maar vaak ook te voorkomen. Het dragen van ventilerende kleding (katoen, linnen e.a.) kan alvast helpen. Ook het goed reinigen van de oksels draagt bij aan het voorkomen van stinkend oksel-zweet. De vieze zweetgeur ontstaat immers als zweet in aanraking komt met bacteriën. Daarnaast kun je de volgende tips en adviezen uitproberen om okselzweet (preventief) te voorkomen of vermijden…
Tip 1: Kleren na één dag wassen om zweetoksels te voorkomen
Draag je kleding nooit meer dan één dag, maar was T-shirts, truien, overhemden e.a. direct nadat je ze hebt gedragen. Als je eenmaal een penetrante zweetgeur in kleding hebt, dan is deze namelijk niet of nauwelijks meer weg te krijgen zonder een wasmachine. Ga dus niet aan de slag met deo, maar stop je kleding direct in de was als je last hebt van overmatig oksel-zweet.
Tip 2: Oksel-zweten voorkomen door oksels schoon te spoelen
Als je last hebt van overmatige transpiratie onder de oksels, dien je je oksels tweemaal daags schoon te spoelen met een pH-neutraal reinigingsmiddel zonder zeep. Zodoende verwijder je de bacteriën die de zweetgeur onder je oksels veroorzaken en voorkom je dat ze zich onder je oksels blijven vermenigvuldigen.
Tip 3: Cafeïne & alcohol vermijden = zwetende oksels voorkomen
Cafeïne en alcohol verhogen je hartslag, waardoor je lichaam warmer wordt en je meer gaat zweten onder je oksels. Zweten (met name ook onder de oksels) kun je dan ook tegengaan door koffie, energiedrankjes en alcoholische drankjes te laten staan. Kortom: zuipen = okselzweet = zweetoksels!
Tip 4: Zweten onder oksels voorkomen dankzij conditietraining
Hoe beter je uithoudingsvermogen ofwel conditie, des te langzamer je hartslag in rust. Een trage rusthartslag betekent dat je minder vaak en in mindere mate transpireert, ook onder je oksels. Zweten & zweetgeur onder de oksels kan zodoende worden voorkomen door vaak en intensief te trainen.
Tip 5: Okselhaar verwijderen tegen nare zweetgeur onder oksels
Scheer je oksels, ook als man zijnde! In je okselhaar kunnen namelijk gemakkelijk pluisjes en draadjes blijven steken, waarin bacteriën zich gaan nestelen. Zodoende kan okselhaar indirect een nare zweetlucht veroorzaken. Voorkom stinkend oksel-zweet dus door regelmatig je oksels te scheren en je okselhaar kort te houden.
Tip 6: Okselzweet opvangen met “okselpads”
Okselpads stoppen het zweten onder de oksels niet, maar voorkomen wel dat er natte plekken onder de oksels ontstaan. Zodoende kun je ondanks je zwetende oksels een presentatie geven of anderszins in het middelpunt van de belangstelling staan… Zonder dat je je hoeft te schamen voor okselzweet.
Tip 7: Zweetoksels verhelpen met een antitransparant
Een antitransparant oftewel antiperspirant is vergelijkbaar met een deodorant. Een dergelijke spray verbloemt echter niet alleen de nare zweetgeur, maar vermindert ook daadwerkelijk de zweetproductie & -afgifte van de zweetkliertjes. De meeste van dit soort middelen bevatten derivaten van aluminium of zink.
Tot slot
Door jezelf goed schoon te houden blijf je hoe dan ook fris ruiken, ook met natte zweetplekken. Gebruik daarom regelmatig een vochtig washandje om je oksels te reinigen. Deodorant met een geurtje kan een vage zweetgeur camoufleren, maar maskeert doorgaans niet de penetrante geur van “oud zweet”. Wanneer je last hebt van de hoeveelheid zweet die je lichaam produceert zou je een afspraak met je huisarts kunnen maken en met hem/haar de bovenstaande behandelingen tegen oksel-zweet kunnen bespreken.
Tip: Bekijk hier een lijstje met 10 middelen & behandelingen tegen overmatig transpireren (hyperhidrose)… Heb jij aanvullende tips om oksel-zweet te voorkomen? Of heb je vragen of opmerkingen over oksel-zweten of over een stinkende zweetgeur onder de oksels. Laat dan hieronder je reactie achter!
23 comments
Ikhelp
29 oktober 2016Hallo allemaal ik ben 13 jaar en had een lange tijd erg last van zweten onder mijn oksels heb jij dat ook? maak je ALSJEBLIEFT geen zorgen… Maar je wilt er wat aan doen natuurlijk. In de Kruidvat of in een drogist kun je middels kopen voor slechts 4 euro ik gebruik Oderex Extra Dry de depper voor 4 euro en het werkt WOW in de avond op doen 3x per week en je zweet NIET.
