Afslanken & gewichtsverlies dankzij gember

Afslanken & gewichtsverlies dankzij gember

Gember oftewel gemberwortel wordt verkregen uit de wortelstok (rizoom) van de gemberplant. In Azië en Arabië wordt gember al zo’n 5.000 jaar als specerij en medicijn gebruikt. Sinds de 16e eeuw wordt gember ook in de westerse wereld als specerij gebruikt. Hieronder lees je alles over gember & afvallen… Waarvoor wordt gember zoal gebruikt? Gember

Lees verder
Chiazaad: de voordelen m.b.t. afvallen & gezondheid

Chiazaad: de voordelen m.b.t. afvallen & gezondheid

Chia-zaden zijn piepkleine zaadjes die extreem veel hoogwaardige eiwitten, voedingsvezels, vetzuren, antioxidanten, vitamines, mineralen, spoorelementen en fytochemicaliën bevatten. Deze voedingsstoffen komen ten goede aan je lichamelijke gezondheid en zorgen ervoor dat je gemakkelijker afvalt, zonder dat je te maken krijgt met honger

Lees verder
Verschil tussen plantaardige & dierlijke voedingsstoffen…

Verschil tussen plantaardige & dierlijke voedingsstoffen…

Eiwitten, vetten en koolhydraten verschillen onderling. Het verschil zit hem niet per se in de herkomst (dierlijk of plantaardig), maar veeleer in de exacte samenstelling. Zo worden vetten opgebouwd uit vetzuren, eiwitten uit aminozuren en koolhydraten uit monosacharide-eenheden. Er zijn dus veel verschillende dierlijke & plantaardige voedingsstoffen

Lees verder
goede bronnen vitamine B12

Vitamine B12: wat is cobalamine + goede B12-bronnen!

Vitamine B12 is een vitamine uit het B-complex. B12 is een verzamelnaam voor 4 varianten van cobalamine, namelijk: Cyanocobalamine & Hydroxocobalamine Methylcobalamine & Adenosylcobalamine Cobalamines zijn de enige natuurlijke kobalt-houdende verbindingen en daarom onmisbaar voor het menselijk lichaam… De rol van vitamine B12 in het lichaam Vitamine B12 is essentieel voor de werking van het

Lees verder
10 redenen waarom groene & zwarte olijven gezond zijn

10 redenen waarom groene & zwarte olijven gezond zijn

Olijfolie staat inmiddels bekend als de leverancier van gezonde vetzuren. Hoewel er veel meer gezonde vetten zijn dan olijfolie, is olijfolie inderdaad heilzaam vanwege de enkelvoudig onverzadigde vetzuren en antioxidanten. Over de voordelen van olijfolie is vrijwel iedereen het eens, maar veel mensen vragen zich desalniettemin af of ook olijven gezond zijn. Hieronder vind je

Lees verder
Asperges zijn gezond! Alles over asperge & afvallen…

Asperges zijn gezond! Alles over asperge & afvallen…

Asperges zijn zeer smaakvol en enorm veelzijdig. Je kunt ze namelijk op allerlei manieren bereiden. Ook voor je gezondheid en afvallen is de asperge aan te raden. Asperges bevorderen namelijk de spijsvertering, stofwisseling en vetverbranding. Een bijkomend voordeel is dat asperges het lichaam ontgiften. Asperge-oogst Asperges worden traditioneel vanaf de 2e donderdag van april geoogst.

Lees verder
Vitaminepillen: gezond of juist schadelijk?

Vitaminepillen: gezond of juist schadelijk?

Bij steeds meer mensen rijst de vraag of vitaminepillen eigenlijk wel gezond zijn, of dat ze wellicht juist eerder slecht zijn voor de gezondheid. Helaas is het antwoord op die vraag niet een simpele ja of nee. Er bestaan namelijk verschillende vitamines en nog veel meer verschillende supplementen. In dit artikel meer uitleg

Lees verder
Groene groenten zijn gezond, maar welke zijn het beste?

Groene groenten zijn gezond, maar welke zijn het beste?

Zowel de wetenschap en welnessbranche zijn niet te stoppen als het aankomt op de verheerlijking van groene groenten. Groene groenten –en groene bladgroenten in het bijzonder– zouden namelijk supergezond zijn vanwege de hoge concentraties vezels, vitamines, mineralen, spoorelementen, enzymen, co-enzymen en fytochemicaliën, waaronder de heilzame groene plantenkleurstof ‘chlorofyl’ oftewel ‘bladgroen’… Diversiteit aan groene groenten Enkele

Lees verder