trainen

routineonderhoud bij fitness scaled

Verveling bij fitness… 6x saaiheid tegengaan!

Door Ilse

filmsterren snel veel afvallen

5 filmsterren die bewijzen dat héél snel héél veel afvallen wel degelijk mogelijk is

Door Ilse

trainen afvallen cardio

Trainen om af te vallen: 9 tips m.b.t. cardio!

Door Ilse

afslankmassage

Afslankmassage: hoe massage kan helpen bij afvallen…

Door Ilse

sport pauze1

Sneller afvallen door trainen met rustpauzes

Door Ilse

Trainingsfrequentie: hoe vaak sporten per week?

Door Ilse

ideale hartslag afvallen

Hartslagfrequentie: de ideale hartslag voor afvallen & vetverbranding

Door Ilse

bewegen hond

30 minuten bewegen per dag & afvallen? zo doe je dat!

Door Ilse

warming up workout

Warming up: onmisbaar voor een goede workout!

Door Ilse

thaiboksen

Exclusief interview met thaibokser Germaine de Randamie

Door Ilse

de 3 grote voordelen van afvallen met een crosstrainer scaled

Afvallen met een crosstrainer: de 4 grote voordelen!

Door Ilse