Janneke
31 oktober 2017Hoi, die gebruikte ik ook maar werkte voor mij helaas niet. Ik dep nu met alcohol 70% (96% kan ook) en daarna de crème Odorex extra dry, en die combinatie werkt supergoed. Fijn he, als je iets vindt dat werkt! Ik ben nu 35 en ben blij voor je dat je nu al iets vindt, dit zal schaamte en onzekerheid de rest van je leven over zweetlucht en natte oksels voorkómen! :-)
wendy
21 juni 2016Okselzweet hoe vermijd ik dit mijn kleren zijn altijd net natte plekken voel me daardoor altijd slecht!
Paul
22 juni 2016Okselzweet en zweetoksels voorkomen: antitranspirant, okselpads, botoxinjecties en/of operatieve zweetklierverwijdering…
G.J.
23 juni 2016Hoi Wendy, Ik ken dit probleem ook vanaf de pubertijd. De hoeveelheid wisselt mee met de hormoonspiegel, zoals bijvoorbeeld voor en tijdens de maandelijkse regels. Ik wijt de oorzaak bij mij dan ook aan het hormonenverhaal. Wat bij mij enorm goed werkt is de antitranspirant deodorant van het merk Syneo-5. Deze deodorant is bij diverse drogisten te koop en kost rond de €20,-. Mijn ervaring is, na het douchen op schone en droge oksels sprayen (voor de nacht) geen okselbedekkende kleding aantrekken in de nacht en de volgende ochtend wassen met lauw water. Zelfs met zeer ‘zwetend’ weer 3 tot 5 dagen gegarandeerd droge oksels / kleding! Wellicht kun je dit eens proberen. Groet G.
Simone
20 april 2016Hoi. Wat een goede tips tegen zweetoksels staan hier. Ik volg er al een aantal, maar heb misschien ook nog wel een leuke aanvulling voor jullie. Ik vond de okselpads niet zo lekker zitten en heb nu een T-shirt gevonden dat hetzelfde doet. In het shirt zit een extra stukje stof ingenaaid in de oksel. En dat voorkomt dat het zweet door het T-shirt heen gaat. Superhandig! Ik heb nu geen natte plekken meer in mijn blouse. Ik vond het shirt op de site van Geenzweet.nl. Ik kan me voorstellen dat dit voor meer mensen een goede oplossing tegen okselzweet biedt. Groetjes, Simone
Siem van Dongen
2 april 2015Beste, Is het mogelijk om met de schrijver van dit artikel, persoonlijk, in contact te komen? MVG Siem van Dongen
Paul
2 april 2015Beste Siem, Dat kan zeker! Ik begrijp alleen niet zo goed waarom je onder het pseudoniem ‘Johan K.’ sluikreclame maakt voor je eigen site Zweetikveel.nl terwijl je deze vraag stelt. :) Ik heb de link naar deze commerciële website dan ook verwijderd… Laat even weten of ik je mag / moet mailen. Groeten, Paul
Johan K.
2 april 2015Ik heb zelf ook altijd veel last gehad van overmatig zweten onder de oksels en op het voorhoofd voornamelijk. Toen werd ik door een vriend gewezen Zweetikveel.nl. Zij hebben mij toen persoonlijk advies gegeven m.b.t. mijn probleem. Met hun advies en producten was ik er eigenlijk vrij snel van af, dat kan ik dus eenieder aanraden.
Gino
27 juni 2014Scabeau Sweatproof Clothing helpt mannen en vrouwen die door overmatig transpireren worden beperkt in hun sociale en professionele contacten d.m.v. kwalitatieve zweetbestendige onderkleding die de vorming van zweetvlekken voorkomt.
Kevin
24 januari 2014Douchen, deodorant aanbrengen en toch na een aantal uur stinken? Ik ken het probleem, het kan heel frustrerend zijn, maar ik heb de oplossing! Bij de Etos haal je ‘gedenatureerde alcohol (70%)’ in een klein flesje. Als je aan het douchen bent, was eerst je oksels goed met zeep, pak daarna een washandje, maak hem nat en schenk daarna wat van de alcohol erop (niet te weinig). Schrob vervolgens (niet al te hard) je oksels goed schoon met het washandje (om en om) en schenk tussendoor weer wat van de alcohol erop. Was daarna je oksels alleen met water schoon. Daarna droog je je oksels goed af; kurkdroog en zet je een naturel deo zonder extra geurtjes erop, Sanex of zo. Want deo met te veel geurstoffen bestrijdt de geur niet, maar vecht juist met de zweetgeur, waardoor er weer een andere vervelende geur ontstaat. Dan zal je zien dat je van het probleem af bent. Ga geen Odorex of al die andere troep kopen, dat is allemaal slecht voor je oksels en je natuurlijke weerstand. En ook nog duur. Stinken komt door bacteriën en die bacteriën was je meestal gewoon weg onder de douche. Bij sommige mensen ontwikkelen die bacteriën zich heel snel waardoor alleen douchen met zeep niet volstaat. Vandaar dat je wanneer je doucht en deo zet een paar uur later alsnog stinkt, omdat het zweet dat in contact komt met die oude bacteriën opnieuw de stank activeert zeg maar. Zorg dat je wanneer je toch stinkt zo snel mogelijk doucht zodat de bacteriën niet de kans krijgen zich voort te planten. Doe dat met dat alcohol niet dagelijks, maar gewoon wanneer jij voelt dat het weer nodig is. Thank me later! ;)
C.
