Het soepdieet is van oorsprong een crashdieet waarbij je 7 dagen bijna alleen maar koolsoep eet. Je mag er zo veel van nemen als je wilt en omdat er bijna geen calorieën in zitten, val je erg snel af. Ongeveer 3 per week is zeker mogelijk.
Er is veel kritiek op het soepdieet in alle vormen die er zijn. Je krijgt namelijk schrikbarend weinig calorieën binnen en je hebt totaal geen energie voor je dagelijkse beslommeringen. Daarom is het soepdieet alléén interessant als snel veel afvallen jouw doel is voor een korte, tijdelijke periode. (bron)
Bedenk wel goed dat je met deze methode vrijwel zeker last krijgt van het beruchte jojo-effect: zodra je weer normaal gaat eten, vliegen de kilo’s er helaas weer aan. Je bent dus vooraf gewaarschuwd!
Nadelen van het koolsoepdieet
Het koolsoepdieet is – net als o.a. het ‘Soepdieet‘, het ‘Ziekenhuisdieet‘ en het ‘100 Calorieën Dieet‘ een typisch crashdieet en het is dan ook niet bepaald raadzaam om te volgen. Hierbij de belangrijkste nadelen & risico’s m.b.t. het koolsoepdieet:
- Je kunt er niet blijvend gewicht mee verliezen
- Veel te weinig (plus eenzijdig qua) nuttige voedingsstoffen, dus ongezond
- Erg eentonig, saai en op den duur smaakloos
- Dus ook lastig om vol te houden
Voordelen van het koolsoepdieet
Eigenlijk kent het koolsoepdieet geen noemenswaardige hoogtepunten. Hierbij desalniettemin een opsomming van de relatieve voordelen van het koolsoepdieet:
- Erg simpel te volgen, aangezien je constant hetzelfde eet
- Extreem goedkoop
- Handig als je een paar kilo wilt afvallen binnen 1 à 2 weken voor een speciale gelegenheid
De 7 dagen van het originele koolsoepdieet
Het originele koolsoepdieet beschrijft per dag precies wat je wel en niet mag eten. Dit is het overzicht van dag tot dag:
- Dag 1: koolsoep + alle soorten fruit behalve bananen
- Dag 2: koolsoep + alle soorten groenten (rauw, gekookt of gestoomd); als ‘diner’ mag je een aardappel eten met boter.
- Dag 3: koolsoep + alle soorten fruit & groenten
- Dag 4: koolsoep + 8 bananen
- Dag 5: koolsoep + 6 tomaten; daarnaast mag je 450 gram vlees of vis eten
- Dag 6: koolsoep + alle soorten groenten; ook mag je weer vlees eten (maximaal 450 gram)
- Dag 7: koolsoep + alle soorten groenten; op deze dag mag je ook zilvervliesrijst
Op alle dagen van het koolsoepdieet zijn ook de volgende voedingsmiddelen toegestaan: bronwater, ongezoete thee, ongezoete (zwarte) koffie, ongezoet fruitsap, bessensap en magere melk.
Originele recept van het koolsoepdieet
Dit zijn de ingrediënten van de originele versie van de koolsoep voor het koolsoepdieet: 6 grote uien, 3 grote tomaten, 1 witte kool, 3 groene paprika’s, 1 bos soepselder, 4 wortelen, 1 pakje (groente)soepmix, eventueel vetarme bouillonblokjes, eventueel peper, tabasco, peterselie, sojasaus, rozemarijn, oregano, tijm, knoflook en chilipepers. Gebruik géén zout.
Daarnaast is er ook een nieuwere variant bedacht: De witte kool en de paprika’s zijn hierin vervangen door broccoli en een halve kilo spruiten. De tomaten kun je eventueel vervangen door twee blikjes gezeefde tomaten.
Bedenk goed dat je met dit koolsoepdieet niet direct vet kwijtraakt. Je valt in het begin vooral snel af omdat je vocht en spieren verliest. Je mag het daarom ook niet langer dan 1 week achtereen volgen.
Alternatieve soepdiëten uit het Gezondr dieetoverzicht:
Sinds bovenstaand originele koolsoepdieet zo’n succes is geworden, zijn er nog meer soepdiëten bedacht waarmee je in korte tijd veel zou kunnen afvallen. Deze diëten op basis van soep vind je ook terug in de diëtenlijst van Gezondr. Let wel: ook deze diëten zijn niet bepaald raadzaam voor je algehele lichamelijke gezondheid of mentale gesteldheid:
- Groentesoepdieet (inclusief bereidingswijze)
- Koolsoepdieet (ander recept dan in het bovenstaande artikel)
- Soepdieet (net even een andere twist)
Heb jij weleens een soepdieet gevolgd? Of ben je voornemens bovenstaand koolsoepdieet te gaan volgen? Deel hieronder jouw verwachtingen en/of bevindingen in de vorm van een reactie!
294 Reacties
Hey, ik ben vandaag aan dag 2 van dit soepdieet en vind het erg meevallen. Ik lust dan ook heel graag soep, groenten en fruit. Is er iemand die ook net begonnen is en een buddy zoekt? Groetjes, Emma
Haai is er nog iemand die dit soepdieet volgt zonder jojo effect zou van de week ook graag willen beginnen. Hoi Emma hoe gaat bij jou met soep diëten? Gr. Mayaa
Hoi wie doet de soepdieet ook nu?
Als je het soepdieet gevolgd hebt tot een streefgewicht, komen de verloren kilo’s er dan zonder meer weer bij als je normaal gaat eten of kan je je gewicht dan wel op peil houden?
Haha Nee, natuurlijk niet als je gezond blijft eten en veel sport niet. MAAR als je weer naar je oude eetpatroon gaat heb je natuurlijk HEEL veel kans om jojo-effect te krijgen, dat houdt in dat je in een hele korte tijd je kilo’s aankomt en zelfs ietsjes meer. P.S Ik ben nu met mijn 3e week Koolsoepdieet bezig en heb geen pauzes genomen van 2 dagen en het bevalt me heel erg goed en al rond de 8 kilo kwijt!
Dag allemaal, Ik ben nu vandaag op 8 juli 2014 begonnen en ga dit dieet volgen tot 8 augustus en wil 10 kg kwijt zijn. Nu weeg ik 64 kilo en wil 54 kg wegen. Ik ga zeker mijn eindresultaat doorgeven aan jullie. Ik heb zelf hiervoor 3 maanden gelijnd met een gezonde levensstijl en ben 8 kilo kwijtgeraakt. Dus ik was 72 kilo en ben nu 64. Ik raad iedereen aan om na dit crashdieet te blijven sporten en proberen om gezond te leven, zoals bruin brood en bruine rijst i.p.v. witte rijst. Je zult echt niet meer aankomen! Ik heb ervaring.
Hey, Heb je het dieet gedaan en ben je afgevallen dankzij het Koolsoepdieet? Ik weeg namelijk dicht bij jou en wil ook ongeveer naar begin 50. Over het algemeen is het; hoe minder je weegt, hoe minder je afvalt of hoe moeilijker het is om af te vallen. Iemand tips!?
Hallo iedereen. :) Ik zat op Google en zocht naar het soepdieet en ziekenhuisdieet… Een aantal jaren geleden ook ZHD gedaan en was na 2 weken al 10 kilo lichter. Ik heb een maagbandje en die heeft echt wel zijn werk heel goed gedaan hoor… Maar ik blijf nu toch wel 2 jaar hangen tussen de 73 en 80 kilo… En ik wil toch echt met mijn lengte van 1,65 toch een keer de 65 kilo zien op mijn weegschaal… Dus ik ga ook toch nu maar eens het soepdieet proberen. :) Leuk om al die verschillende verhalen en reacties te lezen. Heel veel succes iedereen! Groetjes, Illy
Hoi Illy, Bedankt voor je leuke reactie. Zo te lezen zit je hier op de goede plek. Zo vind je hier ook een artikel over het Ziekenhuisdieet en over het plaatsen van een maagband met daaronder talloze reacties van geïnteresseerden en ervaringsdeskundigen. Groetjes, Sabrina
Ik doe het soepdieet 3 a 4 keer per jaar en het bevalt mij prima… Ik sport er wel bij 3 keer in de week 1 en een half uur en ik neem extra vitamine pillen. En bij mij is het echt ook wel vet dat verdwijnt en echt geen spiermassa omdat ik blijf sporten.
Vandaag dag 1 van het Soepdieet. Recept: 3 liter water koken, 4 bouillonblokjes van Maggi erin, pakje Soep Smaakmaker van Maggi, pond wortelen, 2 groene paprika’s, 1 rode paprika, 6 ontvelde en klein gesneden tomaten, 6 grote uien en verse peterselie, beetje oregano. Ontbeten met een schijf meloen en een appel, om 12 uur soep. Hij is erg lekker en goed gelukt en daarna ook zodra ik trek krijg. Honger heb ik niet, maar ik merk wel hoe verslaafd ik ben aan even een slokje sinas uit de koelkast, even een plakje vleeswaren etc. etc. In de koelkast staat een schaaltje duiven, meteen in zicht. En in de kast met lekkere dingen ook. Reminder… Ik wil dit Soepdieet 1 week doen; daarna het 1.500 Calorieën Dieet volgens de schijf van 5 en met weinig toegevoegde suikers.
Hoi allemaal, Voor de mensen die de soep niet lekker vinden: maak gewoon een ander soepje. Ik heb de eerste 3 dagen een vers tomatensoepje met veel soepgroenten gegeten, de volgende 2 dagen verse knolselderijsoep met prei en de laatste 2 dagen rundvleesbouillon met soepgroenten. Ben nu bijna 3 kg kwijt in 1 week!! Daarnaast heb ik 3 van de 7 dagen gewoon een sneetje brood bij de soep gegeten…en toch val ik af. Ik moet zeggen dat een “soepdieet” met je eigen soepje gemakkelijker vol te houden is :-) Succes!
hoi hoi heb jullie reacties allemaal gelezen ben echt wel gemotiveerd terug. Maar heb het ooit eens gedaan en vond de soep ECHT ECHT ECHT NIET NIET NIET lekker!!! Halve dag volgehouden en opgegeven. Hopelijk dat ik het dit keer niet opgeef maar moet heb geen zin in die andere langdurige dieet wil snel een resultaat zien op weegschaal. Maar hoe kan je die soep lekkerder maken. IK begin morgen met het koolsoepdieet en ook met het soep te maken. Ik weeg rond de 66kg wil zo graaaaaaaaaaaaag een 60 kg zien! Graag hoor ik van jullie!
Ik ben het er TOTAAL NIET mee eens wat hier op deze blog over het soepdieet staat; dat het eentonig is en dat je geen energie hebt. Je krijgt juist heel veel fruit en groente binnen, dus even een boost van veel gezonde voedingsstoffen. Ik voel me juist hierdoor heel energiek, als ik een soepdieet houd. Tuurlijk moet je hierna weer normaal eten, maar als je blijvend een gezond gewicht wil houden gewoon erna een gezond vast eetpatroon houden en veel bewegen. Ik doe zelf het soepdieet ongeveer 2 keer in het jaar, in januari na de feestdagen en na de zomer. Ik zie het ook gewoon als een soort ontslakkingskuur. Heerlijk!
Hey Kieran, ik heb het als eens 2dagen volgehouden .. maar had dan wel honger & mn vriend heeft mij doen eten .. Nu ga ik terug starten voor een extra duwtje want volgende maand ga ik op vakantie .. Ik doe ook aan sport & let op mn eten & ook al ben ik nog niet veel kg’s kwijt ik merk het wel aan de cm’s … Ik denk dan maar door het sporten krijg je spieren & spieren wegen ook … groetjes tatiana
Hi Tatiana. Heb het helaas niet vol kunnen houden. De soep smaakte echt vies. Zal gewoon beginnen met sporten na mijn vakantie en dan moet het wel lukken denk ik. De soep vult je wel hoor, maar alleen blijf je honger krijgen. Heb jij het ook al ooit gedaan? Hoe was het? Groetjes, Kieran.
hey kieran ik vroeg mij af of het soepdieet nu geholpen heeft bij je ? Hoeveel ben je afgevallen op hoeveel tijd ? groetjes
Hoi daar ik wil ongeveer 30 kg afvallen voor half juli, dus heb ongeveer 6 weken de tijd. Denken jullie dat het wel te doen is? Ik zal natuurlijk wel die 2 dagen stops nemen, maar die 2 dagen wil ik dan alleen fruit eten en magere melk drinken. Wie heeft nog tips voor mij? Ik ben 24 jaar, 1.63m en weeg 86 kilo’s! En dat vind ik op zich heel veel. Ik moet echt afvallen voor 15 juli, want ik ga met vakantie. Graag jullie reactie. Groetjes, Kieran uit warme Suriname :P
ik ga maandag beginnen met het soep dieet spannend maar heb een paar vraagjes want ik heb helemaal geen ervaring met dieeten hoeveel koppen soep mag je per dag of mag je het hele dag door en welke sap is het beste te drinken
alvast bedankt
IK ben vandaag begonnen, ik hoop dat het lukt, het valt wel mij , je krijgt geen honger gevoel. ik moet 6 kilo afvallen , voordat ik op vakantie ga
hoi hoi , Ik ben vandaag begonnen en ik moet zeggen het valt mij 100% mee tuurlijk het is anders als gewoon even iets lekkers pakken uit de koelkast maar ,, een extra stukje fruit en k ben het weer vergeten :D ik hoop het nog een tijd vol te houden maar zoals het er nu naar uit ziet gaat dat lukken :)
laure: als je nu aan dag 7 zit word er geadviseerd om een week te stoppen ,in ieder geval twee dagen en dan weer een week soepdieet te doen. ik ben erg laat met mijn antwoord omdat ik het nu pas lees!,ik ben benieuwd hoelang je het dieet hebt gedaan en hoeveel je bent afgevallen!! ik ben vandaag ook weer begonnen , maar ik ben 5 dagen geleden ook gestopt met roken en ik probeer nu de kilo`s inn bedwang te houden! ik moet zeggen dat het best zwaar is een combi van deze twee maar mijn vader heeft hetzelfde gedaan en die is niet aangekomen na het stoppen met roken maar afgevallen!!! jaajaa, rara hoe kan dat!!! hahaha nou ja veel succes met je gewicht want het blijft een drama!!! bij mij wel! we doen ons best en meer dan dat kunnen we niet doen toch?? groetjes marleen
Wat moet je doen als je aan dag 7 zit, en verder wil doen? Herbeginnen? gr
Heei , ik ben nu 16 jaar en weeg 66 kilo ik wil uiteindelijk 57/58 kilo wegen. Hoeveel dagen zou ik dan die soepdieet moeten volgen. PS. Moet je al die ingrediënten er in gebruiken daarmee bedoel ik die tabasco, sojasaus, rozemarijn, oregano en zo omdat ik het niet lust!
hallo Fatima ik ben nu 3 weken het soepdieet aan het volgen de eerste week 3,9 kilo eraf en nu 2 weken later ben ik niks meer afgevallen ik volg nog altijd het dieet ik begin mijn moed te verliezen ik wil nog wel een paar kilo’s afvallen
Hey Fatima, ik weeg ook 66kilo (ben 20 j)en zou graag ook onder de 60 geraken. Ik start dinsdag met het soepdieet!
