afvallen afslanken goed voornemen

Afslanken: veel méér dan een goed voornemen!

Het nieuwe jaar is alweer in volle gang en afslanken blijkt nog steeds populair. Afvallen blijft bovendien niet (meer) bij goede voornemens en mooie woorden, maar wordt steeds vaker in praktijk gebracht. Uit een enquête onder 2000 leden van een tweetal populaire afslankwebsites blijkt bijvoorbeeld dat maar liefst 60 procent van hen het hele jaar

Lees verder
Wanneer moet ik naar de dokter/huisarts? 5 tips!

Wanneer moet ik naar de dokter/huisarts? 5 tips!

Op Gezondr krijgen we zeer regelmatig reacties met de vraag of het verstandig is om een afspraak te maken met de huisarts n.a.v. bepaalde gezondheidsvragen en/of klachten. Een paar voorbeelden: Wanneer moet ik naar de huisarts bij uitblijven menstruatie? Wanneer moet ik naar de dokter indien ik koorts/hoofdpijn/diarree heb? Wanneer moet ik naar de huisarts

Lees verder
snel afvallen

Snel afvallen: 6 simpele tips die 100% zeker werken

Snel afvallen wil iedereen. Maar hoe kun je dit bereiken? Vaak zijn methodes om snel af te vallen niet goed voor je lichaam omdat je bijvoorbeeld veel te weinig calorieën binnenkrijgt of de balans in het soort eten ver te zoeken is. Daarom heb ik een aantal tips op een rijtje gezet die 100% zeker

Lees verder
Afvallen in praktijk brengen: 5 praktisch-toepasbare tips!

Afvallen in praktijk brengen: 5 praktisch-toepasbare tips!

In theorie kan iedereen afvallen. Er circuleren immers duizenden afslanktips en de ene zou nog effectiever zijn dan de andere. Je kunt dan ook eindeloos over afvallen blijven lezen, maar dáár ligt nou juist het gevaar. Je zult immers nooit afvallen door op een stoel achter je computer te gaan zitten lezen… Of voortdurend met

Lees verder
beginnen-met-afvallen

Beginnen met afvallen: hoe zet je die eerste stap!?

Elke dag zijn er weer honderden mensen die willen beginnen met afvallen. Ze zijn hun overtollige kilo’s beu en zijn bereid er eindelijk iets aan te gaan doen. Helaas blijft afvallen maar al te vaak bij bereidwilligheid en voornemens. Daarom vind je in dit artikel 6 praktische tips om écht te beginnen met afvallen en gewichtsverlies in de praktijk te brengen.

Lees verder
6 misverstanden m.b.t. voeding & afvallen

6 misverstanden m.b.t. voeding & afvallen

Er heersen talloze misvattingen en misverstanden omtrent eten en afslanken. Sommige hiervan zijn inmiddels zodanig ingeburgerd dat nagenoeg iedereen ze gelooft. Van kaas, vlees en noten zou je dik worden en van weinig eten zou je dun worden.

Lees verder
ingredienten mediterrane keuken

Gezonde leefstijl: 5 trucjes om snel gewicht te verliezen

Je hoef heus geen ingenieus afslankdieet te volgen om van je overtollige kilo’s af te komen. Soms zijn simpele trucjes en kleine aanpassinkjes al voldoende om af te vallen. In dit artikel 5 handigheidjes die je van dag tot dag erg veel calorieën kunnen besparen en je een gezondere leefstijl kunnen bezorgen.

Lees verder

6 braintraining oefeningen om je hersenen te trainen

Braintraining omvat alle hersen oefeningen die je kunt doen om je hersenen te trainen en ontwikkelen. Sommige mensen maken er een ware sport van om hun hersenen continu te trainen en oefenen. Dat is niet zo gek, want je kunt er een hoop baat bij hebben. Denk bijvoorbeeld eens aan oude mensen die nog goed

Lees verder
slank zijn dun blijven mager worden

De 8 geheimen van gezond slank zijn + worden + blijven

We hebben allemaal wel een vriendin die altijd slank is en blijft, soms (of vaak) tot onze grote ergernis. Elke keer vraag jij je weer af: hoe kan ze ondanks alles toch altijd zo slank zijn? Aangezien je niet de enige bent die deze vraag stelt, hebben onderzoekers gekeken naar de eet- en leefgewoonten van

Lees verder
Afvaltips: Waar moet ik om denken als ik wil afvallen?

Afvaltips: Waar moet ik om denken als ik wil afvallen?

Afvallen wordt steeds theoretischer gemaakt door commerciële partijen. Afslankmethodes en dieetproducten worden met opzet onnodig ingewikkeld gemaakt, want hoe eerder mensen erin verstrikt raken, des te meer producten je ze kan aansmeren. Om die reden is het belangrijk om afvallen eenvoudig en praktisch te houden. Niet denken, maar doen! Om het afvallen makkelijker te maken

Lees verder