30 januari 2014Sodium Bicarbonate! echt een super (goedkoop) en natuurlijk middel bij zweetoksels.
Janneke
31 oktober 2017Hi Kevin, op een andere site hierover gelezen, en pas het nu zelf toe. Wauw, bizar wat een verschil!! Hele dag niet alleen droog maar zelfs geurloos! Nooit gedacht dat ik dat nog eens zou meemaken! Echt blij mee.
G
6 augustus 2013Ik heb ook van jongs af aan erg veel last van overmatig zweten onder mijn oksels. De Odorex Extra Dry is een oplossing voor een enkele dag, maar het spul is vrij agressief. Vreemd alleen dat er gesproken wordt over alcoholgebruik. Als jongetje van 11 dronk ik dat echt nog niet, ja wel koffie maar nooit zo veel.
S
31 januari 2013Ik ben er de laatste tijd ook flink mee bezig om uit te zoeken waar het bij mij vandaan komt. Helaas werken al bovenstaande middelen bij mij niet en ook aluminiumchloride heeft maar een maandje geholpen. Heel gênante bij mij is dat de geur ook erg onaangenaam is en ik heb er dan ook veel moeite mee. Niet alleen voor mezelf is het vervelend maar ook mijn vriend heeft er last van. Nu is bij mij door de huisarts aangeraden om botox injecties te gaan laten zetten, al ben ik hier best angstig voor. Heb binnenkort een afspraak staan, maar ben nog steeds ’n beetje aan het rond zoeken voor een homeopathisch middel, aangezien botox-injecties ook maar 4 tot 6 maanden werken… Helaas heb ik er zelfs last van als ik het koud heb en geen inspanningen of stress heb, dus waar het vandaan komt is en blijft een raadsel. Iemand nog tips? Succes ermee in ieder geval! Groetjes, S.
C.
30 januari 2014Wat bij mij echt geholpen heeft is sodium bicarbonate (zuiveringszout) kopen en dit als poeder na het wassen onder je oksels deppen, gegarandeerd dat je zweetlucht niet meer ruikt. Het werkt bij mij een hele dag tegen okselzweet. Succes ermee! Je kan online dit middel kopen en bij reformzaken denk ik ook.
kimberley
13 november 2014Ik heb ’tzelfde! Ben 15 jaar en transpireer continu onder me oksels, alleen niet als ik thuis ben, maar alleen op school en bij vrienden en zo. ‘k Schaam me er zo dood voor dat ik alleen nog maar zwarte truien koop en al de anderen nauwelijks aan durf te doen. Want ook al is het -10 en ik sta in een trui buiten, ik zweet nog steeds onder m’n oksels, het is echt een probleem voor mij en niks helpt ertegen!
A
8 maart 2012Hebben jullie Odorex al geprobeerd? Gewoon bij de etos te koop in een aantal varianten (spray of lotion bijvoorbeeld). Ik heb het ooit eens gekocht, en ben er heel tevreden over. Je gebruikt het dus niet als een gewone deodorant, maar moet het twee à drie keer per week ’s avonds op schone oksels smeren/sprayen, en de volgende ochtend pas uitspoelen. Het gaat wel een beetje prikken bij het intrekken, maar echt, de volgende dag na het wassen van je oksels: kurkdroog! Let wel op dat als je niet via je oksels kan transpireren, je lichaam dus andere plaatsen uitzoekt om het zweet te ‘lozen’ dus via handen, hals en borst en misschien ook wel voorhoofd. Maar ja, beter dan die vieze zweetplekken elke keer, niet!? Oh en uiteraard, als je stopt met het gebruik van Odorex, dan gaan langzaam je oksels weer terug naar hun oude staat. Misschien ook wel verstandig om je oksels van tijd tot tijd wel te laten transpireren, al heb ik nog geen informatie gevonden dat Odorex schadelijk is e.d. En wat ‘Jan Heeren’ betreft, in de bovenste reactie: ik heb over zijn ‘methode’ gelezen, alleen ging het die keer over angstaanvallen i.p.v. zweetoksels. Grappig hoe hij precies dezelfde stukjes tekst gebruikt en alleen het woord angst verplaatst door het woord transpireren. En als laatste over de okselpads: Heb ik vroeger ook wel gebruikt. Het werkte op zich wel, maar je was telkens afhankelijk van die dingen, je zweet bleef de hele tijd in de pad zitten, dus het voelde best vies aan onder je oksel, en je rukt de naden half uit je kleren bij het verwijderen van zo’n okselpad. Ik ben i.i.g. geen fan. :( Groetjes A
Henny
12 september 2011Als je een mouwloos jurkje of hemdje draagt, zijn die okselpads natuurlijk niet bruikbaar, maar ik draag ze verder heel erg vaak! Ik draag overigens andere pads tegen zweten dan die hier staan… Het merk weet ik zo 123 niet. Ik heb sinds mijn eerste overgangsverschijnselen last van zweetplekken onder mijn oksels. Heb echt vanalles geprobeerd, van deo tot zoutoplossing en allerlei “wondermiddeltjes” tegen zweten via internet besteld, maar de pads tegen okselzweet zijn voor mij de enige “oplossing”.
