Gezonde tussendoortjes zijn een belangrijk hulpmiddel als je wilt afvallen en op dieet bent. Iedereen heeft…
Eiwitrijk eten betekent in veruit de meeste gevallen ook koolhydraatarm of zelfs koolhydraatloos eten. Indien je…
De wereld is al enkele jaren in de ban van superfoods en superfruits. Dit zijn voedingsmiddelen…
Hoewel ik het oneens ben met deze (achterhaalde en eenzijdige) opvatting, worden verzadigde vetten veelal als…
Cholesterol is een vetachtige stof die van nature in ons lichaam voorkomt. Het lichaam heeft een…
In de supermarkt vind je tegenwoordig een gigantisch assortiment aan noten. Van walnoten die je nog…
Twee op de drie Nederlanders hebben geen idee wat vezels zijn en wat ze met je…
Snoepen is de bron van alle kwaad, zou je kunnen zeggen. Toch is gezond snaaien een…
Een salade bestaat doorgaans hoofdzakelijk uit groenten. Dat betekent dat salades voornamelijk vezels leveren en in…