Ik was nieuwsgierig wat er precies met het vet gebeurt dat je kwijtraakt tijdens het afvallen,…
Lees Meer
Het opbouwen van spiermassa vergt veel motivatie en discipline. Het trainen van spieren gaat bovendien niet…
We mogen stellen dat het eindelijk voelbaar zomer is. De eerste zon-, zee- en stranddagen hebben…
De zomer komt er weer aan en dat betekent dat het tijd is om in shape…
Afgelopen week had ik afgesproken met een vriendin (Stephanie) om een hapje te gaan eten in…
High Intensity Interval Training oftewel HIIT is een super-intensieve fitness-methode waarbij je lichaam meer zuurstof nodig heeft dan je lichaam via je ademhaling kan aanleveren. Zodoende gaat je lichaam over op de anaerobe celstofwisseling. Dit betekent dat je met HIIT extra veel spieren opbouwt en extra veel vet verbrandt
Ik kwam een interessant stukje over motivatie en naar de sportschool gaan tegen van ene Sylvia…
Je hoort het maar al te vaak: “Ik heb álles geprobeerd, maar het lukt me niet…
Als je wilt afvallen is wandelen één van de beste manieren om dit voor elkaar te…