Eiwitrijk eten betekent in veruit de meeste gevallen ook koolhydraatarm of zelfs koolhydraatloos eten. Indien je…
Niet iedereen kan even goed tegen eieren. Zo zijn er mensen die lijden aan ei-eiwit-allergie of…
Eiwitten oftewel proteïnen zijn medeverantwoordelijk voor de vorm, stevigheid, mobiliteit en souplesse van je lichaam. Ze zijn van cruciaal belang voor al je organen en weefsels en dienen als bouwstof voor o.a. je spieren. Bovendien fungeren bepaalde eiwitten in je lichaam als hormoon, neurotransmitter of enzym. Als je wilt afvallen, moet je voldoende eiwitten eten!
Eiwitten ofwel proteïnen zijn weliswaar ontzettend nuttig, maar je hebt niks aan grote hoeveelheden eiwitten als je lichaam ze niet gebruikt als brandstof, bouwstof of beschermingsstof. Eiwitten mogen daarom alleen veel gegeten worden als je ook veel aan lichaamsbeweging doet; met name krachttraining. Ook eiwitten maken dik als je ze klakkeloos eet
Hoeveel eiwitten per dag je dient te eten is per persoon verschillend. Zo is de exacte…
Eiwitten zijn onmisbaar, want je lichaam gebruikt eiwitten voor bijna alle cruciale fysiologische processen. Enkele voorbeelden…
Hoe vaker en intenser je je spieren gebruikt, des te meer eiwitten je lichaam nodig heeft…
Er komen steeds meer producten op de markt met ‘carnitine’ in de naam. Bio-L-Carnitine, L-Carnitine Tartrate…
Dr. Frank lijkt de leemte te vullen die Sonja Bakker heeft achtergelaten. Dr. Frank van Berkum…