Hey Fatima en Carine! Hoe is het bij jullie gelukt? Ik zit ongeveer met dezelfde situatie als jullie en zou er ook eens mee willen beginnen. Groetjes
ik ben nu 1 week bezig met het soepdieet en ik ben toch al 3,9 kilo kwijt ben er heel blij mee nog een paar kilootjes te gaan
Gister ben ik begonnen met het soepdieet. Vond het de eerste dag wel makkelijk vol te houden, maar eigenlijk komt de soep me nu al de neus uit… Heb ook maar lekker wat sla met tomaat en komkommer gekocht voor vanmiddag. Hoop aan het eind van de week zo’n 3-5 kilo kwijt te zijn. Het is voor mij een begin van een gezondere leefwijze. Moet wel zeggen dat ik totaal geen behoefte heb aan suiker. Dat valt me 100% mee. Heeft iemand misschien een tip tegen dat ‘waterige’ gevoel? Ik probeer het nu op te lossen met lekkere wokgroenten met wat sojasaus. Groetjes Suzie
Ik ben net begonnen met het soepdieet. (heb hem wel een beetje aangepast)
dag 1 – 2 en 3 heb ik fruit, soep en groente gegeten, maar geen kip bij het avondeten. Ben van 64 kilo naar 63 kilo in twee dagen!! (morgen ga ik weer wegen). Ben wel snel moe en een beetje slapjes. Sporten gaat ook vrij lastig..Voor de lekkere trek eet ik plakjes kipfilet (beleg). Heb de soep op de derde dag maar gepureerd dan smaakt het toch beter :) Weet iemand hoeveel je af kan vallen binnen die week? Ik ben 1.75 m, en toch wel redelijk sportief.
Dankje!
sorry maar ik wil even reageren, ik zie toch vaak op dit soort sites en forums over diëten dat er veel misverstanden de wereld in gaan. als je een soep dieet volgt wat uit voornamelijk water bestaat, en je drinkt daarbij veel water per dag, en thee, en vruchtensap, dan verlies je dus niet gevaarlijk veel vocht! het enige vocht wat je verliest is het vocht wat je met al deze vloeistoffen binnen krijgt en misschien wat vocht wat samen met je vet opgeslagen zit in je lichaam. verder zitten er in dit dieet zo te lezen veel goede voedingsstoffen van fruit en groentes waar je bijna al je nodige bouwstoffen uit kan halen. hierdoor raak je dus geen spiermassa kwijt, of je moet een bodybuilder zijn die voor dit dieet constant aan de eiwit en proteïne shakes zat. mensen met een ongezond eetpatroon krijgen door dit dieet minder chalorieen binnen dan normaal waardoor ze zich wat slapper gaan voelen, wat dus normaal is. ook zou ik dit dieet geen crash dieet willen noemen maar een gezonde tijdelijke kuur. een crash dieet vind ik een dieet waarbij je alleen maar eierkoeken mag eten. verder heb je je eigen gezondheid altijd zelf in de hand en merk je dat je je niet goed voelt dan pas je je dieet even aan, goed luisteren naar je lichaam dus en niet zomaar allemaal roddels en weetjes van anderen aannemen. dank u en succes met uw nieuwe gezonde levenswijze!
heey rebecca,
Bedankt voor je reacti!!
Oh oke dat is wel heel jammer zeg.
Ik ben best wel bekend met wat weinig eten, hiervoor at ik ook niet echt ontzettend veel.
Maar door wat stress heb ik 5 kilo weer eraan gegeeten hahaha…
Qua sporten is voor mij dan niet echt probleem.
Dat is altijd risico met dit soort dieeten, daarna moet je zorgen dat je ongeveer zelfde blijf eten of niet al drastisch teveel, en sporten.
Maar ik eet sowieso al niet erg veel, mijn avond eten was al vaak soep en later nog wat fruit.
Dat is nu al ongeveer 3 maanden zo, ik had daarvoor gewoon echt teveel gegeten en daardoor in overgewicht.
Overigens ik maak nu alleen spruiten,broccoli en dan ergens in de week, ongeveer na 3 dagen ga ik broccoli/spruiten, en andere groetente toevoegen.
Dat is toch toegestaan??
Liefs Claire
Hoi Claire
Ik moet wel eerlijk zeggen dat ik bij het soepdieet niet kon sporten.
Je wordt er heel futloos en slap van. Je hebt niet echt veel energie.
Ik was heel eg enthousiast over het dieet en 6 kilo afgevallen, helaas niet blijvend. Eet nu gezond en sport ik voel me fit en val af.
succes
Groetjes
Hi Allemaal,
Ik ga ook beginnen met soepdieet.
Morgen is grote dag, vandaag was ik al beetje bezig met minder eten maar toen zag ik dit dieet, alleen heb ik vandaag al crackers gegeten, ga ik morgen echt beginnen.
Bedoeling is wel voor mij minimaal iets van 10 kilo af te gaan vallen, ik ga er naast ook namelijk echt trainen elke dag wel even goed uurtje lopen of fietsen.
Ik woog al 85 kilo, en nu weeg ik 76 kilo en ik wil naar de 60 uiteindelijk.
Maar het is wel fijn als ik 20 december 65 kilo weeg.
Vind dat dan wel egr mooi om voor de kerst minimaal 65 kilo te wegen.
Ben heel erg benieuwd!!
Hallo iedereen!
Ik ben vorige maandag begonnen met het soepdieet :). Ik heb het al heel goed volgehouden en enkel die dingen gegeten die mogen…
Vandaag ben ik aan dag 5: de eerste keer terug een stukje vlees…gaat me smaken :).
Ben juist op de weegschaal gaan staan, tviel me een beetje tegen :S -> nog maar 2kg kwijt. Ik had er echt veel meer van verwacht.
Ben benieuwd hoeveel ik op zondag ga wegen… ik zou willen dat er minstens 4kg af is.
Het is dan ook de bedoeling dat ik dit dieet vol ga houden tot aan de kerstperiode ;). Ik wil zeker een 20kg kwijt… want ik schrok wel even toen ik vorige week op de weegschaal stond.
Groetjes!!
Amai Rebecca, goed hè! Ik heb deze avond spaghetti gegeten. Kon het niet houden van de hoofdpijn… morgen beter! ziekenhuisdieet
Maar ik ben wel 5 kilo afgevallen trouwens van het soepdieet, dus die slechte adem is echt ergens goed voor geweest
ja, net opgezocht
google vind het wel
wat houdt het ziekenhuis dieet dan in?
@lena nee 8 weken ZIEKENHUISDIEET dit soep dieet vind ik niet wat voor mij,je gaat er van stinken en voelt je heel erg slap
nee nee ik blijf bij het zhd ik ben nu in totaal 12.2 kilo kwijt!!!
8 weken koolsoepdieet???
ik wil het een dag of 4 doen, omdat ik dan al een kilo of 2 kwijt zal zijn, en zo gemotiveerder kan beginnen aan mijn ‘normaal’ dieet (met gezonde voeding en beweging)…
Hoe lang duurt die slechte adem? Kan je er iets tegen doen?
En je ziet het wel aan je kleding dat je afvalt trouwens, bij mij zit alles een stuk losser.
@zwanie ik ben nu ongeveer 8 weken bezig had er al meer kunnen kwijt raken als ik nie af en toe flink gezondigd had
Die stinkende adem klopt. bah wat een viezi lucht. En dat je veel vocht en spiermassa verliest klopt natuurlijk. Daarom ga ik nu gezond en verantwoord eten en ga erbij sporten anders zitten de kilo’s er zo weer aan.
ik start vandaag met het koolsoepdieet. Weeg nu 65,5 en wil net onder de 60 geraken. Gewoon die *6* weg. Heb het recept wel niet zo strikt gevolgd, maar dat zal wel niet zo’n probleem zijn.
Ik start vandaag omdat ik een weekje niet moet werken. Mijn echtgenoot had het ooit ook eens gevolgd en die kreeg last van een stinkende adem, vandaar dat ik het doe als ik niet moet werken.
wish me luck ;-)
Hello Ladies!
Hoor dat veel mensen goed zijn afgevallen in kilo’s. Maar vroeg me af of iedereen dit ook erg aan haar kleding merkt? Ik ben met dit soort dingen altijd bang dat het je spiermassa aantast (dan word je snel lichter) of dat je veel vocht kwijt bent.
Any measurements?
J.
Klinkt misschien een beetje hard, maar je hoeft er niet alleen bang voor te zijn dat je met dit koolsoepdieet veel vocht en spiermassa verliest, maar het is zelfs een feit.
Nu verlies je overigens bij elk dieet spiermassa, maar bij dit soort crash diëten gaat het nog veel sneller dan met bijvoorbeeld eiwitdiëten.
Purplerain Hoelang heb je er over gedaan om die 12 kg kwijt te raken Zwanie
hallo,
ik doe het ziekenhuis dieet dat is ene goed vol te houden dieet
ben er nu al 12 kilo mee kwijt
succes iedereen
Hoi Purplerain,
mag ik vragen naar het recept van het ziekenhuis dieet en wat is het precies
alvast bedank
groetjes jolanda
Vind het ook moeilijk vooral omdat je niet iedere dag fruit mag.
Je mag niet alle dagen onbeperkt fruit en groenten eten. Vandaag laatste dag ppfff.
Jij ook heel veel succes
Ben benieuwd ik hoop het voor je.Overdag vind ik het wel meevallen om me aan het dieet te houden maar s avonds heb ik het moeilijk.Maar ik zet door dan pak ik maar fruit of komkommer.
Ik denk dat zo ongeveer 5 kilo ben afgevallen. Donderdag weet ik het zeker.
Dan nog 5/ 7 te gaan.
Rebecca Hoeveel ben je afgevallen.
Ik wordt er ook een beetje slaperig van en kan me ook iets minder goed concentreren. Morgen nog en dan ben ik klaar. Dan doe ik 2x in de week een soepdieet dag.
Merk wel dat zoals vandaag ik biefstuk mocht eten mijn darmen gelijk van slag zijn. Dus bouw het donderdag langzaam op. De drang naar zoetigheid was wel na 3 dagen weg.
Ìk heb het in juli 7 dagen volgehouden en was 4 kilo afgevallen.Nu ben ik vanmorgen weer begonnen weer voor een week.Drink veel water met een klein scheutje vruchtensap er in van alleen water hou ik gewoon niet vol ik drink ongeveer 5 flesjes per dag leeg.Word wel erg slaperig van het dieet hebben jullie dat ook.Zwanie
Ìk heb het in juli 7 dagen volgehouden en was 4 kilo afgevallen.Nu ben ik vanmorgen weer begonnen weer voor een week.Drink veel water met een klein scheutje vruchtensap er in van alleen water hou ik gewoon niet vol ik drink ongeveer 5 flesjes per dag leeg.Word wel erg slaperig van het dieet hebben jullie dat ook.Zwsanie
Ik ben gister begonnen en ik ben heel benieuwd wat de weegschaal volgende week zegt.
Ik drink er ook veel water met citroen en groene thee bij.
Je moet niet de marathon willen lopen met dit dieet want dan ga je van je stokje :-)
Ik ben afgelopen woensdag begonnen, zit nu dus op dag 3. Ben al 2,5 kg kwijt geraakt, maar is het normaal dat je zo begint te zweten, als ik ook maar een klein stukje loop et zweet op mijn rug staat?
@ wim: het ligt er een beetje aan wat je normaal eet volgens mij. Soms kan het zo zijn dat je lichaam reageert in de vorm van zweten op plotselinge veranderingen in je eetpatroon. Dit zouden bijvoorbeeld koolhydraten en suikers kunnen zijn. Die krijg je met dit dieet vrijwel niet binnen, en als je dat normaal wel veel eet, dan moet je lichaam zich even aanpassen.
Ik redeneer nu vooral vanuit medisch standpunt en heb persoonlijk geen ervaring met dit dieet. Misschien dat anderen, die dit dieet wel hebben gevolgd, je hier meer over kunnen vertellen.
Ik wil zondag beginnen heb het erg moeilijk met afvallen mijn schildklier werkt niet dus ik hoop dat ik wel afval met het soepdieet.Heeft iemand er ervaring mee. Zwanie
Het is dag 3 en ben al 1.100g af gevallen…;)
isabel 10 kilo in 1 week?
dat is bijna ONMOGELIJK
Vandaag de ingredienten halen voor de soep, en genoeg fruit! en dan moet ik er vanaf morgen ook aan geloven.. Ik weet dat het werkt mijn moeder heeft het een aantal jaar geleden gedaan en is 10 kilo in 1 week kwijtgeraakt.. dus ben benieuwd
HALLO,
Ben vandaag begonnen en heb die soep gemaakt . Ik weeg 82.7kg.Ben benieuwd hoeveel er af gaat.
Met drie zwangerschappen is er in totaal 10kilo blijven hangen.
Ik hou julie op de hoogte… ;)
zo mijn eerste dag is aangebroken voor mn soepdieet en ben er mentaal klaar voor.
heb er chilipepertjes bij in gedaan voor de smaak.
ben benieuwd hoe dit gaat lopen en hoe mijn ervaringen erbij zijn.
eerlijk gezegt zie ik me nog niet al die bananen eten pppfffttt. voel me net een aap dan.
ook ben ik benieuwd ook ik aan de diaree zal raken want dat kan ik niet gebruiken.
goed ik laat het allemaal maar op me afkomen.
het is mooi weer dus veel honger heb ik dan toch niet.
smorgens drink ik wel mijn grapefruitsap en dat zal ik elke dag naast mn koffie blijven doen hoor.
ik las dat je veel vocht verliest en geen vet ?????????.
wil toch echt van mijn zwembandjes af….
groetjes jo.
Hoi grietje
Flink van jou als je het soepdieet kan volhouden, ben er ook mee begonnen maar he aardig stimulans nodig om vol te houden
ey iedereen,
ik begin vandaag.ben helemaal gemotiveerd.gans het gezin staat achter mij dus nu is het volhouden he :-) hoop da het lukt :-)
hallo,
ik heb net alle ingredienten gehaald en start morgen, ik heb dit dieet ongeveer 5 jaar geleden ook gevolgd en ben toen 4 kilo afgevallen op maar 3 dagen tijd, maar ik at toen maar alleen de koolsoep en als ik tussendoor echt honger had at een light cracker met kight kaas. Maar ik ben nadat ik gestopt ben met roken 3 jaar geleden 15 kilo aangekomen dus wil nu wat meer afvallen en ga dit dieet 1 week a 2 weken streng volgen, en daarna rustig kleinere porties per dag eten vaker over de dag verdeeld en veel water blijven drinken/.
hey luitjes
ik heb ook het soep dieet gedaan twee weken achter elkaar en ben in twee weken tien kilo afgevallen,heb daarna gewoon lekker gesnoept en alles een paar weken lang en ben niet meer aangekomen…
ben weer bezig met soep dieet ben nu op dag vier ent gaat goed…
hou vol je hebt er echt wat aan…
liefs en suc6
Jammer dat ik je mail adres niet meer heb …
Het amusement dan maar en een prettig weekend.
hahaha ik vind het ook moeilijk maar anders is het zo teleur stelling als er niets of niet genoeg af is voor mijn gevoel :) :D nee ik ben ook werken en verder weet ik nog niet maar ik ga je zeker laten weten woensdag wat de schaal zei …
Oei, ga jij een weekje wachten om op de schaal te gaan staan ?
