Een stevige work-out zorgt voor hogere calorieverbranding uren naderhand… Het is logisch dat je tijdens een…
Als je lichamelijk actief bent, dan is het extra belangrijk om gezond en uitgebalanceerd te eten.…
Laatst kon je op Gezondr een artikel lezen over afvallen met behoud van je billen. Teni…
Creatine wordt al jaren binnen de sportwereld gebruikt. Desalniettemin zijn er talloze onduidelijkheden rondom creatinegebruik… Hoeveel…
Als je niet thuis bent in fitness, krachttraining of bodybuilding, dan zullen de termen ‘bulken’ en…
“Hoe vaak sporten per week?” is een veelvoorkomende vraag bij beginnende sporters. Het antwoord op deze…
Op het gebied van sport zijn er veel methodes en technieken gekomen en gegaan (denk aan…
Fitness is onmisbaar als je wilt afvallen. Voorheen werd gedacht dat cardio volstaat, maar krachttraining blijkt…
Fitness is onwijs populair, maar helaas weet lang niet iedere fitnessbeoefenaar waar hij of zij mee…