Een altijd verstopte neus is enorm frustrerend. Je reukvermogen wordt ernstig aangetast door een chronisch dichtzittende neus en je ademhaling wordt erdoor belemmerd. Doordat je continu door je mond ademt, heb je bovendien een verhoogde kans op keelpijn en andere keelklachten.
Een verstopte neus wordt in veruit de meeste gevallen veroorzaakt door prikkeling van het neusslijmvlies. Je neusslijmvlies reageert op bepaalde prikkels (virussen, bacteriën, allergieën etc.) door op te zwellen en meer slijm te produceren, waardoor je neus verstopt raakt. Hierbij een aantal tips om een altijd verstopte neus te verhelpen en je luchtwegen te openen…
1. Achterhaal de oorzaak van je chronisch verstopte neus
Als je neus altijd verstopt zit, dan is er natuurlijk een achterliggende oorzaak. Je verstopte neus is dan ook het makkelijkst te verhelpen door de oorzaak te achterhalen en aan te pakken. Wellicht kun je aan de hand van onderstaande lijst met oorzaken van een altijd dichtzittende neus, achterhalen waar jouw verstopte neus vandaan komt…
Oorzaak 1: Allergieën
Allergie is een van de meest voorkomende oorzaken van een altijd verstopte neus. Met name allergie jegens pollen / stuifmeel, huisstofmijt, huisdieren, schimmelsporen, gisten, minuscule voedingsbestanddelen, cosmeticaproducten, parfum, chemische schoonmaakmiddelen etc. kan ervoor zorgen dat je neus altijd verstopt is. Je kunt bovendien allergisch zijn voor bepaalde stoffen zonder dat je het zelf weet!
Altijd verstopte neus – Tip 1: Laat je eens testen op allergieën om een altijd dichtzittende neus te verhelpen.
Oorzaak 2: Chronische verkoudheid & griep
Chronische verkoudheid of chronische griep houdt in dat je aan één stuk door – of steeds weer opnieuw – een virus onder de leden hebt. Hierdoor heb je continu of herhaaldelijk last van griepverschijnselen zoals lusteloosheid, zwakte, verhoging, hoofdpijn en keelpijn. Als je altijd last hebt van een verstopte neus, is een chronische virale infectie niet onwaarschijnlijk.
Tip 2: Laat je eens testen op virus-infecties om een altijd verstopte neus te verhelpen.
Oorzaak 3: Chronische holte-ontsteking
Een holte-ontsteking, bijholte-ontsteking ofwel sinusitis is betreft een bacteriële en/of virale infectie van één of meerdere holtes van de schedel. Als het slijmvlies in je neusbijholten ontstoken raakt, raakt je neus verstopt. Een altijd dichte neus kan dan ook worden veroorzaakt door een chronische holte-ontsteking.
Tip 3: Laat je neusholtes/neusbijholtes onderzoeken door je huisarts om een altijd verstopte neus te verhelpen.
Oorzaak 4: Aangetaste neusslijmvliezen
Aantasting, irritatie of beschadiging van je neusslijmvlies kan ervoor zorgen dat je altijd een verstopte neus hebt. Je neusslijmvlies kan worden beschadigd door roken, luchtweginfecties (pneumokokken, bronchitis e.a.), overmatige blootstelling aan kou etc.
Tip 4: Laat je neusslijmvlies grondig inspecteren door je huisarts om een altijd dichtzittende neus te verhelpen.
Oorzaak 5: Poliep achterin je neus
Een neuspoliep is een goedaardig gezwel waardoor de luchtweg van je neus verstopt raakt. Indien je altijd een verstopte neus hebt, kan het dus zijn dat je luchtwegen (deels) worden geblokkeerd door een poliep.
Tip 5: Laat je neus controleren op neuspoliepen om een altijd verstopte neus te verhelpen.
Oorzaak 6: Scheefstaand neustussenschot
Een scheefstaand neustussenschot kan de ademhaling via de neus enorm belemmeren. Zo kan het zijn dat je niet echt altijd een verstopte neus hebt, maar dat je neusademhaling simpelweg wordt geblokkeerd door je misvormde neuskraakbeen.
Tip 6: Laat je huisarts eens kijken naar de stand van je neustussenschot om een altijd dichte neus te verhelpen.
2. Xylometazoline neusspray bij een dichte neus
Neusspray en neusdruppels met ‘xylometazoline’ zijn zeer effectief middelen om een altijd verstopte neus te verhelpen. Neusspray is zonder recept verkrijgbaar bij apotheken en drogisterijen. Let op: neusspray en neusdruppels met xylometazoline mogen slechts gedurende 1 tot 2 weken achtereenvolgend worden gebruikt! Als je een neusspray of neusdruppels met xylometazoline te vaak of te langdurig gebruikt, vergroot je juist de kans op een altijd verstopte neus.
3. Dichtzittende neus verhelpen dankzij homeopathische neusspray
Heb je last van een altijd verstopte neus, gebruik dan bij voorkeur homeopathische neusdruppels of neusspray. Homeopathische middelen bevatten uitsluitend natuurlijke (biologische) ingrediënten. Homeopathische neusspray werkt vaak doorgaans net zo goed als xylometazoline en mag bovendien voor onbepaalde tijd worden gebruikt. De meeste homeopathische neussprays zijn op basis van een fysiologische zoutoplossing.
4. Stomen met etherische oliën tegen altijd verstopte neus
Helpt een neusspray niet voldoende? Of gebruik je liever een andere of aanvullende methode om van je altijd verstopte neus af te komen? Probeer dan eens te stomen met oliën op basis van kamfer, eucalyptus, en/of menthol. Doe heet water in een schaal; druppel er een paar beetjes olie in; hang een handdoek over je achterhoofd; ga boven de schaal hangen; adem de stoom zo diep mogelijk in door je neus.
