Een lifestyle dieet is geen klassiek dieet waarbij je je gedurende een bepaald tijdsbestek aan bepaalde regels en richtlijnen dient te houden. Een lifestyle dieet is veeleer een leefstijl die je de rest van je leven dient vol te houden. Een lifestyle dieet biedt diëters een manier om hun levenswijze, denkwijze en voedingswijze voorgoed aan te passen. Een lifestyle dieet zou je helpen met afvallen door je anders te leren denken over – en omgaan met – eten en/of bewegen.
Voordelen lifestyle dieet
Bij traditionele diëten voldoe je een tijdje aan bepaalde eisen, waarna je doorgaans terugvalt in je oude eet- en beweegpatroon. Hierdoor ga je “jojoën” en word je uiteindelijk zwaarder dan voor je dieet. Een lifestyle dieet vraagt veel meer van je dan een traditioneel dieet, maar je krijgt er ook veel meer voor terug. Als je volhardend en gedisciplineerd genoeg bent, zal een lifestyle dieet een natuurlijk onderdeel worden van je leven. Na een tijdje zul je niet eens meer doorhebben dat je anders eet of beweegt dan voorheen.
Nadelen lifestyle dieet
Het grootste nadeel van een lifestyle dieet is dat je je volledige leven dient om te gooien. Je dient al je slechte eet- en beweeggewoonten kritisch te aanschouwen en een groot deel ervan overboord te gooien. Een lifestyle dieet gaat daarnaast gepaard met behoorlijke hoeveelheden theoretische kennis. Je moet er dus goed voor gaan zitten en je er flink in verdiepen. Een lifestyle dieet is dus erg ingrijpend, vooral als je er net mee begint.
Een lifestyle dieet moet bij je passen
Lifestyle diëten zijn er in iedere soort. Zo zijn er vetarme lifestyle diëten, koolhydraatarme lifestyle diëten en eiwitrijke lifestyle diëten. Ook de gedachtegang en de “feeling” van ieder lifestyle dieet zijn anders. Het is daarom erg belangrijk dat je een lifestyle dieet kiest wat bij je past. Zodoende zal het sneller een vanzelfsprekend onderdeel van je leven worden.
Hieronder vind je een overzicht van alle lifestyle diëten uit de Gezondr diëtenlijst:
Ali Vincent dieet
Alpha Male Challenge Dieet
Anti Veroudering Dieet
Best Life Dieet
Blijf Fit dieet
BodySense Dieet
Buikspier dieet
Calorie Restrictie Dieet
Change One – Stap voor Stap Slank en Fit dieet
Diplan dieet
Dr. Kushner Dieet
Dr. Phil Dieet
Dreamline Dieet
Fast Food Dieet
Fat Burning Bible
Franse Vrouwen Dieet
Friska leefstijlverandering dieet
Fruitarisch dieet
In Defense Of Food
Japans Dieet
Jen4Men Dieet
Jenny Craig Dieet
Jeruzalem Dieet
Jezus Dieet
Jillian Michaels Dieet
Jungle Effect Dieet
Kim Lyons dieet
Levend Voedsel Dieet
Libelle Dieet
Macrobiotisch dieet
Mathijs Vrieze Dieet
Mediterraan dieet
No Diet Dieet
NOVO dieet
Oerdieet
Ornish Dieet
Rauwe Dieet
Shangri La Dieet
Sonoma Dieet
Spectrum Dieet
Total Wellbeing dieet
Waistline Dieet
Ware Dieet, Het
Voedselpiramide dieet
Wall Street Dieet
Wasbord Dieet
Wat Je Eet Ben Je Zelf dieet
Weg Met De Weegschaal dieet
You on a diet
Zen anti-dieet