De carpale tunnel is een nauw kanaal dat wordt gevormd door de handwortelbeentjes en de robuuste peesplaat die zich uitstrekt tussen de pinkmuis en de duimmuis (aan de basis van de handpalm). In de carpale tunnel lopen zowel de buigpezen van de vingers als de middelste arm-zenuw. Bij het carpaletunnelsyndroom wordt de zenuw verdrukt door de pezen vanwege een gebrek aan ruimte. Hieronder vind je 4 tips om carpaletunnelsyndroom (CTS) vast te stellen en/of tegen te gaan…
1. Carpale Tunnel Syndroom (CTS) door hormonen
De beknelling van de zenuw in de nauwe carpale tunnel wordt veelal veroorzaakt doordat de bekleding van de naastgelegen pezen opzwelt. Omdat de middelste arm-zenuw zachter is dan de buigpezen, wordt deze verdrukt en afgeplat. Bij de zwelling van het bindweefsel spelen hormonen vaak een belangrijke rol. Zo treedt carpaletunnelsyndroom opvallend vaak op tijdens zwangerschap, overgang, menopauze, suikerziekte of schildklierklachten.
Een optimale hormoonhuishouding is dan ook een goed begin om CTS te voorkomen en is zeldzame gevallen zelfs te verhelpen…
2. Carpaletunnelsyndroom door toedoen van reuma
De peesscheden in de carpale tunnel kunnen zwellen door irritatie. Een belangrijke irritatiebron die kan bijdragen aan CTS-klachten is reuma. Ook een reguliere peesontsteking of gewrichtsontsteking (artritis) kan carpaletunnelsyndroom veroorzaken. Reuma kan worden vastgesteld middels uitwendig lichamelijk onderzoek, bloedonderzoek en/of röntgenonderzoek.
3. Carpale Tunnel Syndroom als gevolg van botbreuk
De carpale tunnel kan worden vernauwd door bot-gerelateerde klachten. Benige afwijkingen (zoals breuken & vergroeiingen) kunnen ervoor zorgen dat de middelste arm-zenuw wordt afgekneld. Een röntgenfoto kan in dat geval bevestiging of uitsluitsel bieden.
4. Pols ontzien ter voorkoming van CTS
CTS is vaak het gevolg van het –gedurende lange tijd– maken van een zelfde beweging. Dit wordt ook wel Occupational Overuse Syndrome (OOS) genoemd. Mocht dit het geval zijn, dan zou het zomaar eens kunnen zijn dat de CTS vanzelf overgaat zodra je met de herhaaldelijke beweging stopt. Voorbeelden van CTS-gerelateerde bewegingen zijn:
- Muizen & typen
- Handenarbeid (borduren, breien, naaien etc.)
- Muziekinstrument bespelen (gitaar, piano, harp etc.)
Tip: deel jouw ervaringen & bevindingen m.b.t. carpaletunnelsyndroom in een reactie hieronder!