Dat is pas karakter vind ik, ik zou het niet kunnen !
Iets leuks, werken natuurlijk :-)
Jij ?
@lingsker
ja daarom gister zat ik helemaal te shaken na het fietsen dus….het komt zeker goed.
wacht al met smart op woensdag dan kan ik op de schaal.!!
ik zou al blij zijn met 1 of 2 kilo minder :) en ga je nog iets leuks doen vandaag??
@ Grietje, wat lief van jou om fier te zijn :-)
Je moet je inderdaad goed voelen anders is het niet vol te houden denk ik.
Een paar dagen meer of minder, wie maalt daarom …
@lingske wat goed van jou zeg .
ik had een beetje moeite omdat ik alleen de soep heb genomen dat was niet zo slim.
nu gaat het wel weer maar ik hou niet van fruit :( ik neem nu voor het fietsen wel een plakje brood want anders trek ik het egt niet
en vanmiddag neem ik de soep en vanavond gewoon groente en soep dus ik pas het een beetje aan misschien duurt het dan iets langer maar ja…
jij doet het heel erg goed vind ik ik ben fier op u
groetjes xx
@ grietje,
Ik vroeg me gewoon af wat er scheelde en waar je moeite mee had, dat is alles?
Ikzelf ben dag 3 goed doorgekomen, veel fruit gegeten en de soep gedronken.
Resultaat, deze morgen na 3 daagjes, – 2,7 kg. Van 85.7 kg -> 83 kg
Vandaag bananendag en dan morgen na 4 daagjes een beetje vlees, ik denk dat het zal
smaken. :-)
uuuh hoezo lingske?
Oei Grietje, wat scheelt eraan ?
hoi moo
ik ben nu met dag 2 bezig maar heb er best moeite mee
hoe werkt het ziekenhuis dieet? en ben je er al veel mee afgevallen???
succes verder….
Ik volg nu het ziekenhuisdieet en ben er meer mee afgevallen dan het soepdieet. Voor mij een beter crashdieet.
Jullie zijn goed bezig!
Als je alleen maar de soep hebt gedronken zal je zeker wel afgevallen zijn me dunkt.
Je bent inderdaad ook goed bezig. Houden zo.
Ik had eigenlijk niet gedacht dat het zo makkelijk ging gaan, maar al bij al valt het goed mee.
En nog 2 daagjes en ik kan en mag terug vlees eten, is dat niet geweldig. :-)
@lingske ,hi wijffie:) ik vond het gister avond best moeilijk want had alleen maar de soep gegeten (geen fruit) en van morgen had ik m’n maandelijks probleem je kent het wel dus ik weet niet of ik al ben afgevallen of niet maar ik ga ervan uit dat er wel iets af is toch?
ik ben heel trots op je 2 kilo is super da heb je heel goed gedaan .
ik heb alweer een kommetje soep gegeten en gefietst met me vriendje dus ben ook goed bezig
hou vol want je bent heel erg goed bezig
groetjes grietje
@grietje, ik ging je mailen deze morgen maar ik heb je email adres niet meer :-(
De Kilootjes vlieger er toch wel letterlijk af vind ik. Op 2 dagen al meer dan 2 kg.
85.7 kg -> 83.6 kg
En ik denk dat gisteren mijn moeilijkste dag was, alleen groenten eten is niet echt mijn
ding, ik heb uitgekeken naar vandaag omdat ik weer fruit mag eten.
Dag 3 begonnen met een appeltje en een stevige koffie :-)
dat heb ik ook gedaan :-)
thanx ik heb je gemaild
bart.leyn@telenet.be
hey lingske dat is goed mag ik je mail adres???
dan mail ik je
ik heb geen msn hier op het werk, spijtig, maar een mailke sturen gaat natuurlijk wel :-)
als er een soeper is die het leuk vind met mij te kletsen op msn om elkaar te steunen en te motiveren vraag dan gerust om mijn msn adres
veel sterkte iedereen
kan het kloppen, dat een soepdieet. niet aanslaat???
ik hou mij er goed aan, maar valt niet af.
hoi hoi
vraag me af hoelang je het hebt volgehouden en wat je bent afgevallen,wil het ook gaan doen
Hallo Grietje,
Ik wil je hierbij vragen hoe het met je gaat, ik zag na het surfen op internet dat je ook de kolensoep hebt geprobeerd.
Ik zou heel graag willen weten of het echt effect heeft of niet aangezien ik maandag ermee begonnen ben.
Het is wel lang geleden dat er voor het laatst een reactie op de forum is geplaatst, dus hoop ik maar dat wel iemand reageert… mijn dank alvast
Hana
Hallo,
Mag je ook geen zoetjes gebruiken??
hallo danielle.
ben je nu in totaal 7 kilo kwijt of ik 1 soep week
wel goed hoor 7 kilo is niet niks
ik hoop dat ik het ook zo goed vol kan houden:)
goed gedaan hoor!!! ik ben net me 2e portie soep aan het warm maken.
heb je geen last van honger gevoel savonds?
Hallo soepers
Ik ben vandaag bij dag 3. Het is m’n derde soep week en week 6 van mijn totale strijd!
Begin gewicht 87.9kg vandaag 80.3 kg. Het gaat niet zo snel als ik zou willen maar ik ben er al heel blij mee. Het is wel een motivator dat je in de soepweek echt de kilo’s er af ziet gaan.
Het is toch altijd weer even bikkelen en vooral met koninginnen dag in het vooruit zicht!!!! Maar ik ga het weer volhouden. Gewoon genoeg soep voordat je ergens naar toe gaat.
Succes weer iedereen, laat de resultaten maar weten.
Ik heb ook het fruit gegeten, 2 appels, 2 appelsienen en 2 peren
Vandaag enkel nog maar radijsjes gegeten, wel koffie en water gedronken
Deze middag een soepje en een worteltje
@Lingske wat knap van jou ik ben vandaag begonnen dat is al 1.2 kilo heb je ook het fruit gegeten of alleen de soep ik hoop dat het bij mij ook lukt
@alicia: hallo, mijn eerste dag is in gegaan ben jij nog bezig en hoe gaat het zover??
groetjes
27/04 begonnen met het dieetje (85.7 kg)
28/04 één dagje later dus (84.5 kg)
nou zoals gezegt,heb de soep net gemaakt en natuurlijk even geproefd en ik moet toegeven het is best te eten
heb wel ipv de groene een rode paprika genomen,morgen ga ik beginnen dus ben benieuwd ik hou jullie op de hoogte
groetjes
hallo, ik lees jullie reacties en ben heel enthousiast geworden,morgen ga ik de spullen kopen en begin woensdag met volle moed,
de afgelopen week ben ik al 3kg af gevallen maar het valt niet mee…..:(
is er iemand (of meerdere die mij willen steunen???)
ik ben trots op jullie en stay strong iedereen!!!
Hallo,
Ben vandaag met mijn mama en zus begonnen met het soepdieet.
We zijn vrouwen met karakter, dus normaal houden we het wel vol! :-)
Alleen die grote drang naar chocolade is moeilijk te beheersen! ;)
Veel succes allemaal!
Hi, ben vandaag begonnen… is ook heel hard nodig een enorme rot periode achter de rug en ook nog de overtollige zwangerschaps kilo’s. Wie zijn er op dit moment ook bezig?
ben benieuwd en vind jullie allemaal kanjers!
hoi naar lang uitstellen moet het er nu toch van gaan komen..
k.heb het boodschappen lijstje uitgeprint en ga nu boodschappen halen..
k.hen erg benieuwd of het gaat lukkken het moet wel de zomer staat weer voor de deur en die lange vesten ben ik ook wel zat!
k.lees goede berichten vooral van de meneer hierboven mij dus ik begin vol goede moed!
Ik heb net een week soepdieet gedraaid, ben 6 kilo kwijt….en…nog niet eens een hele week, want de laatste dag was eerste paasdag, dat vond ik te moeilijk om het paasontbijt te laten schieten…nu dinsdag ben ik weer de soep aan het maken voor morgen…ik vind het een makkelijk te volgen dieet en ja ook al verlies ik blijkbaar veel vocht, dan toch voel ik me lekkerder in mijn vel en kan ik makkelijker en energieker gaan sporten.
Ik ben hiermee begonnen toen ik 114 kilo woog, nu 6 kilo minder heb ik zin in de tweede run.
o ik ben een man van 193cm en 53 jaar…
Ik heb het ook zo begrepen Dorien.
Ik doe het dus zo, behalve de melk, die drink ik niet (lust ik niet)
Succes.
Hallo,
Even snel een vraagje: mag er op elke dag van het dieet (zitten nu aan dag 2) magere melk gedronken worden? En ongezoet fruitsap? En sherry ;-)?
Thanx!!
oke ik ga vandaag ook weer beginnen.
Ik ben er in het verleden 1x 3kg, 1x 5kg en 1x 7kg door afgevallen.
Nu moet ik voor juni 10kg halen, ik hik er tegen aan.
Ik merk wel dat als ik 7 kg minder weeg ik meer energie heb en niet zo snel ziek wordt.
Van de soep krijg ik ook energie.
Morgen ga ik een half uurtje sporten, tot meer kan ik me nog niet zetten..
En daarna een half uur in de sauna of onder de zonnebank op het sportcentrum.
april 4x sporten. Ik bouw het op en in juni weeg ik weer 66.
Lekkere tips:
* blender op de aanrecht, fruitcoctails blenden en lekker op drinken.
* Fruitcoctails maken
* 0% vet melk (met smaakje) op de bananendag!!
* lekker vlees op de vlees dag. Gegrilde kip/kalkoen, magere vis, rund vlees.
* Als je uit gaat eten. Een flinke maaltijdsalade zonder dressing.
evt. soepje vooraf.
* Flesje water (met drink tuit) als het water na 3 dagen je neus uit komt scheutje citroensap
er in.
* Aardbeien prakken, evt ook meloen enzo en dan in de vriezer als toetje.. lekkere
vruchtenmouse/ijs.
Zo hou ik het vol.
Groetjes Karla
Zijn er nog mensen die vandaag (deze week) beginnen? Misschien kunnen we elkaar steunen…
Hallo, Ja vis zal wel mogen. Maar vegetarische vleesvervangers ook? Ik ben nu de tweede keer bezig. De eerste keer ben ik 3 kg afgevallen.
Dan heb ik 4 dagen ‘gewoon’, maar heeeeel weinig gegeten, resultaat: elke dag + 0.150 kg. Dat is het spijtige hé. Enfin, zit nu alweer aan
dag 5 en zit nu pas onder het gewicht waar ik vorige keer gestopt ben. Ik heb dus de indruk dat het de tweede keer toch moeilijker gaat.
Maar dat kan ik natuurlijk pas echt beoordelen als deze week afgewerkt is. Ik leef dus nog altijd op hoop. Heeft er iemand ervaring met
het herhalen van het soepdieet? Resultaat? Succes iedereen! En denk eraan: de volhouder wint! Het is de enige manier om je doel te
bereiken.
Hallo,
Ik ben vandaag bij dag 4, de bananen dag. Ik heb het echt even moeilijk.
Vooral als ik lekkere boterhammen voor m’n dochtertje moet smeren.
Vanmorgen was ik al 3 kg kwijt, nog 12 te gaan en dan zijn mijn zwangerschaps
kilo’s er weer af. Ik heb het na mijn vorige zwangerschap ook gedaan en toen was
ik in 3 maanden weer in shape. Ik hoop dat het nu ook weer lukt. Volgende week
een weekje rust en dan na de pasen weer een weekje soepen!!
Succes allemaal
Hallo ik ben vandaag begonnen en heb eigenlijk best wel een honger.
Probeer het 1 week vol te houden… denk dat ik het wel moeilijk ga krijgen.
Hoi Ann,
Ik heb in plaats van vlees vis gegeten. Ik lust geen biefstuk, en ander vlees vind ik ook niet zo lekker.
Groetjes deyro
Hallo,
Ik heb het een hele week strikt en met succes gedaan,
alleen voor het vlees heb ik geen oplossing gevonden.
Is er echt niemand die me kan vertellen of ik i.p.v. vlees tofu, seitan,quorn of eitjes mag eten?
Grtjs,
Ann
Hallo allemaal,
Ben bij dag 5 en moet zeggen ik voel me prima nog 2 dagen te gaan en dan maar wegen ben benieuwd
groetjes joanda
Hallo,
Straks doe ik de boodschappen en morgen begin ik eraan.
Dag 6: mag het vlees vervangen worden door vis? Tofu? Seitan?
Succes iedereen.
Ann
Hallo
Ik ben gisteren begonnen met soep dieet heb op deze site soep recepten gevonden.
Misschien hebben jullie er iets aan. Ik vind het moeilijk vandaag groente eten vind ik
lastiger dan fruit. Nou ik ga het 1 week vol houden en dan ga ik weer verder met
gezond eten.
Groetjes Tessel
ow als iemand nog een recept voor de afwisseling heeft hoor ik het graag.
hallo mensen,
ik ben vandaag ook met de soep begonnen en heb al twee kommen op ik hoop dat het werkt
Hoi Mo,
ja ik ben ook goed bezig en ben trots op me zelf want het blijf moeilijk lijnen maak niet uit wat je doet merk wel dat ik me al wat beter ga voelen en vanaf vrijdag ga ik gewwoon gezond eten dus in de avond een visje en wat stoom groenten of wat kip of zo er zijn recepten zat te vinden op internet het luk je wel ff doorzetten
groetjes en sucses jolanda
Hey Deyro,
ik heb dag 3 ook overleefd moet zeggen valt me tot nu toe reuze mee en zoals je al zei tegen mo als je hier naar goed en gezond blijf eten dan komt het allemaal goed maar het begin heb ik nu moet alleen een nieuw soepje maken zometeen
enne Deyro het recept is te groot om hier te plaatsen maar zou het je graag willen geven heb je toevallig ook hyves dan zet ik het je daar op want idd iedereen ken je mail adres lezen als ik het je hier geef
ik hoor het wel
groetjes jolanda
Hoi Mo,
Ik ben inderdaad erg goed bezig! De soep komt mij ook behoorlijk m’n strot uit inmiddels.
