Dr. Oz mag zich al vele jaren tot de populairste dieetgoeroes ter wereld rekenen. Deze befaamde hartchirurg werd populair dankzij de talkshows van Oprah Winfrey. Inmiddels heeft hij zijn eigen succesvolle tv-programma waarin hij voornamelijk gezondheidsgerelateerde onderwerpen bespreekt.
Ook afvallen komt met grote regelmaat aan bod tijdens ‘The Dr. Oz Show’. Helaas wordt daar door allerhande commerciële partijen misbruik van gemaakt. Zo zijn er talloze websites die ten onrechte foto’s, filmpjes en (verzonnen) citaten van Dr. Oz gebruiken. Hierbij 4 afslankproducten die écht worden aangeprezen door Mehmet Oz…
1. Konjakwortel-extract
Nee, konjak heeft niks te maken met de sterk alcoholische drank cognac. De konjak is een ondergrondse wortelknol die veelvuldig wordt gebruikt in de Chinese, Japanse en Koreaanse keuken. Konjakwortel-extract is extreem rijk aan voedingsvezels. Konjakvezels zijn zeer viscoos en hebben bovendien de grootste molecuulmassa van alle voedingsvezels. Zodoende vullen konjakvezels de maag en voorkomen ze honger, zonder dat ze calorieën leveren.
2. Framboos-ketonen
Framboos-ketonen zijn fytochemicaliën die tot de fenolen behoren. Framboos-ketonen behoren tot de duurste smaakstoffen ter wereld; de prijs kan oplopen tot 16.000 euro per kilo. Framboos-ketonen zouden afslankresultaten kunnen bespoedigen doordat ze de aanmaak van het eiwit adiponectine stimuleren. Dit eiwit zou er volgens Dr. Oz voor kunnen zorgen dat lichaamsvet gemakkelijker kan worden afgebroken. (bron)
3. L-Carnitine
L-Carnitine zou volgens Dr. Oz de vetverbranding stimuleren doordat het de productie van groeihormonen bevordert. Je kunt overigens nog veel meer lezen over afvallen met L-Carnitine in dit artikel van Gezondr.
4. Witte Kidneyboon-extract
Extracten van witte kidneybonen worden al sinds de jaren ’80 als “zetmeelblokker” gebruikt. Een eiwit (phaseolamine) in witte kidneybonen zou voorkomen dat zetmeel wordt afgebroken tot opneembare suikers door het enzym amylase te blokkeren. Geen amylase = geen calorieën uit zetmeel. Althans, dat is het idee achter witte kidneybonen-extract.
Tot slot
Dr. Oz is een dokter, een chirurg om precies te zijn. Om die reden zijn er talloze mensen die hem blindelings vertrouwen. Dat Dr. Oz briljant werk levert als het aankomt op hartoperaties, wil echter niet zeggen dat de afslankproducten die hij aanprijst werkzaam zijn. Zo is van géén van bovenstaande 4 dieetproducten onomstotelijk aangetoond dat ze voor gewichtsafname kunnen zorgen bij mensen. Sterker nog: Dr. Oz wordt steeds vaker betrapt op commerciële leugens:
En een korte update t.a.v. bovenstaand filmpje…
En nee, het is niet zo dat er uitsluitend wordt beweerd dat Dr. Oz bovenstaande ‘fat boosters’ of ‘fat burners’ aanprijst (wat overigens wel vaak het geval is op allerlei websites)… Ik heb de aflevering van begin tot eind gezien en Mehmet Cengiz Öz en zijn vrouwelijke gast Lisa Lynn (een bekend personal trainer die alle supplementen natuurlijk aanbiedt via haar webwinkel LisaLynn.com) zijn gedurende de aflevering dol-enthousiast over bovenstaande afslankproducten. Waarom dat zo is, wordt echter totaal niet duidelijk… En sprake van wetenschappelijke onderbouwing is er al helemaal niet. Helaas is de aflevering auteursrechtelijk beschermd en niet vrijelijk beschikbaar. Vooralsnog is de aflevering te bekijken via deze link naar de website van ‘The Dr. Oz Show’.
Wat vind jij van Dr. Oz en zijn afslankproducten? Deel hieronder je mening!
