Soraia stelde de volgende vraag aan Gezondr: ‘Ik ben nu 4 kilo afgevallen en ik wil het graag zo houden. Ik wil niet aankomen, maar ook niet afvallen. Hoe moet ik dat doen? Want als ik blijf bewegen val ik toch alleen maar af… Moet ik mijn eetgewoonten veranderen?’
Met ‘mondflora’ worden de levende micro-organismen in de mondholte bedoeld. In je mond zitten namelijk talloze bacteriën. Deze mondbacteriën vormen een levend filmlaagje over je tanden, tandvlees, gehemelte & tong. Het is belangrijk om beschermende mondbacteriën te houden en schadelijke mondbacteriën te verwijderen
Q10 co-enzym: vrijwel iedereen heeft er weleens van gehoord… Het komt namelijk maar al te vaak (lees: te vaak ;)) in reclames voorbij als wondermiddel dat is verwerkt in een of andere (dieet)pil of supplement. Maar wat is co-enzym Q10 nou eigenlijk? En in hoeverre is de positieve werking bewezen? Lees verder voor het antwoord op deze vragen!
Op internet circuleren talloze zwarte lijsten met “caloriebommen”, “dikmakers” en andere verboden voedingsmiddelen. Veel van deze voedingsmiddelen hebben echter onterecht een slechte reputatie. Je…
Bruine, gele of bruingele tanden ontsieren je glimlach en je gezichtsuitdrukking als geheel. Je tanden kunnen verkleuren onder invloed van voedsel, koffie, thee, wijn, medicijnen en gezondheidsklachten. In dit artikel bespreken we hoe je je tanden opnieuw stralend wit kan maken (o.a. door je tanden te bleken)
In fitnesscentra staan talloze fitnessapparaten die gericht zijn op bepaalde spieren. Als je slanke benen wilt , dan dien je met name je bilspieren, bovenbeenspieren, dijbeenspieren en kuitspieren te trainen. In dit artikel bespreken we de 8 beste beenspieroefeningen (sqauts, curls, extensions, raises e.a.) voor slanke benen
Een crashdieet zal je geen slanke onder- en bovenbenen bezorgen. Als je dunnere en mooiere benen wilt, dan zul je krachtsport en cardio moeten doen en je eetpatroon hierop moeten aanpassen. Daarnaast biedt Gezondr enkele tips om het afslanken van je benen te bespoedigen. In dit artikel lees je alles over het bewerkstelligen van dunnere benen
Een tand bestaat grotendeels uit tandbeen. Bacteriën eten tandbeen maar al te graag op als ze daar de kans toe krijgen. Als bacteriën het tandbeen opeten, spreekt men ook wel van tandrot, tandbederf of cariës. Tandrot betekent meestal vullen, boren en/of trekken. In dit artikel kun je daarom lezen hoe je tandrot kunt voorkomen