Ik ben ook benieuwd of anderen nog receptjes hebben…
De eerste zwangerschapskilo’s zijn hier er al af, hopelijk volgen er nog meer.
Ik ben er wel van overtuigd dat als je hierna goed en gezond blijft eten dat ze er dan af blijven die kilo’s.
Groetjes Deyro
De informatie klopt voor 50% niet. Veel dingen die er staan kloppen niet. Je raakt geen vocht kwijt? HaHa natuurlijk wel.. je krijgt genoeg vocht binnen. En zo kloppen er meer dingen niet helaas
Hallo allemaal,
Ik heb een hele tijd geleden 2x een week het soepdieet gedaan. Was redelijk afgevallen, 2e keer viel toen erg tegen…..
Ik wil graag weer een weekje soepen, maar als ik al aan de soep denk……
iemand tips? of andere receptjes??
alvast bedankt!
ps. lees dat jullie goed bezig zijn! volhouden, knap hoor!
Hoi Jolanda,
Ja is goed schrijf het maar hier neer dan neem ik het over.
Ik ben bezig met mijn zwangerschapskilo’s kwijt te raken ik heb een zoontje van 1 en een zoontje van 3 maandjes..
Groetjes Deyro
Hallo Deyro,
Ik heb 2 meisje ze worden in juni 17 en 18 jaar ik raak ook moeilijk gewicht kwijt dus ben eens benieuwt heb eerst eens geprobeert met dit dieet met witte kool maar dat hield ik niet vol ik heb zoals ik al zei een soep dieet van een arts uit brussel wil je rustig het recept doorsturen laat maar wat weten
groetjes jolanda
Hey Jolanda
Hier gaat het ontzettend goed, ben nu 1.8 kilo afgevallen en dat is voor mij doen erg veel, aangezien ik erg moeilijk de kilo’s kwijtraak!
Koken vind ik ook moeilijk voor mijn gezin, de jongste drinkt nog uit de fles maar voor mijn oudste en mijn man moet ik gewoon koken.
Hoeveel kinderen heb jij en hoe oud zijn ze?
Groetjes Deyro
Hoi Tessel,
welkom bij de soep snoepers
wens je alvast veel succes maandag
groetjes jolanda
hoi deyro,
hoe gaat die er mee,
dag 1 heb ik overleefd zullen we maar zeggen nu dag 2 ik begrijp nu ook pas hoeveel je eigelijk de hele dag door in je mond stop en ja cola dat drink ik al lang niet meer was niet goed voor mijn maag.
vind het alleen moeilijk moet koken voor mijn gezin dat is echt niet leuk maarja sterk blijven zullen we maar zeggen ik hou je op de hoogte.
groetjes jolanda
Hoi Jolanda,
Hier gaat het prima, red me er aardig mee hoor.
Bij mij scheelt alleen al de cola die ik nu niet meer drink, dronk elke dag bijna een fles cola leeg..
Vanmiddag even weer een nieuwe soep maken, heb jij nog andere variaties voor de groenten?
Succes!
Groetjes Deyro
Hoi Jolanda,
Hier gaat het redelijk goed, eerste twee dagen had ik echt heel veel trek en dat is nu al aanzienlijk minder geworden. Wil vandaag wel ff een nieuwe soep gaan maken, en mischien dat ik er dan idd bloemkool in ga doen, lijkt mij ook erg lekker.
Aankomende dinsdag ga ik weer wegen, ben zo benieuwd.
En denk trouwens dat alleen stoppen met cola drinken bij mij echt al helpt hoor!
Vind dat zo lekker om te drinken en dronk elke dag wel 4 tot 5 grote glazen cola, dus bijna een fles.
Groetjes Deyro
Hoi
Ik ben helemaal enthousiast geworden na het lezen van alle
berichtjes.
Maandag ga ik ook beginnen even een beginnetje
maken daarna ga ik wel gezond eten en niet snoepen.
Gr tessel
Hallo Deyro,
Ik ga vandaag alles halen om de soep te maken alleen heb ik een andere soep ik heb een vetverbrandings soep van een arts uit brussel hij is een beetje anders ik doe b.v geen kool erin maar bloemkool maar voor de rest is hij bijna het zelfde
hoe bevalt het jou tot nu toe ?
groetjes jolanda
Hoi,
Zijn er op dit moment nog mensen bezig met het soepdieet?
Ik ben nu op dag 2 aanbeland en besef nu pas hoeveel tussendoortjes: koekjes etc ik pak.
Gr Deyro
Prima te volgen, snel resultaat (5 kg). Kunst is om het vast te houden, minder eten, meer bewegen dat is het geheim. Meest effektieve manier is een wandeling van ca. 1 uur na het avondmaal.
hallo, de week is om en ik ben 3 kg kwijt geraakt, dit is wel een hele goede opstap om ook erna beter op je voeding te letten. Als je die week ziet wat ik allemaal bewust niet heb genomen…geen wonder dat de kilo’s er zo aan kwamen!!
Wel een echte aanrader !
Dag iedereen..
ik weeg 60 kilo en wil zo een 5 kilo afvallen.. ik hoop dat het mij zal lukken binnen de week, want ik heb geen overgewicht, verlies je dan ook aantal kilos???
hallo ladies,
ik heb van dit dieet gehoord van een kennis, zij is er ook de laatste zwangerschpaskilo’s van kwijtgeraakt. Ik ben zelf het laatste jaar 10 kilo bijgekomen, van 67 kg naar 77 kg… beetje veel van alleen eten, dus ben net naar de winkel geweest en ga vandaag de soep maken zodat ik morgen kan beginnnen. Mij lijkt de soep heerlijk alleen het lekkere fruit ?? in de supermarkt is dat meestal zo mwah hebben jullie tips. Ik houd jullie op de hoogte, liefs bella
@mwha, dat is ook niet slecht he 4,8 kilo !
en ja ze zeggen altijd dat het bij een man vlugger gaat dan bij een vrouw (idd niet eerlijk)
nu eet je gewoon,en dan ga je terug soeppen?
ik ben nu met het ziekenhuis dieet bezig voor af te wisselen en dan ook terug soepdieet!
suc6 nog he. (het lukt ons wel)
haii,, ben ongeveer 4,8 kilo afgevallen in een week.
Nu ben ik gewoon bezig met normaal eten, tenminste als je het normaal kan noemen.
met en normale volledige maaltijd had ik al moeite , dus echt gaan halveren.
eet nu veel gemixte sla en een lekker gerookt visje erbij.
ochtend en middag een beker met crusli met magere melk.
mijn man is wel erg hard gegaan, die is van de 95 kilo naar de 89 kilo gegaan.
oneerlijk!!! ik ben net zo hard bezig geweest.
ik val nog steeds af maar mondjes maat, elke dag zo,n 100 tot 200 gram.
volgende week weer fris beginnen.
gr
ik ga dit ook doen, ik begin morgen! (:
en ik ga ook nog 2uur rennen elke dag
ik probeer dit 2weken vol tehouden (:
xxx
hoi allemaal
ik ben na week dot dieet doen 4 kg kwijt !ben wel blij ;-)
doe ook wel iedere avond een uur op hometrainer dus dat helpt ook wel mee!
ik ga nu weekje “normaal”eten en dan begin ik weer met dit of het crash dieet! gaat ook goed !
groetjes en succes allemaal”””””””””””””””
Hoi S(n)oepers
zo te horen hebben jullie allemaal goede resultaten. Ik nam op de dagen van het rundvlees altijd ouderwetse draadjes vlees (stoven) mmm echt heerlijk.
Ikga vanmiddag maar weer eens trainen. Een paar dagen niet gedaan omdat ik nachtdiensten gehad heb en dan heb ik er echt gen puf voor.
Maar goed nieuws ik pas alweer een matje kleiner kwa kleding van 44 naar 42 nog 1 maat en ik kan mn eigen kleren weer aan.
JOEHOE DIEETGOEROE,S
hoe moet ik het vlees voorbereiden,, hehehe word wel biefstuk.
het is pas over een paar dagen , maar wel alvast fijn om er een beetje over te dagdromen.
ik had mezelf beloofd om niet elke dag op de weegschaal te gaan staan , maar toch doe ik het,, enne de weegschaal lach weer tegen me..
gr
hoi mwa
het gaat nog hoor.alleen nu wel hooonger.
dus kga nu men rijst met groenten maar klaarmaken !!
hoi ikke.
lukt het al een beetje?? ik ga echt voor me streefgewicht, men o men wat ben ik mega veel aangekomen in 3 jaar tijd,, bijna 15 kilo en ben niet eens zwanger toen geweest..
dus alles moet er weer vanaf, anders zit ik deze zomer weer met een handoekje over me buikie.
gr
het gaat goed hier hoor, samen met me man ben ik nu aangekomen op dag drie.
dag 1 was reuze zwaar en overal leek het wel of er iets lekkers lag.
dag 2 was een stuk fijner al stond ik wel op met enorme hoofdpijn.
de soep vind ik echt niet te eten, dus tja wat smokkelwerk, ik gooi er een flink theelepel sambal in en iets zout dan is ie best te eten, en ik doe gewoon melk in me koffie en neem wel zoetjes erin.
toch ben ik al 2,9 kilo afgevallen, me man is ook al 3 kilo kwijt en die eet gewoon in de ochtend 2 sneetjes brood met kaas anders trekt hij het niet.
nou vanavond lekker groenten eten , en ja fruit, en jaaa de soep :(
goed luitjes ik ben benieuwd hoeveel jullie alweer afgevallen zijn.
gr mwha
nog 1 dag ! ben benieuwd voor morgen vroeg als ik ga wegen !
Hey ikke,
ik ben ook, samen met m’n man, gestart op maandag met het soepdieet!
Leuk dat we elkaar hier wat kunnen aanmoedigen!
Wij hebben het nog niet lastig gehad, al lekkere soep gegeten, veel fruit, veel groentjes en kijken beiden uit naar de lekkere steak deze avond :-)
Iemand tips hoe we onze steak het beste kunnen klaarmaken?
O ja, ik ben al 4,2 kg kwijt, joepie!!!!!!!
sebiet lekker visje eten . nog 2 dagen na vandaag en dan weer wegen.
ben benieuwd !
MWHA……..ik laat mijn koffie ook niet staan hoor !!
Ikke …wat een fantastisch resultaat. Doe je het niet voor niets.
MWHA.. je heoft je koffie toch ook niet te laten staan?
Of je moet er suiker in doen. Ik heb nooit van koffie gehouden dus dan kan ik het ook niet missen ;)
Woog vanmorgen 77,5 weer een hoogtepunt in mn afvallen nog 7,5 te gaan ;)
Vandaag de soep gemaakt.
Ik ga dus beginnen, ben nog nooit zo zwaar geweest als nu.
Dus er moeten aardig wat kilo,s af.
Ik kan alleen niet zonder me koffie en dus die ontneem ik mezelf ook niet.
de soep was best te doen met veel zwarte peper uit de molen.
vanavond wegen, opschrijven en dan pas weer over een week weer wegen, ik wil namelijk niet weegschaalgeil worden hahaha.. jullie horen het wel.
vanmorgen gewogen en 2,5 kg er af !! ;-)
Hoi funshine
ik heb je een mail gestuurt he !
vandaag ook weer wat moeilijk. blij zijn dat morgen is ;-)
maar probeer deze week toch uit te doen hoor en hopelek is er wat af he !!
zo ook nog even op hometrainer!
en 4 km is toch niet slecht vind ik hoor !
tot horens he ………….
Ik heb het wel vaker gedaan dit dieet en elke keer vlogen de kilo’s eraf. Deze keer was ik bij de derde dag en nog haast niets afgevallen (200 gram ofzo) Misschien lag het aan dat ik ongesteld was ofzo maar het voelde dit keer gewoon niet goed.
Ben net alweer na mn werk even wezen hardlopen. Heb het inmiddels uitgebreid tot 4 km. Het is nog niet vel maar een goed begin. Ik weet niet of je msn hebt maar misschien vind je het leuk om me toe te voegen.. kunnen we msnen. Annemarie_tillekens@hotmail.com
Hoe gaat het vandaag met jou?
hoi funshine.
bedankt voor je reactie.
hoezo doe je dit dieet niet meer? hoe komt het?
vandaag vind ik het wel wa moeilijk maar ja.
ik verlang echt wel naar die bananen.haha.
heb hiervoor 3 weken crash dieet gedaan.
3 kilo mee afgevallen.had wel wat meer verwacht maar ja.beter zo dan niks he !
ben nu ook elke dag op hometrainer een half uur of een uur !
laat weten hoe dat het bij jou gaat he !
groetjes en succes”””””””””””””’
Hoi Ikke.
Ik doe niet meer mee maar wil wel graag horen hoe het gaat bij je en je steunen. Ik weet hoe moeilijk het is. Het is een week maar lijkt wel een jaar.
Zoals je hebt kunnen lezen was het voor mij gewoon niet het goede moment.
Ik snakte ook altijd naar dag 4 lekker bananen inderdaad of de dagen dat je lekker rundvlees mag eten. Heerlijk. Ik zit nog wel in de afval race maar niet met dit dieet.
Heb weekend lekker twee dagen hardgelopen en gister een uur op mn crostrainer gestaan tijdens gtst en csi. Heerlijk zo’n moment van afleiding tijdens het trainen. En het is heerlijk dat ik nu zo’n ding thuis heb.
wat is het hier kalm!!
doet er nog iemand mee?
ik zal blij zijn dat ik aan dag 4 zit.lust graag bananen.:-)
ik begin morgen met het soepdieet. ben benieuwd !
zijn er nog die morgen beginnen?
Ik zal ook nooit 20 kg kwijt kunnen raken zoals sommige andere zeggen want ik ben wel aangekomen maar voor mijn zwangerschap was ik echt strak ook kwa spieren. Dus het is toch wel weer een kwestie van veel trainen. Ik heb inmiddels een stepapparaat in huis gehaald die je kan huren voor 45 euro per maand bij efit coach en ik ga lekker hardlopen en steppen. Ontspannen sporten is altijd nog beter dan je ergeren omdat je weer soep moet eten hahaha.
