Teveel vet – Wat gebeurt er als je te veel vetten eet?

Mensen die willen afvallen zien vet veelal als de ultieme dikmaker; en de vetstof cholesterol wordt als gevaarlijk beschouwd. Dit is echter veel te kort door de bocht. Zo zijn er goede en slechte vetten en verschillende cholesterolsoorten. Bovendien kunnen ook koolhydraten en eiwitten worden omgezet in lichaamsvet. Desalniettemin is het niet goed om  te

Lees verder
Gastric bypass effectiever dan maagband

Gastric bypass effectiever dan maagband

Bij zeer ernstig of levensbedreigend overgewicht (morbide obesitas) kan een operatieve ingreep noodzakelijk zijn. Er zijn in dat geval verschillende opties, waaronder een gastric bypass en het plaatsen van een maagband. Bij een gastric bypass wordt de maag verkleind en het spijsverteringskanaal omgelegd. Bij een maagband wordt een bandje om de maag geplaatst, om zodoende

Lees verder
Gabriel Methode

De Gabriel Methode: betrouwbare afslankmethode of onzin?

Is de Gabriel Methode echt gebaseerd op een revolutionaire, psychologische methode om af te vallen? Of is Jon Gabriel simpelweg extreem intensief en fanatiek bezig geweest in de sportschool? Volgens Jon Gabriel zelf is afvallen een kwestie van een knop omzetten, maar Gezondr heeft daar twijfels bij

Lees verder
Moeite met bewegen? Neem een hond!

Moeite met bewegen? Neem een hond!

Vrijwel iedereen weet dat bewegen een absolute must is voor afvallen en een goede gezondheid.  Dat is dan ook de reden dat veel mensen lid zijn van een sportschool of fitnessapparatuur in huis hebben. Het jammere is echter dat veel van die mensen slechts tijdelijk gebruik maken van hun fitnessabonnement of -apparatuur. Je begint enorm

Lees verder

Co-enzym Q10 – Helpt Q10 bij afvallen & gewichtsverlies?

Als we alle claims moeten geloven, dan zou co-enzym Q10 een heus wondermiddel zijn. Q10 zou namelijk onder meer zorgen voor: Snellere vet-oxidatie Betere bescherming van de spieren Minder vermoeidheid Meer uithoudingsvermogen Verkleinde kans op een hartinfarct Minder last van migraine Als je bovenstaand lijstje op je in laat werken, zou je direct gaan geloven

Lees verder
Goed dieet: alles mag, maar dan wel met mate

Goed dieet: alles mag, maar dan wel met mate

Er zijn door de jaren heen zo ontiegelijk veel diëten verschenen (en weer verdwenen), dat we inmiddels alles hebben gehad. Van eiwitarm dieet tot eiwitrijk dieet… Van koolhydraatarm dieet tot koolhydraatrijk dieet… En van vetarm dieet tot vetrijk dieet… En geloof het of niet: ze beloven stuk voor stuk dat je erdoor zult afvallen. Elk

Lees verder
Groene Koffie voor afslanken & gewichtsafname: werkt het of niet?

Groene Koffie voor afslanken & gewichtsafname: werkt het of niet?

Groene koffie lijkt dé nieuwe rage binnen afslankland te worden. Zo zijn er talloze websites die groene koffie aanbieden en legio forums waar mensen vragen stellen en beantwoorden over de werking van groene koffie. Een kopje groene koffie per dag zou volgens de producent van Leptin Green Coffee 800 zorgen voor: Gewichtsafname van gemiddeld 10

Lees verder

Snel afslanken ‒ 4 tips om in korte tijd af te vallen!

De meeste methodes voor snel afslanken werken NIET. Doordat je veel te weinig calorieën binnenkrijgt en veel te snel vocht afdrijft, zorgen deze methodes er namelijk voor dat je lichaam uitdroogt en spieren worden afgebroken. Je raakt dus wél gewicht kwijt, maar géén vet. Van afslanken is dus geen sprake. Als je snel wilt afslanken

Lees verder

Slank worden: 11 tips voor een slanker lichaam

Iedereen kent mensen die altijd slank zijn en blijven, ongeacht hun eetgedrag en beweegpatroon. Logischerwijs wekt dit bij andere mensen ergernis en jaloezie op (zo gaat dat nu eenmaal). Om die reden deed een groepje wetenschappers onderzoek naar de eet- en leefgewoonten van mensen die van nature slank zijn (en blijven). Slank worden: onderzoeksresultaat Mensen

Lees verder
Fitnessoefeningen (met een gymbal) om je hele lichaam te trainen

Fitnessoefeningen (met een gymbal) om je hele lichaam te trainen

Fitness is onwijs populair, maar helaas weet lang niet iedere fitnessbeoefenaar waar hij of zij mee bezig is. Als je fitnesst, dan is het belangrijk om te weten wat elke oefening met je lichaam doet. Het is bovendien van belang om al je spiergroepen aan te spreken. Hoe efficiënter je dat doet, des te beter

Lees verder