Vroeg of laat wordt iedereen grijs (of wit/zilver). Grijze haren worden doorgaans gezien als een teken van ouderdom, maar toch komt grijs haar ook al op jonge leeftijd voor. Zo zijn er mensen in de 20 die al hier en daar een grijze haar hebben, of die zelfs al helemaal grijs worden. In dat geval wordt ook wel van ‘vroeg grijs worden’ gesproken.
Het kan dus best zo zijn dat je vroeg grijs wordt. Dat is doorgaans toch even schrikken op zo’n leeftijd, want grijs haar hoor je toch pas te krijgen als je minstens 50 bent!? In dit artikel lees je meer over de oorzaak van vroeg grijs worden en krijg je tevens een aantal tips om grijzen haren te voorkomen of verminderen…
Wat bepaalt je haarkleur?
Voordat we de oorzaak van grijs haar bespreken, is het allereerst handig om te weten hoe je haar überhaupt kleur krijgt. Haar komt voor in vele soorten en structuren, maar hetgeen dat voor je haarkleur zorgt is bij iedereen exact hetzelfde. Onze haren (haarzakjes/haarfollikels) bevatten cellen genaamd ‘melanocyten’. Deze melanocyten produceren pigment genaamd ‘melanine’. Dit bepaalt je haarkleur. Over het algemeen geldt:
- Hoe meer melanine, hoe donkerder je haar.
- Hoe minder melanine, hoe lichter je haar.
Melanine speelt overigens ook een rol in de souplesse van je haar. Dit is dan ook precies de reden dat grijs haar doorgaans droger en “harder” is en krul heeft.
Hoe ontstaat grijs, pigmentloos haar?
Grijs haar wordt veroorzaakt doordat bovengenoemde haarpigmentcellen (melanocyten) geen pigment (melanine) meer produceren. Het gevolg is pigmentloos haar. Grijs haar bestaat dus eigenlijk niet, maar een combinatie van pigmentloos haar en donker haar met kleur zorgt ervoor dat je haar er grijs uitziet. Je haar kan er overigens ook wit of zilverkleurig uitzien bij een gebrek aan pigment.
Oorzaken van (vroeg) grijs haar
Er zijn diverse factoren die een rol spelen bij je haarkleur. (Vroeg) grijs haar kan worden veroorzaakt door:
1. Grijs haar wordt grotendeels bepaald door erfelijkheid
Of je wel of niet vroeg grijs haar krijgt, wordt grotendeels bepaald door erfelijkheid (je genen). Werden je vader en/of moeder op jonge leeftijd grijs, dan is er een goede kans dat jij dat ook wordt.
2. Grijs haar & leeftijd
Naast erfelijkheid speelt ook je leeftijd een grote rol bij grijs worden. Je haarcellen gaan namelijk minder pigment produceren naarmate je ouder wordt. Als er uiteindelijk helemaal geen pigment meer is, krijg je grijs haar. Gemiddeld genomen krijgt een man rond zijn 30ste zijn eerste grijze haren, terwijl dit bij vrouwen rond de 35ste verjaardag gebeurt.
3. Vitamine B12-tekort kan grijs haar veroorzaken
Een tekort aan vitamine B12 kan grijze haren veroorzaken, ook op jonge leeftijd. Ouderen, vegetariërs en mensen met bepaalde ziektes en aandoeningen (o.a. aan de maag & darmen) hebben een verhoogde kans op een vitamine B12-tekort. In tegenstelling tot erfelijkheid en leeftijd, is je B12 inname een factor die je wel kunt beïnvloeden om grijs haar te voorkomen.
Vitamine B12 komt voornamelijk voor in dierlijke voedingsmiddelen (vlees, vis, zuivel & eieren). Twijfel je of je voldoende B12 binnenkrijgt? Dan kun je eenvoudig een bloedtest laten doen via de huisarts om dit met zekerheid vast te stellen dan wel uit te sluiten. Als je inderdaad een B12 tekort hebt, dan kun je B12 supplementen slikken om dit tekort aan te vullen.
Tip: diverse onderzoeken hebben aangetoond dat je je vitamines en mineralen beter uit voeding kunt halen dan uit supplementen. Eet dus bij voorkeur voldoende dierlijke producten met B12 om vroeg grijs worden te voorkomen.
4. Roken remt de productie van pigment
Zoals je hierboven kunt lezen, is melanine (pigment) verantwoordelijk voor je haarkleur. Helaas zorgt roken voor een geremde productie van melanine, met vroeg grijs haar als mogelijk gevolg. Let op: ook meeroken (je rookt zelf niet, maar de mensen in je omgeving wel) kan grijze haren veroorzaken.
[adsense]
5. Schildklierproblemen & grijze haren
Ook problemen met je schildklier kunnen al op jonge leeftijd grijze haren veroorzaken. In dat geval heb je doorgaans overigens nog meer (en ernstigere klachten), zoals problemen met je hormoonhuishouding, stofwisseling (gewicht) en energiehuishouding (vermoeidheid).
6. Stress & grijs haar
Er zijn nogal wat tegenstrijdige berichten over het verband tussen stress en grijs haar. Er zijn onderzoeken die uitwijzen dat mentale of psychische stress er inderdaad voor kan zorgen dat je langzaamaan grijs wordt, maar er zijn ook onderzoeken die juist het tegenovergestelde claimen.
Er bestaat dus nog geen duidelijk antwoord op de vraag of stress nou wel of niet voor vroegtijdig grijs worden kan zorgen. Een ding staat in ieder geval vast; je kunt niet plotseling en snel grijs worden als gevolg van stress. Je genen (erfelijkheid) spelen bovendien een veel grotere rol in grijs worden.
Vroeg grijs worden voorkomen & verhelpen
Maar wat kun je nou eigenlijk doen om grijs haar te voorkomen of tegen te gaan? Aan de belangrijkste oorzaken van vroeg grijs worden (erfelijkheid & leeftijd) kun je helaas niets doen. Je kunt natuurlijk wel zorgen voor voldoende vitamine B12 inname en een goede gezondheid om schildklierproblemen te voorkomen, maar vroeg grijs worden is iets wat je jammer genoeg doorgaans gewoon zult moeten accepteren.
1. Geneesmiddelen tegen grijs haar
Er zijn diverse geneesmiddelen op de markt die grijs haar zouden moeten voorkomen en tegengaan. Er is tot nu toe echter geen wetenschappelijk bewijs dat bepaalde voeding, kruiden, supplementen of natuurlijke producten grijs haar kunnen voorkomen.
2. Grijs haar afdekken
Er zijn tegenwoordig specifieke haarproducten op de markt om grijs haar minder zichtbaar te maken. Deze producten zijn er ook specifiek voor mannen.
3. Grijs haar verven
Het is natuurlijk ook mogelijk om je haar te verven zodat grijs haar niet meer zichtbaar is. Mocht je dit zelf willen doen, kijk dan wel goed op de verpakking van het desbetreffende verfproduct. Niet alle verf dekt grijze haren namelijk even goed.
4. Grijze haren verwijderen (epileren)
Mocht je slechts last hebben van enkele grijze haren, dan kun je deze grijze haren eenvoudig met een pincet verwijderen. Het is een mythe dat dit zou zorgen voor meer grijze haren, dus verwijder ze gerust.
Heb jij last van grijze haren op jonge leeftijd? En wat doe jij om vroeg grijs worden te voorkomen? Laat het hieronder weten!
