krachttraining

fitness afvallen fitnessen

Fitness + afvallen: 10 tips om je goed op weg te helpen

Door Ilse

vetverbranding lichaamsvet verbranden

Vetverbranding: waar blijft lichaamsvet dat je verbrandt?

Door Ilse

insanity fitness 1

Insanity fitness: extreem uitdagend & levensgevaarlijk

Door Ilse

cooling down afvallen 1

Cooling-down: belangrijk of nutteloos voor afvallen?

Door Ilse

pilates proberen

7x fitnessbal: yogabal, medicine ball, kettlebell e.a.

Door Ilse

thuis sportschool

Thuisfitness versus sportschool – 8 voordelen & nadelen

Door Ilse

100 calorieen 10 min

Hoe je 100 calorieën per 10 minuten kunt verbranden…

Door Ilse

snel trainingsschema

Snel trainingsschema voor mensen die geen tijd hebben…

Door Ilse

armspieroefeningen trainen

Armspieroefeningen: 10 oefeningen om je armspieren te trainen!

Door Ilse

gewicht blijven behouden

Op gewicht blijven: tips om je huidige gewicht te behouden

Door Ilse

beste beenspieroefeningen1

Beste beenspieroefeningen: 8 oefeningen voor slanke benen

Door Ilse