Ik heb het opgegeven. Ik heb ook last van maandelijkse dingen en ik denk dat het daarom dit keer niet zo goed werkt. waas in die drie dagen 500 gram kwijt en dat vond ik het niet waard. Ach probeer het nog wel een keer als ik niet meer ongesteld ben. Jamer want ik voelde me er best goed voor. Soms wil je er aan beginnen en ben je er mentaal niet klaar voor maar deze keer was ik er helemaal klaar voor. Ik vul mijn eetmeter maar weer in. Daar heb ik in al die jaren de beste resultaten mee gehaald en ga dalijk mijn stoute- en hardloop schoenen maar weer aantrekken. Mijn kleine meid is toch uit logeren bij opa en oma dus heb ik mooi de tijd voor mezelf.
nu dag 4 pfff ik heb gisteren avond last van hoofdpijn gekregen maar dta heb ik altijd alsik met een dieet bezig ben dus ga vandaag extra op het dinken van water letten meer drinken ik was eerst 0.9 aangekomen maarik heb nu ook de maandelijkse dingen haha dan weeg ik zo en zo wat zwaarder gisteren woog ik 1.3 minder nu ben ik dus nog maar 0.4 kwijt hoop dta de laatse paar dagen er toch wel wat meer af gaat en funshine ik vond dag 2 ook minder 1 ging wel maar vandaag banane daar ben ik ook niet dop op maar verheug me wel op morgen dan eet ik in de middag marge vis ensavonds maak ik hete kip dus iest om na uit te kijken
Ik ben n u met de tweede dag bezig en ik heb ook geen honger al moet ik zeggen dat ik die tweede dag wel rot vind omdat je alleen groente mag en ik daar echt niet zo van hou. Ja met een aardappel en vlees dan wel. ach vanavond mag ik een aardappel
Hallo Soepers
Ik ben ook met het soep dieet bezich dag 3 ik heb het niet echt moeilijkomdat als je honger hebt pak je wat soep of iest wat je mag hebben op die dag maar savonds vind ik het wel moeilijk omdat je toch het eten voorhet gezin optaffel moet zetten en ik dan met me soep zit
Hoi Soepers
Ik ben vandaag begonnen met het dieet.
Heb het al eens eerder gedaan toen woog ik 89 en ben toen in 1,5 week terug gegaan naar 79. Nu ben ik 7 maanden geleden bevallen en wil ik nog even die laatste zwangerschapskilo’s er af hebben. Hoewel ik meer een persoon ben van gewoon gezond eten en sporten moet ik zeggen dat ik toe ben om even van dat dode gewicht af te gaan. De teller blijft steeds het zelfde en dan zakt de moed in je schoenen.
ik heb dit dieet 5 jaar geleden gevolgd. ben toen in 4 weken tijd 20 kilo kwijtgeraakt( met wat smokkelen) het werkt echt!
nu 5 jaar later is er 7 kilo bij
Ik heb het volgende recept genomen:
2liter water, 5 tot 6 bouillonblokjes, 6 grote uien, 2 blikken tomaten, 2 groene paprika’s, 1 grote wortel, wat perterselie/oregano, (soepmix, maar wat dat is?!)
Ik ben nu voor de 2e keer een week bezig en in totaal al 6 kg kwijt. Moet zeggen dat de soep nu wel mijn neus uitkomt (nog 3 dagen en dan ben ik klaar met de 2e keer…!)
Je kunt ’s morgens soep eten, maar dat hoeft niet.
Hallo,
Ik wil graag beginnen morgen en de ingredienten zijn redelijk te doen. Is het de bedoeling om de soep te pureren? En hoeveel water moet erbij, of geen? Het recept is mij niet helemaal duidelijk…
vandaag ga ik samen met mijn zus beginnen, we zijn erg benieuwd .
we houden jullie op de hoogte, ik heb wel een vraagje , moet je smorgens al soep gaan eten??
Hallo allemaal …
Wij gaan maandag ook met goede moed aan het soepdieet beginnen. :)
Alleen nu is onze vraag; op dag 2 kun je dus alleen groene groente eten zoals sla e.d. kun je dat nog ergens mee aanmaken of is dat gewoon puur sla zoals konijnen dat eten :)
Succes allemaal!!
Jose en Bianca
Hallo,
ik ben vandaag ook begonnen met soepdieet. Ik ben benieuwd hoeveel kilo ik ermee afval. Persoonlijk lijkt me 4 tot 7 kg in een week erg overdreven! Maar ik ben al blij met 2 a 2,5 kg :)
Morgen alleen groente, zie er een beetje tegenop, maar een lekkere salade gaat er wel in denk ik!
I’ll keep in touch!
Claudia
gister ben ik begonnen, en al 1 ons kwijt. hihi, we zullen wel zien wat het oplevert. Hoe zit dat met ‘geen zout’. ik heb bouillonblokjes toegevoegd daar zit natuurlijk zout in. is dat de bedoeling of juist niet?
silly
Ik vraag me af wat de soepmix is bij de ingrediënten?
Is dat een zak met soepgroente??
Hallo soepdieeters,
Maandag begin ik eraan samen met mijn man. ’t zal iets gemakkelijker zijn als je het met twee doet.
Wij moeten waarschijnlijk twee soepjes maken omdat ik graag de paprika’s zou vervangen door de spruitjes.
Mijn maag kan niet tegen paprika en ik eet het een hele dag als ik er een klein hapje van eet.
Dus zeker niet bevorderlijk om het vol te houden.
Ik hou jullie op de hoogte.
Blinkie
hoi ik ga zo alles halen voor de soep ,en vanmiddag ga ik hem maken,en begin dan vanavond met het avondeten ermee,ben benieuwd.
zit sinds juni thuis en dat is behoorlijk aan mijn lichaam te zien nu,zeker nu met al die feestdagen erbij,is er nog meer bij gekomen.succes iedereen
Nou, ik ben vandaag eindelijk begonnen.. De soep is niet bepaald lekker te noemen. Ik denk dat ik vooral het zout mis. Heb er 350 gr witte kool ingedaan, 4 wortels, 2 groene paprika´s toen begon de pan al behoorlijk vol te raken, daarom heb ik er maar een halve selderij, 2 uien 3 geperste teentjes knoflook en 2 rode pepers ingedaan. Ook zitten er drie zoutarme bouilion blokjes in en een beetje ketjap. NIet dat dat de smaak erg heeft bevorderd… Verder heb ik een smoothie gemaakt van een halve galiameloen, aardbeien, frambozen, kiwi en ananas, dat was erg lekker. Nu ben ik bezig aan een lekker appeltje. Ik weet alleenniet wat ik morgen als ontbijt ga eten. Groente als ontbijt vind ik een beetje raar. Ik kom niet verder dan tomaat met komkommer. Heeft iemand anders hier nog tips voor? Wat voor groente kun je onderweg eten? Ik verheug me wel al op mijn gepofte aardappel morgenavond :-)
Is er nog iemand bezig op dit moment? Veel succes!!
Ik heb in juni het dieet 1 week volgens voorschrift gedaan en daarna 2 weken er een eigen draai aan gegeven. Bij het dieet ben ik om de
dag gaan hardlopen. Ik was in die drie weken 8 kilo afgevallen en deze zijn er af gebleven. Ik heb mij in deze tijd absoluut niet futloos
gevoeld aangezien ik elke keer als honger had soep nam. Ik ga deze week ook weer beginnen om de rest hopelijk ook kwijt te raken. Voor
iedereen succes.
Hallo allemaal, ik ga vandaag beginnen, ik hou jullie wel op de hoogte, trouwens mag je de soep ook pureren?
gr
Heb ongeveer 2 jaar geleden 6 weken Sonja gedaan. Let sindsdien goed op en ben in die 6 weken 12 kg afgevallen. Weg buik.
Hey iedereen ik ben maandag met het koolsoep dieet begonnen, vandaag dag 5 ik ben ook vanochtend op de weegschaal gaan staan en ik ben zwaar teleurgeteld ik woog bij het begin 81,9 kg en vandaag 80,7 kg ik ben net een 1 kilo kwijt !!! nou ik weet niet waar iedereen het over heeft met kilo´´s afvallen.
hey martijn, wel, als je een hele kool gaat gebruiken, heb je zeker 4 a 5liter water nodig. Volgens mij toch he. Als je de soep dikker wil,
dan doe je gewoon minder. Wil je hem lichter, doe je juist meer. Iedereen doet het anders. Ik persoonlijk doe 3grote uien
, 5grote tomaten, ietsje meer dan de helft van een witte kool, 2groene paprika’s, ietsje meer dan de helft van een grote selder,
4 wortelen, 2grote chilipepers, 3teentjes knoflook, oregano, koriander, peterselie, beetje gember, beetje peper, beetje kaneel voor de smaak.
Gewoon alles in stukjes snijden en dan in een grote
pot doen, dan doe ik er ongeveer 3liter water in. Je hebt echt wel een grote pot nodig. Ben aan mijn 4de dag bezig nu :-)
Suc6 iedereen
Ik ben met Sonja ruim 12 kilo afgevalen in 4 weken, ben toen 2 weken gestopt en ben erg dom geweest veel te veel gefeest en niet meer sporten. Beetje dom ben 4 kilo zwaarder geworden. Ga de soep zo maken, ben benieuwd. Maar uhm hoeveel water moet ik gebruiken ? Ga wel wat proberen hahaha.
groetjes
wou nog effe zegge dat, ik tussendoor ook wat soep heb genomen omdat ik trek had in een tussendoortje,
maar discipline is echt noodzakelijk! Ik zeg altijd tege mezelf , dat ik al genoeg troep binnen heb gegooid!
Soms neem ik ook komkommer tussendoor en natuurlijk veel ongezoete kruidenthee, smorgens heb ik rozenbottel gehad, dan brandnetel
dan groene thee,
morge kaneelthee ofzo, ik zie wel, kruiden genoeg in huis lol
wat doen jullie als jullie trek hebben in iets anders?
hey iedereen, ik ben sinds vandaag begonnen, heb als ontbijt lekkere fruitsla gemaakt,
appeltje met wat sinaas in stukjes gesneden en dan wat citroensap erover gedrenkt.
middag; 2kommen van die groentesoep(ik noem het niet graag koolsoep lol)
plus heb meloen in stukjes gesneden, wat was dat heerlijk,
en savonds nog eens 2 kommen soep en wat peer met een paar druiven
morgen groenteeeh; jipeeee, ik ga vanalles stomen hihihi
ik wil 8 a 10kilo afvallen op een maand of twee. Tussen elke week wil ik 2dagen pauze houden en gewoon iets anders eten,
ik hou het wel gezond; toastbrood met ei en olijvenpesto missch als ontbijt en middag misschien een fruitshake met wat honing
en diner, zie ik nog wel, missch vis in de oven met tomaten en paprika, ik zie wel…
nou, ik hou jullie op de hoogte :-) jullie ook? het is leuk met wat steun :-)
suc6 iedereen he
maar ik ben ook mee e
zwaai :-)
Hoi spijtig genoeg ben ik gestopt had sinds dag 2 buikpijn niet normaal toen nog 1 dagje doorgegaan moest overgeven dus ben gestopt
nu gewoon gezond eten hopelijk lukt dit ook gaat wel trager maar ja liever dat dan ziek
zijn
groetjes
ps men vriend doet het nog alleen nu :o)
Doet je vriend nu trouwens ook mee? Dan lijkt het me makkelijker vol te houden voor je.
Hey watertje,
Hoe gaat het tot nu toe? Ik ben nog steeds niet begonnen. Morgen ga ik de soep maken en dan ga ik zaterdag beginnen. Zondag ga ik lunchen met een paar vriendinnen, nog geen idee hoe ik dat ga doen..
Ik hoop dat je het nog een beetje volhoud! Laat me weten hoe het gaat.
Groetjes!
Hey papatya,
ik ben vandaag begonnen ik hou je op de hoogte
Men vriend is in een maand tijd 15 kilo kwijt na de vakantie 5 er bij maar hij heeft niet echt opgelet dus dat is normaal
We kunnen elkaar misschien een beetje steunen
Succes
hey iedereen ik ben vandaag begonnen hoop 8 kilo kwijt te geraken ga het 2 weken proberen volhouden. Zijn er momenteel nog
mensen aan t het soepen ??
ik hou jullie op de hoogte
veel succes iedereen
Groetjes watertje
Ik wil al een tijdje het soepdieet volgen, maar het is er nooit van gekomen. Woon nu sinds kort op mezelf, dus nu kan het eigenlijk wel. Is er op dit moment nog iemand bezig met het dieet? Het lijkt me een beetje lastig als je een avond gaat uit eten of als je bij vrienden bent ofzo. Hoe doen jullie dat?
papatya
Hoi,
Ik heb 2 jaar geleden deze dieet gedaan als resultaat 22 kilo.Heb het wel een paar weken volgehouden(met 2 dagen pauze) en op een gegeven moment ging die soep echt niet meer door mijn keel :roll:
Vandaag ga ik weer beginnen ik weeg nu 3 kilo meer omdat ik zomaar ben gestopt met mijn schildklier medicijn (stom,stom,stom)Maar mocht je ook koffie met zoetjes of niet?
Iedereen veel succes gewenst.
Hallo,
Heb dit dieet een paar weken volgehouden en ik was 12 kg kwijt.
Na 15 kilo te zijn afgevallen bleef ik al 3 maanden op hetzelfde gewicht hangen. Dit dieet heeft mij net weer dat duwtje in de rug gegeven, 5 dagen gesoept en daarna 2 dagen normaal gegeten. Resultaat: 6!! kilo afgevallen. Nu ben ik weer 5 dagen aan het soepen en wil dan weer verder met mijn 1200 kcal. dieet.
Ik ben in ieder geval heel blij :D!
Hadassa
leeft harm nog?
jongens!
Ben 3 dagen bezig met het soepdieet.
Ik moest er echt enorm aan wennen al
het lekkere eten te laten staan………….
Maar nu lijkt het erop dat het dieet wat
aan lijkt te slaan(weeg mezelf niet, datheeft een frustrerende werking op mij)ik voel me lekkerder,
ik zie wel dat er iets van af is….Maar ben echt ongeduldig, want ik wil weer super slank zijn.
Toen ik gestopr ben met roken een jaar geleden, ging ieder pondje door het mondje…Ik moest aan de slag!
Ik vind die meningen van anderen best prettig, the overall opinion klinkt goed en ala "ware doorzetters’
Gr.Saskia
VROEGER AL EENS DIT SOEPDIEET GEDAAN.iK BEN NU MET DE VIJFDE DAG BEZIG EN HET BEVALT HEEL GOED.ALS JE VEEL KRUIDEN GEBRUIKT IS HET SMAKELIJK.IK GA ALLEEN DE KOOL GEDEELTELIJK VERVANGEN DOOR PREI.OH JA IK BEN 3,5 KG KWIJT.BEWEGEN HELPT OOK.ERG LEKKER ALS SNACK ZIJN CHERRY TOMAATJES.IK VIND BLIKGROENTE OOK LEKKER,ZIT NET IETS MEER SMAAK AAN.
