Naast de eerdere tips over cardiotraining en krachttraining, wil ik je hierbij wat tips geven over…
Krachttraining kan enorm saai zijn. Eindeloze reeksen crunches, leg-presses, push-ups, pull-ups en leg raises gaan namelijk…
De meesten zullen Sofía Vergara kennen als de Colombiaanse schone Gloria Delgado-Pritchett in de sitcom Modern…
Soraia stelde de volgende vraag aan Gezondr: ‘Ik ben nu 4 kilo afgevallen en ik wil het graag zo houden. Ik wil niet aankomen, maar ook niet afvallen. Hoe moet ik dat doen? Want als ik blijf bewegen val ik toch alleen maar af… Moet ik mijn eetgewoonten veranderen?’
Na een lange dag achter de computer, voelen veel mensen zich duf, moe, stijf en chagrijnig.…
“Hoe vaak sporten per week?” is een veelvoorkomende vraag bij beginnende sporters. Het antwoord op deze…
Iedereen weet dat beweging talloze belangrijke voordelen met zich meebrengt. Zo is beweging onmisbaar voor een…
Doug McGuff is de auteur van ‘Body by Science’ en de bedenker van het fitnessprogramma “The Big Five”. In dit artikel bespreken we met name ‘Body by Science’
Ik kan een hele lijst opnoemen met specifieke voordelen van 30 minuten bewegen per dag, maar…