Stoppen met snoepen lukt niet: stappenplan om wél te slagen!

Stoppen met snoepen lukt niet: stappenplan om wél te slagen!

Als stoppen met snoepen maar niet lukt ondanks verwoede pogingen, dan kan dit behoorlijk frustrerend zijn. Je begint waarschijnlijk vol goede moed; na het weekend ga je beslist niet meer snoepen… Punt! En voordat je het weet is het moment aangebroken waarop je toch echt zult stoppen met snoep. De dag begint waarschijnlijk goed: je

Lees verder
Geen eisprong wel ongesteld: is het mogelijk? Uitleg + oorzaken

Geen eisprong wel ongesteld: is het mogelijk? Uitleg + oorzaken

Als je geen eisprong hebt gehad, dan volgt er in theorie ook geen menstruatie en word je dus niet ongesteld. De definitie van menstruatie is namelijk het proces waarbij een onbevruchte eicel en het baarmoederslijmvlies wordt afgestoten. Oftewel: als er geen eisprong is geweest, dan menstrueer je ook niet omdat er geen eicel is om

Lees verder
schimmelnagelbehandeling schimmelnagels behandelen

Schimmelnagel behandeling: schimmelnagels genezen (met medicijnen)

Elke nagelaandoening die de nagel eruit doet zien alsof deze uit een kalkachtige substantie vervaardigd is, wordt door velen ‘kalknagel’ genoemd. Nagels bestaan echter niet uit kalk, maar uit keratine. De naam ‘kalknagel’ is dan ook louter gebaseerd op diens uiterlijk en niet op diens onderliggende oorzaak. Sowieso kan de term kalknagel twee totaal verschillende

Lees verder
Grijswit foto van jeukende voeten

Jeukende voeten door uitslag, eczeem, schimmel, bacterie & meer

Jeukende voeten is een veelvoorkomende klacht. De irriterende sensatie waardoor je wilt krabben gaat vaak gepaard met één of meerdere zichtbare symptomen op de voeten. Denk hierbij aan huiduitslag of een huidaandoening (bultjes, blaasjes, kloofjes e.d.). Bekijk je voeten dus eens grondig om te zien wat er bij jou zichtbaar is. Met behulp van onderstaand

Lees verder
supplementen die bloedtests verstoren

Supplementen die bloedtests kunnen verstoren…

Voedingssupplementen en vitaminesupplementen worden door héél veel mensen beschouwd als 100% positief, gezond en heilzaam… “Als je ze inneemt, brengen supplementen allerlei gezondheidsvoordelen met zich mee”… “Hoe meer, hoe beter”… “Alles moet erin zitten: van vitamine A tot zink”… Enzovoorts… Aan de nadelen van voedingssupplementen wordt echter bar weinig aandacht besteed. Dat supplementen toxische overschotten

Lees verder
5 tips: verminderde weerstand verbeteren in de winter

5 tips: verminderde weerstand verbeteren in de winter

Een verminderde weerstand is nooit prettig… En al helemaal niet tijdens de winter. Het is dan immers buiten koud en regenachtig, en dat is nooit een feestje voor je immuunsysteem. Als de zoveelste griepepidemie dan ook nog eens zijn intrede maakt, dan is het met een verminderde weerstand helaas al snel foute boel

Lees verder
Squats uitleg uitvoering + oefeningen schema

Squats uitleg uitvoering + oefeningen schema

Een squat oefening is een kniebuiging, optioneel met een gewicht op je schouders of in je handen om de oefening extra zwaar te maken. De beweging is vergelijkbaar met gaan zitten en direct weer omhoog komen. De oefening is eenvoudig en zeer geschikt voor beginnende sporters, maar moet wel op de juiste manier uitgevoerd worden.

Lees verder
nicotineverslaving verslaafd nicotine

Nicotineverslaving: gevaren, symptomen & behandeling

Nicotine is een natuurlijke stof die voorkomt  in planten uit de nachtschadefamilie. Nicotine is biologisch gezien een neurotoxine oftewel zenuwgif, bedoeld om planten te weren tegen vraat door plantenetende insecten en grotere herbivoren. Om die reden wordt nicotine veelvuldig verwerkt in (biologisch inzetbare) insecticiden: insectenbestrijdingsmiddelen en plantenbeschermingsmiddelen. Enkele voorbeelden van nicotinerijke planten zijn: Tabaksplanten Tomatenplanten

Lees verder
hepatitis leverontsteking leverinfectie

Leverontsteking: alles over hepatitis A, B, C, D, E, F & G

Hepatitis betreft een virusfamilie die de lever aantast. In veel gevallen wordt hepatitis overgedragen via seksueel contact; in dat opzicht is hepatitis dus een seksueel overdraagbare aandoening oftewel SOA. De ziekte manifesteert zich echter niet in, op of rondom de geslachtsorganen, maar in de lever. Hepatitis is dan ook geen geslachtsziekte, maar een leveraandoening. ‘Hepa’,

Lees verder