SORRY VRIJDAG :d WAS NAMELIJK GISTER OPNIEUW GAAN WEGEN
hai allemaal,
ik moet zeggen dat ik afgelopen maandag ben begonnen met t dieet en t is vandaag donderdag ben al 4kg afgevallen een top of niet :) ma hou me niet echt aan t dieet hoor gisteren mocht ik 8bananen te veel voor mij heb ma 1banaan gegeten cherry tomaten een handje vol n halve komkommer thats it.. je hoeft niet de hele dag door soep te eten minimum 1 ik eet gewoon 1 a 2 soms 3 koppen soep per dag dan wordt je er ook niet misselijk van!! succes allemaal
Hoi Hilal,
Ja ik ben die dag eigenlijk gelijk begonnen. Ik neem nu ongeveer 3x een kopje groene thee (want te veel blokkeert je vetverbranding omdat je te veel cafeine in je lichaam krijgt) en verder eet ik als tussendoortjes 1 mueslireep of 1 eierkoek. Ik eet dus drie maaltijden en 4 tussendoortjes. Ik eet heel erg licht, dus niet totdat ik vol zit, maar net genoeg heb om door te gaan. 1x in de week eet ik wel een lekkere schotel (ook met friet enzo)en een ijsje maar daarna fiets ik even of wandel ik ongeveer 20 min. en hoe verbazingwekkend het ook is.. Ik val nog steeds af! Elke dag..!
Tussendoor neem ik ook lekkere dingen maar niet elke dag en ook niet meteen een heel chocolade maar een hapje of een stukje. Ik heb echt aan mijn stofwisseling gewerkt..Je moet gewoon bewust zijn van hoe je lichaam in elkaar zit en hoe je het beste VET kunt afvallen ipv spier of vocht binnen enkele dagen. Ik raak gewoon niet vermoeid, want ik eet gewoon heel de dag door, waardoor je lichaam blijft verteren :D
Ik ben sinds 16 april 1.6 kg afgevallen zonder hongergevoel! En ik val ook niet terug als ik iets zwaars eet (dit gebeurt wel bij dieten).
En wat mij ook echt motiveert is dat ik mijn kilo’s bijhoud op een site.. Kijk maar…
Groetjes! :wink:
Hoi Marieke,
dankje wel voor je reactie.
Deze week zal ik het gaan volgen, hoewel donderdag wat lastig zal worden met koninginnedag… maar ik ga mijn best doen. Al val ik al 3 kilo af, dan ben ik al blij. Ik sport ook veel, dus misschien valt het mee met spierverlies.
Liefs Ikke
Hallo ikke,
Ik vind dit dieet erg fijn omdat je in een week zoveel afvalt en als je dan na die week 4 kilo bent afgevallen dan kun je andere dieten makkelijker aan omdat je dan al een goed begin hebt gemaakt en je naar je gevoel veel meer kunt eten dan je de afgelopen week hebt gedaan, snap je?
Je moet na die week natuurlijk niet denken, nu mag ik weer alles eten, dan is het voor niks geweest!
Ik hoop dat het je lukt om het juiste dieet te vinden!! Liefs, Marieke
Hoi allemaal,
ik zat er ook aan te denken dit te gaan doen maar ik ben ook bang dat het voornamelijk vocht is wat je verliest…
Misschien dat ik er wel een beetje mijn eigen draai aan ga geven.
Ik zal jullie op de hoogte houden van hoe en wat.
Groetjes
Hoi Hilal,
Ja, ik weet inderdaad dat dit dieet niet blijvend is. Maar voor mij geeft het een extra stimulans als ik zoveel afval dat ik dan makkelijker een ander dieet kan volhouden. Ik weet uit ervaring dat je heel snel weer aankomt als je na een weekje soepdieten weer je oude eetpatroon oppakt. Dus ik ben er nog niet! Maar ik denk erover om volgende week te gaan sonja bakkeren.
Groetjes, Marieke
Wauw marieke wat goed van je !
ik wil je neit demotiveren maar ik denk e dat je vovht verliest ipv vet..
maar ik kan het ook mis hebben hoor !
Ayse ben jij al begonnen met groene thee?
Laat je ff weten hoe en wat? :)
succes allemaal !
Hallo!
Ben nu op de derde dag van de tweede week en ben nu in totaal iets meer dan 5 kilo afgevallen!
Het gaat dus super snel. Alleen heb ik me wel voorgenomen dat ik na deze soepweek wel een tijdje ga stoppen en iets anders ga volgen. De soep komt mijn neus een beetje uit en bovendien voel ik me niet erg fit meer hoor! Heeft er iemand nog tips voor een ander dieet wat ook zo lekker snel gaat?
Ik hoor het wel!
Ook ik ga er morgen aan geloven… Ben heel erg benieuwd. Ik geloof niet dat je alleen vocht en spier kwijt raakt, want als je genoeg drinkt en blijft bewegen kan dat niet zo veel zijn. bovendien ben ik zo een lui nest geweest dat er geen spier valt af te breken
Laat volgende week wel weten hoe ik het ervaren heb.
Hee allemaal!
Ik ben afgelopen dinsdag begonnen met het soepdieet en vandaag is mijn laatste dag. Ik heb me vanochtend al gewogen en ben nu 3,5 kilo afgevallen. Geen 5 kilo dus maar ik ben heel tevreden, hopelijk is er morgenvroeg nog meer af. Ik ga nu wel twee dagen stoppen met het dieet en dan weer verder. Want ik snak ondertussen wel naar een boterhammetje met kaas! Ik vond het goed te doen deze week, alleen vond ik het weekend minder makkelijk, dan zijn er meer verleidingen dan doordeweeks!
Allemaal succes met het dieet en ik lees hetwel!
Hallo,
Ik ben vandaag begonnen! Ik weeg 68,5 kg met een lengte van 1.60 cm. Ik hoop echt dat ik het kan volhouden, want ik wil heel graag 10 kilo afvallen.
Zondag ga ik me wegen en laat het jullie direct weten!
Succes allemaal.
Haiii me eerste dagje..!!!
Ogtend;
Ananas.
Middag;
2 appels en 2 pruimen.
Avond;
Soep en ananas.
Zo en straks een shake boordevol fruit. :x
Beste mensen,
Ik heb toch maar besloten om dit dieet niet te doen, omdat je geen vet kwijtraakt maar spieren en vocht. Daarom is het ook gevaarlijk om dit dieet blijvend te doen. Ik heb wel boodschappen gedaan om voedingsmiddelen te kopen die wel helpen om vet te verbranden.
Ik heb besloten om voortaan maar groene thee te drinken en veel water. Verder heb ik besloten om vaker op een dag kleine porties te eten en ’s avonds een soepje te drinken. Zo blijft je lichaam verteren en heb je ook altijd energie. Verder heb ik besloten om na het eten een kwartiertje spieroefeningen te doen.
Hopelijk heb ik genoeg discipline om dit vol te houden.
Ik hou jullie op de hoogte! Succes allemaal
:D
ik ben sinds maandag begonnen met het soepdieet en ben na 4dagen een goede 2 kilo kwijt. nu drink ik zelf niet zoveel van de soep, hooguit 8 tassen per dag maar ik eet wel enorm veel fruit en groente en drink ook nog zo"n 2l water per dag.Verder is ook BEWEGING belangrijk! elke dag ga ik een uur wandelen( maar wel goed doorstappen)
nu ga ik tot morgen dit dieet nog volgen dan neem ik 2dagen pauze en start maandag opnieuw.
Wat een gemotiveerde mensen allemaal! Ik weeg 58 kilo met mijn 1 m 52 en ik kom veel aan in mijn benen waardoor ik last krijg als ik te veel loop. Ik ga zo meteen de ingredienten kopen en ga ik ook beginnen. Mijn streefgewicht is 50! Hoop dat het echt gaat lukken!!
Ik breng jullie op de hoogte!!
Groetjes,
Ayse
Ik ben er ook aan begonne me soep ligt nu alleen bij het riool ergens me had een dag van te voren gemaakt..!!!
Me vader staat de ochtend op en vraagt me moeder wat dit voor een pruts mag wezen..waarop mij moeder doodnormaal hem ervan overtuigd dat ik bezig ben met een soepdieet..waarop mij vader de gehele pan in de toilet gooit omdat het zo enorm stonk na het openen van de pan!!
(volgens hem terwijl het voor mij egt te zuipe viel en reuze meeviell ..)
Opnieuw… ow ja me stembande doen pijn van hetsgreeuwe hahah! :twisted: :twisted: :twisted:
Hallo allemaal,
Mijn soepje staat nu lekker te pruttelen en moet zeggen het ruikt heerlijk hier in huis. Al aardig wat fruit gegeten vandaag en als ik al die reacties lees hier wordt ik helemaal enthousiast.
Na een aantal dieten let ik al op mijn eet patroon maar wil nu gewoon van die zwemband rond mijn buik af. Hopelijk als ik dit resultaat bereik ik dan bewuster met eten om ga en geen crash dieet meer nodig heb om af te vallen.
Heel erg veel succes allemaal! Hopelijk ga ik resultaat zien.
Ik was een deelnemer van de zh dieet 2 weken gevolgd..ben van 70.3 na 67 kilo..ik ben 1 meter 62…:( ik wil zo graag 56 wegen..:$ ik verlang ernaar.. :cry:
Ik voel me zo onzeker..dat ik er nachten van wakker lig..het is bij mij egt psychis geworden.
ik doe er meteen aan mee.:D!!!
Morgen maak ik het ..mag je onbeperkt fruit de eerste dag..?
Hoi hoi!
Ik ben na mijn zwangerschap best veel aangekomen en er voor vond ik mezelf ook al te zwaar en nu wil ik er tien kilo af krijgen. Een paar jaar geleden heb ik dit dieet een weekje gevolgd vlak voor de vakantie en ik was toen ook ruim 5 kilo kwijt. Maar ik vond het ook niet makkelijk om vol te houden hoor! De eerste dagen was de soep best lekker maar vooral de laatste 2 dagen heb ik hem kokhalzend gegeten… Maar ik ga er weer voor, ik heb er zelfs zin in!!!!
Ik begin komende dinsdag, na de paasdagen.
Groetjes, Marieke
Hey Hey…
Ik ga maandag met dit dieet beginnen… Zijn er tips die ik moet volgen voor echt goed af te vallen en dit vol te houden?
Ik zie hierboven zowel negatieve als positieve reacties staan! Dus ik weet het niet zo goed!
Ik ken wel iemand die dit dieet ook heeft gevolgd en was heel mooi afgevallen…
Dus dat geeft mij een extra stimulans om hier ook aan te beginnen.
Ik houd jullie op de hoogt.
Groetjes,
Ina
HEY HILAL
JAMMER DAT JE DE SOEP GOOR VIND ,MISSCHIEN KOMT HET DOOR DE KOOL ,PROBEER EENS MET PREI EN KNOLSELDERIJ EN WAT KRUIDEN.
IK VIND HET GELUKKIG GEEN STRAF OM DE SOEP TE ETEN ,HEB VOOR DE REST VEEL APPELS EN WAT DRUIVEN GEGETEN GISTEREN ,VANDAAG DE TWEEDE DAG ,GA ZO MAAR WAT VERSE GROENTEN HALEN EN OP WAT WORTELS KNABBELEN .
IK BEN ECHT BENIEUWD NAAR HET RESULTAAT NA EEN WEEK :roll:
ik heb wel 3 x de soep gemaakt en niet gedronken. hij is echt zo goor !! de lerares van mijn tante heeft deze dieet geprobeerd en ze is 30 kg kwijtgeraakt! ze is ook slank gebleven omdat ze erg let op wat ze eet. Ik zou het persoonlijk echt erg vinden om steeds op je voeding te moeten letten. Maar goed tegenwoordig moet het ook wel!
voor de rest die de soep gaan drinken: VEEL SUCCES!
jij ook DANIELLE !
groetjes,
Hilal
IK HEB VANDAAG DE SOEP GEMAAKT ,MAAR OMDAT IK VANWEGE EEN DARMZIEKTE GEEN KOOL MAG ETEN HEB IK KNOLSELDERIJ EN PREI GENOMEN ,VERDER HEB IK ER EEN PEPER ,KNOFLOOK EN WAT CITROENGRAS IN MEEGEKOOKT ,HEB DE SOEP NET GEGETEN EN VOND HEM ONDANKS DAT ER GEEN ZOUT EN VLEES IN ZAT ,HEEL SMAKELIJK SMAAKTE DOOR HET CITROENGRAS EN DE PEPER EEN BEETJE OOSTERS .
NU MAAR HOPEN DAT IK WAT GEWICHT VERLIES IEDERE KILO IS MEEGENOMEN .
MHH KLINKT ALLEMAAL POSITIEF ,IK GA MORGEN METEEN ALLES KOPEN OM DAT SOEPJE TE MAKEN ,GELUKKIG HOU IK VAN GROENTEN EN VAN SOEP,EN DENK DAT IK ER WAT VERSE KRUIDEN IN MEE GA KOKEN OM HET WAT MEER SMAAK TE GEVEN,IK DENK NIET DAT DAT KWAAD KAN HE .
IK ZOU GRAAG ZO,N 10 KILO WILLEN AFVALLEN ,HOPELIJK GAAT ME DAT LUKKEN.
IK HOU JULLIE OP DE HOOGTE
Dit dieet werkt echt meiden.
Ik heb het een jaartje of wat geleden ook gedaan.
Woog toen 150 kilo en ben in 3 maanden tijd naar de 58 kilo gegaan.
Ik weet het…die soep komt op een gegeven moment je neus uitlopen maarr…………als jij in 1 week 8 kilo verliest en je ziet het gebeuren en je voelt het aan je kleding, dan smaakt die soep ineens niet zo erg meer.
Nou ben ik net bevallen en erg veel aangekomen, dus ga dit dieet volgende week (na m,n verjaardag) weer een week of wat doen.
TIP: Asl je de soep klaar hebt, schep dan met een schuimspaan de groentes eruit en pureer het door een blender.
Op die manier wordt de soep een stuk smakelijker.
TIP 2: Als je de soep niet warm lust, probeer ,m dan eens op kamertemperatuur of koud uit de koelkast.
Het hielp mij de laatste weken door.
NOGMAALS: dit dieet werkt echt!!!!
Als je er per dag een wandeling van een uurtje bij doet gaat de turbo er helemaal in!!
En als je daarna oplet op wat je eet dan heb je 300 % geen last van het jojo effect!!!!
Ik ga morgen beginnen ,weeg 76,will nog ongeveer 18 kg
afvallen. :roll:Binnen 3 weken ben ik 8kg afgevallen met brood dieet,ik wil geen brood meer zien.Ben benieuwd :D
Ik ga na het lezen van deze reacties en vooral het verhaal van Harm morgen ook beginnen!
Ben 1.66m en 66 kilo.. Heb nog precies 7 dagen voordat ik op vakantie ga, dus hoop nog snel wat kilo’s kwijt te kunnen raken.. Daarna natuurlijk op vakantie ook goed opletten :)
Ben heel erg benieuwd, heb wel zin om te beginnen!
Oh ik ga trouwens wel de dagen een beetje omgooien, beginnen met dag 2, dan 1, dan 4 etc.. Anders komt het allemaal niet uit, hoop dat dat niet uitmaakt :)
Zijn er meer op dit moment mee bezig?
