Best Life Dieet

Naam: Best Life Dieet
Dieetsoort: lifestyle dieet
Aantal calorieën per dag: +/- 900 kilocalorieën
Caloriewaarde:

  • N.v.t. (geen sprake van caloriebeperking)
  • Calorisch stabiel (2000 – 2500 kcal. per dag)
  • Caloriebeperkend (1500 – 2000 kcal. per dag)
  • Caloriearm (1000 – 1500 kcal. per dag)
  • Crashdieet (<1000 kcal. per dag)

Best Life Dieet – In het kort

Het ‘The Best Life Diet’ is een dieet van tv-persoonlijkheid en auteur Bob Greene. Bob Greene is met name bekend als de personal coach van de Amerikaanse talkshowhost Oprah Winfrey en daarnaast van zijn boek ‘The Best Life Diet’. Het ‘The Best Life Diet’ (Best Life Dieet) is volgens Bob Greene niet een dieet, maar een verregaande en diepgaande aanpassing van je leefstijl. Het Best Life Dieet is dan ook niet enkel gericht op minder eten. Je dient je leven te veranderen door o.a.:

  • Een gezondere manier van eten
  • Bewegen
  • Bewustwording

Door het aanleren van deze gezonde leefstijl zou je niet alleen afvallen, maar ook de kans verkleinen op o.a.:

  • Diabetes
  • Hart- en vaatziekten

Het Best Life Dieet belooft je dat je je beter zult voelen, dat diëten geen straf meer zal zijn en dat je afkomt van emotioneel eten.

Best Life Dieet – Voedingsschema en richtlijnen

Het Best Life Dieet bestaat uit drie fases, namelijk:

Best Life Dieet ‒ Fase 1 (4 weken):

  • Je leert met regelmaat te bewegen.
  • Je krijgt inzicht in je “slechte” eetgewoonten.
  • Je leert een nieuwe manier van eten aan.
  • Je leert op vaste tijden te eten en geen maaltijden meer over te slaan.

Best Life Dieet ‒ Fase 2 (4 weken):

  • Je stofwisseling werkt sneller dankzij fase 1.
  • Je leert minder vet te eten.
  • Je leert nog meer te bewegen.
  • Je gaat afvallen.
  • Je blijft voldoende eten.

Best Life Dieet ‒ Fase 3 (varieert qua tijd):

  • Je bent niet meer op dieet.
  • Je probeert je behaalde lichaamsgewicht te behouden.
  • Je probeert je gezonde leefstijl vast te houden.
  • Je valt nog steeds af als dat nodig mocht zijn.

Best Life Dieet  – Belangrijkste voedingsmiddelen


Er zijn verschillende producten die veel in het Best Life Dieet worden gebruikt
. Enkele voorbeelden hiervan zijn:

  • Groenten
  • Fruit
  • Vis
  • Mager vlees
  • Noten
  • Zaden
  • Eieren
  • Magere kaas

Best Life Dieet – Tot slot

Als je wilt deelnemen aan het Best Life Dieet, dan dien je je in te schrijven via de website van Bob Greene. Bob Greene vraagt hiervoor een contributie van 10 dollar per maand of 70 dollar per jaar.

Andere lifestyle diëten

Dr. Phil Dieet
Dreamline Dieet
Libelle Dieet
Mediterraan dieet
No Diet Dieet
Oerdieet
Ornish Dieet
Rauwe Dieet
Shangri La Dieet
Sonoma Dieet
Total Wellbeing dieet
Wasbord Dieet
Wat Je Eet Ben Je Zelf dieet
Weg Met De Weegschaal dieet

Plaats een reactie


Je reactie wordt voor publicatie gekeurd door de redactie en dient te voldoen aan de regels voor reacties.