Het verliezen van vet is waar het bij afvallen om draait. Je wilt immers een lichter, slanker en strakker lichaam. Gewichtsverlies resulteert echter niet altijd in een strakkere huid. Je onderhuidse vet wordt namelijk bijeen gehouden door je huid. Als je afvalt, wordt je vetmassa kleiner en je huidoppervlak naar verhouding groter. Zodoende ontstaat los vel ofwel loshangende huid.
De oorzaak van los vel / losse huid
Loshangend vel is vaak een gevolg van “te snel” en “te veel” afvallen. Je huid kan je lichamelijke veranderingen dan simpelweg niet bijhouden. Men spreekt vaak over:
- Loshangend vel & loshangende huid
- Los vel & losse huid
- Overtollig vel & overtollige huid
- Slap vel & slappe huid
Hieronder 4 tips tegen loshangende huid oftewel los vel door toedoen van afslanken & gewichtsverlies…
1. Ouder = langzamer afvallen
De sterkte en flexibiliteit van je huid wordt bepaald door twee eiwitstructuren in je bindweefsel, namelijk collageen en elastine. Hoe jonger je bent, des te meer collageen en elastine je huid bevat, en des te groter de kans dat je huid op den duur vanzelf aantrekt. Kortom: hoe ouder je bent, des te langzamer je moet afvallen.
2. Voldoende lichaamsbeweging
Hoe meer je beweegt, des te beter de doorbloeding van je huid en des te strakker je huid op den duur weer aantrekt. Het is dan ook belangrijk om voldoende aan krachttraining en cardio te doen. Met alleen diëten c.q. lijnen c.q. crashen krijg je juist loshangend vel.
3. Niet streng lijnen, maar gezonder gaan eten
Hoe gezonder en gevarieerder je eet, des te meer essentiële eiwitten je binnenkrijgt en des te beter de huid zich kan herstellen en aantrekken. Het is dan ook slimmer om gezond, gevarieerd, uitgebalanceerd en voldoende te eten dan om streng te gaan lijnen.
4. Plastische chirurgie
Ernstig overgewicht (zwaarlijvigheid/obesitas) betekent dat je flinke vetstapelingen hebt gehad. De kans is dan groot dat je huid nooit meer helemaal aantrekt. Grote “huidkwabben” moeten dan ook vaak worden verwijderd middels een chirurgische ingreep.
Heb jij ervaring met overtollige huid door toedoen van gewichtsverlies? Wat heb jij gedaan tegen het losse vel? Laat hieronder je reactie achter!