Dit is dag 4 en ben nog geen gram afgevallen. Bij mij heeft het totaal geen effect gehad. Ik heb per dag minstens twee liter erbij gedronken. Vooral ook groene thee. Het afvallen lukt me maar niet, wat ik ook probeer. Het dieet klonk wel goed, was ook het eerste echte dieet wat ik volgde maar denk dat als ik morgen ochtend geen verandering op de weegschaal zie ga stoppen en probeer minder calorieen en meer eiwitten te eten.
En gevarieerd zodat je lichaam niet op spaarstand komt.
Ik wens jullie allen succes
Ik heb net de soep gemaakt wil morgen beginnen. Ik ben niet zo van dieten, kan het nooit volhouden zeker niet als ik ga werken. Ik heb net wat van de soep gehad, ik vond het best lekker. Smaakt naar groentesoep. Ik heb er wel kipbouillon bij gedaan. Ik heb spitskool gebruikt twijfel nu of ik gewoon witte kool had moeten nemen. IK ben 163 en weeg 61 kg. Ik zou wel vijf kilo eraf willen hebben, niet alleen vocht maar ook vet. En wordt je maat al kleiner na een week? Hoe doen jullie het op het werk?
Dag allemaal
Ik zelf ben ook met de soep begonnen. Vandaag mijn laatste dag! Ben er dan ook echt zat van, voornamelijk de soep. Alleen als ik er al aan denk word ik er misselijk van (bij het eten begin ik zelf te kokhalzen javascript:insertext(‘:?’) Morgen weer wegen, maar heb niet echt het idee dat ik wat kilo’s kwijt ben.
Hoeveel soep eten jullie op een dag? Ik heb zelf 3 liter soep gemaakt en die was bij de 4de dag op. Heb daarna weer nieuwe gemaakt, maar nu is de pan nog bijna vol.
Ik heb het dieet 2 keer eerder gedaan. Ik merkte toen echt verschil, ook met broeken die ruimer zaten. Maar helaas nu toch wel minder. Succes allemaal!
Groetjes :? :?
Nou nou.. Wat veel positieve reacties hier.. Ik ga morgen beginnen. In de familie veel positieve reacties gehoord over dit dieët.
Omdat ik met de feestdagen altijd kilo’s aankom ga ik nu maar eens soepen. Ben benieuwd of het gaat werken.
Op dit moment weeg ik 95.4kg met een lengte van 1.67
Mijn eerste streven is 10 kilo er af, in een periode van 3 maanden zodat het niet alleen vocht maar ook vet is 8)
Ik zal zeker nog een paar keer hier komen kijken, om al jullie positieve reacties te kunnen volgen
Groetjes en fijne feestdagen :D
als je een goeie pan neemt kan je champignonnetjes ook heel lekker bakken zonder olie of boter, Sven! een met een dikke bodem.
Ik zelf maak me meer druk om dat *zout* dat ik toch echt wel in mijn soepje heb, met de groentebouillion-blokjes die ik gebruik! Zonder zou ik t denk ik ook een stuk minder prettig vinden!
Maar: plus punt: ik wist niet dat "spruitjes" zo lekker konden zijn! Zo in de soep is daar niks mis mee! (wel flink ingekerfd).
Heb nu een fruit, een groente en vandaag een mixdag. Zie wel een beetje op tegen morgen de bananendag!
En ik vroeg me ook af: is pompoen in je soep gooien valsspelen? Is niet echt bladgroente..
Voel me wel wat opvliegender, dan gewoonlijk, maar heb nog niet met zoveel mensen hoeven werken de afgelopen dagen, morgen eens zien of ik mijn glimlach en geduld kan laten zien ;)
Wel leuk, die eerste twee kilo die eraf vliegen! Benieuwd of dat doorzet!
ben 176 lang en vrijdagavond de 19de met 89,9 begonnen, en nou okay, ik denk dat ik nu op 88 zit.
Mijn idee is niet doorgaan met de kerst, maar misschien wel weer daarna meteen opstarten. Denken jullie ook steeds weer opnieuw beginnen bij dag 1 heh? Ik ga eens uitproberen hoe t aanvoelt. Na de 25ste door met kip met bladgroente, of toch weer bij fruit uitkomen. :roll:
Groetjes, en iig geniet deze kerst!
T.
Hallo,
Mag je eigenlijk ook bvb champignons bakken in wat boter tijdens de groentendagen? Daar kun je een mooi gerechtje mee maken…
Ben benieuwd naar jullie reactie.
Sven.
kilo voor kilo, zou ik zeggen. Leyla, eerst maar eens 1, is dat niet een beter idee? 18 in vijf weken lijkt mij enorm hoge verwachting!
Ik hoorde vandaag dat er toch echt wat af mag: dus vier dagen nu, en na de oud en nieuw misschien nog een keer opnieuw beginnen en dan door voor de zeven dagen!
Groetjes!
T.
hey leyla !,
je noemt je wel een tonnetje maar ik ben ook hartstikke dik hoor!! weeg 72 kilo bij een lengte van 1.59 :(((
wil ook heelgraag afvalen maar t lukt me maar neit :((
veel suc6 en de rest ook trouwens, blijf wel schrijven
groetjes !
Hoi allemaal, nog even een vraagje, ik heb het e.e.a. gekocht voor de soep. Wat als ik de witte kool achterwege laat en alleen de overige groenten kook, wat is daar mis mee. Heeft iemand daar ervaring mee of waarom eigenlijk witte kool.
Ik heb de witte kool wel gekocht maar of ik het ga gebruiken is een andere vraag. Wie o wie heeft ervaring met soepdieet maar dan zonder kool.
Groetjes, Leyla
Ho Carolina46, Priscilla en Lisa. Ik zou heel graag jullie ervaringen willen weten hoe deze dieet verloopt. Ik begin maandag en ben van plan 3 weken achterelkaar (met 2 rustdagen) dit te gaan doen.
Lees graag jullie bevindingen en of jullie ook inderdaad afgevallen zijn en of het ook te "doen" is.
Alvast bedankt en succes
Groetjes,
Leyla
Ik ben vandaag begonnen en weeg 84 kilo. Ik heb gisteren de soep gemaakt. Ik heb eerst alles fijn gesneden en toen het gekookt was heb ik het fijn gemaakt met de staatmixer. Ik las gelukkig dat je tabasco erin mag doen, dat maakt het wat lekkerder want ik vind de soep niet lekker.
Kom op dames, we gaan het volhouden!
@ Priscilla
Nou vandaag ben ik klaar met mijn tweede dag, ging me eigelijk heel erg makkelijk. Ik heb gisteren 3 appels gegeten en soep, en vandaag heb ik alleen soep gegeten .. en een heel klein stukje komkommer .. nou morgen mijn derde dag ik ben benieuwd … nou ik had echt een super grote pan, maar de helft is alweer op .. ik heb alles geprakt in een mixer en het leek net erwtensoep !
Zelf begin ik het steeds lekkerder te vinden de soep, vind het niet eens zo erg meer nu maar hopen dat ik al afgevallen ben ( Wat ik volgensmij niet eens denk )
Ik ga zelf wel honderd keer naar de wc zo vaak, en ik drink lekker veel water en thee.
Ben je er zelf ook mee bezig ?? en ben je er al van afgevallen. ?!
Ik ben vandaag gestart en ga elke dag naar jullie reacties kijken om gemotiveerd te blijven.
@ IBQ
Ik heb die stukken gewoon grof gesneden, en haha jawel een hele pan! Doe je lekker lang mee. Gewoon in bakjes doen en in de vriezer, steeds opnieuw indezelfde pan op het vuur zetten is niet goed heb ik gehoord.
@ Aranja
Ik beperk niks, maar ben ook wel sinds ik de soep ben gaan eten gaan sporten. haha en het groente en fruit eet ik ook vollop. Heerlijk! Hoe gaaat t met jou ben je al begonnen?
Nou heb vandaag me soep gekookt hoor, en ben het nu aan het eten.. het is eigelijk gewoon een groentesoep !!
Er zit niet echt veel smaak aan vind ik ennn.. ik heb de groenten te grof gesneden .. en WOOOOOOOOW wat heb ik een grote pan nodig voor al die spullen ik vraag me echt af of ik het verkeerd heb gedaan ?? of dat iedereen een super grote pan nodig heeft en het dan niet eens past !! nou in ieder geval het is echt niet zo super lekker .. en snijden jullie het echt super klein offf … hoe doen jullie het ??
ALLE REACTIES ZIJN WELKOM!!!!!!!!!!!
Ps, ik vindt kool vies, wie heeft ervaring met broccoli en spruitjes soep??
Jullie kunnen met ook mailen. Alvast bedankt.
leylayildiz@msn.com
Hoi iedereen,
Ik tob al enkele maanden om te beginnen met dieeten. Zit nu al enkele jaren op 87 kl met een lengte van 1.54 (een ware tonnetje dus). Maar goed, heb is een keer soepdieet gekookt en alleen al maar vanwege de geur, zonder te proeven in de prullenbak gedumpt. Wil in 5 weken tijd minstens 18 kilo eraf helpen? Ik ben altijd een crashdieter geweest, ahornsiroop, 3x sonja bakker, brooddieet, modiafast. Alles komt nu mijn neus uit. Geweldig hoe sommigen van jullie gemotiveerd zijn en gasten die op deze site terechtkomen ook motiveren. Kan ik 18 kilo afvallen in 5 weken tijd?? Als ik Harm lees, wauw, petje af hoor. Vroeger, toen ik nog "jonger" was waren alle dieten ene makkie, geen probleem, en het was er zo af maar ook zo weer aan. Hoe ouder je wordt hoe minder je zin hebt om af te vallen. Snik snik, ik zit echt in een dipje.
Groetjes, Leyla
Hallo mensen,
Leuk dat er eindelijk wat reacties hier zijn, ik ga zo me soepje maken voor morgen en ga dan beginnen.
Alleen wat ikniet snap is wat gedoelen ze met de SOEPMIX …?? ik ga jullie echt op de hoogte houden of ik afgevallen ben en ik hoop ook echt dat ik ga afvallen, ben super benieuwd :P
Ik begin vrijdag, morgen eerst m’n zuurkoolkliekjes wegwerken 8). Ik ben trouwens heel benieuwd of ik verschil ga merken, want als vegetarier eet ik al veeeeel meer groente en fruit dan de gemiddelde mens. Zijn er hier andere vega-ervaringen?
@ Priscilla : Wow, 7 kg is wel veel!!! Hoe doe je dat? Ik eet volop fruit en groenten op de dagen dat het mag. Beperk jij dat?
Ik vind de soep heerlijk! Net een groenten soepje, ik heb er wel een heel potje vetvrije bouljon bij gegooit. Maar het was ook zo’n pan vol. Ik geniet er nog steeds van. en ga morgen weer me nieuwe soepie maken, ik ben in 1 week wel 7 kilo afgevallen.
@ ikkk, Je ziet wel degenlijk verschil hoor. Is me deze week wel al 3 keer gezegt!
Oef, eindelijk een site gevonden met enkele reacties en steunende woorden. Ik ben momenteel voor een tweede keer bezig met het dieet. Tussen beide weken, heb ik 1 week gewoon gegeten en genoten van lekkere dingen. Nu gaat mijn gewichtsverlies wel trager. Toch vind ik het goed dieet. Ik voel me helemaal niet slap!
als jullie hiermee afvallen, zie je dat dan ook echt?
of s het alleen vocht enzo.
want als je er verder niks aan ziet, heeft het ook niet zoveel nut toch..?
Hey,
Ja dat zou ik ook wel graag willen weten, Ik hou bijv. van tomaten soep, zou ik er dan wat extra tomaten bij kunnen gooien?
En aan Harm: Hoe gaat t nu met het afvallen? Ben benieuwd! Moet er zelf 15 Kilo mee af zien te krijgen!
Groetjes en succes allemaal! :D
Hey,
Ik wil er morgen ook mee beginnen maar had een vraagje ivm de soep. Moet het echt datzelfde recept zijn of mag je gwn alle lekkere groenten bij elkaar gooien en mixen :-) ??
Thanx!
hallo, ik ben nu met dag 3 maar ik heb geen kilo af? hoe komt dat?? doe ik iets verkeerd? ik eet alles heo het moet drink veel ?? hoe komt dat?
Hallo, Ik wilde ook even mijn ervaring met jullie delen. Ik heb in iets meer dan een jaar tijd 3 keer het soepdieet gevolgd en ben op dit moment met de 4e keer bezig. De afgelopen keren ben ik respectivelijk 5, 4 en 3kg afgevallen. Na een jaar was er weer 1 Kg bijgekomen, maar dat komt doordat ik wat meer krachttraining doe en spiermassa nou eenmaal wat zwaarder is dan vet.
Ik ben er zelf geen voorstander van om het dieet op korte termijn vaker te doen, omdat ik denk dat je lichaam eerst moet wennen aan de veranderingen na een week van dieeten.
In meerdere reacties die ik hier las gaat het over het slap worden door te weinig energie. Sporten geeft mij normaal energie, maar ik moet toegeven dat ik minder presteer in zo’n weekje. Toch is het wel van belang te blijven sporten. Doe je dat niet dan zal een deel van het gewichtsverlies bestaan uit spiermassa en niet uit vet en da’s natuurlijk niet de bedoeling.
hoi, ben vandaag begonnen met het soepdieet. ik ga het wel een beetje aanpassen op mijn manier. ik ga bv maandag wel een gewoon ontbijt nemen, voor de rest 2 soepmaaltijden, dinsdag neem ik gewoon middageten en voor de rest 2 soepmaaltijden, woensdag gewoon avondeten en dan weer 2 soepmaaltijden. Dit zou ik graag zo een hele tijd volhouden. vind de soep heel lekker. hoef geen 5 kg per week af te vallen. als ik 5 kg zou afvallen op 1 of 2 maanden dan ben ik zeker zo content.
Harm ik ben het met je eens.
Als je erna weer jezelf vol gaat zitten vreten tuurlijk kom je weer snel aan.
na de dieet moet je het langzaam opbouwen.
Ik ben nu op me 4 week eerste 3 weken 13.5 kilo lichter.
waarvan maximaal 3 kilo vocht en maaginhoud zal zijn.
dus zkr 10+ kilo in 3 weken lichter.
Ik raad het iedereen aan.
@Niels
Ik geloof er niet in dat een crashdieet, jojo-effect tot gevolg heeft. Ik denk dat het jojo-effect ontstaat doordat je in je oude eetpatroon terug valt, en hierdoor weer aankomt, en mogelijk meer dan dat je eerst was afgevallen.
Crash dieeten zijn denk ik niet zo gezond, maar 25 kg overgewicht en een ongezong eetpatroon is ook niet gezond.
Mijn idee is om zo fanatiek mogelijk afvallen door een crashdieet te volgen en vervolgens een gezond eetpatroon te volgen. De dagen waarbij je ongezond of teveel hebt gegeten, laat je door een soepdieet, groente of fruitdagje volgen.
Of dit op de lange termin perfect is weet ik niet, dit kan ik je later met proefondervindelijke ervaring navertellen.