Nils v.d. V.
24 juli 2011Ik zweet ook veel onder de oksels. Mijn gezicht en hals blijven droog, maar mijn oksels voelen bij de minste inspanning of warmte al klam aan. Heeft er iemand ervaring met die oksel pads? Ik had er nog nooit van gehoord en het klinkt nogal stom, maar als ze werken hoor ik dat heeeel graag!!!
Danny van Summeren
27 juni 2011Ik zweet vooral ’s zomers snel onder de oksels. T-shirts en hempjes worden dan echt nat van het zweet. Zelfs deo helpt dan voor geen meter om het zweten tegen te houden. Ik ga direct zo’n antitranspirant met aluminium proberen. Ik zal laten weten of het werkt. Als dit niet gaat helpen tegen okselzweet dan geef ik het op en blijf ik voortaan de hele zomer binnen bij de airco. Die okselpads ga ik trouwens ook eens bestellen, maar ik ben wel heel benieuwd of ze opvallen. Dat zou voor mij wel een uitkomst kunnen zijn op mijn werk en bij het uitgaan!
Paul
12 oktober 2009@ Jan: Toevallig ken ik de naam ‘Jan Heering’. Hij is oprichter van Morpheus en auteur van ‘Pak Je Klachten Aan met EFT’ (Emotional Freedom Techniques), een boek dat je zou kunnen afhelpen van overmatig transpireren. Ben jij dit? In dit boek zouden methodes staan waarmee je zelfstandig de transpiratieklachten kan aanpakken die zouden worden veroorzaakt door je “energiesysteem”. Wat dit energiesysteem is, is mij geheel onduidelijk, zelfs na het lezen van de introductiemanual. Ik sta open voor homeopathische geneesmiddelen en bepaalde alternatieve geneeswijzen, maar dit riekt naar hokuspokus. Het ‘energiesysteem’ zou razendsnel pulsen van je hersenen naar je spieren sturen; bedoel je met ‘energiesysteem’ dan niet gewoon zenuwstelsel? Erg vaag dit verhaal, ten minste wat mij betreft. Dit boek (zonder ISBN nummer) is volgens mij niet voor niets in eigen beheer uitgegeven. In de disclaimer staat: ‘Overleg eerst met je huisarts en / of behandelend arts indien je klachten hebt op mentaal en/of lichamelijk gebied voordat je de adviezen uit deze manual opvolgt.’ Dat lijkt mij in ieder geval een goed idee.
Jan
12 oktober 2009Wanneer overmatig zweten een gevolg is van spanningen en emoties, dan is het verstandiger om de oorzaak van deze emoties en spanningen op te dan aan symptoombestrijding te gaan doen zoals bij gebruik van zalfjes, toepassen van botox, etc. Volgens de laatste inzichten in emotionele klachten is gebleken dat onverwerkte emoties en emotionele trauma’s het energiesysteem van je lichaam beïnvloeden en blokkeren. Des te minder je energieën door je energiesysteem stromen, des te meer voel jij de gevolgen. Deze gevolgen voel jij in de vorm van lichamelijke klachten. In jouw geval dus in de vorm van overmatig zweten. Besef dus dat je onbegrijpelijke en onverklaarbare klachten ‘slechts’ een gevolg zijn van beschadigingen en blokkades in je energiesysteem. Daarom ga je iedere keer weer overmatig transpireren. Deze blokkades in het energiesysteem van je lichaam zorgen er namelijk voor dat jouw zweetklieren dusdanig gestimuleerd worden dat jij last krijgt van het overmatige transpireren. Omdat je klachten het gevolg zijn van deze energetische blokkades kan jij je klachten ook oplossen door deze energetische blokkades te verhelpen. Dit oplossen van deze blokkades kan snel gaan en is eenvoudig toe te passen.