Als je veel wilt afvallen zijn er allerlei dingen waar je om moet denken. Ten eerste moet je bedenken dat het lang heeft geduurd om de kilo’s aan te komen. Verwacht daarom niet dat veel afvallen je in een paar weken lukt. Dit zorgt er alleen maar voor dat je schuldgevoelens krijgt als je het
Lees verder
Bevind jij je in de leeftijdscategorie van 12 tot en met 17 jaar? Of je nu een jongen of meisje bent in deze leeftijdsklasse : begin niet met diëten! Uit onderzoek onder 2500 jongens en meisjes in desbetreffende leeftijdsgroep blijkt namelijk dat je door toedoen van het diëten juist méér aankomt in de loop der
Lees verder
Hoewel wij op Gezond’r geen fan zijn van een zogenaamd ‘snel-afvallen-dieet’ oftewel crashdieet waarbij je véél te weinig calorieën binnenkrijgt op een dag, merken we dat de meeste van onze lezers tóch op zoek blijven naar die ENE manier om héél snel héél veel kilo’s kwijt te raken. Voor diegenen deze informatie over crashdiëten… Nieuwsalarm:
Lees verder
– Red Bull geeft je … Hartklachten – Petje af voor Red Bull. Het energiedrankje –dat van oudsher vleessuiker, synthetisch nicotinezuur en taurine bevat– bestaat namelijk al sinds 1987, het is –met maar liefst 70 procent marktaandeel in 2003– marktleider in het segment energiedranken. Iedereen heeft weleens van Red Bull gehoord en dat is niet
Lees verder
Terwijl iedereen vorig jaar nog druk aan het sonjabakkeren was, lijkt er inmiddels een nieuwe dieetrage te zijn ontstaan, namelijk het Ziekenhuisdieet. Mijn collega’s zweren er opeens massaal bij en jawel, de kilo’s vliegen eraf. Het Ziekenhuisdieet is van origine ook echt een ziekenhuisdieet en werd ontwikkeld voor mensen die om dringende medische redenen heel
Lees verder
LighterLife, een uitermate populair dieet dat voornamelijk in Engeland veel aanhangers telt, heeft voor een aantal volgelingen uitermate heftige gevolgen gehad. Vier Britse vrouwen die kampten met overgewicht zijn er zeer bekaaid vanaf gekomen. Hun ervaringen met het LighterLife-dieet zijn gewoonweg choquerend. Van kwaad tot erger… De 38-jarige Sarah Barker bereikte dankzij LighterLife een droomfiguur,
Lees verder
Iedereen die weleens een caloriebeperkend afslankdieet volgt, weet dat de kilo’s er in het begin af vliegen. Gedurende de eerste paar weken ben je daardoor helemaal blij, om vervolgens weer op zo’n punt te belanden dat het niet meer opschiet met afvallen. De oorzaak hiervan is niet dat je aanvankelijk in razend tempo vet kwijtraakte
Lees verder
Bij het 40 Punten Dieet gaat het om het tellen van de calorieën die je per dag eet en drinkt. 1 punt staat voor 25 kilocalorieën en volgens de regels van het dieet mag je maar 40 punten per dag nuttigen. 40 punten per dag is dus 1.000 kilocalorieën. De punten vormen dus een gemakkelijkere
Lees verder
Een interessant nieuw onderzoekje van ‘American College of Sports Medicine’ heeft aangetoond dat het lezen van fitnesstijdschriften in de sportschool weinig goeds doet voor de meeste vrouwen, mede omdat foto’s van de talloze fitnessmodellen in zulke fitnessmagazines in zeer sterke mate digitaal worden geretoucheerd. Oftewel gefotoshopt… Je zou mogen verwachten dat het zien van jouw
Lees verder
Te snel afvallen is de belangrijkste oorzaak van jojoën oftewel het jojo-effect. Ook al hebben we er jaren over gedaan om 10, 20 of 30 kilo overgewicht op te bouwen, dan nog willen we die kilo’s er binnen enkele maanden, of liever nog enkele weken, er weer vanaf hebben. En dat is nu precies de
Lees verder