Een vraag die vaak gesteld wordt is of je plaatselijk kunt afvallen met een dieet of…
Als er één lichaamsdeel is dat vaak wordt aangedaan door oedeem, dan zijn het de benen.…
In fitnesscentra staan talloze fitnessapparaten die gericht zijn op bepaalde spieren. Als je slanke benen wilt , dan dien je met name je bilspieren, bovenbeenspieren, dijbeenspieren en kuitspieren te trainen. In dit artikel bespreken we de 8 beste beenspieroefeningen (sqauts, curls, extensions, raises e.a.) voor slanke benen
Een crashdieet zal je geen slanke onder- en bovenbenen bezorgen. Als je dunnere en mooiere benen wilt, dan zul je krachtsport en cardio moeten doen en je eetpatroon hierop moeten aanpassen. Daarnaast biedt Gezondr enkele tips om het afslanken van je benen te bespoedigen. In dit artikel lees je alles over het bewerkstelligen van dunnere benen
Cellulite is oppervlakkig vetweefsel dat in het oog springt door een verslechterde doorbloeding. 90 procent van…
‘Restless legs’ betekent letterlijk ‘rusteloze benen’. Het Restless Legs Syndroom (RLS) is dan ook een ziektebeeld…
Kramp in je benen wordt veroorzaakt doordat alle vezels van een specifieke spier zich plotseling gelijktijdig…
Je staat op en komt er pas op dat moment achter dat één van je benen…
Spinning is behoorlijk populair in Nederland, maar toch hoor ik nog regelmatig vrouwen die zeggen dat…