Op talloze forums is te lezen dat uitzonderlijk veel mensen te kampen hebben met pijn in de lies. Overal lees je vragen & reacties als ‘Wat is de oorzaak van de pijn in mijn liesstreek?’ en ‘Waar komt die plotselinge helse pijn in mijn lies vandaan’? Hieronder vind je 10 mogelijke oorzaken van pijn in je lies en een aantal praktische en effectieve tips om liespijn te verhelpen of te voorkomen…
1. Pijn in lies door chronische liesblessure
Een chronische liesblessure ontstaat meestal door overbelasting van de gewrichten, spieren, pezen en banden. De pijn die kenmerkend is voor een chronische liesblessure, is zeer langdurig en zelden acuut. De pijn “sluipt” er als het ware in. In eerste instantie treedt pijn door een chronische liesblessure uitsluitend op na intensieve lichaamsbeweging (arbeid, sport e.a.), maar na verloop van tijd ook tijdens bepaalde bewegingen.
Een chronische liesblessure wordt veelal gekenmerkt door langdurige liesklachten die niet acuut ontstaan, maar “erin sluipen”. Een chronische liesblessure ontstaat in de regel door overbelasting. Aanvankelijk treedt liespijn op ná intensief sporten, later ook tíjdens het sporten. Een chronische liesblessure kan veelal worden verholpen d.m.v. specifieke herstellende spieroefeningen; een sportfysiotherapeut kan je die leren.
2. Liespijn vanwege bacteriële & virale infecties
Bacteriën en virussen kunnen zich in de liesstreek (blaas, prostaat, zaadballen, urinewegen e.a.) nestelen en vermenigvuldigen. Hierdoor kan een bacteriële of virale infectie ontstaan. Vooral blaasontstekingen en zaadbalontstekingen staan erom bekend dat ze hevige pijn in de lies teweeg kunnen brengen. Hetzelfde geldt voor seksueel overdraagbare aandoeningen en SOA’s zoals chlamydia en genitale herpes.
Een bacteriële infectie kan worden verholpen m.b.v. antibiotica. Voor sommige virale infecties zijn virusremmers beschikbaar.
3. Schimmelinfectie (candida) kan pijn in de lies veroorzaken
Pijn in de lies kan worden veroorzaakt door een schimmelinfectie van de genitaliën. Een genitale schimmelinfectie wordt meestal veroorzaakt door Candida. Een schimmelinfectie kan ontstaan na antibiotica-gebruik, door gebruik van tampons of spiraaltje (tampon-infectie), slikken van de anticonceptiepil (de pil), overmatige stress of zonder aanwijsbare reden. Bij een vrouw spreekt men van candida vaginitis. Bij een man spreekt men van candida balanitis (schimmelinfectie van de eikelhuid). Bij zowel mannen als vrouwen kan en schimmelinfectie pijn veroorzaken die hevig uitstraalt naar de liesstreek.
Medicijnen zoals Diflucan, Gyno-Miconazol en Gyno-Daktarin kunnen een genitale schimmelinfectie helpen genezen; een huisarts of gynaecoloog kan je hier verder over inlichten.
4. Pijn in de lies kan worden veroorzaakt door een liesbreuk
Een liesbreuk wordt gekenmerkt door een typische “bobbel” in de liesstreek. Een liesbreuk betreft dan ook een uitstulping van het buikvlies in of nabij de lies. Bij een liesbreuk spelen erfelijkheid en aanleg een belangrijke rol. Toch ontstaat een liesbreuk meestal door overmatige druk op de interne buikwand. Druk kan o.a. ontstaan door excessief persen, zwaar hoesten, ernstige gewichtstoename of buitensporig tillen. Aanvankelijk veroorzaakt een liesbreuk een milde, zeurderige pijn. Bij beknelling van de uitstulping (breukzak) kan echter een uiterst scherpe & acute pijn-sensatie ontstaan.
Een liesbreuk betreft een uitstulping van het buikvlies in de liesstreek die veelal een milde, zeurderige liespijn veroorzaakt. Bij beknelling van de breukzak kan echter hevige, acute pijn in de lies optreden. Een liesbreuk dient dan z.s.m. door een arts te worden gedicht middels enkele hechtingen (en een inwendig, oplosbaar matje).
5. De Ziekte van Bechterew veroorzaakt vrijwel altijd liespijn
De ziekte van Bechterew betreft een haken-vormende gewrichtsontsteking van de wervelkolom. De ontsteking ontwikkelt zich langzaam voort, waardoor men niet op tijd de juiste diagnose stelt en de wervels uiteindelijk de kans krijgen om aan elkaar vast te groeien. Bechterew kan uiteenlopende lichamelijke gezondheidsklachten veroorzaken, waaronder uitstralende (zenuw)pijn in je lies. Vaak gaat Bechterew samen met lage rugpijn, oogontsteking (iritis), zenuwpijn, peesontstekingen en hartklachten.
Hoe dan ook kan Bechterew velerlei klachten teweegbrengen, waaronder uitstralende pijn in de liesstreek. As je denkt te lijden aan Bechterew, dan is het raadzaam om direct een arts te raadplegen; behandeling bestaat meestal uit ontstekingsremmers, TNF-alpha-blokkers en fysiotherapie.
6. Pijn in lies door overbelasting van de adductoren
De adductoren zijn de spieren die zich aan de binnenkant van de bovenbenen bevinden. De adductoren ofwel adductorspieren zijn verantwoordelijk voor het naar binnen draaien van de bovenbenen. De adductoren zijn kwetsbaar omdat ze relatief gemakkelijk kunnen worden overbelast of geblesseerd. Als een adductorspier wordt overbelast, kan dat leiden tot zeer hevige en intense pijn in de lies. Liespijn wegens adductorenoverbelasting komt bovendien zeer vaak voor.
