Naam: Citroensap dieet (citroensap kuur)
Dieetsoort: vasten / ontgiften
Aantal calorieën per dag: +/- 800 kilocalorieën
Caloriewaarde:
- N.v.t. (geen sprake van caloriebeperking)
- Calorisch stabiel (2000 – 2500 kcal. per dag)
- Caloriebeperkend (1500 – 2000 kcal. per dag)
- Caloriearm (1000 – 1500 kcal. per dag)
- Crashdieet (<1000 kcal. per dag)
Citroensap dieet – In het kort
Het citroensap dieet of de citroensapkuur is een zeer streng dieet t.b.v. afvallen en ontgiften. Van tijd tot tijd niets eten zou namelijk net zo belangrijk zijn als slapen. Het idee achter het citroensap dieet of de citroensapkuur is dan ook als volgt… Gedurende de slaap herstel je van vermoeidheid en bereid je jezelf voor op de dag die komen gaat. Tijdens de citroensapkuur geef je je lichaam de kans zichzelf volledig te reinigen en te herstellen doordat je jezelf onthoudt van vast voedsel. Een soort van ‘slaap’ voor het lichaam dus. Het citroensap dieet of de citroensapkuur is dan ook een vorm van vasten en ontgiften. Afvalstoffen en toxines zouden worden afgevoerd en overgewicht, vermoeidheid en ziektes zouden hierdoor afnemen.
Citroensap dieet – Voedingsschema en richtlijnen
Gedurende de tiendaagse citroensapkuur drink je voornamelijk een citroensapmengsel. Daarnaast gebruik je enkele andere producten. Het citroensap dieet vereist de volgende producten:
- Vers geperst citroensap of limoensap (van biologische teelt)
- Ahornstroop C+ (Madal Bal)
- Cayennepeper
- Zuiver mineraalwater
- Groene Poeder (Madal Bal)
- Kruidenthee (Celestial)
- Vitaminepreparaten (multivitamines, mineralen en spoorelementen)
Het mengsel wordt als volgt bereid: Meng in een longdrinkglas 2 eetlepels citroensap, 2 eetlepels ahornstroop, een snufje cayennepeper en vul dit aan met warm of koud water. Het tiendaagse citroensap dieet ziet er als volgt uit:
- Gedurende de hele dag 8-12 longdrinkglazen met bovenstaand mengsel drinken.
- Gedurende de hele dag kruidenthee drinken.
- Regelmatig voedingssupplementen innemen volgens de bijsluiter.
- ’s Ochtends bij het opstaan en ’s avonds voor het slapengaan 1 theelepel Groen Poeder oplossen in een glas water en opdrinken.
- Beslist geen ander voedsel gebruiken en vooral niet roken.
Je krijgt dagelijks ongeveer 800 kilocalorieën binnen, enigszins afhankelijk van het aantal glazen mengsel dat je drinkt (de calorieën komen immers voor het grootste deel uit de ahornstroop).
Citroensap dieet – Belangrijkste voedingsmiddelen
De belangrijkste levensmiddelen die thuishoren in het citroensapdieet of de citroensapkuur zijn:
- Citroensap
- Ahornstroop
- Limoensap
- Kruidenthee
- Cayennepeper
- Water
Citroensap dieet – Tot slot
Het zou normaal zijn dat je gedurende het citroensap dieet of de citroensapkuur last krijgt van kwalen zoals hoofdpijn, kou, zwakte, huiduitslag en/of hartkloppingen. De oorzaak hiervan zou niet ten grondslag liggen aan de citroensapkuur zelf, maar aan de afvalstoffen die door de kuur vrijkomen en het lichaam proberen te verlaten.
Ervaringen citroensap dieet
Wat zijn jouw ervaringen met het citroensap dieet? Laat het weten in een reactie hieronder!
Andere diëten op basis van een specifiek voedingsmiddel
Ananas dieet
Appel Dieet
Bier Dieet
Broodwisseldieet
Dr. Siegal’s Cookie Diet
Ei Dieet
Fruit dieet
Grapefruit Dieet
Groente Dieet
Hollywood Cookie Diet
Koolsoepdieet
Kwark Dieet
Mayo Dieet
Soepdieet
Yoghurt dieet