voorkomen cellulitis verhelpen

Cellulitis: Wat is het en kun je er echt iets tegen doen?

Cellulitis (of eigenlijk cellulite) bestaat uit onderhuidse vetcellen die gegroepeerd zijn door bindweefsel. Cellulite kan geen kwaad en is niet per definitie ongezond, maar veel vrouwen zitten er wel heel erg mee omdat het voor hun gevoel niet past in het perfecte lichaamsbeeld en modeplaatje. Ze vinden cellulite simpelweg niet mooi: lelijk oftewel onesthetisch. Cellulitis

Lees verder
lichaamsvetverbranding lichaamsvet verbrand

Vetverbranding: waar blijft lichaamsvet dat je verbrandt?

Ik was nieuwsgierig wat er precies met het vet gebeurt dat je kwijtraakt tijdens het afvallen, dus ik ben op onderzoek uit gegaan naar vetverbranding oftewel lichaamsvetverbranding. Als je zegt dat je vet aan het ‘verbranden’ bent, dan klopt die omschrijving zeer aardig. Vet kan namelijk als brandstof dienen voor je lichaam om alle cellen

Lees verder
Wandelen & afvallen: perfect voor beginners + 7 voordelen

Wandelen & afvallen: perfect voor beginners + 7 voordelen

Als je wilt afvallen is wandelen één van de beste manieren om dit voor elkaar te krijgen. Vooral voor beginners is wandelen ideaal, omdat je spieren en gewrichten makkelijk en in een goed tempo kunnen wennen aan deze vorm van lichaamsbeweging. Ook als je een tijd uit de roulatie hebt gelegen iis wandelen de ideale

Lees verder
afslankresultaten lichaamsvetpercentage meten

Afslankresultaat: lichaamsvetpercentage meten of BMI berekenen…

Lichaamsvetpercentage… Mensen die willen afvallen, werken graag met getalletjes en aanverwante steuntjes in de rug. Logisch, want cijfertjes brengen een zekere mate van structuur, houvast en logica met zich mee, die in het ingewikkelde, onoverzichtelijke en ongrijpbare afslankproces grotendeels ontbreekt. Lijners, diëters en afslankers werken dan ook graag met kilo’s (qua lichaamsgewicht), centimeters (qua heup-

Lees verder
Vet & afvallen:  wat doen voedingsvetten met je lijf?

Vet & afvallen: wat doen voedingsvetten met je lijf?

Opgenomen voedingsvetten die niet als bouwstof of brandstof worden gebruikt, worden als lichaamsvetreserves opgeslagen in de vetcellen van je lijf. Hoe meer vetzuren uit je voedsel onbenut blijven, des te meer vet je lichaam opslaat, des te groter je vetcellen worden en des te zwaarlijviger je wordt.

Lees verder
Lipoedeem: vochtstapeling + vetstapeling + cellulite

Lipoedeem: vochtstapeling + vetstapeling + cellulite

Lipoedeem oftewel lipo-oedeem wordt ook nog weleens de ‘Ziekte van Allen-Hines’ genoemd. Het betreft een ‘goedaardige’ aandoening die wordt gekenmerkt door een ongelijkmatige, maar altijd symmetrische stapeling van abnormaal vetweefsel en vocht in het lichaam. Het belangrijkste kenmerk is zonale adipositas: een plaatselijke vettige infiltratie die veel overeenkomsten vertoont met ‘klassieke’ vetzucht, maar opvallenderwijs ook

Lees verder
Liposuctie: de voordelen & nadelen in het kort

Liposuctie: de voordelen & nadelen in het kort

Liposuctie, ook wel liposculptuur/liposculpture genoemd, is een plastische chirurgische ingreep om overtollig vet weg te halen. Vetcellen worden simpelweg onderhuids weggezogen met behulp van een zuigbuis. Vaak gaat het om vet rond de heupen, dijen, billen, buik, rug, knieën, enkels en armen. Soms wordt het ook gedaan rond de hals, kin, kaken en/of nek… Ben

Lees verder
Vetpercentage meten of BMI berekenen: wat is beter?

Vetpercentage meten of BMI berekenen: wat is beter?

Voor veel mensen is het onduidelijk wat nu beter is: je vetpercentage meten of je BMI berekenen? Er is veel over op het internet te vinden, maar je leest vaak tegenstrijdige berichten. Vandaar dit artikel… Wat is een vetpercentage precies? Om te beginnen: wat je meet als je het hebt over het vetpercentage is de

Lees verder
Oorzaken lichaamsvet – Waarom slaat je lijf vet op?

Oorzaken lichaamsvet – Waarom slaat je lijf vet op?

Vetweefsel fungeert als isolator, energiereserve, beschermlaag en hormoonproducent en is dan ook nuttig. De hoeveelheid lichaamsvet die je meedraagt in je vetcellen is echter ook een indicator voor overgewicht. Je vetreserves worden afgebroken, omgezet en opgeslagen onder invloed van je stofwisseling. Je stofwisseling bepaalt dus in welke mate je lichaamsvet opslaat en verbrandt… Oorzaken van

Lees verder
Alles over het Sportvasten dieet

Alles over het Sportvasten dieet

Personen wiens spieren efficiënt zijn in het verbranden van vet (zoals atleten en duursporters) zijn over het algemeen gezonder. Ze hebben doorgaans minder last van overgewicht en welvaartsziekten vanwege hun leefstijl en voedingspatroon. Sportvasten is een afslankmethode gebaseerd op het lijf en de leefstijl van dergelijke mensen… Sportvasten: inhoud Sportvasten is een combinatie van sporten,

Lees verder