Het principe van masseren is ontzettend populair. Dat komt omdat er allerlei gezondheidsbevorderende aspecten aan massages…
Lees Meer
Hoewel fitnesscentra absoluut kunnen bijdragen aan een vitaler lichaam, zijn de sportschool en vitaliteit niet onlosmakelijk met elkaar verbonden. Alles wat je in de sportschool kunt bewerkstelligen, kun je namelijk ook thuis doen. In dit artikel bespreken we de voor- en nadelen van thuisfitness t.o.v. fitnesscentra
Soraia stelde de volgende vraag aan Gezondr: ‘Ik ben nu 4 kilo afgevallen en ik wil het graag zo houden. Ik wil niet aankomen, maar ook niet afvallen. Hoe moet ik dat doen? Want als ik blijf bewegen val ik toch alleen maar af… Moet ik mijn eetgewoonten veranderen?’
Ik hoor om me heen de gekste redenen om niet te hoeven sporten. Van tijd- tot…
Lusteloosheid is een gevoel. ‘Lusteloos’ is dan ook een gewaarwording die door iedereen op een andere…
Als je lichamelijk actief bent, dan is het extra belangrijk om gezond en uitgebalanceerd te eten.…
Sporten is goed voor je. Lichaamsbeweging zorgt er namelijk voor dat je spieren, organen, botten, gewrichten,…
Creatine wordt al jaren binnen de sportwereld gebruikt. Desalniettemin zijn er talloze onduidelijkheden rondom creatinegebruik… Hoeveel…
Het inlassen van pauzes tijdens je training is nuttig voor afvallen. Een rustpauze geeft je lichaam…