Adductoren-overbelasting is vaak een kwestie van ingescheurde pezen en spieren; voor herstel is tot 8 weken rust, compressie en rehabilitatie nodig.
7. Nierstenen kunnen helse pijn in je lies veroorzaken
Wanneer bepaalde mineralen en aanverwante stoffen in je urine neerslaan, kunnen er kristalletjes ofwel stenen ontstaan. Nierstenen, ureterstenen en blaasstenen kunnen groot genoeg zijn om te blijven steken in de urinewegen (plasbuis e.a.). Dit kan helse pijn veroorzaken in de liesstreek, met name tijdens het plassen. Pijn door nierstenen wordt ook wel koliekpijn genoemd; deze krampende pijn straalt vaak uit naar onderbuik, lies en geslachtsdelen.
Spierverslappende pijnstillers voor de urinewegen kunnen ervoor zorgen dat een niersteen wordt uitgeplast.
8. Pijn in de lies door slechte c.q. versleten heupen
De kwaliteit van je heupen kan achteruitgaan door toedoen van heup-scheefstand, heupfractuur (breuk) of heupartrose (gewrichtsslijtage). Als de kwaliteit van je heup slecht is, kan deze intense pijn veroorzaken. Heup-gerelateerde pijn kan –onder andere of uitsluitend– voelbaar zijn in je liesstreek. Slechte heupen worden doorgaans gekenmerkt door pijn, stijfheid en moeilijk kunnen lopen.
Als de kwaliteit van je heupen slecht is, dan kunnen je gebrekkige heupen enorme pijn veroorzaken die soms óók (en soms zelfs uitsluitend) voelbaar is in de liesstreek. Belangrijke heupklachten die pijn in je lies of liesregio teweeg kunnen brengen zijn scheefstand van de heupen en heupartrose (gewrichtsslijtage).
Als heupklachten (scheefstand, breuk of slijtage) pijn in de lies veroorzaken, dan dien je hulp in te schakelen van een fysiotherapeut, manueel therapeut of orthopeed.
9. Bekkeninstabiliteit kan hevige liespijn teweegbrengen
Onder zwangere vrouwen is bekkeninstabiliteit een universele kwaal. Zwangerschapshormonen zorgen er namelijk voor dat de heupgewrichten verder uit elkaar gaan staan, het kraakbeen zachter wordt en de bekkenbanden zich ontspannen, zodat de ongeboren baby kan indalen. Helaas wordt je bekken hierdoor behoorlijk instabiel, waardoor o.a. pijn in je lies kan ontstaan. Doorgaans geldt: hoe instabieler het bekken, des te erger de liespijn.
Bekkeninstabiliteit is een veelvoorkomende klacht onder zwangere vrouwen, maar kan ook ontstaan door bijvoorbeeld een ongeval. Hoe instabieler het bekken, des te heviger de pijnklachten in je lies kunnen worden. Bekkeninstabiliteit (en daarmee liespijn) kan overigens ook ontstaan door een valpartij of bij hormonale veranderingen tijdens de menopauze/overgang.
10 Pijn in lies vanwege obstipatie / constipatie
Bij problemen met de onderste helft van je spijsverteringskanaal (maagdarmstelsel), kan de diep liggende buikspier –ook wel de psoas genoemd– zwaar op je darmen drukken. Dit gebeurt vooral bij verstoppingen van de darmen (obstipatie/constipatie). De pijn die ontstaat doordat de psoas je darmen verdrukt, kan hevig uitstralen naar de liesstreek. Zodoende kunnen darmklachten een scherpe pijn in de lies teweegbrengen.
Bij stoelgangproblemen en andersoortige darmklachten kan de diep gelegen buikspier (psoas) op de darmwand drukken. De pijn die ontstaat door klachten gerelateerd aan het maag-darmstelsel kan hevig uitstralen naar de liesstreek. Al met al kan chronische pijn in de lies gemakkelijk worden veroorzaakt door darmproblematiek.
Obstipatie en daarmee gepaard gaande liespijn kun je verhelpen door meer water te drinken, meer vezels te eten en voldoende aan lichaamsbeweging te doen.
Pijn in de lies: tot slot…
Er zijn talloze mensen die chronische pijn in de lies ervaren, maar de oorzaak ervan niet kunnen vinden, zelfs niet na jarenlange screenings en behandelingen. Hierboven lees je daarom over 10 vormen van liesklachten die de oorzaak zouden kunnen zijn van jouw pijn in de lies… Pijn in de liesstreek kan echter óók worden veroorzaakt door zenuwaandoeningen, lage rugklachten, gebrekkige sacro-iliacale (SI) gewrichten en prostaat- en baarmoederhalskanker (tumoren). Heb jij ervaring met pijn in je lies of pijn in de liesstreek? Laat dan a.u.b. hieronder je verhaal achter! Wellicht help je hiermee lotgenoten die de oorzaak van hun lies-pijn nog niet hebben achterhaald. (bron)
Let op: pijn in de lies kan dus onder andere óók worden veroorzaakt door bacteriële of virale infecties (zaadbalontsteking, blaasontsteking e.a.), nierproblemen, rugklachten, schimmelinfecties, gebrekkige sacro-iliacale (SI) gewrichten en goedaardige of kwaadaardige tumoren. Deel jouw vragen, bevindingen en opvattingen m.b.t. pijn in de lies in een reactie hieronder!
