Vochtbalans verbeteren – 5 tips

Vochtbalans verbeteren – 5 tips

In sommige gevallen zijn overtollige kilo’s te wijten aan een slechte vochthuishouding; je ziet dan “watergewicht” terug op je weegschaal. Je kunt vochtophopingen herkennen aan een “pafferig” uiterlijk. Druk maar eens met je vinger op een dikkere plek: je houdt overmatig vocht vast als je vingerafdruk nog eventjes in je vlees blijft staan

Lees verder
Reinkes oedeem: vocht in strottenhoofd & stembanden

Reinkes oedeem: vocht in strottenhoofd & stembanden

Reinkes oedeem is een afwijking van de stembanden die zich met name  manifesteert bij langdurige rokers. Deze oedemateuze aandoening ontstaat doordat zich onder invloed van sigarettenrook vocht ophoopt in het slijmvlies dat zich aan de rand van de stembanden bevindt. Reinkes Oedeem komt meestal symmetrisch en bilateraal voor, dus in beide stembanden en aan beide

Lees verder
Sauna & afvallen – Kun je vet verbranden in de sauna?

Sauna & afvallen – Kun je vet verbranden in de sauna?

Er zijn nog altijd websites die beweren dat een verblijf in een sauna, stoombad of hamam ervoor zorgt dat je calorieën en/of vet verbrandt. Voorbeeld: “Verblijf je langer dan 30 minuten in de sauna, dan begin je calorieën te verbranden. Dit kan oplopen tot 1000 calorieën per saunagang.” (ActiveGym). Hoewel je weldegelijk gewicht verliest dankzij

Lees verder
Watergewicht: 4 tips voor een goede vochthuishouding!

Watergewicht: 4 tips voor een goede vochthuishouding!

Veel mensen zijn dik, maar niet vet. Overgewicht is in dat geval te wijten aan een slechte vochthuishouding. Je lichaam houdt veel vocht vast, en dat “watergewicht” zie je terug op je weegschaal én op je lichaam. Vochtophoping zorgt namelijk voor een gezwollen uiterlijk. Met watergewicht oftewel “water weight” wordt de bijdrage van water aan

Lees verder

Vocht vasthouden & zwanger: 6 tips bij zwangerschapsoedeem

Vocht vasthouden tijdens de zwangerschap is een veelvoorkomend en normaal verschijnsel. Als je zwanger bent houden je nieren onder invloed van oestrogeen namelijk meer zout vast. En als je nieren relatief veel zout bevatten, zullen je lichaamscellen automatisch meer vocht vasthouden. Zwangere vrouwen kunnen plusminus 2 tot 7 liter / kilogram aanvullend vocht vasthouden, onder

Lees verder
Vocht vasthouden: oorzaken, oplossingen & tips

Vocht vasthouden: oorzaken, oplossingen & tips

Alles over vocht vasthouden. Hoe weet je dat je vocht vasthoudt, wat kun je ertegen doen, en welke (homeopathische) geneesmiddelen zijn er zoal tegen vocht vasthouden? De oorzaken, oplossingen en behandelingen komen aan bod. Niet alleen voor vocht vasthouden in je gezicht, maar ook in je buik, armen, handen, vingers, benen, voeten & tenen

Lees verder
Zwaar door vocht vasthouden? 4 tips tegen vochtophoping!

Zwaar door vocht vasthouden? 4 tips tegen vochtophoping!

Gewichtstoename wordt niet altijd veroorzaakt door vetopslag. Ook vocht vasthouden kan een reden zijn dat je zwaarder wordt. Als je lichaam veel vocht vasthoudt, lijk je mollig doordat je huid strak staat. Bovendien zorgt vocht gemakkelijk voor een paar kilootjes extra lichaamsgewicht, die ook door je weegschaal worden meegerekend. Als je veel vocht vasthoudt, hebben

Lees verder