27 Reacties
Ik ben dol op frambozen. Ook fijn dat ze vol met foliumzuur zitten i.v.m. zwangerschap.
Frambozen zijn inderdaad hartstikke gezond en bevatten ook behoorlijk wat vitamine B11 / foliumzuur. Maar ook antioxidanten, vitamine C, anthocyanines en ellagitannines Zie ook:
Kan het niet op een andere manier .dan je rekeningnummer te geven
Wat bedoel je daarmee?
Kreeg via advertentie een gratis proefpakket met het middel Slim Fruit dat volgens hun website door Dr. Oz wordt aanbevolen. Heb een proefpakket besteld maar werd ziek van dit middel heb dit teruggestuurd met een briefje er bij dat ik hiervan ziek werd. Moet wel 68 euro betalen omdat het volgens hen niet is teruggestuurd. De ene keer komt het bedrijf uit Japan, de andere keer uit Zwolle, dan weer uit Apeldoorn… Check de reviews op Google en trek hier zelf je conclusies uit. Probeer anders eens het Paleo Dieet; zonder pillen enz. Gewoon anders eten en, indien mogelijk, veel sporten.
Meer over het Paleo Dieet vind je desgewenst in dit Paleo-artikeltje uit de Gezondr Diëtenlijst…
Ik heb 3 weken geleden pure Garcinia Cambogia besteld. Na 3 weken nog steeds op hetzelfde gewicht. Ik ben inmiddels 13 kilo afgevallen, maar omdat ik nu op mijn huidige gewicht blijf hangen zocht ik een duwtje in de rug. Er zijn veel positieve verhalen over het product Garcinia Cambogia te vinden, maar mijns inziens is dit (helaas) allemaal niet waar.
Mijn ervaring is eveneens dat heel veel ‘ervaringen’, ‘recensies’ en ’testimonials’ over afslankproducten om commerciële redenen bij elkaar worden verzonnen… :(
Heey! Ik heb 10 kilo overgewicht en ik beweeg al heel veel, do work-outs, eet supergezond, maar het lukt m maar niet om af te vallen. Ik wil snel resultaat wat ik ben al 4 jaar bezig en heb geen resultaat gezien…
Helaas bouw je geen tegoed op als je langdurig ’traint’ zonder resultaat te behalen. Dus het is niet zo dat je aanspraak kunt maken op ‘snel afvallen’ omdat je tot nog toe keihard hebt gefaald. Je moet beseffen dat je nergens recht op hebt. Je bent niet gewettigd, noch gerechtigd… NIEMAND is je iets verschuldigd! Je moet simpelweg NOG beter je best doen. Ga zo gezond mogelijk eten en combineer intense krachttraining met langdurige cardiotraining; that’s it. Succes…
Heyhey, Wat zijn goeie afslank middelen? Ik eet volgens mij gewoon gezond en fiets 5x per week een uur, ook zwem ik 5x per week anderhalf uur. Maar toch blijf ik mijn overgewicht houden. Groeten, Isabelle
Hoe lang ben je en hoeveel weeg je? Als je dat weet kunnen ze van deze site meet info geven???
Ik vind het jammer dat de reacties zo kort zijn… en dat er altijd wordt gezegd méér bewegen. Dan moet je dat wel kunnen. Misschien kan iemand mij dan vertellen hoe je zonder véél bewegen afvalt. En kom niet aan met minder eten ik eet 1000 kcal per dag minder kan niet. Maar ik weeg inmiddels wel 120 kg en ben 1.63 meter. Vrouw en mindervalide. Hier stuiten we direct op een probleem, zoals mijn huisarts al zei neem maar een maagverkleining. Ik heb al zoveel operaties gehad… de enige die ik wil is als ik 30-40 kg ben afgevallen mijn vetlchort weg laten halen. Nou ik hoop op tips!
