Haarverlies bij vrouwen: Wat is normale haaruitval?

Self-Care · Door Ilse

haarverlies-bij-vrouwen-wat-is-normaal

Haarverlies bij vrouwenDe normale hoeveelheid haarverlies per dag verschilt van vrouw tot vrouw. Iedereen heeft tenslotte ook totaal ander haar. Er zijn dus vrouwen die veel last hebben van haarverlies, en ook vrouwen die juist veel minder haaruitval bemerken. Het kan bovendien zo zijn dat je als vrouw de ene periode meer last hebt van haaruitval dan de andere periode.

Er zijn veel vrouwen die zich desondanks afvragen wat normaal haarverlies per dag is en hoeveel haar je mag verliezen tijdens het wassen van je haar. Als het afvoerputje weer eens half verstopt zit door de haren, dan kan je immers snel ongerust raken. Is dit terecht of hoef jij je niet zo snel zorgen te maken? In dit artikel lees je alles over haarverlies bij vrouwen en mogelijke oorzaken van overmatige haaruitval.

Wat is normaal haarverlies bij vrouwen per dag?

Het is normaal om als vrouw tussen de 40 en 120 haren per dag te verliezen. In het afvoerputje of op de vloer van de douche lijkt dit misschien veel, maar als je nagaat dat je honderdduizenden haren op je hoofd hebt, dan is het relatief weinig. Veel vrouwen hebben bovendien lang haar. Houd er daarom rekening mee dat 40 lange haren er een heel stuk indrukwekkender uitzien dan 40 haren van je mannelijke partner met kort haar. In veruit de meeste gevallen is het dus niet nodig om je zorgen te maken over haaruitval bij vrouwen. Verlies jij echter gedurende langere periode veel meer haar? Lees dan verder voor een overzicht van mogelijke oorzaken van extreme haaruitval bij vrouwen.

Oorzaak (extreem) haaruitval bij vrouwen

Haar groeit bij vrouwen (en mannen) cyclisch. Dat betekent in de praktijk dat rond de 90 procent van je haar aan het groeien is, terwijl de andere 10 procent ‘rust’. Na ongeveer twee of drie maanden vallen de rustende haren uit om plaats te maken voor nieuwe haargroei vanuit dat haarzakje. De oorzaak van haarverlies bij vrouwen is dus veelal een geheel natuurlijk proces. Let op: het wassen en borstelen van je haar kan ervoor zorgen dat de rustende haren eerder uitvallen dan wanneer je niets gedaan zou hebben, en daarom lijkt het soms alsof je heel veel haren in één keer verliest. (bron)

Dan is er ook nog een erfelijk aspect. De “klassieke” kaalheid zoals die zich bij heel veel mannen voordoet, kan zich ook bij vrouwen voordoen. ‘Alopecia androgenetica’ is de Latijnse benaming voor deze vaakst voorkomende vorm van haarverlies bij zowel mannen als vrouwen. Dat alopecia androgenetica grotendeels erfelijk bepaald is, is bewezen door het feit dat mannen met de ‘androgeenreceptor’ én ‘chromosoom 20p11’ maar liefst 7 keer zo veel risico lopen om jong kaal te worden.

Hormonen kunnen haarverlies veroorzaken bij vrouwen

Er zijn verscheidene oorzaken waardoor haarverlies bij vrouwen sneller kan gaan dan normaal. Men spreekt in dat geval van extreme haaruitval. Vooral een verandering in de hormoonhuishouding kan bij een vrouw het cyclische proces van haargroei verstoren, zoals tijdens of direct na de menstruatie of een zwangerschap. Vrijwel iedere vrouw heeft om die reden last van haaruitval na een zwangerschap Ook hypothyreoïdie oftewel een vertraagde schildklier (en zodoende een tekort aan schildklierhormonen) kan haarverlies en haaruitval enorm stimuleren. > Lees meer

Medicijnen die overmatig haaruitval kunnen veroorzaken

Daarnaast kan ook een medicijn de oorzaak zijn van extreem haarverlies bij een vrouw. Denk hierbij met name aan bloedverdunners, antidepressiva en de anticonceptiepil.

Slechte voeding als oorzaak van haarverlies & kaalheid

Slechte voeding kan tevens een oorzaak zijn van het verliezen van te veel hoofdhaar. Het is daarom altijd belangrijk om gezond en gevarieerd te eten. Wil je haarverlies verminderen of voorkomen? Let dan specifiek goed op je inname van vitamine A en ijzer. Deze voedingsstoffen vind je terug in diverse soorten groenten en vlees.

Praat met je huisarts over haarverlies bij vrouwen

Ben je nog steeds ongerust over het uitvallen van jouw haar en kaalheid? Ga dan naar je huisarts en overleg met hem of haar wat de oorzaak zou kunnen zijn van jouw haaruitval. Een dokter kan je meer vertellen over het gemiddelde haarverlies bij vrouwen en de mogelijke oorzaak van jouw haaruitval. In veel gevallen kan je huisarts bovendien goede tips geven, dus schaam je vooral niet om een bezoekje te brengen voor jouw haarklachten!

Heb jij veel last van haarverlies en wat denk jij dat de oorzaak is van jouw haaruitval? Laat het hieronder weten!