Naam: Bier Dieet
Dieetsoort: Dieet op basis van specifiek voedingsmiddel
Aantal calorieën per dag: +/- 1700 tot 1800 kilocalorieën
Caloriewaarde:
- N.v.t. (geen sprake van caloriebeperking)
- Calorisch stabiel (2000 – 2500 kcal. per dag)
- Caloriebeperkend (1500 – 2000 kcal. per dag)
- Caloriearm (1000 – 1500 kcal. per dag)
- Crashdieet (<1000 kcal. per dag)
Bier Dieet – In het kort
Het Bier Dieet (of Bierdieet) presenteert zich als het enige echte mannendieet. Je mag namelijk bier drinken en zou desalniettemin afvallen. En wat wil een man nou nog meer? Met het Bier Dieet en een gezonde dosis discipline zou je met het grootste gemak 1 kilogram per week afvallen. Het dieet is gemakkelijk en langdurig vol te houden en bovendien geheel gratis. Op de website van het Bier Dieet worden de volgende zaken expliciet vermeld:
- Je hoeft geen afslankpillen / fatburners te kopen.
- Je hoeft niet per se te bewegen, maar het helpt wel.
- Het Bier Dieet heeft een wetenschappelijk bewezen werking.
- Het Bier Dieet is gebaseerd op gegevens van het Voedingscentrum.
- Je leeft wellicht niet gezonder dankzij het Bier Dieet, maar je valt wel af.
- Roken is niet goed, maar wordt (met het oog op afvallen) niet afgekeurd of afgeraden.
Bier Dieet – Voedingsschema en richtlijnen
Het Bier Dieet is simpel. Je nuttigt ongeveer 1700 kilocalorieën per dag. Het voorbeeld-voedingsschema van het Bier Dieet ziet er als volgt uit:
- Ontbijt: 2 boterhammen met halvarine en achterham
- Tussendoortje: 1 appel
- Lunch: 2 boterhammen met halvarine en filet américain
- Tussendoortje: 1 sinaasappel of twee mandarijnen
- Tussendoortje: 2 boterhammen met halvarine en rosbief
- Diner: 150 gram gekookte aardappelen, 200 gram gekookte groenten en 100 gram mager vlees + 1 biertje
- Tussendoortje: 1 biertje
- Tussendoortje: 1 gekookt ei
Verder geldt:
- Hoogstens 1 krat (24 flesjes) bier per drie weken (1 tot 2 flesjes per dag)
Bier Dieet – Belangrijkste voedingsmiddelen
Het Bier Dieet laat je min of meer vrij in wat je eet. Wel wordt aangeraden om gezond, gevarieerd en uitgebalanceerd te eten. Aangeraden worden o.a.:
- Bier
- Volkorenbrood
- Mager broodbeleg
- Light frisdrank
- Pinda’s en noten
- Vette vis
- Groenten
- Fruit
- Water
- Synthetische zoetstof
Bier Dieet – Tot slot
Het Bier Dieet is gebaseerd op de volgende formule: ‘minder calorieën innemen dan gebruiken = afvallen’. Calorieën tellen is echter niet nodig. Je dient één keer te rekenen en vervolgens alleen nog maar biertjes en boterhammen te tellen. Ook wát je drink maakt niet uit: ‘Welk merk maakt niet uit, welke soort maakt ook niet uit. Zolang het maar lekker is.’
Andere diëten op basis van een specifiek voedingsmiddel
Ananas dieet
Appel Dieet
Broodwisseldieet
Citroensap dieet
Dr. Siegal’s Cookie Diet
Ei Dieet
Fruit dieet
Grapefruit Dieet
Groente Dieet
Hollywood Cookie Diet
Koolsoepdieet
Kwark Dieet
Mayo Dieet
Soepdieet
Yoghurt dieet