Er zijn veel mensen die denken dat hardlopen goed is al je wilt afvallen. Natuurlijk is…
Naast de eerdere tips over cardiotraining en krachttraining, wil ik je hierbij wat tips geven over…
Het nieuwe jaar is alweer in volle gang en afslanken blijkt nog steeds populair. Afvallen blijft…
Ik kan beginnen met een paar peptalk-achtige opmerkingen zoals: Wil jij de kwaliteit van je leven…
Als je er een lange dag werken op hebt zitten, dan staat je hoofd waarschijnlijk niet…
De zomer komt er weer aan en dat betekent dat het tijd is om in shape…
Ik kwam een interessant stukje over motivatie en naar de sportschool gaan tegen van ene Sylvia…
Bij joggen ligt de aandacht maar al te vaak op afstanden, snelheden, trainingsschema’s, tijdrecords en sportschoenen.…
Krachttraining kan enorm saai zijn. Eindeloze reeksen crunches, leg-presses, push-ups, pull-ups en leg raises gaan namelijk…