Uitgaande van de vele reacties die worden achtergelaten op Gezondr, is er onder kinderen en jongeren behoefte aan anoniem medisch advies, zonder medeweten van ouders; soms zelfs zonder bezoek aan een arts. Maar kun je als kind überhaupt zomaar naar een dokter? Óf is daarvoor altijd toestemming van je ouders nodig? En waar kan een
Lees verder
Een kindje op de wereld brengen −hoe pijnlijk de ervaring ook moge zijn− is een ervaring om nooit meer te vergeten. De buik die achterblijft wil je echter zo snel mogelijk weer kwijt, want na negen maanden rondzeulen is het welletjes geweest. Maar pas op… Het duurt tot ongeveer een halfjaar na de bevalling voordat
Lees verder
Tijdens de zwangerschap is de belangrijkste functie van je lichaam om de foetus te voorzien van de benodigde hoeveelheid voedingsstoffen. Als je wilt afvallen tijdens de zwangerschap loop je het risico dat je van bepaalde voedingsstoffen niet genoeg binnenkrijgt, en daarmee de foetus dus óók niet. Je moet daarom erg voorzichtig zijn en erg gebalanceerd
Lees verder
De peuterpuberteit is vaak al dramatisch, maar de kleuterpuberteit is doorgaans nog enkele graadjes erger. Je kind is immers groter, sterker en slimmer geworden. Bovendien is hij/zij inmiddels heel ervaren en behendig in manipuleren en drammen :P. Daarom hierbij 3 tips voor onhandelbare kleuters… 1. Kleuterpuberteit -> Naar school! Als een kleuter driftig is en
Lees verder
Het leven is rijk aan stress. De meeste mensen hebben veel werk, weinig vrije tijd, veel onkosten, weinig geld, veel deadlines en weinig relaxmomenten. Hoewel kinderen hier eigenlijk niks van mee zouden moeten krijgen, is ook het leven van kinderen niet zorgeloos. Sterker nog: ook kinderen ervaren steeds meer stress, zorgen en angst. Daarom vind
Lees verder
Ik kan een hele lijst opnoemen met specifieke voordelen van 30 minuten bewegen per dag, maar ik kan het ook kort houden: je gaat minder snel dood als je 30 minuten per dag beweegt en de tijd dat je nog leeft voel jij je veel beter! Om te kijken of je genoeg beweegt per dag
Lees verder
Peuters… Als je moeite hebt om gezond te eten en genoeg te sporten, kijk dan eens naar een peuter – daar kun je nog een hoop van leren! 1. Peuters zijn de hele dag in beweging Vanaf het moment dat ze ‘s ochtends wakker worden tot het moment waarop ze ‘s avonds weer gaan slapen
Lees verder
Soms bestaat bijna 25% van de dagelijks door kinderen geconsumeerde hoeveelheid calorieën uit koekjes, snoep, chips, frisdrank en fruitsapjes. Deze hoeveelheid staat nagenoeg gelijk aan de caloriewaarde van een complete maaltijd! Zodoende is het voor kinderen erg gemakkelijk om veel meer calorieën te nuttigen dan ze in feite nodig hebben. Een lunchtrommeltje met 60 gram
Lees verder
Kinderobesitas –oftewel overgewicht bij kinderen– is een aldoor groeiend probleem! En ouders hebben een zeer grote invloed op het gewicht van hun kinderen. Zo is uit onderzoek naar geadopteerde kinderen gebleken dat slechts 33% van het overgewicht bij een kind te maken heeft met genen, de overige 67 procent heeft te maken met de opvoeding,
Lees verder