Om nu antwoord te geven op je vraag: Tot nu toe, komt het er bij mij niet meer aan, dus jouw manier zou aan kunnen slaan. Al ben ik er zelf voor om snel veel af te vallen om het vervolgens met gezonde voeding en waar nodig een balansdag op pijl te houden. Succes!
ha harm, ik heb een vraagje. ik ben 1.90 en weeg 97 kilo ik wil eigenlijk 90 wegen. dus ik moet een kilo of zeven kwijt. ik hoor van het jojo effect en was op het idee gekomen om de drie dagen een soepdag te houden. een beetje als een balansdag maar dan iets extremer. denk je dat dat werkt. jij hebt ervaring
hoi iedereen ik ga vanaf morgen beginnen zou iemand mij mailen dat wat ik nodig hebt voor de soep en hoeveel bedankt
groetjes Zjila
Nog even een tip:
Vanaf dag 2 moet je groene groenten eten:
Bak ’s avonds je sla met wat olie en rijpe tomaten en paprika. Geeft net even het idee dat je wat warms eet. Dit kun je ook doen voor verse bladspinazie.
Daarnaast zijn komkommers (vocht–>vol gevoel) en wortels (snoepen/wat te knagen hebben) goede vervangers van chips etc.
Ik heb dit eerder gedaan, alleen destijds met alleen de soep en dat is niet vol te houden. Ik zit nu aan het eind van dag 3 en ben 2,5-3kg kwijt. Ik loop om de dag 5km hard en doe elke dag spieroefeningen om niet teveel te verslappen.
Target is -10 tot -15 kg (van 95kg)afhankelijk van hoe ik er uit zie. Ik ben vrij gespierd, maar dit wordt bedekt door mijn bierlaag. Ik heb ook last van mijn gewicht (lees: gewrichten) bij het lopen etc. dus hoogste tijd!
Hallo allemaal!
Ik ben er gisteren mee begonnen en het gaat op zich wel, al kijk ik wel heel erg uit naar dag 5!!! Hoop dat ik net zoveel afval als Harm hier! Echt goed dat je het 3 weken achter elkaar hebt volgehouden hoor! Ben je in een keer doorgegaan of heb je wel rustdagen gehouden?
Nou succes ermee allemaal!
Haaij,
Ik had ook even een vraagje, hoe gaat het nu met de mensen die dit dieet hebben gevolgd?? Zitten de kilo’s er inmiddels weer aan nu je niet alleen maar soep eet. Maar ook gewoon brood en normaal avond eten??
Groetjes,
Alicia
Hallo..
Ik ben gister begonnen met het soepdieet :D
Ik lees veel goede reacties hier!!
Nu maar hopen dat ik ook goed ga afvallen, ik wil 10 kilo kwijt, ik weeg nu 76..
Met dit warme weer komt het wel goed met de soep, en water drinken..
Hoi,
Ik had even een vraagje mbt dat 5 en 6, hoeveel vlees/vis eten jullie precies per dag? En dan gewoon over de dag verdeeld? En met de rijst op dag 7- eten jullie die alleen ’s avonds?
Groetjes,
Laura
hmm ok, ben namelijk begonnen met groene thee aangezien de vele positieve reacties en sport ook wel en eet ook heel wat minder dus tja ff kijkenof ik er ook mee afval. de soep heb ik meerdere malen geprobeerd maar ben nooit verder gekomen dan dag 1 :)
dus ik denk dat ik het voorlopig nog ff met eten doe,
je hoort het nog wel harm
groetjes!!
@Hilal: Ooh ja over dat water: ik drink niet heel veel. Hoogstens een liter of soms anderhalve liter puur water. Ik drink geen koffie en thee oid. Verder zit er veel vocht in groente en fruit.
Heb trouwens laatst op tv gezien (tros radar geloof ik) dat een nierspecialist vertelde dat veel water drinken helemaal niet goed is; het is een onnodige belasting van je nieren. En dat extra water drinken niet beter je afvalstoffen afvoert, maar slechts de concentratie afvalstoffen in je urine lager maakt. Een liter of anderhalf hoogstens is ruim voldoende.
@Hilal: Ik ben nu in bijna een maand 11,5 kg afgevallen. Mijn vetpercentage is gezakt van 28,5% naar 22,8%. Mijn vochtpercenage is van 49,2% naar 51,8% gegaan. En wat ook wel lachen is, is dat mijn buikomtrek van 108 cm naar 97 cm is gegaan.
En ja bijkomen…volgens mij heb ik dat zelf in de hand. Ik ben heel gemotiveerd nu, en hoop dat ik dat vast hou.
Verder heel leuk dat je er naar vraagt en ik hoop dat je er zelf ook iets aan hebt.
Groeten!
zo harm wat knap van je !! dus hoeveel kilo ben je in hoeveel tijd nou bijelkaar afgevallen? drink je ook veel water of niet?
sorry dat ik zo veel vragen stel :) en ik hoopdat je ook niet meer bijkomt, nooit meer :P
doeidoeii
@Hilal: Ik moet zeggen dat je er wel een beetje simpel van wordt. Zeker van de soep inmiddels, daar houd ik me ook niet meer helemaal aan. Maar probeer echt zo veel mogelijk groente te eten en op de dagen dat je fruit mag neem ik fruit. Zeker meer dan twee stuks per dag, maar niet zo veel als dat ik groente eet.
Verder loop ik 2 keer in de week 1 uur. Dat helpt echt.
En slapjes…ja, ik wordt er lui van, ondanks dat ik meer sport dan dat ik ooit gedaan heb. Ga ook veel voreger naar bed. Maar overall heb ik wel het idee dat ik veel meer energie krijg, zeker na de vlees en vis dag.
De eerste week was denk ik wel veel vocht. Maar zeker ook vet afgevallen mijn vetpercentage is van 28,5% naar nu 22,8% gegaan (heb zo een digitale meter).
Groeten!
hey harm,
wat goed dat je er echt mee bent afgevallen! heb je je echt aan alles gehouden wat boven staat? en voel je je neit zwakjes? en ik vraag me af of het vocht is dat je bent afgevallen of gewoon echt vet..
sport je ook?
suc6 en groetjes
ga straks ook naar de winkel maar s de spulletjes halen.
Ik stel het nu al 4 weken uit om eraan te beginnen.
Maar door alle positieve reacties hier heb ik nu wel de moed.
Heel erg bedankt en als ik eraan denk zal ik het hier op de hoogte houden.
We zijn weer een week verder en heb nu de hele week het soepdieet gevolgd zonder ook maar 1 kop soep te nemen; ik kan geen soep meer zien. Ik eet me wel helemaal vol aan groenten en fruit. Echt nog nooit zoveel gezond gegeten.
De resultaten:
12/5/8 – 104 kg
20/5/8 – 98,2 kg –> 5,6 kg in 1e week.
28/5/8 – 95,0 kg –> 3,2 kg in 2e week.
06/6/8 – 92,9 kg –> 2,9 kg in 3e week.
Je ziet, het gaat wel steeds iets langzamer, maar ik vind het OK.
Ik ga vandaag met dit dieet beginnen, moet de soep nog maken, maar ondertussen ben ik aan het genieten van mijn fruit :P
Ik weeg 65kg en wil volgende week zeker 4 kg afgevallen zijn, ik zal dan een pauze nemen van +/- een week om weer met dit dieet te beginnen en weer 4 kg af te vallen zodat ik 58kg ga wegen.
Is het dieet goed te combineren met sport? Ik hoop dat dat nog een beter effect geeft…
Nou, vandaag weer een week verder. Is weer goed verlopen, al moet ik zeggen dat ik de soep eerlijk gezegd nu wel zat ben; hoe lekker het ook is. Volgende week ga ik denk ik iets minder soep eten en nog meer groenten.
Zoals ik al verwachtte is het deze week wel iets minder, maar toch vind ik dat het onwijs goed gaat.
De resultaten:
12/5/8 – 104 kg
20/5/8 – 98,2 kg –> 5,6 kg in 1e week.
28/5/8 – 95,0 kg –> 3,2 kg in 2e week.
Ik ga gewoon strak door, ik vind het eigenlijk echt meevallen. Deze week was toch weer makkelijker volhouden dan de eerste.
@Melisa, SUCCES! zou ik zeggen, vandaag nog beginnen en wat helemaal leuk zou zijn, post jij je resultaten ook (is echt goed voor de motivatie, merk ik).
Volgende week weer nieuws! Groeten!
AAN HARM!!!!!!!!!!!
eila,
kga beginnen aan het koolsoepdieet! ma hoe zit het bij jou??????
laat IETS WETEN?
volg je nog aan de dieet?
en hoeveel ben je afgevalen?(hoelang)
Wij zijn nu precies 7 dagen verder en kan je zeggen dat het echt meevalt. Ik heb de soep als een soort Braakhekke in elkaar geflanst en het smaakt echt goed. Ook na een week nog. De fruitdagen zijn goed te doorstaan, wanneer je alleen maar groente mag eten, is dat wel even doorbijten. Maar hoe dan ook, het bevalt uitstekend, ik ga gewoon verder en zal me volgende week wel weer een keertje melden.
@Nick: De soep ruikt bij mij naar een Chinese groeten/tomatensoep oid. En ik ga er in ieder geval niet van stinken. Je moet zelf een beetje creatief zijn met die soep maken denk ik, dan kan het echt heel lekker worden.
De resultaten:
12/5/8 – 104 kg
20/5/8 – 98,2 kg –> 5,6 kg in 1 kuur.
De beloftes waren dus geen bluf, ben benieuwd naar de resultaten van volgende week.
vraag 8O mijn man heeft dit dieet al eens gevolgt en zowel de soep als hij zelf ging niet echt fris ruiken….heeft iemand dezelfde ervaring? Is dit altijd zo? Lijkt me namelijk niet echt wat want ik werk wel de hele week….maar goed hij viel wel lekker af!
Ik hoor het graag.
groetjes
beginnertje
Ik (lengte 189cm) ben maandag (12/5/2008) begonnen met het soepdieet en zal jullie informeren over mijn resultaten.
12/5/8 – 104 kg
Ik ben vandaag begonnen en ik moet zeggen dat het best lekker is die soep. Wat ik wel kan aanraden is om hem te pureren met een staafmixer of blender. Dan smaakt hij veel beter en drinkt het wat makkelijker weg i.p.v al die stukken groente in de soep.
De smaak is voor mij zoals hutspot! haha maar ik heb er dan ook een beetje ketjap erbij gedaan en wat peper voor de "smaak". Deze week hou ik makkelijk vol! Ik hou jullie op de hoogte!
Hallo, dit is geen soep dieet maar groenten sap dieet voor 4 dagen waar bij je snel en veel afvalt
Als u echt wilt afslanken. u kunt in slechts vier dagen 5 tot 7 kilo afvallen en daarbij zelfs cellulitis afbouwen. u kunt zelf de drank bereiden de avond van te voor of s’ morgens u begint. Deze volledig natuurlijke drank is afgestemd op de behoeften van u lichaam. Tijdens de vierdaagse drinkkuur krijg u lichaam alles wat het nodig heeft om in conditie te blijven. Daarom zult u geen honger gevoel hebben u kunt de drinkkuur herhalen net Als u echt wilt afslanken. u kunt in slechts vier zo vaak als u wilt. Als u de aanwijzingen opvolgt, dan kunt u morgen al gewichtsvermindering vaststellen .het is een gezonde mannier van afslanken zonder dat er jojo effect ontstaat slank drank die je zo vaak kan gebruiken alles je maar wil ik ben er zelf 30 kilo mee afgevallen in 8 weken. Ik ben nog geen kilo meer aan gekomen ben nu bijna 2 jaar verder. Voordat ik aan dit dieet begon heb ik echt alles geprobeerd en viel ik af maar in nog korter tijd zat het er weer aan ik kocht pillen, poeders, afslankgel. Toen ik begon met slank drank merkte ik de eerste dag rond de middag al gewichtsvermindering voor mij was toen niet zo moeilijk om het dieet te blijven volgen ik viel af op de plaatsen weer het ergst vet zat mij heupen, boven benen en buik. het viel meteen op dat deed me goed. Als je nog vragen heb kan me altijd even mailen.
jawel je valt gegarandeert af, ik ben nu al bijna klaar met mijn 1 week Soepdieet en het bevalt me. Ik voel me lichter en fitter. EN IK BEN NU AL 4 KILO AFGEVALLEN !! Ik ga hier zekers mee door..
Ik ga vanavond de soep maken. Morgen ga ik beginnen. Ik weeg 75 kilo, ik weet niet of ik echt 5 kilo’s zou afvallen als ik deze soepdieet volg!!!??? :?
ik ben vandaag begonnen aan het koolsoepdieet en denk dat ik het wel ga volhouden. Ik heb de soep gepureerd met de staafmixer waardoor het wat dikker is en naar mijn mening veel smaakvoller. Dan heb je ook niet meer het idee dat je heet water met groente aan het eten bent. ik las ergens dat je als je daarna 1 x in de week een fruitdag doet en je aan een 1200 caloriendieet houdt je geen jojo-effect krijgt.
Een makkie is het zeker niet, ook al houd je van soep. Het is namelijk geen smakelijke soep, tis gewoon groente met water. Daarnaast komt die na een dag of 3 ook je neus uit. Je zou je veel energieker moeten voelen volgens het dieet maar dat is natuurlijk flauwe kul. Je voelt je heel slap en zwak.
Dag 4 en 5 sterk je wat aan door het vlees/vis die je eet.
ik wil hier graag aan beginnen . maar krijg je als je hier mee stopt niet gelijk een jojo effect?
Ben vandaag begonnen en ik moet zeggen…het ruikt heerlijk!Voor diegene die groentensoep lusten is dit zekers een makkie!
Suc6 allemaal ;-)
wil er iemand het recept van de dieetsoep doormailen aub.sterkte vrouwen
hallo, ik heb dit wel eens eerder gedaan maar de kool stond me zo tegen..er staat dat de kool ook kan wordwen vervangen door broccoli, helpt dit evengoed??en wat bedoelen ze precies met soepmix/van welk merk? alvast HEEL ERG bedankt!oja nog 1 vraagje, is het erg als je het 4 of 5 dagen volgt?uiteraard val je dan wel wat minder af, maar kan t wel, en heeft t tevens effect?groetjes en suc6!
Kan ik ook soep van tomaten of brocolli soep van Knorr gebruiken voor het dieet?
ik ben nu aan myn tweede week bezig en ben al 6.5 kilo afgevallen. dus volhouden meiden.
Heb net m’n eerste kommetje soep op en ik weet nu al; dit ga ik wel volhouden.
Ik wil gewoon die eerste paar kilo’s kwijt om daarna de rest van de 15 kilo die ik af moet vallen te lijf te gaan.
Ik heb laatst die soep gemaakt maar het ruikte zo vies dat ik het meteen in de groene afval container heb gedumpt getver die gore zooi hoef ik niet in mijn maag!!!!!!