Lokaal het vet op je billen verbranden gaat helaas niet. Het is dan ook niet reëel…
Lees Meer
Afvallen met shakes is een heuse hype! Veel bekende diëten brengen dan ook hun eigen dieet-shakes…
Als je van nature een slanke & smalle bouw hebt, dan is het relatief lastig om spieren te kweken. Je zult dan ook keihard moeten trainen om je spiermassa te vergroten en aan te komen. Gezond zwaarder worden staat of valt bij krachttraining en je eetgedrag. Hierbij de stappen die je moet doorlopen om op een gezonde manier zwaarder te worden
Plaatselijk vet verbranden op je heupen is onmogelijk. Verwacht dan ook niet dat je gericht het…
Bij een tekort aan testosteron kunnen allerlei gezondheidsklachten en fysieke & mentale veranderingen optreden, waaronder spierverlies. Veel mannen gebruiken testosteron-supplementen om hun testosteron-niveau ofwel -spiegel te verhogen en zodoende spiergroei te bewerkstelligen. Hierbij de nodige informatie over testosteron-preparaten
Laatst kon je op Gezondr een artikel lezen over afvallen met behoud van je billen. Teni…
Creatine wordt al jaren binnen de sportwereld gebruikt. Desalniettemin zijn er talloze onduidelijkheden rondom creatinegebruik… Hoeveel…
Als je niet thuis bent in fitness, krachttraining of bodybuilding, dan zullen de termen ‘bulken’ en…
Fitness is onmisbaar als je wilt afvallen. Voorheen werd gedacht dat cardio volstaat, maar krachttraining blijkt…