Beste Linda, Helaas is afvallen afhankelijk van je totaalmetabolisme: energiestofwisseling (calorieverbruik e.a.), lipidestofwisseling (vetverbranding e.a.), proteïnestofwisseling (spieropbouw e.a.) en koolhydraatstofwisseling (spieractiviteit e.a.). Er zijn slechts enkele manieren om invloed op je totaalmetabolisme uit te oefenen, waarvan calorie-intake en calorieverbruik de belangrijkste zijn. Wat vaak wordt gezegd is dat je afvalt als je minder calorieën inneemt dan je verbruikt (of meer calorieën verbruikt dan je inneemt), maar dat is niet per se het geval. Misschien wel direct, maar op de langere termijn kan een grote calorieschuld negatief uitwerken voor wat betreft je ruststofwisseling. Als je stelselmatig te weinig eet, gaat je lijf minder calorieën verbruiken en zich vastklampen aan je energiereserves. Zodoende val je niet af, ook al eet je zeer weinig. Er zijn 2 manieren om hier wat aan te doen: 1. Krachttraining: Ik snap dat je als mindervalide persoon niet in staat bent tot iedere vorm van krachttraining, maar wellicht dat er spiergroepen zijn die je (bij voorkeur in overleg met arts of fysio) kunt trainen met gewichten. Mochten je been- en bilspieren te wensen overlaten, dan valt te denken aan je armspieren, schouderspieren, borstspieren en eventueel buik- en rugspieren. Waar cardiotraining/duursport niet per definitie ten goede komt aan je ruststofwisseling, geldt dat wel degelijk voor spieroefeningen. Bouw anaerobe krachttraining langzaamaan op. 2. Méér, maar dan wél uitgebalanceerder gaan eten: Veel mensen die willen afvallen eten te weinig. Ik weet niet of je contact hebt met een voedingsdeskundige, voedingsconsulente of diëtist, maar 1.000 kilocalorieen per dag komt op mij over als een streng caloriebeperkend uithongeringsdieet, zélfs voor mindervaliden. Wil je afvallen, eet dan niet per se minder, maar gezonder! Méér essentiële eiwitten; méér complexe koolhydraten + voedingsvezels, minder simpele/snelle koolhydraten uit (toegevoegde) suiker en bloem; méér gezonde omega 3-vetten uit de MOV-groep (en -indien je hier te weinig van binnenkrijgt- méér natuurlijke verzadigde vetten) en juist minder bewerkte transvetten (en -indien je hier te veel van binnenkrijgt- minder omega 6). Al met al is de kwaliteit (voedzaamheid, voedingswaarde, voedingsstofdichtheid) van je voeding zó veel belangrijker dan de kwantiteit van de calorieën die erin zitten! Natuurlijk zijn er volop middeltjes waarvan wordt beweerd dat ze je totaalmetabolisme beïnvloeden, maar die hebben óf belachelijk veel (soms levensgevaarlijke) neveneffecten waardoor ze bij voorbaat verboden zijn of op den duur van de markt worden gehaald (sibutramine, fenytoïne, fenolftaleïne, efedrine, DNP e.a.), óf ze werken zodanig minimaal dat je ze er niets aan hebt als je serieus wilt afvallen (hierbij valt te denken aan cafeïne en cafeïneachtige stoffen). De bottom-line is dat je een lichaam niet kan worden gedwongen om af te vallen. Een lichaam moet simpelweg worden klaargestoomd om vet te kunnen verbranden; er moeten lichamelijke veranderingen plaatsvinden voor vetverbranding. Je metabolisme op kunstmatige wijze versnellen met chemisch-synthetische medicijnen is als raketbrandstof in een oude dieselmotor gieten… dat kán gewoon niet goed gaan. Afvallen is en blijft dus een kwestie van lichamelijke veranderingen bewerkstelligen, en dat kan alleen door tijd en moeite te investeren. Naast je eetpatroon en spierbelasting zijn overigens ook je (onderling verstrengelde) hormoonhuishouding, stressniveau en slaapkwaliteit van grote invloed op de mate waarin je lichaam vet opslaat en verbrandt. Ik hoop dat mijn verhaal niet ontmoedigend overkomt, maar het is belangrijk om reëel te blijven en te beseffen dat er geen wondermiddeltjes zijn om afslanken en gewichtsverlies te bespoedigen. Hoe eerder je dat accepteert, des te sneller je kunt beginnen met een optimaal regime v.w.b. eten en krachtinspanning. Groeten, Paul P.S. Ik heb wat linkjes aan de reactie toegevoegd die naar pagina’s leiden met diepgaandere informatie over betreffende onderwerpen.
