Soepdieet

Naam: Soepdieet
Dieetsoort: Op basis van specifiek voedingsmiddel
Aantal calorieën per dag: variërend
Caloriewaarde:

• N.v.t. (geen sprake van caloriebeperking)
• Calorisch stabiel (2000 – 2500 kcal. per dag)
• Caloriebeperkend (1500 – 2000 kcal. per dag)
• Caloriearm (1000 – 1500 kcal. per dag)
• Crashdieet (<1000 kcal. per dag)

Soepdieet – In het kort

Het Soepdieet zou – net als het Ziekenhuisdieet –  zijn samengesteld voor mensen die om medische redenen snel moeten afvallen. Het Soepdieet mag een week worden gevolgd, waarna weer op een “normaal” eetpatroon moet worden overgeschakeld. Na deze normale week mag weer een week het Soepdieet worden gevolgd. De basis van het Soepdieet is een stevige soep die ertoe dient de calorie-inname te beperken, de vetverbranding te stimuleren en de peristaltiek (darmbeweging) te optimaliseren. Met het Soepdieet zou men in 7 dagen tijd tussen de 4,5 en 9 kilogram kunnen afvallen.

Soepdieet – Voedingsschema en richtlijnen

Het soepdieet gaat uit van een stevige basissoep. Deze soep bestaat uit:

• 2 liter water
• 6 uien
• 3 paprika’s
• 1 bos selderij
• 1 witte kool
• 3 tomaten
• 4 wortelen
• Zoutloze smaakmakers
• Evt. rozemarijn, oregano, tijm en/of peper (géén zout)

De soep mag zo vaak en zo veel worden gegeten als men wil. De soep kan makkelijk worden ingevroren. Naast de soep volg je het volgende voedingsschema:

• Dag 1: Onbeperkt fruit (alles mag, behalve bananen).
• Dag 2: Onbeperkt groenten (alles mag, behalve peulvruchten, bonen, erwten etc.) + evt. één gekookte aardappel.
• Dag 3: Onbeperkt groenten en fruit (zie dag 1 + 2).
• Dag 4: Eén tot zes bananen, 8 glazen melk verspreid over de dag.
• Dag 5: Zes tomaten + 100 tot 200 gram gegrilde biefstuk.
• Dag 6: Onbeperkt verse groenten + 100 tot 200 gram gegrilde biefstuk.
• Dag 7: Zilvervliesrijst + onbeperkt groenten + 2 tot 3 glazen grapefruitsap.

Het dieet dient te worden aangevuld met heel veel water.

Soepdieet  – Belangrijkste voedingsmiddelen

De belangrijkste levensmiddelen die thuishoren in het Soepdieet zijn:

• Soep
• Groenten
• Fruit
• Grapefruitsap
• Melk
• Biefstuk

Soepdieet – Tot slot

Het soepdieet verbiedt brood, alcohol en frisdranken. Ongezoete vruchtensap en ongezoete koffie en thee zijn wel toegestaan. De basissoep kan in kleine porties worden bewaard in de koelkast of diepvries, zodat je de soep voor de hele week in één keer kan klaarmaken.

Andere diëten op basis van een specifiek voedingsmiddel

Ananas dieet
Appel Dieet
Bier Dieet
Broodwisseldieet
Citroensap dieet
Dr. Siegal’s Cookie Diet
Ei Dieet
Fruit dieet
Grapefruit Dieet
Groente Dieet
Hollywood Cookie Diet
Koolsoepdieet
Kwark Dieet
Mayo Dieet
Yoghurt dieet