Eiwitten zijn onmisbaar, want je lichaam gebruikt eiwitten voor bijna alle cruciale fysiologische processen. Enkele voorbeelden…
Fibromyalgie is chronische en langdurig aanhoudende pijn en stijfheid in spieren, pezen, peesaanhechtingen en/of gewrichtsbanden. Fibromyalgie…
Rugpijn is enorm hinderlijk, maar wordt in veruit de meeste gevallen niet veroorzaakt door iets ernstigs.…
Bij een tekort aan testosteron kunnen allerlei gezondheidsklachten en fysieke & mentale veranderingen optreden, waaronder spierverlies. Veel mannen gebruiken testosteron-supplementen om hun testosteron-niveau ofwel -spiegel te verhogen en zodoende spiergroei te bewerkstelligen. Hierbij de nodige informatie over testosteron-preparaten
Laatst kon je op Gezondr een artikel lezen over afvallen met behoud van je billen. Teni…
Hoe sneller je stofwisseling, des te meer energie je lichaam verbruikt en des te sneller je lichaam calorieën verbrandt. Een snelle stofwisseling is dan ook ideaal als je wilt afvallen. Een trage of langzame stofwisseling werkt daarentegen averechts bij vermageren & gewichtsverlies. Daarom vind je in dit artikel 5 tips om een langzame stofwisseling te versnellen
Hoewel wij op Gezond’r geen fan zijn van een zogenaamd ‘snel-afvallen-dieet’ oftewel crashdieet waarbij je véél…
Als je wilt afvallen is fietsen een goed begin. Vooral voor iedereen die niet zo vaak…
Buikspieroefeningen zijn bewegingen om specifiek je buikspieren mee te trainen. In dit artikel hebben we een top 8 buikspieroefeningen samengesteld om effectief je buikspieren te vergroten & versterken. Begin er direct mee voor een strakke, platte buik