krachttraining

Fitness + afvallen: 10 tips om je goed op weg te helpen

Door Ilse

lichaamsvetverbranding lichaamsvet verbrand

Vetverbranding: waar blijft lichaamsvet dat je verbrandt?

Door Ilse

insanity fitness gevaarlijk

Insanity fitness: extreem uitdagend & levensgevaarlijk

Door Ilse

Cooling-down: belangrijk of nutteloos voor afvallen?

Door Ilse

fitnessbal yogabal medicine ball

7x fitnessbal: yogabal, medicine ball, kettlebell e.a.

Door Ilse

Thuisfitness versus sportschool – 8 voordelen & nadelen

Door Ilse

Hoe je 100 calorieën per 10 minuten kunt verbranden…

Door Ilse

snel trainingsschema geen tijd

Snel trainingsschema voor mensen die geen tijd hebben…

Door Ilse

Armspieroefeningen: 10 oefeningen om je armspieren te trainen!

Door Ilse

Op gewicht blijven: tips om je huidige gewicht te behouden

Door Ilse

Beste beenspieroefeningen: 8 oefeningen voor slanke benen

Door Ilse