5. Neus snuiten & neus ophalen om neus te ontstoppen
Veel mensen zijn gewend om continu hun neus op te halen. Anderen snuiten hun neus zo hard mogelijk in een zakdoek. Beide “oplossingen” tegen een altijd verstopte neus werken een altijd verstopte neus juist in de hand. Als je je neus hard snuit of hard ophaalt, kunnen de bacteriën die zich in je neusholte bevinden zich namelijk door de rest van de holten en bijholten verspreiden. Hierdoor kan uiteindelijk een kaakholte-ontsteking, voorhoofdsholte-ontsteking, neusbijholte-ontsteking, oorontsteking of keelontsteking ontstaan. Snuit daarom altijd zeer zachtjes je neus als je een loopneus hebt; het lichtjes ophalen van je neus verdient altijd de voorkeur.
6. Medicijnen tegen een chronisch verstopte neus
Er zijn verschillende medicijnen die een altijd verstopte neus kunnen verhelpen. De bekendste medicijnen voor een verstopte neus zijn:
- Xylometazoline – Probeer allereerst een neusspray op basis van xylometazoline zoals Otrivin®, Nasivin®, Afrin® of Vicks Sinex® (zie ook: tip 2).
- Antihistaminica – Als je altijd verstopte neus blijkt te worden veroorzaakt door een allergie, dan kunnen antihistaminica (allergie-medicijnen) uitkomst bieden zoals Aerius®, Xyzal® of Zyrtec®.
- Corticosteroïden – Corticosteroïden worden enkel op doktersrecept voorgeschreven bij chronische neusklachten en neusverkoudheid. Corticosteroïden remmen overgevoeligheid van het neusslijmvlies.
- Cromoglicaten – Cromoglicaten zijn beduidend minder krachtig dan corticosteroïden. Ze genieten alleen bij intolerantie voor corticosteroïden en/of antihistaminica de voorkeur. De bekendste cromoglicaten voor de neus zijn Allergo-comod®, Lomusol® en Prevalin®.
- Combinatie – Bij zeer ernstige klachten kan een corticosteroïd neusspray en een cromoglicaat neusspray worden gecombineerd.
Verstopte neus verhelpen: tot slot…
Win bij ernstige neusklachten altijd eerst informatie in bij een huisarts en houd je bij het gebruik van medicijnen altijd zorgvuldig aan de bijsluiter. Als je last hebt van een chronisch verstopte neus, probeer dan altijd eerst een fysiologische zoutoplossing of fytotherapeutische neusspray (A. Vogel Cinuforce®, VSM Nisyspray®, Kruidvat huismerk e.a.). Voor kinderen is er VSM Risikind® homeopathische neusspray. Een dergelijke neusspray kan geen kwaad, dus baat het niet, dan schaadt het niet.
Dichte neus behandeling: aanvullende tips bij neusverstopping
Een verstopte neus is niet alleen erg vervelend, maar kan ook verschillende bijwerkingen veroorzaken. Denk bijvoorbeeld aan:
- Benauwdheid
- Pijnlijke keel omdat men continu door de mond moet ademhalen
- Kapotte neus omdat men telkens de neus probeert te snuiten
- Hoofdpijn
Op de lange termijn kan continu door de mond ademhalen zelfs serieuzere aandoeningen veroorzaken, zoals keel- en oorontstekingen. Het is dan ook belangrijk om een verstopte neus zo snel mogelijk te verhelpen. In dit artikel lees je alles over de oorzaak van een verstopte neus en over hoe je een verstopte neus kunt verhelpen.
Primaire oorzaak van een dichtzittende neus
Ten tijde van een verstopte neus zijn de bloedvaatjes in de neus ontstoken en de neusslijmvliezen opgezwollen. Dit zorgt ervoor dat er niet vrij door de neus kan worden geademd. Een verstopte neus kan verschillende oorzaken hebben. De meest voorkomende oorzaken van een verstopte neus zijn verkoudheid, griep en allergie. Indien je chronisch last hebt van een verstopte neus en je geen andere griep- of verkoudheidsklachten hebt, dan is de kans groot dat je allergisch bent voor één of meerdere stoffen.
Verstopte neus verhelpen
Om een verstopte neus effectief en blijvend te verhelpen, is het belangrijk om de oorzaak ervan te achterhalen. Heb je gewoon last van een verkoudheid, dan kun je de volgende dingen proberen om een verstopte neus te verhelpen:
- Neusspray
- Neusdruppels
- Stomen met heet water (eventueel met een paar druppeltjes eucalyptus)
- Zoutwateroplossing
Let op dat je neusmedicatie doorgaans slechts gedurende korte tijd mag gebruiken. Houd je vervolgens last van een verstopte neus, probeer dan eens een homeopathische neusspray. Homeopathische neusspray mag je namelijk gedurende langere tijd (of zelfs onbeperkt) gebruiken.
Mocht je niet verkouden of grieperig zijn, dan is het verstandig om te laten onderzoeken of je allergisch bent voor bepaalde stoffen. Mocht dit het geval zijn, dan kan allergiemedicatie uitkomst bieden. Een huisarts of allergoloog kan je in dat geval de juiste medicatie voorschrijven.
Wat je verder moet weten…
Iedereen heeft wel eens last van een verstopte neus. Je hoeft je hier niet direct zorgen over te maken. Mocht je echter langdurig last hebben van een verstopte neus of meerdere malen per maand neusklachten hebben, dan is het verstandig om een arts te raadplegen.
Heb jij aanvullende tips bij een altijd verstopte neus of chronische neusverkoudheid? Laat hieronder jouw reactie, vraag of advies achter m.b.t. een altijd verstopte neus!
