In fitnesscentra staan talloze fitnessapparaten die gericht zijn op bepaalde spieren. Als je slanke benen wilt , dan dien je met name je bilspieren, bovenbeenspieren, dijbeenspieren en kuitspieren te trainen. In dit artikel bespreken we de 8 beste beenspieroefeningen (sqauts, curls, extensions, raises e.a.) voor slanke benen
Een crashdieet zal je geen slanke onder- en bovenbenen bezorgen. Als je dunnere en mooiere benen wilt, dan zul je krachtsport en cardio moeten doen en je eetpatroon hierop moeten aanpassen. Daarnaast biedt Gezondr enkele tips om het afslanken van je benen te bespoedigen. In dit artikel lees je alles over het bewerkstelligen van dunnere benen
Een tand bestaat grotendeels uit tandbeen. Bacteriën eten tandbeen maar al te graag op als ze daar de kans toe krijgen. Als bacteriën het tandbeen opeten, spreekt men ook wel van tandrot, tandbederf of cariës. Tandrot betekent meestal vullen, boren en/of trekken. In dit artikel kun je daarom lezen hoe je tandrot kunt voorkomen
‘Eczeem’ is een verzamelnaam voor verscheidene huidaandoeningen. Sommige van deze euvelen en gebreken van de huid hebben weinig met elkaar van doen en kennen…
Het jojo-effect is een bekende term binnen het afvallen- & dieetwereldje. Meestal wordt er het punt mee bedoeld waarop iemand stopt met een calorie-beperkend…
Ik hoor om me heen de gekste redenen om niet te hoeven sporten. Van tijd- tot effectiviteitsgebrek… En van gewichtsperikelen tot stofwisselingsklachten. Hieronder lees…
Gezond tandvlees is sterk, soepel en lichtroze van kleur. Tandvlees waaraan niets mankeert zal niet snel bloeden en is vrij van pijn. Gezonde tandvlees sluit bovendien naadloos aan op iedere tand en zit strak om je gebit als geheel. Als bacteriën zich in de “pockets” van je tandvlees nestelen, ontstaan echter tandvleesklachten & tandvleesproblemen
Diverse onderzoeken wijzen uit dat de stof CLA je zou kunnen helpen om een slanker en gezonder lichaam te bewerkstelligen. Er komen dan ook steeds meer supplementen en pillen met CLA op de markt. Maar wat zou CLA nou eigenlijk voor je lichaam kunnen betekenen en in hoeverre is de werking van CLA wetenschappelijk bewezen? Je leest het in dit artikel!
Wazig zien oftewel zichtverlies komt vaak voor en kan allerleo oorzaken hebben. Zo kun je door verziendheid of bijziendheid constant wazig zien. Door haze of een oogontsteking kun je tijdelijk wazig zien. En door een glasvochtbloeding of ooginfarct kun je plotseling wazig of niets meer zien. Hierbij alles over de oorzaken & behandeling van wazig zien