Konjakwortel extract is in Nederland bekend onder de naam Glucomannan. Het wordt overigens in de meeste onderzoeken gebruikt tezamen met Psyllium omdat wanneer je Glucomannan alleen gebruikt je daar zo ontiegelijk veel water bij moet drinken dat het bijna ondoenbaar is. Overigens heb ik dr. Oz ook heel vaak horen verwijzen naar psyllium husks (dus zonder glucomannan) als afslankproduct, en die zijn in NL bekend onder de naam psylliumvezels en te koop van het merk Juso Psylliumvezels van Jacob Hooy. Hierbij is 1 glas water per eetlepel voldoende, dus veel beter te doen dan Glucomannan. De werkzaamheid is exact hetzelfde als boven beschreven.
Bedankt voor de aanvulling!
Ha Nancy. Tip: stop met zoeken naar afslankmiddelen maar accepteer dat afvallen alleen maar gaat door een combinatie van minder eten en meer bewegen. En dan nog moet je er vanuit gaan dat je, om een blijvende gewichtsreductie te bereiken, niet meer dan een kilo per week of twee weken afvalt. Het succes zit ‘m in het stug volhouden en na een terugval weer verder gaan waar je gebleven was. Ik weet het: deze boodschap is minder leuk dan de belofte van een afslankmiddel, maar wel waar. Heel veel succes, hou vol!
Wat als je niet kan bewegen?
Ik heb al van alle soorten geprobeerd. Ik zoek weleens iets waarmee ik afval. Ik voel mezelf niet meer goed in m’n vel. Ik ben 1 meter 62 groot en weeg 104 kilogram. Ik heb geen adem, kan bijna niet in een keer naar boven gaan slapen. Halfweg de trap slaat mijn hart en ik voel me precies dronken. Kan mij iemand een goeie tip geven a.u.b. M.v.g. Nancy Vereecke
De vet-absorberende capsules van Kruidvat (een pot met 60 capsules voor 4,60) op basis van Chitosan, die helpen zeer goed! Gewoon vlak voor de avondmaaltijd al naargelang de maaltijd minder of meer vet bevat, 1 tot 4 capsules met een groot glas water innemen. Voor mij helpt het in elk geval, dat is bewezen. De rest ken ik niet…
Wat echt goed werkt is de vetburner van Etos! Echt aan te raden, al resultaten na 1 dag, maar je moet er natuurlijk zelf ook wel wat voor doen…
Wat moet er zelf voor doen???
Volgens mij kun je niet veel van deze Dr. Oz producten halen hier in Nederland. Ik geloof wel die Witte Kidneyboon?! Het ziet er wel gezond uit, mocht je willen afvallen, dus hier is niks mis mee.
De ene werkt nog beter dan de andere zeggen ze, het kost je alleen veel geld en nog meer frustratie, volgens mij helpt alleen gezond eten veel bewegen. Ik geloof er in ieder geval niet meer in! Zelfs niet door Dr. Oz.
Prima, Jammer dat er voor deze Nederlandse site door de redactie niet ff uitgezocht wordt in welke hoedanigheid deze producten in Nederland verkrijgbaar zijn. Ik krijg steeds meer het idee (en dat staat me tegen) dat het gewoon vertalingen zijn van buitenlandse websites… Ik ontvang al geruime tijd elke dag de Dr. Oz nieuwsbrieven uit Amerika; zo te zien de beheerders van deze website ook.
Helemaal mee eens. Als je dit in Nederland probeert te achterhalen staat iedereen je raar aan te kijken. Vertel dan ook waar de ingrediënten te verkrijgen zijn. Da’s makkelijker als je deze levensstandaard wilt gaan volgen.
Beste M en P. Franse, Als je op de links in ieder van de stukjes klikt, vind je meer informatie over desbetreffende dieetproducten die worden aanbevolen door Dr. Oz. Dit omdat we niet alles in een en hetzelfde artikel kunnen proppen. Hopelijk heb je er wat aan. Overigens ontvangt Gezondr geen Dr. Oz nieuwsbrief; ik zag toevallig de betreffende aflevering van The Dr. Oz Show. En het artikel dient ook eigenlijk niet te worden opgevat als advies om een bepaalde levensstandaard te volgen. Groeten, Paul