Fitness is onmisbaar als je wilt afvallen. Voorheen werd gedacht dat cardio volstaat, maar krachttraining blijkt…
Als je wilt afvallen is fietsen een goed begin. Vooral voor iedereen die niet zo vaak…
Als je wilt afvallen, dan dien je rekening te houden met je hartslag. Voor optimale vetverbranding…
Iedereen weet dat beweging talloze belangrijke voordelen met zich meebrengt. Zo is beweging onmisbaar voor een…
Met de juiste bilspieroefeningen kun je zowel je bilspieren trainen als het vet op je billen verbranden. Zodoende krijg je mooie, ronde, strakke & bovendien super-sexy billen! Volg de top 10 bilspieroefeningen (met uitleg) in dit artikel en je zult al binnen enkele weken merkbare en zichtbare resultaten aan je billen bemerken
Ik zat eens rond te bladeren op Gezondr en kon eigenlijk niets vinden over roeien, tot…
Ik kan een hele lijst opnoemen met specifieke voordelen van 30 minuten bewegen per dag, maar…
Een hometrainer kan behoorlijk saai worden als je regelmatig hometraint en geen variatie aanbrengt in je…
Spinning is behoorlijk populair in Nederland, maar toch hoor ik nog regelmatig vrouwen die zeggen dat…